テレビ番組「教えてもらう前と後」で放送された炊飯器に丸ごと入れるだけで絶品ご飯ができるレシピをご紹介します。 ご飯と一緒に丸ごと入れて炊くだけでおいしい！なんて… ずぼらな私にピッタリ ヽ(^-^)ﾉ 材料があったので 早速作ってみました ！ 今回（2020年2月18日）放送された " 丸ごとレシピ " は 「丸ごと玉ねぎご飯」「冷凍餃子丸ごとご飯」「丸ごとカマンベールチーズご飯」の3種類です。 目次 丸ごと玉ねぎご飯 材料 作り方 丸ごと玉ねぎご飯 完成！ 冷凍餃子丸ごとご飯 材料 作り方 冷凍餃子丸ごとご飯 完成！ 丸ごとカマンベールチーズご飯 材料 作り方 丸ごとカマンベールチーズご飯 完成！ おすすめの記事です！ 丸ごと玉ねぎご飯 材料 お米：2合 玉ねぎ：1個 コンソメ：大さじ1 しょうゆ：大さじ2 バター：適量 作り方 洗ったお米（2合）に、コンソメ（大さじ1）、しょうゆ（大さ
ずぼら飯 さんま缶詰炊き込みご飯 by むひたぬこ
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ガパオ！ガパオ！ガパオライス ずぼらに作ったおー！なにが何でもずぼら飯、いぐべ編集長です。 準備する材料 作り方 完成！ずぼらガパオライス 鮮やかで食欲をそそる見た目と、独特なスパイシーな味付けがクセになるガパオライス。気軽に楽しめるタイご飯として人気の高い料理ですよね。 そんなガパオライスですが、フライパンや包丁を使わず、身近な食材とレンチン調理で簡単にガパオライスを作ることができます。 食欲のそそる鮮やかさは...アレ ですが、見た目に反して味の方は極うま！ずぼらガパオライスを紹介します。めちゃ簡単すぎ！ムカつくほどガパオw 準備する材料 豚ひき肉.... 120g 醤油.... 大さじ1 卵.... 1個 食べるラー油.... 小さじ1～2 ご飯.... 丼2杯分 ひき肉は豚と鶏どちらでも可。鶏ひき肉を使った、ヘルシーピリ辛ガパオライスもいいですねー。低カロリーでたくさん食べても太ら
さんまの缶詰バンザイ！できるだけ簡単に、楽に美味しく作ることに執念を燃やす、いぐべ編集長です。 準備する材料 作り方 完成！さんまの梅煮 さんまの蒲焼き缶詰はそのまま食べても美味しいですが、ひと手間加えると、さらに美味しく食べることができます。料理が苦手、忙しい方もちゃちゃっと作れ、手間いらず。超簡単「さんまの梅煮」を紹介します。 梅干しの酸味と煮汁に加わり、爽やかな味わいの「さんまの梅煮」ですが、いちから作ると、下ごしらえなど何かと手間がかかる料理。 「さんまの蒲焼き缶詰」と「梅肉チューブ」を使えば、誰でも簡単に作れ、味付けは不要。ササッと2分で完成です。梅干しでさっぱり、白米にも酒のつまみにもぴったりなさんまの梅煮..いかがでしょうか。 準備する材料 さんまの蒲焼き缶詰.... 1個 梅肉チューブ.... 少し さんまの蒲焼き缶詰は、1個100円前後で売られいるお馴染みのさんま缶詰。し
フライパンごと食卓へ出すズボラ飯 キャベツとウインナーに卵。定番の食材をフライパン1つで蓋をして10分焼くと完成する超簡単メニュー。栄養豊富で野菜もたっぷり食べられ洗い物も少ないので忙しい朝にもおすすめです。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。著書はこちら。 tanaboo.hatenablog.com キャベツ焼きウインナーエッグの簡単レシピ 材料（4人前） 作り方 美味しく作るコツ キャベツ焼きウインナーエッグの実食レビュー まとめ キャベツレシピまとめ フォロー＆最新情報はこちら レシピ本の無料ダウンロード＆購入はこちら キャベツ焼きウインナーエッグの簡単レシピ 食材費265円で4人前。1人前66円。調理時間20分
