砂糖は健康に良くない、と言われていて、砂糖断ちをやってみたという人の話を聞くことがあります。 かく言う私も、過去に数回、砂糖断ち（正確にはナチュラルハイジーンプログラム）をやった経験があります。 今回、久しぶりに砂糖断ちチャレンジをすることにしました。 砂糖断ちチャレンジ 今回の砂糖断ちでは、白砂糖だけでなくて、黒砂糖や三温糖、甜菜糖、はちみつ、メープルシロップ、アガベなど、精製された糖類はすべて摂らないことにします。 この砂糖断ちプログラム（精製された糖類を断つ）は、以前にもやったことがあります。 砂糖類の中でも、よく言われるのが白砂糖の健康への悪影響。 私が以前、実践していたナチュラルハイジーンの松田麻美子さんの著書によると、 白砂糖の弊害には下記のようなものがあるそうです。 血糖値が急上昇する（糖尿病のリスク） 高血糖になるとガンのリスクが高まる ミネラルバランスを崩壊させる 免疫シ

やふ♡ るろうに剣心みてた~ アニメもみてたし映画もみたけど やっぱ面白い\(　*´ω`*　)/ 今次男をゆらゆら寝かしてる(ㆆ_ㆆ) 寝てくれ~~~~~ ドミノ・ピザうまかった🍕 なんやかんや月一で食べてる気がする🌀 とりま１ヶ月健診終わったら魚べい行きたい！ お寿司食べたいんだよね😂 妊娠中は生物食べれんからね💔 スポンサーリンク でも焼肉も行きたいし木曽路とかも行きたいし 行きたいとこばっかり！ やっぱ出産頑張ったし床上げも頑張ってるから 早くご褒美ほしいよねww そして本日は、、 4時40分から授乳、5時から寝かしつけ、、 6時半までかかった💔 機嫌悪い時間夜中にくるとつらい。 そしてそのあともちょいちょい ヒーヒーゆうからハイローチェア ゆらゆらして。。 7時半には長男起床（´-`）.｡oO また授乳したらミルクも飲まず寝たし~~ おーーーい(º∀º)🔥🔥(º∀º)

大根＋塩だけで旨いサラダは作れる 大根。急に安くなって1本100円で売ってたので一番シンプルな塩サラダでいただきます。個人的にデトックス効果は抜群。50Kgへダイエットするときにも毎日のように食べてた痩せるノンオイルサラダです。大根を短冊に切って塩をまぶして「もまない」で食べることでフレッシュ感＋塩で大根が甘く感じる美味しいサラダです。残ったらもめば大根の塩揉みとしてストックOKです。このデトックススープも痩せる効果あったけど、こういうデトックスサラダも手軽で効果あったのでおすすめ。 旨い！大根のフレッシュ感をそのままに塩が甘みを引き出します。 簡単！大根を切って塩をまぶして5分。表面に水分が出たころが食べごろ。 安い！大根は比較的安定して安い野菜です。g単価だともやしより安い時も。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘル

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ふわっと濃厚！練乳いちごムース☆～簡単なのに美味しい！～ いちごが安くなってきたら作るいちごムースを作りました！こちらのムースは面倒な工程を全てカットした超簡単超手抜きのレシピです。 最初にゼラチンをレンジで溶かす作業だけしていただいたら、後はフードプロセッサー又はミキサーを用意して材料をどんどん投入してスイッチを押すだけ！ 二層で手が込んでるように見えるけど、混ぜている途中のいちごソースを少し取り出して後でトッピングしただけ♪ 『いちご練乳ムース』その名の通り味は間違いなし！ふわっふわで濃厚！可愛い見栄えの割には簡単すぎるので、ぜひお試しください。 レシピ 材料 いちご 150〜200g 砂糖 20g 生クリーム 150cc 練乳 60g 粉ゼラチン 5g 水 大さじ

