仕事がツライ時は一人酒、「ワカコ酒」で学んだスーパーベター - パンチョの人間万事塞翁が馬
ワカコ酒 Season2 第1夜 「外飲みの王道、アジフライ」 仕事始まりの月曜日、今日もお仕事お疲れ様です！ そして昨日マラソン大会を無事完走された方もお疲れ様です！！ 皆様は仕事を終えた時、どんな心境でしょうか？？ 「やっと帰れる〜〜」 「今日はミスばっかだな・・・」 「上司に怒られまくったな・・・」 「あああ！！仕事行きたくねーーー！！！」 と思っておられる方がほとんどじゃないでしょうか？(^_^;) そんなときは一人酒をオススメします！！ スーパーベター ワカコ酒 一人酒 女将さんとのやりとり 付き出しが美味い ナスとトマトのチーズ焼き 仕事がツライとき 次のスーパーベターは？ スーパーベター まずはブログタイトルに記載してあるスーパーベターについて説明したいと思います。 これは本のタイトルです。 スーパーベターになろう! 作者: ジェインマクゴニガル,武藤陽生,藤井清美 出版社/
炭酸水の効果なのか疲労回復や便秘解消されてる件 - パンチョの人間万事塞翁が馬
最近、炭酸水にハマっている今日この頃です。 炭酸水を飲み始めてから、すこぶる体調が良くなっているのは気のせいでしょうか？ 今日はその炭酸水を飲んだことで得られた効果を話したいと思います。 炭酸水って？ 世間一般で言われる効果とは？ 便秘解消 疲労感が余り感じない 肌にハリが出てきてる？ 間食が防げる 飲むタイミング 炭酸水って？ 読んで字のごとく、水に炭酸が入ったものです（そのまんまやんけ！） 一般的に言えば、三ツ矢サイダーやコーラなども炭酸水の仲間で炭酸飲料です。 ただ同じ炭酸飲料といえども甘味料などの添加物が入っておりますので、飲みすぎると身体に悪いって言われるほど。 一方で純粋な炭酸水は何にも入っていないし、味もしません。 むしろ炭酸のシュワシュワ～とした感じが口の中に残ります。 ぶっちゃけ美味しくありませんｗ 世間一般で言われる効果とは？ Google先生に「炭酸水 効果」って聞い
【アフィリエイト】おすすめ無料ツール&有料サービスまとめ
この記事は1年以上前に更新された内容のため、情報の一部が古い場合があります。最新の情報は公式マニュアルをご確認下さい。 アフィリエイトをする上で知っておくと便利なツールを紹介いたします。 アフィリエイトは決して「運」ではありません。「ビジネス」なので進んでいる方向が正しいか？競合は何をしているか？をきちんを把握しながら確実に戦略を立てる必要があります。また、限られた時間の中で効率よく結果を出すためには時間を節約する目的でツールを上手に使うことはとても大切なことです。 アフィリエイトにお薦めの無料ツール&有料サービス サイト管理・チェックツール GRC有料3URL無料 自サイトや競合の検索順位やindex状況などを調べることが出来るソフト GRCは必須といるほど多くのアフィリエイターが使用している検索順位チェックツールです。 最大300位までの順位チェックが可能 各URL、検索キーワードでの
「人工内耳」が広い年齢層で活用 高齢者では認知症予防に期待（1/4ページ）
補聴器では十分に会話が聞き取れないなど重度の難聴者を支えるのが「人工内耳（ないじ）」。性能の向上や治療法の進展で、１歳から高齢者まで幅広く使われるようになった。聴力の回復でコミュニケーションが取れるようになると、認知症予防にも役立つという。超高齢化社会に向けても普及が期待される。（坂口至徳） 人工内耳は、耳の奥の内耳に障害がある難聴者の「聞こえ」を補助する装置。内耳にある「蝸牛（かぎゅう）」は、外部から鼓膜などを経て伝わる音声の振動を電気信号に変換する役割があり、その信号が脳神経に伝わることで音として認識される。人工内耳は蝸牛の機能を補強し、国内では昭和６０年から導入が始まり、これまでに約１万人が手術を受けた。 ただし、補聴器と比べてなじみの薄い人工内耳。京都市内で１月、現状や課題をテーマにした公開講座が開かれ、京都大医学部付属病院耳鼻咽喉科・頭頸部外科の山本典生講師が「生まれつきの難聴者
ＡＤＨＤ傾向のある人向け、お仕事手荷物ガイド - 発達障害就労日誌