実は独身時代に自炊でダイエットと節約に成功して結婚できました。 11月11日独身の日。シングルデー、光棍節、中国で盛大なセールで話題になった独身の日ですが日本も各社がここぞとばかりにセール中。 楽天市場おひとりさまDAY最大44倍ウルトラポイントバック iHerb.com シングルデー11％OFF＋11％ロイヤルティクレジット獲得セール GEARBEST11.11セール あれ？Amazonはやってないのかな？ Amazon | 本, ファッション, 家電から食品まで | アマゾン そんな独身の日ですが、私が一人暮らし時代に節約とダイエットを目的に自炊した時に活用してきたレシピをズボラ カテゴリーの記事一覧からヘルシーで簡単で美味しいコスパ良い自炊レシピ記事だけを厳選してまとめました。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるまとめをご紹介します。 初めての方は5
早い・安い・うまい・ずぼら万歳！卵サンド大好き、いぐべ編集長です。 準備する材料 作り方 完成！卵サンド みんな大好き、卵サンド！先日、得する人損する人（9月14日）で、3分で作れる「ふわとろ卵サンド」のレシピが紹介されていました。 早速作ってみましたが、何度挑戦しても、放送されたレシピ通りではスクランブルエッグを作れず悪戦苦闘。食パンへの切り込み（ポケット作り）作業も少々面倒でした..。 今回は、得する人損する人で公開されたレシピを、ほんのすこーしだけ手を加え、ゆで卵は使わず、電子レンジを使うことでたった3分でできる「卵サンド」の作り方を紹介します。めちゃ簡単！ずぼら必見です！！ 準備する材料 食パン（8枚切り）.... 2枚 卵.... 2個 マヨネーズ.... 大さじ2 バター.... 少々 塩.... 少々 食パンはスクランブルエッグとのバランスを考慮し、8枚切り食パンがおすすめ。
ずぼら飯【1食83円】甘塩タラとキャベツのレンジ蒸し簡単レシピ～包丁＆まな板いらず～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
手ちぎりキャベツにタラの切り身をのせてレンジで7分自動調理 甘塩たら。鍋の定番具材で淡泊味なタンパク質たっぷりかつ低カロリーなダイエットにおすすめの食材です。ノンオイル調理でソースもポン酢でノンオイル調味。電子レンジで簡単に作れてヘルシーで安価で美味しいずぼら飯。 簡単！キャベツは手でちぎる、たらの切り身はのせるだけ、まな板も包丁も不使用でOK。 旨い！キャベツは蒸してかさがへり、ホクホクになったタラが黒胡椒とポン酢でさっぱり美味しくいただけます。 ヘルシー！タラは高たんぱくで低糖質で低カロリーなダイエット食材。キャベツもたっぷり食べれる安価で手軽な健康応援メニュー。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 甘塩タラとキャベツのレンジ蒸しの簡単レシピ 材料（2人前） 作り
スーパーの惣菜の赤札買い。それが僕の使命...赤札バンザイ！！ ずぼら飯編集長いぐべです。 準備する材料 作り方 完成！餃子のラザニア 「簡単に食事を済ませたい」「出来るだけ安く済ませたい」。そんな時こそスーパーのお惣菜。 ご飯を作る時間、片付けの時間を大幅に短縮することができますよね。夕方買い物に行けば、赤札が貼られ低価格。ときには半額で買うことができるなど、嬉しいメリットがたくさんあります。 美味しいのですが、惣菜だけでは、ちょっと物足りないことがあると思います。 今回はスーパーの惣菜の定番「焼き餃子」にアレとアレを加え、レンジで温めただけで、口に入れた瞬間思わず「うまっ！」となる、「餃子のラザニア」を紹介します。めちゃ簡単、だけどおいしい、ずぼらラザニアです。 準備する材料 市販の餃子.... １パック ピザ用チーズ.... お好み デミクラスソース.... 大さじ2～3 市販の餃子
鶏もも肉を皮目だけ焼いてタレで煮る焼鳥 鶏もも肉。ブラジル産だと100g50円未満で買えるコスパ優秀食材の1つ。鶏胸肉も人気ですが鶏もも肉のジューシーな肉質も大好き。今回はまな板と包丁を使わないずぼら飯な焼鳥にしてみました。 フライパンで皮目だけパリッと焼いてタレで10分煮込むだけ。 少し冷めてからカットすると肉汁ジューシーで美味。 冷めても美味しいのでお弁当や作りおきストック、鶏チャーシュー的に活用もおすすめ。 もちろん、砂糖をエリスリトールに置き換えることで砂糖分のカロリーはゼロにできるのでダイエット中にもおすすめのタンパク質豊富で安価で美味しいコスパ優秀なダイエットメニューです。 www.50kgdiet.com なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、
