体重コントロールするには食材のエネルギーを考慮することが多いと思います。実はもう１つ、調理方法に注意すると体重コントロールが楽になることもあります。 「エネルギー」調節は体重コントロールに欠かせない 調理方法で食材のエネルギーが増減する？ ダイエットしたい場合は 調理方法で増減する料理のエネルギー量 一般的には、調理によるエネルギーの変化 ■ゆでる ■網焼き ■蒸す ■煮る ■炒める ■揚げる 魚のアジの場合 鶏肉の場合 野菜の中でも油の吸収率が高いナスの場合 いつもの野菜炒めをウォータースチームでヘルシーに 「エネルギー」調節は体重コントロールに欠かせない 管理栄養士として働いていると、食事に関連する悩みは大きく2つに分かれると感じます。 「ダイエットしたい」 「おばあちゃん、最近あまりご飯を食べてくれなくて……」 といったものです。これらは正反対で、共通点のない悩みに見えるかもしれませ

スーパーやデパートの精肉コーナーへ行くと、「ばら」や「ロース」、「かた」などさまざまな部位の牛肉が並んでいます。牛肉をメインにした料理を作るために買い物へ行ったものの、その種類の多さにどの部位を買えば良いのか迷ってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。 牛肉の部位ごとの特徴 煮る時間が短めの煮物料理には かたロース バラ肉 じっくり煮込む料理には かた バラ 外もも 加熱中の肉に起こる変化 硬さ じっくりコトコトが鉄則！弱火で長時間煮込む 香味野菜をプラスして風味豊かな煮込み料理に お肉を焼くときは、最初は弱火で焼くと固くならない 弱火で3時間は煮る！ 赤ワインとたまねぎにつけてお肉を柔らかくする 水煮・煮込みに向いた部位とお肉の特徴 水煮はお肉の本当の味わいを知る調理法 水煮・煮込みに向いた部位 水煮の作り方 牛肉の部位ごとの特徴 同じ牛から取れる肉でも、部位によって肉質には大きな

映画『忌怪島/きかいじま』で、金城リン（演：當真あみ）が、ある老人男性に入れ込むので、その理由について紹介します。 映画『忌怪島/きかいじま』のキャスト 監督＆脚本＆制作 登場人物＆俳優 映画『忌怪島/きかいじま』のストーリー 金城リン（當真あみ）が忌怪島で老人男性に入れ込む理由 『忌怪島/きかいじま』と他の映画を比較 映画『忌怪島/きかいじま』のまとめ 映画『忌怪島/きかいじま』のオススメ層 映画『忌怪島/きかいじま』の残念な所 映画『忌怪島/きかいじま』の見所 映画『忌怪島/きかいじま』のキャスト 日本のホラー映画『忌怪島/きかいじま』は、2023年6月16日に公開されました。 監督＆脚本＆制作 監督：清水崇 脚本：いながききよたか＆清水崇 製作：小杉宝 登場人物＆俳優 片岡友彦（演：西畑大吾）天才的な頭脳で、バーチャル世界の完成を目指す 深澤未央（演：生駒里奈）気の強いプログラマー

直近4回のブログでタオ島の夕日スポットを取り上げ、ひとまず前回の投稿でサンセット鑑賞シリーズは一旦終了させたものの、この流れでもう1か所、素晴らしい絶景カフェの存在を思い出してしまいました。 アクセス方法は? カフェの名はLove Koh Tao（ラヴ・コ・タオ）。気恥ずかしいネーミングは置いといて、アクセス方法をざっくり説明すると、サイリー・ビーチやメイハードから島の幹線道路を東側に曲がって進んで行けば、だいたい辿り着けます。 これじゃあ、流石に説明が雑すぎですかね。具体的には、①サイリー・ビーチを起点にした場合はメイハード港へ向かう途中にあるムエタイ・ジムのMonsoon Gymを過ぎて左折し、ひたすら直進。 ②メイハードを起点にした場合は港から少し南下し、Sunrise Specialty Coffeeのある角を左に曲がって、同じくひたすら直進します。 ③島の南端から向かう場合は、A

定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 アップももちろんよし、みことちゃんです (^^) 現在のファイル利用量 34%。 twitter.com

