今日、ある講座を 受けて来ました。 自治体が主催する講座で、 近所の公的な施設で行われたものです。 それは私にとって 元々好きだったテーマで 久々に アカデミックな雰囲気を味わえて 知的好奇心が満たされる講座でした。 その施設には 図書室も併設されていて。 様々な本を眺めるのが とても楽しかったです。 様々な講座やコンサート、 イベント、ボランティアなどに関する チラシやパンフレットが 壁いっぱいに展示されていて、 「これ行ってみたい！ あっ、これも！」 と、心が弾みました。 数枚のチラシをいただいて スケジュールが合えば 参加してみようと思いました。 自然と顔がほころんで、 心がホッカホカに温まり、 外の寒さを感じませんでした。 そういえば私は昔から、 図書館や書店、美術館、 クラシックの演奏会などに 訪れるのが好きでした。 独身時代の休日はいつも、 そういう場所で過ごしていました。 仕

今週のお題「最近おいしかったもの」 先日、スーパーで このような製品を見かけました。 揚げものは元々 家で作らない派の私でしたが、 これならヘルシーだし、 油の処理も心配ないと思い、 買ってみました。 出来上がったものが，こちら。 少しでも油を落としたくて、 皿の上にキッチンペーパーを敷いて。 初めてにしては、 なかなか美味しくできました。 安い鶏もも肉を キッチンばさみでパチパチ切って。 袋の裏に書いてあった作り方を見ながら、 ダマを作って 鶏肉入れて、 ひたすらフリフリ！ 唐揚げ自体 ちゃんと作ったことがなかったので、 どのくらいの時間 焼いたら良いのか、 よくわかりませんでした。 袋の説明には、 「目安は５分」とありましたが、 鶏肉の生焼けは危険だと思い、 何度もひっくり返しながら なんだかんだ10分以上は 焼いたような気がします。 大量の油で揚げる時は 肉が四方八方から加熱されます

今週のお題「最近おいしかったもの」 二日前に作った 炊き込みご飯の上に 目玉焼きを乗せて 冷凍インゲンを乗せて 黒こしょうとごま、 減塩醤しょうゆをかけた 「炊き込み目玉どんぶり」。 （こう書くと、頭の中に 「ゲゲゲの鬼太郎」の目玉の親父が 浮かんで、 何やら不穏な食べ物みたいですね😅） 目玉焼きを焼いてるフライパンに 冷凍インゲンをポキポキ折って入れて 一緒に加熱しちゃいました。 炊き込みご飯は、 うちに常備してある 業務スーパーの 「ひじき炊き込みご飯の素」を 使って作りました。 150円くらいで安いし、 お米を洗って炊飯釜に そのまま入れるだけで ２合分炊けるので重宝しています。 うちでは、炊く前に これまた業務スーパーで買った 十六穀米もパラパラ振り入れます。 うつで料理が億劫な日は 便利な食材を使ってラクをしつつも さりげなーく 野菜やごまなど、 栄養のありそうなものを入れてい

『大豆田とわ子と三人の元夫』。 大豆田とわ子と三人の元夫 | 関西テレビ放送 カンテレ U-NEXTの見放題で。 離婚についてずっと悩んでいる私には、 とても良かった。 途中、心がヒリヒリするシーンもありつつも。 全体的にほのぼのしていて、 最後もハッピーエンドで終わって 後味が良いドラマ。 セリフ回しが軽妙で面白い。 「カルテット」みたいだなーと思ったら、 同じ脚本家さんだった。 そういえば松たか子さんは 「カルテット」にも出ていたっけ。 好きだなぁ、松さんの演技。 声も良くて、歌も上手で。 三人の元夫達の中では、 私は最初の夫、田中さんが好きだなぁ。 松田龍平さんも 「カルテット」に出ていたんだね。 ここに高橋一生さんもいたら 完璧だったなぁ〜。 高橋一生さん、大好き。 あんな風に、離婚してからも 元夫と友達みたいに 仲良く付き合っていけたら 幸せだろうなぁ。 離婚を 人生の黒歴史と考

お久しぶりです。 あれからいろいろあって、 なかなかブログを更新できませんでした。 不在の間も コメントをくださった方々に 感謝の気持ちでいっぱいです。 さて。 2024年になりましたね。 今年のお正月は 大きな災害や事故が起こり、 被災された方々の苦しみを思うと 胸が痛む日々が続いています。 募金やチャリティなど、 私なりにできることに取り組んでいます。 そして、あらためて 人生の時間は有限であり、 今は安泰でも、 次の瞬間に自分は存在しないかもしれないと、 気づきました。 対岸の火事では決してなく。 明日は我が身。 一寸先は闇。 だからこそ、 今こうして生きていられるこの時間を 大切に過ごそうと思いました。 自分でコントロールできないことについて 思い煩う時間を減らすこと。 過去と他人は変えられませんよね。 たとえ夫婦であっても、 別の人格を持った、別の人間。 夫のココは直してほしいと