忙しい時用ずぼら飯【1杯39円】炊き込み鮭わかめご飯の作り方～無洗米は水多めで炊く～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
鮭とわかめとお米を炊くだけ 夕飯30分前に帰宅。何にも用意していない・・・そんな時に鮭と乾燥わかめと無洗米を鍋に入れて炊くだけで鮭わかめご飯が便利なずぼら飯。焼かないし、吸水時間も無視ｗ味より手間と時間を小さくしてパパっと作れるおかず兼用のご飯です。これに味噌汁と漬物あれば一食完成。 旨い！炊き込むことで鮭とわかめの風味がお米に移り美味しいです。ル・クルーゼならおこげもできて美味しいよ。 安い！鮭1枚で7杯分の飯のおかずになります。わかめもスプーン1杯でOK。 ヘルシー！ご飯そのものより具が入った炊き込みご飯の方が相対的にダイエット向き。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録も
ツナマヨといえば、ツナマヨご飯ばかり食べてプクプク太った小５の夏を思い出す、いぐべ編集長です。 準備する材料 作り方 完成！ツナマヨ丼 コンビニのおにぎりで不動の人気を誇る具材、ツナマヨ。手軽で美味しいツナ缶にマヨネーズをかけただけのシンプルな組み合わせですが、なんと簡単でおいしいのでしょう！まさに、ずぼらの飯神！ そんなツナマヨをアレンジするなどおこがましいのですが、今回紹介する「ツナマヨ丼」は、たっぷりのツナにマヨネーズと卵を絡ませ、子供のおやつの定番「ベビースターラーメン チキン味」を調味料に加えた、ちょっと変わったツナマヨ丼を紹介します。めちゃ簡単、食べ過ぎ注意！ 準備する材料 ツナ缶（油漬け）.... 1個（70g） 卵.... 1個 マヨネーズ.... 大さじ1～2 ベビースターラーメン（チキン味）.... 10g（1袋23g） ご飯.... 丼2杯分 ツナ缶は油漬けの品をまる
食欲の秋到来！「さんま」に「きのこ」、秋の味覚を食べたい！だけど、料理は... 典型的なずぼら人間いぐべ編集長です。 準備する材料 作り方 完成！さんまとキノコのホイル焼き さんまの美味しい季節になりました。秋になると、さんまが食べたくなる私。でも、料理するのはちょっと・・・。 そんなずぼらさん向けにピッタリ。「さんまの蒲焼き缶詰」と「冷凍きのこミックス」を使った、「さんまとキノコのホイル焼き」を紹介します。それもトースターでチンするだけ！ 「さんまの蒲焼き缶詰」と「冷凍きのこミックス」さえあれば、誰でも簡単に作れ、調味料は不要。お手軽に秋の味覚を食べたいときにおすすめです。それも通年食べられますｗ 簡単すぎるほど簡単。きのこの風味に包まれたさんまの蒲焼き..いかがでしょうか。 準備する材料 さんまの蒲焼き缶詰.... 1個 冷凍きのこミックス.... 50ｇ アルミホイール さんまの蒲焼
簡単なのにウマすぎててハマる！ずぼら飯レシピまとめ 今回は、簡単にできるのにおいしいずぼら飯のレシピや作り方をまとめました。残業で遅くなったとき、ちょっとやる気が出ないときなど、きちんと料理したくないけれど外で食べるのは面倒だというときにおすすめなのが、このずぼら飯です。ささっとできるので、ぜひお試しください。
![簡単なのにウマすぎててハマる！ずぼら飯レシピまとめ｜CAFY [カフィ]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/821ffcb342965a8b15c855b7f1d07116659f10e8/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fasset.recipe-blog.jp%2Fcache%2Fimages%2Fitem%2Fa7%2F0c%2F2b9ef7e8abd83df3ee5c73bbb30b63da819ba70c.400x0.none.jpg)
こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。いつもの自炊で「きちんと盛り付けないとな〜」とわかっているものの、フライパン飯に落ち着いてしまう（自分だけ？） フライパン飯とは、 こちらになります！！！ でん！！！！ 使用することができるのは、おのれに託されたフライパン１つのみ 究極の男飯です 男子大学生で、一人暮らしで自炊となると、こういった学生さんは多くみられるのではないでしょうか？ ひとまず、いったいなぜ僕は、「フライパン飯」に落ち着いてしまう傾向にあるのか、整理してみましょう そして、そんな僕みたいなフライパン男子はどういった性格と特徴を兼ね備えているのかがみえてくるとおもいます スポンサーリンク ➀圧倒的に料理が苦手説 ②熱を通せばすべてOKと考えている説 ③効率に効率を求めたら結果がこうなった説 やっぱりフライパン料理は究極の時短飯（ズボラ飯） ➀圧倒的に料理が苦手説
皆さん、朝ごはんは何を食べていますか？ 朝は、時間がないので、我が家はもっぱら簡単ごはんです。 子供たちは、パンやおにぎり、果物などすぐに食べやすいものを出しています。 夫は、朝は食べずに仕事へ。 そして、私。 トーストを食べていた時期もありましたが 今は、簡単まぜごはんが定番になっています。 そんな私の最近ハマっているズボラ飯を紹介したいと思います♪ 簡単！ズボラ朝ごはん 以前は、玄米にキムチ納豆を別々で食べていましたが テレビ番組で料理研究家のリュウジさんのラー油豆腐丼のレシピを見てから めっちゃ美味しくて割とヘルシーなズボラ飯なんですが 木綿豆腐200gと白だし大さじ1強と塩少々をボウルに入れてスプーンでめっちゃ混ぜてご飯に葱と卵黄乗せてラー油かけるんです ラー油豆腐丼、出汁の旨味と卵黄のコク、葱の食感とラー油の香りと辛味が渾然一体になってなんか凄く旨いです！ pic.twitter
こんばんわ。みなさんおいしいもの食べてますか？佐伯です。 今日は、簡単で美味しいずぼら飯をつくってみました！ ごはんの上にのせて、電子レンジでチンすればつくれる「さんま缶チーズ丼」をつくりますよ！！ 材料 今回はこちらのサイトの材料とレシピを参考にさせてもらいました。 ・さんま缶 ・とろけるチーズ ・長ネギ ・カイワレ大根 ・七味唐辛子 ・ごはん 作り方 ①器にご飯を盛る 冷や飯でもあったかいご飯でも大丈夫だとおもいます。 ②さんまをのせる 今回使ったのはさんまの醤油煮込みの缶詰めです。 買ってから気づいたのですが、さんまの蒲焼のほうがよかったのかもしれないという後悔が… とりあえず、買ってきたさんま缶をご飯の上にのせます。 そして、さんま缶缶詰めに入っている汁も少しごはんにかけます。 ③チーズをのせる 細かくなっているとろけるチーズをまんべんなくかけていきます。 チーズをかけたら電
どうも、【しろくまスパイス】です🐻 このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 餃子好きだけど、作るとなるとめんどくさくない？ てことで今回は、 【包まない餃子】 実験的に作ってみました。 自分で作って食べるなら満足ってレベル。 というか割りと有り✨ ちなみにグルテンフリー。 皮部分は片栗粉と米粉使ってます。 ◆餃子っておいしいですよね('ω') 市販で冷食でもおいしいものが増えた印象。 けれど、たまには自分で肉多めで食べ応えのある餃子も食べたくなる。 じゃあ挽肉とニラ、キャベツ、皮を買ってきて、 野菜類カットして挽肉ねってタネを作ったら一個一個包む。 ……めんどくせー！！('Д') タネはまだしも、一個一個包んで並べて焼いてなんてやってられん('Д') そんなめんどくさがり屋におすすめのずぼら飯✨ タネに衣をつけてオーブンへ それだけ。
ジャンボ焼きシュウマイ （ずぼら飯） by カヌレ３１４
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今週のお題「得意料理」 こんばんは、soraです。 23歳男、一人暮らし歴5年、初めて作った料理はカレー。 初めて腐れせた料理はカレー。 作り置きにも限界が存在することを教えてもらいました。 結局最初に買ったルーを使い切って以降一度もカレーは作っていません(笑)。 料理歴 レシピの基準 それって料理なの？ 一番おすすめ～豚キムチ～ 料理歴 料理歴5年。 はっきり言ってこの5年間で作ったものは片手で収まります。 同じものを食べ続けてもあまり飽きるという概念がない私はいつも同じような時間に同じようなものを食べて過ごしています。 そんな私が過去に作ってきたもの一覧。 カレー 蒸し鶏 山賊焼き 親子丼 豚キムチ カレーは一度きりなので実質4品。 この4品だけで5年間ってすごい... あとは納豆ともずくなんかで一品足すこともあります。 朝は卵かけご飯orお茶漬けor塩昆布 この3つのローテーションで