手放した先で・・・６年ほど前に購入したパン焼き機。 焼きたてのパンの匂いで目覚める♬ そんな素敵な目覚めに憧れて購入しました。 しかし頻繁に使ったのは最初だけ。 ほとんど使うことがなく、箱に入れてしまっていました。 いつか使う時がくると、手放せなかったパン焼き機。 断捨離を始めて、物は収納するためではなく、使う為にあると知り（当たり前ですが・・）使えるうちにと手放しました。 嫁入り先は、姉の家。 家族が多いので、一斤焼いてもあっという間に食べちゃうそうです。 ブログに載せたいからと言うと、快く写真を送ってくれました。 家族も喜んで食べてくれているそうで良かった。 断捨離し、新たな持ち主で本来の役目を果たせて良かった。 押し入れや納戸に、しまいっ放しになっているモノがあったら確認してみると良いですね。 〇　使うモノを収納 ✖　使わないモノを収納 あなたの家には、数年使っていないモノはありませ

薬をなるべく飲まずに、自然治癒力を信じて治していこう。 子供が生まれてからそう思っていたはずなのに、それはできませんでした。 同じくそんな思いを抱えているママがいるかもしれない。 よく高熱を出した息子と私の体験談です。 ●よく熱をだす子供うちの息子は、よく熱を出しました。 1か月に１～２回、あっという間に39度の高熱に。 冬はずっと耳鼻科通い。 ある時は、熱が出たので抱っこして電車に乗って（１区間）クリニックへ。 ＊その頃、クルマの免許を持っていなかった 電車を降りて、急に息子がのけぞって・・・痙攣でした。 妊婦でしたが、クリニックまで走って駆け込んだこともあります。 ある時は、3日連続40度超えの発熱。 さすがに、体温計を見てうろたえました。 ＊その時かかっていたクリニックは、血液検査の結果をすぐ知ることができたので、すぐ入院せずに病院へ行って様子を見ていました。 ●風邪をひかなくなると

「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています ▷無印良品公式HPはこちらから 無印良品のファイルボックス・スタンダードを２つ買い足しました。 １つ余っていたので、3つを使って、ざっくり収納しました。 無印良品のファイルボックスが並びました。 半透明だから、雑然としてしまうけれど、ラベリングなしで中身を把握できてしまうのがいいところ。 ＊もちろん、ラベリング済み 下の段は、こんな風！ 左から・・・ ・梱包材、定形外の封筒（主にメリカリなどに使用） ・紙袋 ・ウエス（古布） ・テープ、ヒモ ・掃除機の充電、ゴミパック替え ・電球、DIY類、季節もの 右3つが増えたファイルボックスです。 ●ビフォー＆アフター ビフォー！ アフター！ 隙間ができてすっ

春ボケが始まってるようで、昨日のブログは無タイトルのまま夜を迎えていた 夜にブログを見て爆笑したのち、適当にタイトル付けた もっと気を引き締めないといけないね、春は特にｗ スポンサーリンク 昨日は食べ歩きの旅に出かけた 夜桜を見に行ったというのもありもう桜には花見弁当にも目もくれず、昼には美味しいお寿司を食べ 15時のおやつには今の時期しか食べられない苺パフェをいただいた 旦那様が頼んだチョコレートパフェも奪ってやった 食欲の春だ 出かけても今はモノを買うより食べる楽しみの方が断然大きいわ しかしながら食べた分はしっかり歩き、理想の一日8千歩はクリア 食べた分はしっかり消費して、また美味しいものをいただく モノを買ったら買った分だけモノを減らすように、食べた分だけ消費してミニマム体系を維持するよ スポンサーリンク にほんブログ村

今日も訪問ありがとうございます😊 持病の喘息が悪くてずっと家族でお出かけができませんでしたが、最近はBT治療の 効果も現れて、多少なら大丈夫になってきました。 なので超久々に家族全員でのお出かけ いちご狩りに行きました。 場所は僕の家から車で10分ぐらいの近所ではありますが、けっこうな人気いちご農園みたいで、予約制になっているんです。 いちごは30分食べ放題！ 必死に食べたけど元はとってないかな… 農園の外にはつくしが… 春ですね〜 そして今の時期といえば桜！ 空いている公園を見つけて、みんなで散歩をしました。 けっこう散ってきています。 この後ちょっと咳が出て来たので、僕は車に戻りました。 まだまだ長時間は無理ですが、お出かけできるぐらいになって来て、よかったです。 お礼 以前、僕や次女のリンの事を占ってくれた占い師ブロガーの葵井紀貴さんが、今度は長女のリナの事を占ってくれました！ h

