3年前、アラフィフ49歳で62キロだったわたしが、ダイエットで10キロ減量して52キロになるまで、どんなことをしたかということを書きます。 中年になると、痩せにくくなるというのは、多くの人が体験していることと思います。わたし自身もそうで、45歳過ぎた頃からすでにあきらめモードでした。 でも、10キロの減量は現実でした。痩せたい方の参考になればと思って記事を書くことにします。 49歳と5ヵ月で62キロ。 わたしは、この3年間で、いきつ戻りつしながら少しずつ痩せていきました。これまでを振り返りながら、痩せることができた要因を書いてみたいと思います。 痩せたいなら、自分の現実は直視すべき。 49歳と5ヵ月62キロだった頃、わたしは、体重計を持っていませんでした。当時まだ一人暮らしだった狭い部屋、置くスペースにも困り、体重計は断捨離していたのです。一体自分が何キロあるのかわかりませんでした。 体重