白髪染め、まつエク、ネイルはしません。 www.n00life.com 一度始めると、それからずっーーーと続けなくてはいけないような気持ちになるかもと考えただけで、ずぼらなわたしには重すぎて…。 わたしに限らず、ここ1年ほどで「白髪を染めない」というムーブメントが、社会的にとても大きくなってきている感じがします。 最近、女性の「グレイヘア（“白髪”ではない）」の記事をよく見かけるような。 ☑https://t.co/FHAaoHcUJP ☑https://t.co/XETfbjD4mi ☑https://t.co/Ga2E02DwyM ☑https://t.co/LQNvl0qjxo わたし自身に「白髪」関連アンテナが立ってるからこそ、キャッチするんだろうな。#グレイヘア — ヌー@すっきり、さっぱり。 (@like_a_rhino) 2018年5月27日 「白髪」ではなく「グレイヘア」と

土鍋を選ばなかった理由 わが家には土鍋はありません。 目止めの作業が必要 ニオイがつきやすい しっかり乾かさないとカビる 割れる可能性がある 気軽に使うには、わたしにとってはちょっと手間が多すぎる印象です。 ストウブの「ソテーパン」 子どもたちが大きくなってきた頃、手軽に野菜などをたっぷり摂れる鍋物をしたくて、土鍋の購入を検討。 結局、土鍋は前項の理由で見送りました。 かわりにその時購入し、以来ずっと使っているのが、ストウブの「ソテーパン」です。 28センチサイズなので、大きいです。 本体部分の深さは、7〜8センチといったところ。 いわゆる「平鍋」です。 ストウブの一番の特徴である、フタ裏の突起。 セルフ・ベイスティング・システム フタの内側につけられた「システラ(突起)」が生み出す独特の調理方法。 素材から出た旨みを含んだ蒸気がシステラを伝わって水滴になり、むらなく食材に降り注ぎ、ゆきわ

つらく苦しい、がん治療 わたしは15年前、妊娠中にがんを発症し、9ヶ月間の入院治療を経験。 同じ病気の方がこのブログにたどり着き、メールをくださることがあります。 そうしてやり取りが始まった中のひとりが、わたしと同じように、妊娠中にがんであることがわかったAさん。 先月、無事に元気な赤ちゃんを出産され、いよいよご自身の治療が始まりました。 そのAさんとの、ある日のやりとりです。（お許しをいただいてご紹介しています。） 月曜から入院し、水曜より、化学療法と放射線科同時進行の治療が始まりました。 最初2日くらいは、気丈に過ごせていたんですが、、つ、辛いです。。始まったばかりなのに、もう、シンドイです。 毎日身体がどうなるのかが見えず、緊張しっぱなしも良くないのかなと思います。 点滴さしてるのが痛い。 頭痛や肩こり首こりがひどいです。 心をフラットにしようと思うのですが、出来ません。 治療の副作

「切るだけ」冷凍食品、便利 先日、sola (id:sola-sky-ciel) さんにご紹介いただいたこちらの記事。 わたしは、食材を切って冷凍庫に入れておくだけのかんたんな冷凍食品を、いくつか常備しています。 主なものは、 油揚げ →お味噌汁、うどん、ひじきの煮物、切り干し大根などに きのこ類（しめじ、えのき、マイタケをそれぞれ個別に） →お味噌汁、スープ、鍋もの、キノコのマリネ、野菜炒め、麻婆豆腐のカサ増しなどに ニラ →お味噌汁、スープ、野菜炒め、チヂミなどに ネギの青い部分のみじん切り →お味噌汁、卵焼きなどに これをいくつか組み合わせれば、かんたんな味噌汁などノー包丁であっという間に作れます。 ▼だしは、無添加、和・洋・中兼用で使いやすい粉末状の、こちらを使っています。 がんの治療後、食事養生を学んだ病院で教えてもらったもの。便利で美味しいです。 ジップロックやイケアのジッパー

