やふ♡ 今日は公園いってきたよ❤ 一時間くらいいたけど寒すぎて 息子の手が色変わってた😭💔💔💔 すぐにフリルで手袋買ったよ！ スポンサーリンク やばいなー夏は虫いすぎてあんま行けないし 冬は寒すぎて風邪引きそう😷 昼間の暖かい時か午前中に行くべきだね( ꒪⌓꒪) でも午前中は家事したいし、、 昼間は寝るし、、 結局15時くらいになっちゃうw まぁ着込ませて行くしかないか！ さてさて、無印週間 明日からだったね💞💞 色々買おーー( ･ᴗ･ )⚐⚑ そして息子疲れて夕寝してる😂👏 そろそろ起こすかなー(￣▽￣;) 起こして夕ご飯作って、、 今日はだんな様早いらしいから期待☜ 寒暖差激しいから体調崩しそう😭 気をつけないと（´-`）.｡oO またね♡ 読んでくれてありがとうございます。 特にブログ村、ブクマのポチお願いします(･∀･) ともきの面白YouTube動画 ブログサ

先週末に、断捨離をしました。 インテリア雑貨と服です。 雑貨の断捨離一つはインテリア雑貨。 ダイニングのキャビネットに置いていたIKEAのテーブルランプです。 ブログを始める前（３～４年前）にIKEAで購入したランプです。 確か、３，０００円ほどだったと思います。 写真では綺麗そうに見えますが、内側がなかなか綺麗にならない。 構造上、綺麗にするには分解するしかないと思ったのですが、これが結構大変で・・・。 ダイニングで焼肉をやるのも汚れる原因だと思います。 （ビニール袋をかぶせれば良かったかも） 手入れに手間がかかるモノは、自分には向かないと反省。 やらなければならない事や、複雑な事はなるべく省きたい。 年齢が増すごとに特にそう思うようになってきました。 以前のキャビネット （過去記事より）

睡眠負債という言葉、かなり浸透してきた感がありますね。 この「睡眠負債」、わずかな睡眠不足であっても、短時間睡眠が習慣になると、それが「睡眠負債」となって、脳や身体に悪い影響を及ぼしてしまうことを指しているわけですが、特に「寝足りない」という自覚がないのがコワイのだそう。 以前に専門家の話をTVで聞いて衝撃を受けて、メモをとってあったので、備忘録も兼ねて気になっている「睡眠負債」についてまとめておきたいと思います。 睡眠のこと 枝川義邦氏（早稲田大学研究戦略センター教授）のお話をもとにまとめます。 枝川教授によると 理想の睡眠時間は7時間 日本人は5人に1人が睡眠不足 睡眠時間が5時間以下の場合、病気にかかりやすくなり、死亡率がアップ とのこと。 良質の睡眠とは 深い睡眠と浅い睡眠が交互にくる 深い睡眠がきちんととれている 最初の3時間はきちんと寝ている（この時間帯に成長ホルモンが多く分泌

「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています 自分のことは自分でしましょう。 そう学校で習ったはずなのに、「下着ないんだけど」とか夫に言われるとムムム！と思ってしまいます。 下着の予備＊家族の分を自分で管理すると夫の下着の予備入れ 夫の季節外のパジャマと下着予備は、2階のクローゼットの引き出しに入っています。 普段の下着は、洗面所のクローゼットのカゴへポイポイと放り込んでいます。

・A4紙に大きく描くこと。 ・参考書は最後に開くこと。 ・矢状面・前額面・水平面の位置と形をしっかり覚えること。 ・簡単にデフォルトして覚えること。 当サイトの使い方 ① 絵をA4紙に大きく描く。 ② そこに名称を書き込む。 ③ 確認テストを最後に設置してあるので覚えたか確認する。 ④ 全て左側の骨を書いている。 あくまでも位置と形を覚えること！ これができれば教科書の内容が自然と頭に入ってくる。 手の骨の形と名称を覚えよう！ まず絵を書こう！ 絵は汚くても構わない！ 自分が分かればいいので簡単に描くこと！ 大腿骨正面の絵 大腿骨の模型を確認してみよう！ 大腿骨正面の模型 各名称を書き込もう！ 大腿骨正面の名称 大腿骨と大腿骨頸のなす角を頸体角と呼び、120°～130°となっている。 なぜ頸体角は120°なのか？ 人は地球の重力に引かれている。 これが体の構造を作る鍵となっている。 人の骨