スポンサーリンク こんばんは！ かえるです。 本日のブログは『ブログを新たに２つ立ち上げることにしました』です。 現在、雑記ブログをメインとして旅行記と不動産特化ブログを運営しています。ただ、不動産特化ブログはずっと更新も新規記事も上げていないので、運営しているのは実質２つの状態です。 そして、不動産特化ブログはXサーバーを利用しています。更新をしていないのにも関わらず、サーバーを借りているのは非常にもったいないのでやめようと考えていました。 考えた結果、もうwordplessはやめてすべてはてなブログで管理することにしました。それならということで、webライター関連について新規でブログを立ち上げることにしたわけです。 今より忙しくしてどうするんだ！という感じですが、人間ってやろうと思えば意外となんとでもなるんですよね。何も考えずに惰性で過ごさないようにちょっと自分にカツを入れてあげようと

夢って子供の頃の方が見ていた気がする 飛べそうで飛べない夢 モンチッチになる夢 乗っている自転車が・・・ 夢の共通点 夢って子供の頃の方が見ていた気がする 人は誰でも眠ったら、必ず夢を見ているらしいですね。 だから正しくは「最近夢見てない」ではなくて 「最近夢覚えてない」ということらしい。 結婚してから、というよりも育児が始まってから、夢を覚えていることがあまりないような気がします。 夢を見ても忙しい現実に追われて忘れてしまうのかもしれません。 朝の母親業は夢の残滓を追いかけられるほど、生ぬるい仕事ではありませんからねぇ。 でも子供のころは、夢をよく見ていましたし、内容もしっかり覚えていました。 特に、何度も繰り返し見る夢というのがあって、今でも忘れられません。 今日は「ずっと覚えている夢」というお題で、思い出した夢をいくつかご紹介したいと思います。 が、しかし、人の夢（かなえる夢ならまだ

結城モエさんは、様々な映画やドラマなどに出演していますが「あの女優の顔に似てる」と思った事があるでしょう。 そこで、76枚の画像を利用して、結城モエさんに似てる女優を13名まで紹介するので、参考にしてみて下さい。 結城モエと渡邉理佐は似てる女優 結城モエと村重杏奈は似てる女優 結城モエと比嘉愛未は似てる女優 結城モエと川口春奈は似てる女優 結城モエと仲里依紗は似てる女優 結城モエと加藤夏希は似てる女優 結城モエと加藤綾子は似てる女優 結城モエと神田愛花は似てる女優 結城モエと鈴木ゆうかは似てる女優 結城モエと広瀬アリスは似てる女優 結城モエと吉川ひなのは似てる女優 結城モエと新川優愛は似てる女優 結城モエと中条あやみは似てる女優 結城モエと渡邉理佐は似てる女優 ↑結城モエさんの画像 ↑渡邉理佐さんの画像 引用：https://www.chunichi.co.jp/article/33365

牛肉を買おうとパッケージを手に取った際に、「国産」と表記された商品と「和牛」と表記された商品があることに気づいたことはありますか？和牛も国産のはずですが、「国産牛」との違いを正確にご存知の方は少ないのではないでしょうか。 和牛＝国産牛ではないのか？ 和牛とは？ 和牛は！ 簡単にご説明します 国産牛にはどんな種類がある？ 和牛の種類 ・黒毛和牛 ・褐毛和牛 ・無角和牛 ・日本短角種 「黒毛和牛」だけじゃない！知られざる和牛の種類 褐毛和種 銘柄、購入時の注意点！ 世界で唯一の血統管理「黒毛和種」の特徴 牛は それぞれのブランドの基準 ・神戸牛 ・松阪牛 ・近江牛 ・米沢牛 和牛＝国産牛ではないのか？ 日本国内で流通している牛肉は、「輸入牛」と「国産牛」、そして「和牛」に分けられます。「国産牛と和牛は同じようなものじゃないの？」と疑問に思う方もいらっしゃると思いますが、実はそうではありません。

梅雨の時期になり、ジトジトとした雨の日が続くようになってきた。こんな日には家でゆっくり本を読むのがいいだろう。 雨が降るのを眺めながら読書に耽るのは趣があっていいかもしれない。この記事では、梅雨時に読みたい、タイトルに雨が入った小説を紹介したい。 龍神の雨 / 道尾 秀介 あいにくの雨で / 麻耶 雄嵩 この恋は世界でいちばん美しい雨 / 宇山 佳佑 驟雨 / 吉行 淳之介 雨のなまえ / 窪 美澄 龍神の雨 / 道尾 秀介 龍神の雨（新潮文庫） 作者:道尾秀介 新潮社 Amazon 添木田蓮と楓は事故で母を失い、継父と三人で暮らしている。溝田辰也と圭介の兄弟は、母に続いて父を亡くし、継母とささやかな生活を送る。蓮は継父の殺害計画を立てた。あの男は、妹を酷い目に合わせたから。――そして、死は訪れた。降り続く雨が、四人の運命を浸してゆく。彼らのもとに暖かな光が射す日は到来するのか? あなたの