先日、家族四人で、横浜のレストラン「Komakine（コマキネ）」へ。 熟成肉、有機野菜、オーガニックワインを楽しんできました。 大人から子どもまで、家族全員大満足のほんとうに素晴らしいお店でしたので、ぜひぜひご紹介させてください。 ビオステリア「コマキネ」＠横浜 イタリア語で、「ワインと簡単な食事を提供する場所」を表す「オステリア」。 そして、ヨーロッパ系の言語全般で「オーガニック」を表す「ビオ」。 このふたつのことばを合わせた「ビオステリア」を店名にしている「ビオステリア Komakine（コマキネ）」。 横浜みなとみらいにもほど近い、横浜市営地下鉄ブルーラインの蒔田（まいた）駅のすぐそばにあります。 おしゃれ！ ほんとうに、イタリアの細い裏路地によくある、小さなレストランといった感じ。 あたたかみのある洒落た雰囲気です。 はじめての熟成肉。 予約のときに、牛の熟成肉か、ジビエ（野生の

きょうは、「あたまとこころの緊張を手放し、からっぽにしたい。くらしに、坐禅を取り入れています。」について書いています。 坐禅会に参加しています。 二年前から、夏の間、週末の早朝に市内のお寺で開かれている坐禅会に参加しています。 朝六時に始まり、30分間の坐禅。 たった30分ですが、 背筋を伸ばして坐蒲(ざふ)に座り、 あぐらを組み、 面壁（壁に向かって座る）し、 手は法界定印（ほっかいじょういん）を結び、 ※曹洞禅ネット公式ページより転載 たたみ半畳先を半眼（はんがん）で見つめ、 深い呼吸をすると、 こころが少しずつ落ち着き、いつもぐるぐる回って緊張しているあたまが、すこし軽く、すっきりするのがわかります。 さいごに般若心経を唱和し、お寺で漬けているというおいしいお漬物といっしょに湯茶をいただき、解散。 夏の間、週に一度、一時間。貴重なひとときです。 坐禅を、くらしにとりいれる 坐禅であた

ドミニック・ローホーさんの「マイバッグ」3つ はてなブロガーLIUさん（id:aroundfiftyliu）の、こちらの記事。 数々の著作が大人気のミニマリスト、ドミニック・ローホーさんの、『マイバッグ　3つのバッグで軽く美しく生きる』という著書について書かれています。 LIUさんによると、ドミニックさんは著書の中で、 「ひとつだけのバッグだけ」なんて今となっては憧れにすぎず、残念ながらそういう時代はもう終わったのです。 と説きます。 そして、次のようなバッグ３つを使い分けるのがオススメとのこと。 ・大きめのトートバッグ 最適サイズ：横45cm×縦35×マチ20cm 重くないもの。800g以下のもの ・ミッディバッグ 最適サイズ：横30cm×縦20×マチ10 ショッピング、女子会、街歩きなどに広く使える。 ショルダー、もしくは斜め掛けできるもの。 ・ポシェット 最適サイズ：横20cm×縦1

娘が捨て始めた。 中学生の娘。 ちいさいときから一緒にいるぬいぐるみ類を、いまだに枕元に並べて寝ています。 部屋のなかは、手芸の道具や文具などがあふれています。 全部大事だし、捨てるものはない、というタイプ。 その娘が先週、本を処分してほしいと、ごっそり出してきました。 そういえば、先日、後生大事に取ってあったランドセルも処分しました。 夫が捨て始めた。 自転車、自動車、山登りが好きな夫。 工具や、部品、アイテムがとにかく多い。古い車や自転車の雑誌もずーっと取ってある。 娘とおなじく、全部大事、捨てるものはない、というタイプ。 先週末、寝室の改造計画がきっかけになったようで、大量のモノを処分すると言って出してきました。 このイスも、本も処分するそうです。 デスクつきのこの棚も処分するそうです。 うーん、何かが起きている！ 片付け熱は伝染する！ 片付けを始めると、どんどん家族のモノの多さが気