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先日ふと鏡に映った自分の姿を見て、がっくり。 愛用中のボーダーワンピースがちょっとヨレヨレ。 部屋着というか、ワンマイルウェアとしてかなり重宝していたので、（ワンマイルウェアどころか、人が集まるショッピングモールにも出かける）結構な頻度で着ていました。 部屋着としてはまだまだ着れますが、外に着ていくにはちょっとという感じなので、少し前から買い替えたいなと思っていました。 ちょうど、無印良品週間も始まることだし、現物チェックに行ってまいりましたよ(^^♪ ワンマイルウエアとしてのボーダーワンピース 部屋着ではなく、そのまま買い物に出かけられる洋服。 ボーダーワンピースは重宝します。 オーガニックコットン太番手ボーダー長袖ワンピース | 無印良品ネットストア 生地はしっかりした厚みがあります。 今季のはポケットがついているのが嬉しいところ。 ただ、気になっているのは、丈が短い。 今着ているもの

いつも訪問ありがとうございます😊 僕も喘息の治療から退院して、いつも通りの日常が戻ってきました。(と言っても、今週また入院するのですが…) 娘達を毎朝起こすのも僕の仕事… まず朝、僕が一番に起きて… さ〜て… 今日はどんな起こし方しようかな〜 このブログの初期からの読者さんなら知っていると思いますが、僕の娘達の朝の起こし方は、ちょっとおバカ！ たいがいチュ〜を絡めた、まともな起こし方をしませんww 今回考えている起こし方は… 次女のリンの横に入って、チュ〜とか言っちゃおうかな〜 それとも長女のリナにしようかな〜 な〜んておバカな事を考えていると… 子達を起こす時間！ よし、行くぞ〜！ なんと娘達、自分で起きれるようになってる‼︎ 昨日のネタで 娘達は全然変わっていないなんて書きましたが、実は朝、自分達で起きれるようになっていたのです！ 毎朝、どんなおバカな起こし方をしようかと楽しみにして

毎度❗みんなのｳﾎｺﾞﾘこと ｳﾎｳﾎ　ｺﾞﾘ太郎君です＼(^-^)／ 13日連続で書き続けたブログですが 2日間お休みしました。連続更新記録は13日 でストップ❗❗という事になります(；^ω^) 2日間ちょっと忙しくて……と、まぁブログが 続かなかったりやめたりしてしまう理由と いうか、言い訳というか(；^ω^) 気を付けねばなりません、休むのはいいけど ちゃんと戻って来る❗というのを徹底しないと 元来三日坊主な性格なもんで……(ﾟДﾟ;) さてさて昨日11月14日(火)を振り返って みます🍙 この日は朝から決めていた事がありまして 「お昼は久しぶりにお気に入りの店に行く」 という目標を掲げてました⤴ その店のカレーがウマイんですよ❗ こちらです👀 「喫茶いさりび」さんのからあげカレーです。 甘みのあるルーですが食べているとスパイシー さを少し感じます😸 大盛りにしなくてもボリュー

冷凍インゲンdeスパイシーな彩り副菜 インゲン黒胡椒和え。 お弁当にもよく入れる我が家のオリジナルメニューにして定番の彩り副菜です。 弁当 カテゴリーの記事一覧 生のインゲンを下処理して塩ゆでした方がおいしいけど、冷凍インゲンでレンジでパパッとズボラに作っても十分おいしいです。 今回はレンジで簡単、ごま油風味を足した新バージョンのインゲン黒胡椒和えに。 旨い！スパイシーな黒胡椒風味に中華だしのジャンキーな味わい。 安い！1食20円で手軽に作れます。人参、モヤシ、キャベツなどほかの野菜でも美味しいよ。 簡単！レンジで2分加熱するだけの超簡単クッキング。彩り足りない時に大活躍。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitte

今日も訪問ありがとうございます😊 本日2回目の記事は、旧ブログからのリメイク記事になります。 現在、本場所中の大相撲で、横綱の暴力事件問題が発覚していますよね。 https://www.google.co.jp/amp/news.livedoor.com/lite/article_detail_amp/13887759/ 後輩の態度が気に入らなかったと言ったって、ビール瓶で殴るのはマズいでしょ… 下手すりゃ死にますよ… 今回はそんな相撲関連の話題の繋がりとして、次女のリンが幼稚園の年中だった頃のエピソードを紹介したいと思います。 こちらは、ほのぼのエピソードになってますので！ リンが年中だった頃、リンの通う幼稚園に、東関部屋の力士達が来るというイベントがありました。 幼稚園に来てくれたのは、2代目東関親方と、当時十両だった人気力士の高見盛関(現・振分親方)、そして若手力士が2人。 四股の