日本語訳で読みたい書籍 はてなブログのお題が「読みたい本」とのことなので、 yomoyomoさんのリストに触発され、以前から書き溜めていた 邦訳の刊行が期待される洋書を紹介しまくってみようかと。 yamdas.hatenablog.com 日本語訳で読みたい書籍 Consider This / Chuck Palahniuk The Collected Stories of Amy Hempel / Amy Hempel Surrender / U2(Bono) This Is Your Mind on Plants / Michael Pollan David Bowie Made Me Gay / Bullock, Darryl W. LESS IS LOST / Andrew Sean Greer Tomorrow, and Tomorrow, and Tomorrow / Gabr

小学５年生の長男君 長男君の枕草子絵本 あとがき コロナ禍休学中に作ったのです 小学５年生の長男君 当ブログをお読みの方はご存じかと思いますが、育児猫家の長男君はまぁまぁ個性派です。 マイペースで人に合わせることが苦手。 どれほど流行っていても、嫌いなものは嫌い。 本が好きで、自然が好き。 目立つことが苦手。 そして古典が好き。 小学二年生の時に「枕草子絵本」を書いたこともあると先日少しだけご紹介しました。 www.ikujineko.com おそらく古典に興味を持ったのは、忍者からの流れだったんだと思います。 小学１年生の終わりころ、忍者にすごく興味があって、いろいろ調べて、忍者服を作らされて（もちろん育児猫が）、伊賀から巻物を取り寄せて、忍者新聞を書いて・・・といろいろありました。 そこから日本の歴史に興味がわき、枕草子にも目が行ったのです。 枕草子は育児猫も大好きで、「１０００年前の

Be brave and try it. Life is a challenge. Let's have fun and enjoy the challenges. --------------------------------------------- --------------------------------------------- 大失敗マイナンバーカード マイナンバーカードあかんやん。 不具合ばかりやん。 河野デジタルよ。国民なめるなよ。 って国民も、もっと怒れよ。 ジャニーズのホモ問題より、 遥かに重要な問題だぜ。 おい日本政府よ。 血税2兆円超を投じた 「マイナンバーカード」事業は大失敗だな。 --------------------------------------------- IT後進国は惨めだな。 さすがは沈みゆく国。 老害だらけの国です。 オレが5000億

三元豚（さんげんとん）と四元豚（よんげんとん）は、いずれも多品種を交配した豚をいう。特定の銘柄やブランド名のことではない。 掛け合わせた品種の数 三元豚の交配 なぜ掛け合わせるの？（雑種強勢） 豚の品種 ランドレース 大ヨークシャー デュロック バークシャー ハンプシャー 中ヨークシャー チェスターホワイト 三元豚の歴史 四元豚は4つの種を掛けあわせ 三元豚の狙いは質の安定供給 黒豚と呼ばれる豚は雑種ではない純粋な豚 豚肉の栄養って？ 世界三大豚とは？ 掛け合わせた品種の数 三元豚は、3種類の品種（純粋種）を交配した豚のことである。「三元交配豚」とも呼ばれる。珍しいものではなく、日本国内で販売されている豚肉の大部分は三元豚である。多くは、下記の3種が交配されている。 大ヨークシャー種：ヨークシャー（イギリス）原産 デュロック種：アメリカ東部原産 ランドレース種：デンマーク原産 三元豚の交配

気になるベトナム料理のひとつ、バンチャンヌンに余りのライスペーパーで挑戦。 r-tsushin.com これこれ、目指すはこの雰囲気。 具材はあるもので。 鯖そぼろ 青ネギ 桜エビ 卵 普通はお肉が入るみたいですが、サバ缶で作り置きしていたそぼろがあったのでそれを使いました。 ライスペーパーは戻さずにそのまま薄くオリーブオイルをひいたフライパンへ。加熱しながら具材をのせていき、卵が半熟になったら出来上がり。 チリソースやマヨネーズではなく、先日からハマっているブルダックソースをかける。 なんとなく、それっぽい見た目になりました。ベトナム風ピザ？バンチャンヌン。 うわっ、これ、最高。普通のピザよりも、私は好きかも。皮はパリパリ、辛いソースと具材の相性完璧でした。 purasu3216.hatenablog.com 私のはなんちゃって過ぎて、こんなのバンチャンヌンじゃない、とご指摘を受けそうな