現在の夫婦の寝室 こちら、二階にある現在の夫婦の寝室です。 12畳のスペースと、2畳のウォークインクローゼットの、トータル14畳。 いまのこの家に越してきて丸二年。家族の共用スペースである一階のリビングダイニングは、断捨離の成果でかなりすっきり。 www.n00life.com 今度は、これまでまったくの手つかずだった寝室を、すっきりと、心地よく整えていきたい。 寝室改造計画、始動です！ セミダブルベッドを処分する まずは、セミダブルベッドを処分します。 処分する理由はみっつ。 マットレスの劣化がひどい 結婚当初からつかっているセミダブルベッド。20年使ってきて、さすがにマットレスが猛烈にヘタってきました。わたしが寝る部分、夫が寝る部分、ものすごくへこんでいます。 寝心地にも影響しているはず。 「大物」を減らしていきたい もし今回、へたり切ったマットレスをいまとおなじサイズで新調し、また2

先週、日本のあちこちで梅雨入りとなりました。 きょうは、「梅雨の時期のふとん干し。乾燥機を使って、ふとん干しにかかる時間と手間を手放す」について書いています。 ふとんが干しにくい理由 みなさん、おふとんはどれぐらいの頻度で干していらっしゃるのでしょうか…。 これから本格的な梅雨だからというだけではなく、実はふとん干しって、面倒なことがきらいなわたしにとって、一年を通して微妙にやっかいなものだったりします。 出勤日がある 週に三日のパート仕事。帰宅は16時半すぎになるので、いくら天気が良い日でも、さすがにふとんを干しっぱなしで出ていくわけにはいきません。 好天が続くわけではない かといって、仕事がやすみの日が好天ともかぎらなくて…。 好天だとでかけたくなる 仕事がやすみの日で、さらにお天気もいい、となると、逆にでかけたくなっちゃうんですよねえ…。ふとんを干すと昼過ぎには帰ってこなくてはいけな

エプロンを新調 エプロンを新しくしました。 ブラックとカーキ、それぞれ一枚ずつ。 シンプルなH型（両肩に掛けるタイプ）。 後ろをボタンで留めるようになっています。 生地は撥水加工済みだそうですが、どれどれ… エプロンの撥水性チェック！ コロコロ〜！ちなみに、これは二回洗濯後です。どこまで持続するかはわかりませんが、ただの布よりは多少汚れにくいかもと期待。 冷蔵庫側面の、エプロンの定位置へ吊り下げます。 シンプルで、縫製もしっかりしていてなかなかいい感じ。これで、一枚1,180円、送料無料は安いと思う。 古いエプロンの処分で感じたこと これまで使っていたエプロンは、この二枚。 ボーダーの方は、なんと10年以上前に自分でミシンで作ったもの（汗）。肩ひも、とれかけてるし、どちらの布地もかなり汚れがついています。 水ハネ、油ハネが気になって落ち着かないので、料理の時には必ずエプロンをします。まいに

先週の日曜日のこと。横浜中華街で、女子ブロガーさんお二人と昼食をご一緒してきました。 きょうは、「横浜中華街で、トロットロの牛バラ肉を食す！安くて美味しい広東料理店 “愛群（アイチュン）”」について書いています。 横浜中華街「愛群（アイチュン）」 横浜中華街のほぼ中央にある霊廟、「関帝廟（かんていびょう）」。 その関帝廟とおなじ通り沿いに、広東料理店「愛群（アイチュン）」があります。 かなり地味〜な店構え。ここを目指して行くのでなければ、間違いなく存在に気づかないまま前を通り過ぎてしまうような、ちいさなちいさなお店です。 ご一緒した女子ブロガー、はじめましてのサンドニさんと、箱根に続いて二度目ましてのとれいCさんも、「自分だけで来ていたら、絶対に気づかない！」と言いつつ、写真を撮ってました。 愛群（アイチュン）の牛バラ肉、美味！ そんな地味〜な愛群ですが、トロットロの牛バラ肉メニューが人気