やふ♡ 昨日の夜中はハイローチェアとかを 駆使してなんとか頑張ったよ😅🖐 2時、5時、8時って感じだった！ ちょっと泣きだしたら間隔あくように ハイローチェアゆらゆらしたりして！ Aprica (アップリカ) ハイローベッド&チェア ユラリズム EASY WASH ベアーハグ 【クッション類・カバー類 全部洗濯機丸洗い可&シートクッション縦横幅アップ】 (食事イス用 あやし用 寝かしつけ用) 91115 出版社/メーカー: アップリカ発売日: 2016/04/02メディア: Baby Productこの商品を含むブログを見る 長男のときは抱っこ紐ばっかだったけど これほんと最初から合った方がいいわ👏 間隔あかないと授乳中寝て、また1時間後に ミルクとかあるあるだし（´-`）.｡oO スポンサーリンク もーかわいすぎる🤭💓💓💓 そして旦那さんが長男と昼寝してくれてたから 1時間

神戸元町お好み焼き「小町」 2018.04.01 どうも、おしょぶ～＾＾/です。 神戸ちょい飲み放浪記㉓でお送りします。 みなさん、鉄板焼き屋さんとかお好み焼き屋さんとか…お好きですか？ おしょぶ～大好きです！(笑) 好きな理由の一つが、目の前で鉄板調理される、料理の工程を肴に飲むのが好きなんですね。何で好きかは分かりませんが、とにかく好きなんですWW じゅ～って感じから、こて同士が触れたり鉄板との接触で出る音まで好きですから…どうしようもなく好きなんですね（鉄板愛） 神戸ちょい飲み放浪記 この企画は、大手飲食チェーン店ではなく神戸の個人や中小企業飲食店のちょい飲みレポートです。地元の方はもちろんですが、観光や仕事で神戸に来る方にも読んで頂けたら嬉しいです。※今までの記事もぜひどうぞ↓ グルメ-神戸ちょい飲み放浪記 カテゴリーの記事一覧 - おしょぶ～の～と また情報が共有しやすい、大手飲

北朝鮮の金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長を、対話路線に駆り立てた背景が分かってきました。 国際社会の制裁を受け、北朝鮮国内で餓死者が発生しているということです。 かつて、２００万人の餓死者をだした「苦難の行軍」がまた繰り返されるという心配の声も上がってます。

いつも訪問ありがとうございます😊 昨日のエイプリルフール記事に たくさんの反響をいただき、僕も数日前から準備した甲斐がありました(^^) さて、今日の記事は少し前に戻ります。 長女のリナが先月の3月30日に14歳の誕生日を迎えました。 今回はリナの誕生日の朝のエピソードになります。 リナの誕生日の朝、妹のリンがいつもより早く起きてきました。 ちなみに僕はいつも家族の中で一番早く起きています。 そしてリンがいつもより早起きした理由は… 姉のリナがリビングの扉を開けたと同時に、誕生日プレゼントを渡すと言うサプライズを考えていたようです。 しかしその前に… と、トイレに行ったリン！ しかし、その時！ なんと、姉のリナが起きてきたんです！ リンは大慌てで！ 4月から小6なのにノーパンかい！ いくら慌てたからって、パンツぐらい穿かないと… 仕方ないので、リナにはあと5分ぐらいしてから入って来てと頼

先日いちごジャムを作ったのをきっかけに いちごジャムを使ったレシピを色々と検索。 バタートーストにいちごジャムとアイスを乗せたレシピが簡単で美味しそうだったので作ってみました(^^) いちごジャム＋アイス乗せバタートーストの作り方 作り方はとっても簡単！ パンにバターまたはマーガリンを塗って軽くトースト いちごジャムを塗ります そしてその上にバニラアイスを乗せるだけ〜！ お好みでチョコソースやメープルシロップをかけても◎ アイスはバニラではなく、いちごや抹茶、チョコレートなどお好みのものなら何でもOK♡ ジャムもお好みのものを使ってくださいね(^^) ジャムなしでアイスだけでも絶品ですよ(^p^) いちごジャム＋アイス乗せバタートーストレビュー！ アツアツのトーストに冷たいアイスが美味しい♡ スイーツ感覚のトーストです(ﾟvﾟ*) インスタ映えしそうな見た目も食欲をそそります！ それに作る