今日も訪問ありがとうございます😊 さて、本日より喘息の最新治療の為、再び入院となりました！(詳細は明日の更新で) 昼食の後、病室でまったり昼寝していると、妻のユリからLINEが… 「アマゾンからあか男で何か届いているよ！」 ⁉️ まさか欲しい物リストからのお届け物！ 本当はこの手で確認したいところですが、入院してしまっているので、今回はユリに開けてもらい、写真を送ってもらいました！ 気になる中身は… これは…！ 次女のリンの大好きな、ぐでたまのぬいぐるみと、パン型のスクイーズ！ 学校から帰ってきたリンも大喜びだったそうです！ そしてさらに… ユリの大好きなアニメ、Tiger&Bunnyのグッズ！ これはユリには内緒でリストに入れていたので、LINEでも驚いてました！ 2人ともとても喜んでいました。 今回、贈っていただいた方… 本当にありがとうございました！ 病室から沢山の感謝の気持ちを贈

わぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 寝起きは腰がいたいよォォォ！！！！！！！！！！！！！ そんな経験をされた方は多いのではないだろうか？ なぜ寝て起きると腰が痛くなるのか？ その疑問について、今回寝起きの腰痛の原因をご紹介する。 寝起きの腰痛の最大の原因それは腰の関節が十分に動いていないからである。 例えば、10分歩くのと、10分間微動だにせず立って人の話を聞くとではどちらがつらいだろうか？ 後者の方が辛いと答える人が多いだろう。 人の身体は固まっているのに弱い。 固まりすぎると痛みがでる仕組みになっている。 腰の関節が十分に動いていない状態で睡眠に入ることが寝起きの腰痛につながるのだ。 寝起きに腰痛が発生してしまう2つの原因以下に寝起きに腰痛が発生してしまう原因について解説する。 原因1：寝返りがうてない環境寝返りとは、身体とベッドとの圧を逃がす

いつも訪問ありがとうございます😊 昨日から喘息の最新治療、BT治療の為の2回目の入院をしました。 一昨日は、入院前日ということもあって、娘達が… 一緒に寝てくれました！ 優しい子達です。 入院の手続きの方も前回と違い ほぼ予定通りの時間で入院できました。 ただ病室の空き状況の関係で、なぜか小児病棟での入院になっています。 呼吸器系病棟が空き次第移動となるので、ゆっくりできない感じかな… お昼御飯… そして夕飯 そういえば昨日は七五三だったんですね〜 入院中という事で、おまけの過去漫画は、長女のリナが幼稚園の年中の時に、緊急入院した時のエピソードを紹介していきます。 衝撃の置き手紙 当時長女のリナは、夏休みの最後に高熱を出してしまい、新学期初日からずっと幼稚園を休んで寝込んでいました。 それなのに家の中は、リナどころか、妻のユリも次女のリンもいません。 不思議に思っていると、リビングの机に

おはようございます|･ω･`)ﾉ 若い...  ♪(///ω///)♪ www.youtube.com こちらは晴れて１５℃の予報 ∈^0^∋ 今日の名言でつ d(^^*) 今日も素晴らしい一日を ヽ(*´∀`)/ 感動 ﾟ(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!! m(3:50)m 【感動】 - 父「花が咲くのは当たりめえだよ」 ほな ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ おかげさまの一日でした m(_ _)m 今夜も感謝を数えて・・・ youtu.be 今日のサンタは友人関係で貸し借りは止める！ santamind.hatenablog.jp

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おはよー♡ ジャックバウアーがいいとこすぎて 夜更かししてしまった(￣▽￣;) 3時に寝たかな。 息子は7時に起きるしーー💦 眠たい( ･᷄д･᷅ ）w てか部屋さむっ。 暖房24度にしてるけど 反対側の部屋が暖まらない😣 暖房ある部屋は暖かいけど、 息子手が冷たい(>_<;) 着込ませよ😥 スポンサーリンク 昨日はね、写メ撮り忘れたけど 8ヵ月の子供いる子と遊んだ！ 息子はすごい興味津々で 頭叩いたり髪の毛引っ張ったりするから 引き止めるのめちゃ大変だった😔 だめってゆっても聞かないし 早く話わかるようになってくれー😭💔 さてさて洗濯回してるから 洗濯終わったらゴロゴロジャックバウアー みよっかな。 息子は大人しくしててくれるかなw こんな寒いと家出たくない😂💦 明日出かけるから今日は余裕あったら 公園いこーっと(ㆆ_ㆆ) はぁ。やる気のないママでごめんよw 戯れ、すっぴ

