ダイエット開始から、190日となりました。 行ったり来たりの連続で、進む気配がない中、100gでも体重減ってると嬉しいものですね！ 先週は、なんと65kgの数字が出ました！ やったー！と心の中で叫びましたが…。 ただ、65.9kgなんですけどね…。 まあ、もともとは、72kg台だったのですから…。 これからは、この65kg台が続くようにしていきたいと思います。 さて、ダイエットに関して、最近取り組み始めたことは、 「おから蒸しパン」 ダイエットアプリで「おから」を食材として摂っている人が多いです。 パンの代わりに食べてるということだったので、一度作ってみました。 記念すべき第１作目。 ザラメ砂糖を少しトッピングしてみました。 教えてもらったレシピの材料をカップに入れてレンジへ。 みるみるうちに膨れて、2分で出来上がり！ デトックススープと一緒に、できて直ぐの昼食で食べました！ スープだけで

気持ちを引き締めて頑張らないといけない今月です！ 🎄　　🎁　　🌲　　🎅　　🎂 誘惑がいっぱいです！ この季節でもカープ愛の広島です。 ♪ I'm deaming of a White Christmas ♪ a Red Christmas と来ましたか！ 🎄　　🎁　　🎅　　🎂 ホテルの入り口で見かけたクリスマスの飾り 最近は、色々な色のツリーなのですね。 ビー玉にワイヤーをかけたツリー🌲の置物。 かわいいと、即購入してしまいました！ ステンドグラスのツリー、先日習って作りました。 ガラスのパーツに銅のテープを巻き付けて、はんだ付けをしていきます。 細かい作業で、2時間位かかりました。 薬剤で黒く変色させます。 今までに作った物を集めて玄関に飾りました。 ヒイラギのオーナメントは購入した物です。 サンタさんや、お家や木はステンドグラスで作った物です。 後ろのカードは10年

専業主婦でなかったので、退職後、料理教室へ通い、主婦業修業しています。 料理教室へは月１回。 なかなか同じメニューを家で復習、実践していないのですが、行くことは楽しいです。 それと、教室で食べなかったものは持ち帰るので、その日の夕食は色々あり楽なのでいいです。 持ち帰りもかなりあるので、夫と2人だと充分で、付け足しなしでもお腹いっぱいになることもあります。 さて、今月は「中華おせち」 中華は一品が下ごしらえをすれば、あっと言う間にできますね。 先生のコレクションのお皿はいつもすごくて、お料理が映えます。 盛り付けも先生ならではですね。 サラダ菜包みご飯 肉味噌が先生のイチオシ！ 確かに美味しい！ 殻付き海老の煮付け 挽肉トースト 包みたまご焼 椎茸の煮付け 白菜の甘酢漬け きゅうりの甘酢漬け 中華さしみ 肉団子とほうれん草のスープ 開口笑 油で揚げると、笑ってる様に口が開きます。 おめでた

ダイエット開始　6月4日 スタート　体重72.1kg ↓ 11月22日　174日目　66.1kg（−6kg） やっと、66kg台キープで落ち着きました。 次は65kg台突入が目標です！ ノロノロ、減ったり戻ったりですが、運動なし、甘いもの食べてしまう、自分に甘いダイエットでよくここまできたなと、自分に評価。 💮　　　💮　　　💮　　　💮 我が家のメダカのこと。 毎日の生活、家事・仕事・習い事・家族のことなどに追われる中、ひとつの癒しとなってるのが、メダカです。 あと、最近、多肉植物を流行からかなり遅れてますが少し栽培始めました。 これはどうなるか分からないのですが、また後日ご報告できたらいいですね。 ただ、趣味と呼ぶまでもなく、メダカも植物も、結構放ったらかしなのですが…。 玄関のシクラメンも昨年植え付けて、不思議と夏も常に1、2本花を咲かせていて、葉も青々としてました。 寒くなって

ダイエットアプリを見ていたら、デトックススープというのを作って飲んでる方がいて、初めて知りました。 2、3年前から色々言われていたようですが、なんせダイエットについて、その頃は考える余裕がなく、知識も情報もなく、知りませんでした。 バターコーヒー も同じです。 ネットで調べてみると、色々出ていました。 要は、野菜スープなんです。 ザクザク切った野菜を煮込んで作ります。 ミネストローネのベーコンなし、みたいなものです。 脂肪燃焼スープとも言われてるそうです。 ♡ たくさん食べるほど痩せるともいわれる脂肪燃焼スープ。 一週間の食べ方メニューがあるようです。 それをきっちり守れば必ず痩せるそうですが、他のダイエットはしないようにと言われてるので、おかずの一つとして作ってみました。 もともとは、外科手術を前に短期間で痩せる必要のある患者さんのために考えられた方法だそうです。 脂肪燃焼スープはデトッ