“マッチョな歯科医”表参道パトリア歯科医院の嶋田泰次郎院長に、「良い歯の磨き方」を聞いてみた - はてなニュース
筋肉の写真でTwitterなどを騒然とさせ、テレビなどのメディアでも引っ張りだことなっている“マッチョな歯医者”こと、表参道パトリア歯科医院（東京・北青山）の院長・嶋田泰次郎先生は、ボディビル大会で良い成績を収め続ける美しい筋肉の持ち主。今回、嶋田先生に“良い歯の磨き方”と筋肉トレーニングの共通点や、嶋田先生ならではの歯科治療の“信念”についてお伺いしました。2018年9月に発売されたドルツ新製品の感想もお聞きします！ ※この記事は、パナソニック株式会社による記事広告です。 ■ 歯科医院のサイトに「先生の筋肉写真」が載っている！ ── 嶋田先生は、歯科治療に携わる一方で、2010年「ボディビル東京オープン」（70kg級）では、初出場にもかかわらず優勝を果たしました。また、2018年9月2日に開催された「2018 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会」の40才超172cm以下級では2位
昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ（BUSINESS INSIDER JAPAN） - Yahoo!ニュース
トーレスはまた、仰向けに寝た状態で、フラッターキック（バタ足）やシザーキック（足を交互にクロスする）などを行っている。ただし、背中を痛めないために、両手をお尻の下に入れておくことを忘れないように。 「脚を高くあげる必要はない。腹筋に効かなくなる。足を床から15センチくらいの高さに保ってほしい」とトーレス。 そして、お腹はぐっと引き締めておく。 ここで紹介した専門家からのシンプルなアドバイスに従えば、鋼のような腹筋が手に入る。 背骨もきっと感謝してくれる。 ［原文：Fitness experts agree that sit-ups are worthless ― here are 9 moves they recommend instead］ （翻訳：遠藤康子／ガリレオ、編集：増田隆幸）
デットリフトの正しいやり方が載ってるサイト
４０代。男性。ウエイトトレーニング歴５年。 ●私はデッドを誰に教わる出もなく、本を見て始めましたが要点を押さえておけば故障は起こりにくいのではないかと考えます。 ＜参考書：基礎から始めるウエイトトレーニング＞ http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4471142 … ＜参考ＨＰ：吉田進さんのパワーハウスＨＰ＞ http://powerlifting.co.jp/power-lifting/p04.html http://powerlifting.co.jp/power-lifting/kotsu.html ＜参考ＨＰ：パワーリフター三上さんのＨＰ、トップ＞ http://club.pep.ne.jp/~mikami1/ トップから入って、＜ウエイトトレーニング＞、＜パワーリフティングのフォームについて＞へ行ってください。 ＜参考ＨＰ：フォームを動
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