2017 - 04 - 24 しっかり眠れる習慣づくり。質の高い睡眠のために気を付けていること ブログ 日記 Sponsored Link 昨日はパジャマが快眠につながることを記事にしました。 GUで私と夫のパジャマを購入。プチプラですぐできる快眠生活 - 幸せあふれる小さなおうち 今回は、それ以外に実践していることを書いていきます。 眠りの質がその日を決める 質の高い睡眠に大切なこと 睡眠の仕組み 眠気をもたらす「メラトニン」 メラトニンを出すために必要な「セロトニン」 メラトニンとセロトニンを出すために 眠りの質がその日を決める 私は一時期、時間的には十分眠っているのに、疲れが全然とれないことがありました。 そうなると一日中うだうだと過ごしてしまい、 せっかくの時間を無駄にしてしまうことになります。 あまりに何もできなくて、自己嫌悪に陥ってしまうことも……。 こうした負のスパ

2017 - 04 - 24 簡単な作り置きレシピ＆日持ちさせるコツ 料理 広告 シェアする Twitter Google+ Pocket ▼断捨離とは？断捨離のコツと効果【服・本・キッチン（食器）】 ▼IKEA雑貨お気に入り２０点公開！カーテン・照明・雑貨 ▼【無印良品週間】お勧め収納雑貨・服：家具など一挙公開 ▼収納・片付けのやり方・ステップ１～４ ▼「珪藻土バスマット」買うのをやめました！購入時の注意点はこれ ▼「粉物の開封後の保存方法」小麦粉・片栗粉・てんぷら粉  ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 いよいよ今週末からGWですね～ 私の仕事は祝日は休みではないので、普段通りの土日のみの休みです。 でも、今週は有休を２日取っています。 お楽しみのためにね～♡

皆さま、毎日の睡眠は十分に取れていますか？ 朝はスッキリ目覚めるでしょうか？ 私は朝は比較的スッキリ起きられるのですが、もともとかなり寝つきが悪いほうです。 寝つきの悪さは子供の頃からです。 そもそもお昼寝が嫌いな、困った子供でした(>_<) そして40代になってからは、それ以前に比べると眠りが浅くなりがちな感じ・・・。 さらに結婚によって、旦那に合わせてそれまでの生活リズムが少々狂ったということもあり、よい睡眠を得るために色々と工夫するようになりました。 眠りの質をよくする方法 去年、快眠セラピスト・睡眠環境プランナーである三橋美穂さんの著書「驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100」という本を読み、この本を参考にして自分なりの快眠方法を探してきました。 この本では100個もの方法が提案されているのですが、著者も言う通り「（睡眠の）悩みに合わせて、やってみたいと思ったもの、かんたん

隠れ家的喫茶店を気に入った両親 haru501227.hatenablog.com メニューは一つだけど、お昼の定食もやっているというので食べてみたいとランチに誘ってくれた ピーマンの肉詰め定食650円←食後に焼き芋出してくれた 美味しくて、安くて、店主のお人柄もイイ 通うと体も心も浄化されそうだ スポンサーリンク 数日後に息子が通う中学校の家庭訪問がある 家に上がり込む？それとも玄関先？ 担任はチーズケーキ好きらしく、過去家庭訪問時に出してくれたチーズケーキが美味しかったって言ってたという息子情報から・・・ 確実に家に上がるよね？と推測し、今年も簡易座布団を用意した haru501227.hatenablog.com 息子のバスタオルを処分したので今年はタオルで代用、薄っぺらい座布団の完成 後はチーズケーキを買えば準備は万端 家庭訪問ってこんなに気を遣うものだったのか、そうだったのか・・

▼こちらへ移動させました 玄関へ… もともと残量が少なかったのでなくなるのを待つつもりでしたが… せっかちな私は我慢できず、、 移動させました。 もう少しでなくなるので、柔軟剤と同じ匂いへ変更する予定。 玄関にも置く必要はないかと思いました。 しかし、自宅に帰ってきた際ふわっと匂ったら心地いな…と思ったので、 玄関には置くことにしました。 以前はリビングに置いていたりしましたが、 置くのをやめました。 つわりで気持ち悪くなったのが理由でしたが… 今では置かなくても何とも思わなくなりました(^^) 逆に置かない方がスッキリして気持ちがいいです。 最後に ちょっと立ち止まって考えれば見直せることってありますよね！ 人の考えを知るって大切。 人の情報をすべてではないけれど、 自分にとって必要なことを吸収していくことは大切だな…と思いました(*^_^*) ▼ランキング参加中です！よければクリックお