ずぼら飯！塩コショウスパゲティ by れえいな
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23歳女が作るずぼら飯。パンとベーコン2枚とマヨネーズ簡単トースト！ - purelog. - 福岡住みの24歳女のそのままブログ -
こんにちは！お腹減ったけどお米たいてなかったのでパンをたべたアイです。 材料 食パン マヨネーズ 適量 ベーコン 2枚 黒胡椒 適当 作り方 全部お好みでのっける！焼く！以上！笑 もうこれだけです笑 家にあって、すぐ食べれる物を引っ張り出したらこんな感じになりました。 小腹が空いている時や軽めの朝ごはんなどいかがでしょう。4分ぐらいでできますよ（焼く時間含め） でわでわー！ また別で作り直した ベーコン1枚だとひとかみしただけで全部もってかれちゃうので ちぎってのせてみました。ベーコンは3枚分。 こっちのほうが美味しい気がしました笑
【ずぼら飯】『包まない水餃子』 焼き餃子はいけたから水餃子もいけるか！？ - しろくまスパイス
どうも、【しろくまスパイス】です🐻 このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 『包まない餃子』第２弾！ てことで今回は、ずぼら飯 【包まない水餃子】 第１弾はこちら shirokuma-spice.hatenablog.com 作り方は第１弾とほぼ同じです。 違うのは焼かずにお湯に落とすだけ。 固めの水溶き片栗粉にタネをくぐらせて茹でます。 ずぼら飯なのでお湯というかスープで作っちゃいます。 個数作るのも大変なので１個を大きめで。 そんな感じでもう説明はほぼありませんので、簡単に写真付きで流れを。 ⇩ ⇩ 右 ：タネ 左上：固めの水溶き片栗粉 左下：くぐらせたもの エリンギ（具）入りのスープへ 茹であがり つみれじゃねぇか…… 春菊のソースにつけて食べます グロいけど味はおいしいです。 春菊のソースは前日の残りで、サワラのソテー用に作った
1 カラメルを作る A ・グラニュー糖…大さじ1 A ・水…小さじ1 耐熱のマグカップ（容量約1カップ）にAを入れて混ぜる。電子レンジで1分30秒ほど加熱し、さらに20秒ずつ、飴色になるまで数回加熱を繰り返す。 ⚠ カラメルの熱でマグカップが割れる恐れがあるので、2回目以降の加熱は少しずつ慎重に。不安な方はカラメルなしで、手順3から始めましょう。
【簡単3分】もっちもちオートミール蒸しパン！お弁当にも◎ オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 料理ルーティン｜ 糖質制限 ｜ ダイエット ｜ おやつ ｜ スイーツ ｜ ずぼら飯 ｜ 時短
📚レシピ本発売中！ https://www.amazon.co.jp/dp/4847071832 ---------------------------------------- . . めちゃくちゃ簡単！ 粉砕無しでレンジで3分ヾ(*´∀｀*)ﾉ もっちもちオートミール蒸しパン◎ お弁当にもピッタリです～♪ ＼こちらもオススメ！／ ▼【1分で解説】オートミール蒸しパンの作り方 https://youtu.be/QQDV8ZsXCpY ▼オートミール蒸しパンでフレンチトースト💓 https://youtu.be/eOSMh_0GrF4 概要欄まで見ていただきありがとうございます('ω') こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」 これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖 ▼こてぃんのダイエットブログ https://co
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