「笑顔を作るのが下手」でも「ハリウッド笑い」を練習すると綺麗な笑顔が作れるらしい
笑顔を作るのが苦手、という人は実は結構多い。しかし、そんな人でも綺麗な笑顔を作れるようになる練習法を解説したツイートが話題だ。 昔笑うの下手くそだったけど、2ちゃんねるでハリウッド笑いっていうのを知って1年間毎日鏡見て練習してたら、今も笑顔は褒められるから2ちゃんねるありがとう https://t.co/5MfvUxU6C1 — イコール (@famicomMMM) 2019年1月21日 手順は以下の通り。 ①上の歯で下唇を噛む ②上の歯茎が見えるくらいに上唇を上げる ③口角を上げる ④目はパッチリ開けて2分キープ ①〜④を1日15分程度行う この笑顔練習法は「ハリウッド笑い」というそうで、芸能人が笑うときのような「上の歯だけ見せる笑い方」ができるようになるのだとか。 実際に試してみたTwitterユーザーからは「やってみたけど自分の顔が面白すぎて全く集中できない」「心折れそう」などの声が
誰もが知りたい酸化ストレスと老化の関係 | 人類史からひもとく糖質制限食 | 江部康二 | 毎日新聞「医療プレミア」
前回は糖化と老化の関係について考えてみました。今回は酸化ストレスと老化の関係について考察してみます。 エネルギー生産が活性酸素を造る 物質が電子を失うことを酸化といいます。逆に電子を獲得するのが還元です。物質間の電子の受け渡しは同時に起こるので、これらの反応を「酸化還元反応」と呼びます。 ヒトを含めたほぼ全ての動物は、生きるために酸素を必要とする好気性生物です。例えばヒトは、呼吸で酸素を取り込み、食物を食べて栄養素を体内に取り入れ、酸化還元することによってエネルギーを獲得しています。これを「エネルギー代謝」といいます。その中で実際にエネルギーを作り出しているのが、赤血球を除く全ての細胞の中に存在するミトコンドリアです。つまり、ミトコンドリアは細胞内のエネルギー生産装置なのです。 毎日24時間、ミトコンドリアは常に活動し続けており、人体にエネルギーを供給してくれています。その活動により酸素分
ダマされるな！ 飲んでも効かない「サプリ」一覧 えっ、あれも…？（週刊現代） @gendai_biz
「効果があるのかは不明」 薬剤師で医薬情報研究所（株）エス・アイ・シー取締役の堀美智子氏が語る。 「最近は『低分子コラーゲン』といって、吸収を早めると謳うサプリも出ていますが、結局は体内でアミノ酸やペプチドに分解されてしまい効果はないという説もあり、効果のほどは未知数です」 同じく美白や若返り、更年期障害に効果があると、盛んに宣伝されているプラセンタも効果のほどは疑問だ。 「プラセンタとはいわゆる『胎盤』のことです。この胎盤から抽出したエキスに美容効果があると考えられ、医薬品としても使われていますが、その医薬品ですら効果は不確かなものです。 ちなみに市販されているプラセンタはヒトではなく牛や豚、馬などの胎盤を使っている。これがヒトにどの程度、効果があるのかは不明です」（前出の左巻氏） さらにサプリで心配されるのがアレルギーだ。 蜂蜜を原料にして「抗菌作用がある」「炎症を抑える」などと言われ
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