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一昨日の土曜日は、朝から雨が降り気温も低い一日でした。 家の中で退屈を持て余した子供達+夫…(^^;; 仕方なく、室内で子供が遊べる場所がある無料の施設（←ここ大事ww）に行こうという事になり、アウトレットモールに行って来ました。 主人は相変わらず自分の興味のある店にフラフラ〜、私は子供達を遊ばせる傍ら、スマホをいじって色々な方のブログ巡り（笑） そんなただ遊ばせるだけのつもりで来たアウトレットモールで、物を買ってしまいました〜〜(￣▽￣;) というのも、わが家の長女の“食事のマナーが悪い”問題を解決するかもしれないアイテムがあったからです。 わが家は、食卓テーブルが無いので、食事をするのも何をするのも全部リビングのテーブルなのですが、このテーブル少し脚が長めで、6歳の長女にはちょっとテーブルが高い様なんです。 bellbelona39.hatenablog.com 食事の時、二女はいわゆ

１５０００円。 私の店長手当。 安い！！実に安すぎる！！！ 先日、元スタッフで、今は独立して店をやっている男の子の店に行ってきた。 店長になる予定の話をしたら、 「１万５０００円分だけ働けばいいんだよ。店長じゃなくて、バイトリーダーくらいの気持ちで気楽にいこうよ。」 と言われた。 そうか、１万５０００円は店長手当にしては少ないと思ってたけど、もっと大金をもらったら余計に頑張らなきゃいけないんだよな。。 でも、１万５０００円分の仕事ってなんだろうか。 もう肩書の重荷だけで、１万５０００円分いってるよ（笑） そういえば、何かの自己啓発で、「給料を上げたかったら目の前の仕事を頑張る。そうすれば自分の器が上がりお金が入るようになる。」というのを思い出した。 「給料よりもプラスα上乗せして会社に貢献する」というのも。 私が、目の前の仕事を頑張っていた結果が今だとしたら、給料以上に余計な仕事が増えてい

動画サイトって最近多すぎますよね・・・。どれが一番いいのだろう。 どもどもKitarouと申します。 最近はテレビに対抗してYoutubeなど動画サイトが映像メディアとしてその威力を発揮していますよ。さらに数年で映画やドラマが見放題の有料動画配信サイトがとても話題になってます。 僕も海外の映画やドラマをよく観ますし、最近はアニメにも幅を広げて常にモニターの前に座ってます。実際に動画サイトはHuluとNetflixに加入しています。Amazon プライムの会員でもありPrimeビデオも見ることができます。 でも動画サイトってどれが一番おすすめなんでしょう？ この記事では３つの動画サイトの良いところ悪いところを比べます。基本的に各サイトが公開している情報を基にまとめましたので気になる方は以下進めてください。 では行ってみよう！ Hulu, Netflix, Amazonビデオではでは最初は簡単

ここ数日、フリマアプリ「メルカリ」になんの変哲もない1万円札が出品されている…というツイートが話題になっています。 現金が売れてる…？？？ しかも4万円に7000円以上色付けて…？？？？？ pic.twitter.com/vjANCWg5A0 — 元鈴木さん (@Motosuzukisan) 2017年4月22日 しかも4万円分の紙幣が4万7,000円だったり、5万円が5万9,000円で販売されているなどなど、メルカリでの販売価格には紙幣価値以上の「色」が付いているために、『誰がこれを買ってるんだ？』と疑問に思った方も多いはず。 4万円の紙幣：販売価格は4万7,000円 5万円の紙幣：販売価格は5万9,000円 そこで今回はなぜ、メルカリにただの紙幣が販売されているのか、その理由について解説をしていってみたいと思います。これを読んでいただければきっと、世の中の貧困問題が垣間みえると思います