基本概念 このブログを読んでいるということは、皆さんの鞄の中身は結構な比率で終わっているのだと思います。 皆さんがどんな鞄を使っているかはわかりませんが、中身はぐちゃぐちゃ、どこに何が入っているかはまったく把握出来ていない、必要な時に必要なものは出てこない。よくわからないブラックホールなどに接続されているため、任意の確率で中身が消滅する。そのような事態が起きているのだと思います。はい、僕もそのような人生を30年生きてきました。31年目です。よろしくお願いします。 さて、そのような人生を長く生きてくると、それなりに工夫が発生します。また、僕は現在小さな会社の傭兵営業マンとして働いているため、「自分の机は無い」「客先に出向いて色々やる」「書類の作成などを請け負うバック担当は会社に存在しない。基本的に全部自分でやるしかない」「喫茶店などで書類作成などの業務をめっちゃやる」という、なかなかのＡＤＨ
1日4分 話題の筋トレ「HIIT」で体脂肪が落ちる｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE
正直きつい！ でも、1日4分間頑張れば、確実に体脂肪が落ちる。そんな効果が話題の「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」。シンプルな4種目の筋トレを繰り返すだけで、体脂肪がメラメラ燃える！増えてきた体脂肪率と、体のあちこちのたるみが気になるアナタ。「体脂肪を削りたい！」と思ったときに、体脂肪を減らすと同時に筋肉量を増やし、常に体を「脂肪燃焼モード」にする効果が高い運動法がある。世界的に話
１万冊読破した男が選んだ！人生を変えるオススメ漫画１２選
こんにちは！毎週の少年ジャンプの発売が楽しみで仕方がないQOLHacks副編集長の堤です。 最近、面白い漫画を探してるんですが、Googleで検索しても神マンガランキング100とか、111とか、200作品まとめてみたとか、オススメが多すぎて選べません。。 「できるなら面白いを漫画読みたい！」 「今まで読んだことない漫画にチャレンジしたい！」 みなさんも良いヒマつぶしのためのマンガ探しをしてるんじゃないでしょうか？ そして、もし 「漫画好きの人のガチのおすすめ漫画」 が、あれば読んでみたいと思いませんか？ そこで今回は、ある業界では超有名な知る人ぞ知る漫画好きの和佐大輔さんにおすすめ漫画を聞いてきました。 インタビューの前に「人生を変えるくらい面白い漫画を教えてください！」と、かなりハードルを上げたお願いをしています。 記事自体は1対1の会話形式になっていて、なるべくネタバレしないようにサラ
車椅子ユーザーがソフトウェアエンジニアとして働く話 - Qiita
Toreta Advent Calendar 2016 14日目担当の大野です。 私はToretaの社員ではないのですが、色々と縁があり書かせていただくことになりました。 普段はToretaのiPadアプリ開発のお手伝いをさせていただいています。 (ちなみに、所属は株式会社Glucoseです。) 思いの外長くなってしまった。 TL;DR Toretaは車椅子ユーザーでも気兼ねなく働くことが出来る素晴らしい会社です。 自らのソフトウェアエンジニアとしての知識・技術に自信があり、かつToretaの事業に興味がある方は、車椅子ユーザーであることはひとまず置いておいてWantedlyなどを経由して話を聞きに行ってみるのも良いのではないでしょうか。 ただ、その際は車椅子ユーザーであることは事前に伝えてください。 はじめに 障害者であることを含め、いろいろな面を加味すると恐らく結構レアな人生を歩んでい
だるい、やる気が出ない時に即効性を感じたサプリメント7選 - 暮らしのブログ
SmartNews（スマートニュース、スマニュー）で紹介されました。今週のはてなブログランキング〔2016年9月第4週〕の2位になりました。LifeHackerで紹介された記事です。 だるい、やる気が出ない理由 どうしても頑張らないといけない時って結構あります。年齢を重ねて責任も増えてくると、ここで頑張らねばーッってことも増えてくるように感じます。 でも、だるい・やる気が出ない。 今日はサプリオタク歴20年のわたしが、手っ取り早く（15~30分くらいで）、やる気問題を解決するために活用しているサプリメントをご紹介したいと思います。 今回ご紹介するサプリは、そうしたケースで、自分が試してみて、実際にやる気が出たサプリです。 やる気が出ないときには、サプリメントという選択肢もあるという、いち参考になればうれしく思います。 ぜひ、空きっ腹で飲んでくださいね。それでは、行ってみましょう！ Supp
「4万円なのに10万円に見えるスーツ」の実力 (2ページ目)