節目の誕生日を迎えて 先日、誕生日を迎え、ついに40歳になった私。 グッバイ30代、ハロー40代 30代の方々、今まで同じ世代でお世話になりました。 40代の方々、これからよろしくお願いします（笑） そんな節目の誕生日当日は、ガン検診で朝から検診センターへ行ってきました。 検便は採取したのを提出するだけだし、肺のレントゲンと胃のバリウムのみだからすぐ終わるかな〜と余裕で行ったらメ〜ッチャ待たされた(´；Д；`) 散々待たされたあげくに初めてのバリウムを飲んでグルグル回され、下剤を飲まされて必至に夜は白いウンチを出し、ケーキなんてはなからナシという、節目の誕生日でした（笑） でも、凄く嬉しい事が！(*ﾟ▽ﾟ*) こないだのコチラの記事の最後に書いた、妹からのプレゼント… www.bellbelona39.com わざわざラッピングまでしてくれてたw ウキウキしながらオープ〜ン(*´∀｀*)

そろそろ確定申告の準備していかないとなー という事で、まずは銀行に通帳記帳に行くことから始めようと鞄に通帳を入れようとしたら・・・ めちゃくちゃ小さな鞄を買った事に気が付いたｗ haru501227.hatenablog.com もちろん通帳なんて入らん 通帳は適当な袋にでも入れて持って行けば済むけども、銀行に行かなくて良くなる日なんてこの先も無いのだから・・・持ってて楽しくなる入れ物が欲しいと思い、通帳が入るポシェットを作った あー、モノ増えちゃったわー スポンサーリンク 先々月に大好きな宇治市へ行き、これまた大好きなお茶屋さんで買い物をした際に貰ったショップ袋を利用して通帳を入れるポシェット作った↓ ハトメ↓はハンドメイド仲間にやってもらった(ハトメパンチ、欲しいかもしれない・・・悩み中) この鞄を持って宇治へ行き、お茶屋さんのスタッフさんに見せる事が来年の私の目標（笑） ここのお茶屋

HDDにとって代わる『SSD』は今が旬だ 『SSDに載せ替える』最適な時期が到来したのかもしれない。 数年前から『SSD化』をもくろんでいた私は『タイミングと移行方法』で躊躇していた。 10年ぐらい前になるだろうか。 世に登場したSSDの高価さに、衝撃を受けたのを覚えている。 アーリーアダプターやマニア向けだった『未来の記録媒体』は、とうとう一般的になりつつある。 安定してPCを支え続けてきた『HDD(ハードディスクドライブ)』。 その存在にとって替わるため『SSD(ソリッド・ステート・ドライブ)』は『2つの大きな課題』をクリアしなければならなかった。 運用を支え、一般的に求められる 『記憶容量』 そして、 『価格の低下』だ。 ここにきてその課題は『おおむねクリア』されたと実感できる。 今回、取り上げるSSDは 『1GB=約34円』 と激安だからだ。 クラウドや外部メモリーを使い、大量のデ

流産のリスクが一番高い妊娠初期を乗り越え、先日妊娠16週目（妊娠中期）に入りました＼(^^)／ ということで今回は私が妊娠初期に購入したものをご紹介。 できるだけ最小限にしたい自称ミニマリストの私が厳選したアイテムをシェアします！ PREGNANCY MUST HAVES| Best Products for First, Second +Third Trimester Pregnancy - YouTube カフェインレス飲料 妊娠が発覚してすぐに買ったのがカフェインレス飲料。 まずはコーヒー、後日紅茶を購入。 カフェインがないと本当無理っていう人結構多いと思うのですが、私は全然平気です。 カフェインじゃなくて味や香りが好きだっただけなのかな?? よく分かりませんが、両方ともカフェイン入りのものと負けず劣らず美味しいです。 他にカフェインレスの飲み物といえばルイボスティーも人気ですよね(