新型コロナ感染症が 流行り出してから 私達は人混みを避けたり 高性能マスクを付けたり 手洗いうがいをこまめにしたり 高性能の空気清浄機を置いたり できる限りの対策は 行って来ました。 そのおかげか、 今まで何度か抗原検査や PCR検査を受ける機会があっても 毎回陰性でした。 ……今朝までは！ 昨夜、夫が突然 「具合が悪い」と言い出し、 熱を測ると37.5℃。 頭痛やだるさ、寒気で 震えていました。 念のため、別々の部屋で寝ました。 そして今朝、 夫の熱が38.9℃まで上がり。 買っておいた抗原検査キットを 使ってみたところ。 夫は陽性！ 私は陰性でした。 昨夜までずっと 一緒にご飯を食べたり ハグしたりしていたのに、 なぜ私だけ陰性なんだろう？ 私は熱もありません。 喉が少し痛いのと、 声が少し涸れているのと、 頭痛やだるさがあるので、 もしかしたら後から私も 陽性になる可能性はあります。

今日の朝ごはんはパンケーキ。 熟し過ぎて真っ黒になった バナナをスプーンで潰して。 卵１個を割り入れて。 軽く混ぜたら、 ホットケーキミックスを どさっと投入。 牛乳を少しずつ加えて まぜまぜ、まぜまぜ。 生地がとろりとなったら あとは焼くだけ。 フライパンを熱して。 生地を流し込んで。 弱火でじっくり 両面を焼いていきます。 ひっくり返す時に 形が崩れがちですが。 細かいことは 気にしなーい。 食べるのは自分達なので 美味しければＯＫです。 焼き上がりは こんな感じ。 前にローソンでもらった リラックマのお皿。 （向きが横になってますが^ ^） バターを塗った後、 ２種類のシロップをかけます。 森永のケーキシロップと チョコレートシロップ。 本物のメープルシロップは 高くて手が出ないのですが、 森永のケーキシロップも 十分メープル感を楽しめます。 そして、バナナと言えば チョコ！ですよね

今日の朝食は、 コストコのバナナと ジャンボ蒸しケーキ。 コストコのバナナって、 大きくて、身もしっかりしていて、 皮も厚くて、本数も多くて、 とても美味しいです。 値段もスーパーのバナナと そんなに変わらなくて、 質量ともに良くて、 コスパが良いと感じます。 バナナにはカリウムが 含まれているので、 高血圧やむくみ解消に良いですね。 食物繊維も含まれているので、 お腹の調子も整います。 うちではなるべくバナナを 切らさないようにしていて、 ２人で朝食に食べています。 昔、看護師をしている知人から、 「忙しい時の朝食は バナナと牛乳がいいよ！」 と教えてもらったので、 意識的にバナナを食べるようにしています。 それから、 コストコのジャンボ蒸しケーキは 安くて美味しいので リピートしています。 コストコも最近はいろいろ値上げしていて、 デリバリーだと尚更高くなるので、 なかなか気軽には買え

今日のお昼は、 マルちゃんの焼きそばでした。 昔からある、なじみのチルド麺焼きそばです。 ３食分で150円くらい。 ウィニーというミニウィンナーと、 切って冷凍しておいた野菜を適当に入れて、 ちゃちゃっと作りました。 まな板を使ったのは、 玉ねぎをスライスしたくらい。 簡単で、安くて、野菜も沢山食べられるので うちの食卓にはよく登場します。 もうね、しんどいんですよ。 毎日３食、何を食べるか考えるのが。 うつの調子が良くないと、 献立を考えるのがしんどくないですか？ 働いていた頃は、そんな時、 すぐデリバリーに頼っていましたが。 最近はデリバリーも高価だし、 生活費も節約しなきゃいけないので、 なるべく自炊しています。 心身共にだるい時、 何も考えずにちゃちゃっと作れて ちゃんと美味しいマルちゃんの焼きそばは、 ホントにありがたい存在です。 ３食分というのもまた、 ちょうど良い量なんですよ

今日も天気が良くないせいか、 肌寒いせいか、 心身ともに不調で動けませんでした。 食事の支度などの家事は全て 夫がやってくれました。 夕食は、ネットスーパーで買ったお弁当。 カロリーと塩分が気になりますが、 何を食べるか考えるのも、 台所に立って調理するのも しんどいので、 今日はこれで良しとしましょう。 昼間は久しぶりに、 ブログ巡りをしたり、 スマホのパズルゲームをして 頭を空っぽにしていました。 U-NEXTで映画やドラマを 観ようと何度もトライしましたが、 全く内容が頭に入って来ません。 こういう時は、読書も無理なんですよね。 集中力がないというか、 文字が脳を滑って抜けてしまう感じで。 これは、うつが悪化しているサインです。 職場の人間関係を 今さらどうすることもできないのに、 ついネガティブなことをいつまでも 考えてしまいます。 いわゆる「うつのぐるぐる思考」 ってやつですね。

私は大学時代の仲間達と 時々Zoomで「飲み会」をする。 声かけ役の男友達のおかげで 私達は今も繋がっていられる。 ホント感謝している。 でも、最近その頻度が増えている。 彼も仕事や家庭のストレスで、 昔の仲間と会話することを 求めているのだろうか。 私達はLINEのグループチャットでも 繋がっているのだが、 先日、仲間の１人が突然抜けた。 理由は今でもわからない。 40代にもなると、 仕事や育児、介護のストレスに加えて 死別・離別体験も増えてくるし、 自分の心身にも不調が出てくる。 みんないろいろあるよね。 生きていればさ。 相談するのもハードルが高い。 身近な人には知られたくない悩みや 「いのちの電話」などの相談先の つながりにくさもあるし。 まして、私達は就職超氷河期世代。 いわゆるロスジェネだ。 子どもの多い時代で受験戦争も激しく、 競争に煽られて育った。 進学も就職も、 同世代の