※価格はすべて税抜き 【A】仕立ても生地も◎。20～30代の定番スーツにイチオシ！ ザ・スーツカンパニー／クラシックモデルiZCANONICO 3万3000円 約80年前に創業したCANONICOはイタリアを代表する生地ブランド。「CANONICOはオーダーすると倍以上する生地で、コスパが高いスーツカンパニーの中でも抜群。ミディアムグレーの無地がお勧めです」。 【B】なめらかな高級生地使用で、女性との会合にもよし スーツセレクト／シルバーラインリミテッドエディション 3万8000円 イタリアの高級生地メーカー、ロロピアーナの生地を使ったリミテッドエディション。「このスーツにはびっくりしました。百貨店で購入すれば10万円は超えるクオリティーです。この値段とは思えない。とても見映えがします」。 【C】デスクワーク＆飲み会が多い人向き。機能性ではピカ一 ONLY／トラベラー 3万8000円 ジャ
【熟睡する方法15選】睡眠のメカニズムを賢く応用！
加賀照虎（上級睡眠健康指導士）上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼はお問い合わせから。 インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから。 １. 熟睡とは何か？睡眠にはメカニズムがあります。熟睡のカギは「脳と身体のコンディションを睡眠のメカニズムに上手く合わせ、深い眠りを十分にとること」です。 下の睡眠グラフをご覧ください。深さの変化を表したものです。 一夜の睡眠段階の経過（参考：『医療・看護・介護のための睡眠検定ハンドブック』宮崎総一郎・佐藤尚武 編著） 既にご存知かもしれませんが、各用語の説明をします。 人の眠りの特徴として、眠りの最初の３時間に深い睡眠（赤い部分）が現れます。この深い眠りを存分にとることで「熟睡した！」と感じられるのです。
飽きっぽい人に朗報！ 確実に習慣を身につけられる66日ルール
ニコニコ生放送の人気番組メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」。今回は「習慣化の科学」をテーマに、運動、勉強、読書、早寝早起きなど自分の生活に行動を習慣化させる方法について解説していきます。習慣化のカギは、意志の力を一定期間注力し続けること。だいたい66日続ければ、習慣として身につくんだそう。また、トリガー、時間、場所を固定化し、習慣にしたい行動を生活リズムに組み込むことが挫折しない習慣化のコツです。 意志の力は最適な“投資先”に使う DaiGo氏：「確実に続く習慣を設定するには」ということで、これ意志力の最適な投資先というところをお話していきたいと思います。これは常連のみなさんにはお馴染みの、意志力の研究ですね。 ケリー・マクゴニガルさんやロイ・バウマイスターの研究でも明らかになってますけれど、意志の力というのは限られてるんですよ。限界があるんですね。それで瞑想とかでトレーニング
友達には秘密にしておきたい『90秒で好かれる技術』 : マインドマップ的読書感想文
90秒で好かれる技術 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、シゴタノ！の佐々木正悟さんの記事で知った1冊。 自分ができる、できないは別として、「役立ちそうならご紹介する」のが当ブログのポリシーでございます。 アマゾンの内容紹介から、一部引用。本書は、たった90秒で、クライアントや職場の上司、同僚、(あなたが経営者であれば)従業員たち、あるいはまったくの初対面の相手からも好印象をもたれ、彼らと心を通じ合わせる技術を習得するための本である。 本書でこのテクニックを身につければ、ビジネスも人生も、きっとうまくいくはずだ。(まえがきより)>えー、私の場合献本されてませんので、当然自腹でございます。 なお、タイトルは久しぶりに「ホッテントリメーカー」のお世話になりました！ いつも応援ありがとうございます！ 【ポイント】■1.人と会ったら、相手の目を見てほほえむ 「うぬぼれだな。意味もなく笑顔を見せたらバ
【自分史上最高の】パーフェクト・オーラルケア【口腔環境へ】 - 禁欲主義者からの手紙