引用：https://www.nhk.jp/p/ranman/ts/G5PRV72JMR/blog/bl/pkLm3a5nL6/ 朝ドラ『らんまん 第53話』では、いよいよ、高藤雅修が西村寿恵子に振られるカウントダウンが始まるので、詳しく紹介します。 朝ドラ『らんまん 第53話』のキャスト 監修＆演出 登場人物＆俳優 朝ドラ『らんまん 第53話』のストーリー 『高藤雅修が西村寿恵子に振られるカウントダウンが始まる』 朝ドラ『らんまん 第53話』の見所とまとめ 朝ドラ『らんまん 第53話』のキャスト らんまんは、2023年4月3日から放送開始されました。 監修＆演出 監修：田中伸幸 演出：渡邊良雄＆津田温子＆深川貴志 登場人物＆俳優 西村寿恵子（演：浜辺美波）牧野寿衛子がモデルとなる人物 槙野万太郎-青年時（演：神木隆之介）植物学の研究者 槙野万太郎-幼少時（演：森優理斗）高知の裕福な酒造業

男女間での恋愛に対するスタンスの違いを示す表現として、男性は『名前を付けて保存』、女性は『上書き保存』という言葉がある。 一般論として、女性よりも男性の方が過去の恋愛を引きずりがちなのではないだろうか。 男性にとって忘れられない過去の女性というのは重要な存在で、中には過去の記憶に絡め取られて動けなくなってしまう人もいる。切実な問題なのだ。 あるいは、女性でも忘れられない男性がいるという人もいるかもしれない。 この記事では、恋愛を名前をつけて保存する系男子あるいは女子（少数派かもしれないが）に向けて、忘れられない恋愛を描いた恋愛小説を紹介していく。 秒速5センチメートル / 新海 誠 国境の南、太陽の西 / 村上 春樹 パイロットフィッシュ / 大崎 善生 女について / 佐藤 正午 真夜中の五分前 / 本多 孝好 ラヴレター / 岩井 俊二 四月になれば彼女は / 川村 元気 ボクたちはみ

地方都市の閉塞感や空気感を描かせたら山内マリコの右に出るものはいないだろう。 昔は尖っていたけど歳を重ねて丸くなったマイルドヤンキーや、画一化された国道沿いの風景など山内マリコが描く地方都市の風景は、地方都市に住んだことがある人なら「分かる」と共感すること間違いなし。山内マリコ作品を読んでいて、寂れた商店街の描写があったときは地元のことを思い出してしまった。 山内マリコの十八番とも言えるのが、地方都市に住む女性の鬱屈を描くことだ。閉鎖的な地方で、ここでないどこかを夢見る女性の描写が本当に上手い。同じような経験がある人なら、小説が心にぶっ刺さり過ぎてダメージをくらうかもしれない。男性よりも女性からの人気が高いような印象がある。 地方都市の閉塞感をテーマにした小説が多かったのだが、最近では地方都市の再生をテーマにした『メガネと放蕩娘』や、東京の上流階級の閉塞性を描いた『あの子は貴族』のように、

スポンサーリンク 引用：「今井翼 タイ縦断鉄道の旅｜ＢＳ日テレ」 ～目次～ 第９回 今井翼タイ縦断鉄道の旅の概略 ホアヒンに移動し昼食！ 今井翼さんまさかの暴れん坊将軍に！ ホアヒンのマーケットを満喫！ 第８回 今井翼タイ縦断鉄道の旅のまとめ こんばんは！ かえるです。 本日のブログは『第９回 今井翼タイ縦断鉄道の旅』についてです。 前回の旅では、バンコクの地元の人のお宅訪問やワットポー・ムエタイ見学、ディナークルーズを楽しむという内容でした。 今回はバンコクから移動しタイ王室の保養地である「ホアヒン」へ。 第９回今井翼タイ縦断鉄道の旅・前半は「ホアヒンに移動し昼食！」後半は「今井翼さんまさかの暴れん坊将軍に！」「ホアヒンのマーケットを満喫！」という番組構成でした。 それでは「第９回 今井翼タイ縦断鉄道の旅」をご紹介していきます！！ ※今井翼タイ縦断鉄道の旅　放送はＢＳ日テレ 毎週日曜日P