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バルサの試合を、テレビで観る方法。子供のサッカー上達は、世界一のプレーを観ることから
子供のスポーツの上達は、やみくもに練習するだけでなく、良い見本を観ることも大切です。口で説明するよりも、見本の動画を見せたほうが効果的です。 サッカーの上達には、現在世界でトップレベルのプレーをする、バルサ(FCバルセロナ)の試合をみせるのが一番です。 バルサの試合をテレビで観るための方法とは？ 本物を観せるのが一番 ズバリ、WOWOWと契約することです。BSデジタルの素晴らしい画質で、バルサのゲームを観ることができます。バルサの試合を観れるのはWOWOWだけです。 なんだ、無料ではないのか。と思ったあなた。そのマインドが子供の才能の可能性をつぶすのです。 音楽家や芸術家を目指すなら、本物を見たり聴いたりすることが大切と言われています。スポーツも同じです。世界最高のプレーを観るべきです。 FCバルセロナは間違いなく世界トップレベルのサッカーをするチームです。セリエAのミランの試合を見てても
体が固い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法がスゴイ | feely[フィーリー]
Eiko先生がエクササイズ用のマットに座るシーンから動画は始まります。実際にやる際も、布団やヨガマットなど適度な柔らかさのあるところがいいそう。 前半は、脚の付け根を伸ばす基本的なストレッチを2種類紹介しています。息を吐きながら「痛気持ちいい」くらいの感覚で伸ばすのがポイント。 ストレッチ1 1：立ったまま両脚を開き、膝を90度曲げる 2：両手を膝の上に置き、肘を伸ばして手で脚を広げる（どうしても痛い人は腕が曲がってしまってもOK） 3：体を縦にゆする 4：右肩を内側に入れる 5：左肩も同様に内側に入れる 6：体を正面に戻し、体を左右にゆする ストレッチ2 1：左脚を曲げて腰を落とす 2：右脚を伸ばして、膝とつま先を天井に向ける（左足の膝は外側に向けるように意識してください） 3：手をついて、右脚の付け根を伸ばすように体を縦にゆする （ここであまり痛くない人はこのままお尻を床につけて、持ち
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「選手は年俸もらい過ぎ」 語ることを恐れなかった松井 - 日本経済新聞
「いいですよ」 「えっ、いいんですか？」 思わず聞き返した。「今はちょっと……」と断られるのは覚悟の上。松井とはその瞬間がほぼ初対面だったのである。 答えを濁されたら、「明日はどうか？ 明後日は？」と別の選択肢を示しながら、都合のつくタイミングを聞くつもりだったが、想定問答はまったく用をなさず、戸惑っているうちに、「今からケージ（室内打撃練習場）に行かなければならないので、その後はどうですか？」と松井。 果たして練習後、戻ってきた彼の方から声をかけてきた。 「やりましょうか」 椅子を勧められ、15分弱向き合った。ただ、初顔の記者をさらりと受け入れるとは――と、最後まで狐につままれたような気分は消えなかった。 その後も松井とは、多くの時間を過ごしたわけではない。むしろ、わずかと言っていい。それでも顔を合わせれば、眉を上げて「オッ、久しぶり」という表情をこちらに向け、「ちょっといいですか？」と
女性ランナーにおすすめ！足やせ走法のやり方 | nanapi [ナナピ]
はじめに ジョギングやマラソンは、道具が要らないので、気軽に始められるスポーツのひとつではないでしょうか。 それでも、ただ闇雲に走っていては、足腰に負担がかかってしまったり、思うようにタイムが縮まなかったり、また、ふくらはぎなどに筋肉がついてしまうのでは、なんて不安な方もいらっしゃるかもしれません。 今回は、そんな方のために、意識することでできるようになる「骨盤走法（足やせ走法）」のやり方について、ご紹介します。 骨盤走法のよい点 骨盤をうまく使うことで、（おへその下の）重心から推進力が生み出されるので、太ももより下の部位は、余計な力を入れる必要がなくなります。 走るときは、骨盤周りの筋肉を使うだけなので、ふくらはぎに余計な筋肉をつけることなく、綺麗な形の脚になります。 間違った走り方をすると、余計な部分に力が入り、筋肉がついたりしますので、せっかくマラソンを始めるのならば、きちんとした走
イチローに学んだ ルーチンへのこだわり - モチベーションは楽しさ創造から
明けましておめでとうございます。 長い冬休みをとっていましたので、本年、１回目のエントリ。 年始にＮＨＫのプロフェッショナルでイチロー特集をやっていました。 あの中で、私が特に印象についたのが、徹底したルーチン化とルーチンへのこだわりです。 イチローの成功の秘訣は、 １．打席での集中力 ２．バッティングへの創意工夫とクリエィティビティ だと思うのです。 この２つの事を実現していく為の、徹底したルーチンへのこだわり。 番組を見て驚いたのは、 ホームで試合の日、昼食は、毎日カレー。それもシーズン中は何年もそれを続けている。 これってスゴイですよね。私もカレーは好きで、３〜４日に一度はカレーを食べていますが、さすがに毎日は食べれません。他のものが食べたくなります。何でも食べることができる状況にも関わらず、カレーを黙々と毎日、食べる。 昼食を食べるなどといった、どうでもよい事に頭を悩まされたくない
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北京五輪ヘンな写真