皆さん！耐えていますか！！！！！！！ 僕は長期禁欲失敗以後、初の1週間到達でテンション↑↑です。 今日は皆さんの「爽イルド」化計画を爆発的に推し進める最強の習慣術 「パーフェクト・オーラルケア」を紹介します。 stoicman.hatenablog.com なぜ歯が大切なのかはこちら www.stoicman.site ステップ1 歯医者に行く ステップ２ 歯を磨く ステップ３ フロス ステップ４ ウォーターピック ステップ５ 菌の住み替え とにもかくにもMY哲学を持とう ステップ1 歯医者に行く 言わずもがな。歯医者に行きましょう。虫歯があろうがなかろうが。 虫歯がある人はさっさと根治させてください。爽イルドにおいて虫歯など言語道断。即効で治しましょう。 虫歯がない人も、セルフブラッシングでは落としきれないプラーク（歯垢）、バイオフィルムを剥がしてもらいましょう。PMTCというクリーニン
平塚正幸のＨＰブログ（さゆふらっとまうんど） is coming soon
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お坊さんをお呼びした家族葬(D.I.Y.葬)が総額42,360円で完璧に出来たお話
平成28年3月14日、特別養護老人ホームに入所していた認知症の叔母さん(父方)が亡くなりました。齢90歳。 叔母さんからみて、兄の子である私がひとりでこの叔母に関する全てを執り行ない、総額42,360円の支出のみで完璧に満足のできる葬儀が出来ました。 本日様々な手続きを含めて全てが終わったので記録として書いておきます。 もしかすると家族葬の費用をかけずに行いたい方には参考となるかも(?)しれません。 【家族構成】 私の実家は富山県 隣接した岐阜県に私は現在居住しています(実家には車で高速道を使って約2時間30分の距離)。 富山県の実家には現在私の母親がひとり暮らし。 父は数年前に他界しています。祖父母も他界。 老人ホームに居たのは私の父の妹で、結婚はしていましたが旦那は既に他界、子供は居ませんでした。 旦那の両親も兄弟も他界して、その旦那の兄弟には子供が居る模様(不明)。 叔母の兄弟は3人
Amazonパイプクリーナー部門1位！ つまった風呂場に「ピーピースルーF」を使ったら入居直後より流れが良くなり感動した!!
» Amazonパイプクリーナー部門1位！ つまった風呂場に「ピーピースルーF」を使ったら入居直後より流れが良くなり感動した!! 特集 Amazonパイプクリーナー部門1位！ つまった風呂場に「ピーピースルーF」を使ったら入居直後より流れが良くなり感動した!! あひるねこ 2015年11月17日 先月の話だ。自宅の風呂場の排水溝がつまった。まったく流れないことはないのだが、水が抜けるのに異様に時間がかかるようになってしまったのだ。市販のパイプクリーナーでは歯が立たず、いよいよ業者を呼ぶしかないのか……と思っていた矢先のこと。私（あひるねこ）は救世主（メシア）に出会ったのである。 その名は「ピーピースルーF」。Amazonのパイプクリーナー部門1位で、レビューでも絶賛されまくっている洗浄剤だ。最初は本当に効果があるのか半信半疑であったが、実際に試したところ、そのハンパない威力に感動しかなかっ
最強の靴紐の結び方「イアン結び（6ステップ）」を覚えたぞ！ドクターマーチンの靴紐がほどける問題も解決だ！ - HHS
ドクターマーチンの靴紐ってしっかり結んだつもりでも、いつの間にかユルユルになってしまうんですよ。これが悩みであまり履いていなかったんですがこれからは履きまくれます！ ほどけない紐の結び方をマスターしました！今回ほどけにくい靴紐の結び方を調べていてたどり着いたのが「イアン結び」という結び方です！ イアン結び（6ステップ） ステップ1＆2 まずは左の紐が上、右の紐が下になるように普通に結びます。次に「左の紐（黄色）は手前側にひもを垂らし、右の紐（青）は奥にひもを垂らすように輪っかを作ります」 ステップ3＆4 左の輪に右奥の紐を通します。右の輪には左の手前の紐を通します。ここが分かりにくいんですが最初に貼った動画を何度か見れば大丈夫だと思います。 ステップ5＆6 あとは通した紐に持ち替えて左右にギュッと引っ張れば完成！ これだけで本当にほどけないの？って思いましたが…ほどけないんですよ！簡単だし
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万年筆のやわらかい書き味で思考を整理しよう！ - 色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ→
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