本記事について adventar.org って言われました。 自己紹介 私は食べるのが好きです。今週は有馬温泉で有馬牛のステーキとしゃぶしゃぶを食べました。どうだうらやましいだろう。他にも色々食べているからフォローして飯テロを食らえ：Instagram 好き嫌いせず食べているのに*1最近はいろんな方面からパフェばっか食べてる人と思われています。月初めに欠かさず高野のメニューをチェックしたり桃パフェを食べまくっていたりしたせいだと思います。 本記事では皆さんが私をパフェに誘いやすいようにパフェについて語ります。写真は全て今年食べたものです。パフェじゃない写真が大量に混ざっていますが美味しそうなので許されるはずです。 フルーツパフェを食す理由 世の中には甘いものがたくさんあります。中でも果物は美味しく季節を堪能できる優れものです。夏バテなどで食欲がないときの味方でもあります。 私の好きな果物は
このインスタを投稿したのが、バレンタインデーの翌日だったということもあり、前日に食べたチョコを相殺するために、朝ごはんをこれに置き換えたのだそうです。 実は、道端さん自身がイメージキャラクターを務めているというこの商品。 「なんだ〜PRか〜」とも思ったのですが、芸能人が自身のイメージダウンになるような商品のイメージキャラクターを受けるとも思えないので、もしかしたら本当に良い商品なのかも！？と思い、いろいろと調べてみました。 「新型栄養失調」に着目した栄養バランス この「ぜいたくレッドスムージー」が、よくある美容系ドリンクと一番違う点は、新型栄養失調に着目している点です。 「新型栄養失調」とは3食きちんと食べているつもりでも、糖質や資質をエネルギーに変えるために必要なビタミン類が不足している状態のことをいいます。 こうなると、 カロリーが消費されずに脂肪になる ↓ ↑ 痩せよ
日記
朝から畑仕事に駆り出される。畑のそばに、枯れた花の枝が落ちている。それを拾い集めて一輪車にのせて、田んぼまで捨てに行くのが、僕に与えられた仕事だ。 枯れた花というのは、キバナコスモスらしかった。僕は実家の畑のほとりにキバナコスモスを植えてあることすら知らなかったが（僕が実家にいた頃は両親とも働いていたから、畑仕事はあまりしていなかったし、花を育てているというわけでもなかった。それが、特にこの10年くらいは、両親とも熱心に畑仕事をしたり、庭で花を育てたりするようになっていた）、春になると畑のほとりにキバナコスモスの種を蒔き、育てているらしかった。この畑に面した道を散歩する人も多く、「毎年楽しみにしている」という近所の人もいるそうだ。ただ、花が枯れたあとに放ったらかしておくと、手入れがなされていない印象を与えるのか、犬の糞を放置していく人が増えるからと、花が枯れると植木バサミで刈り取るのだとい
【画像】今、ガチで“プロテインブーム”がすごいことになってる…「コンビニ行ったらタンパク質で埋め尽くされてた笑」 出すぎだろこれ筋トレしないやつも買ってるのか？ : ライフハックちゃんねる弐式
2019年04月09日 【画像】今、ガチで“プロテインブーム”がすごいことになってる…「コンビニ行ったらタンパク質で埋め尽くされてた笑」 出すぎだろこれ筋トレしないやつも買ってるのか？ Tweet 48コメント ｜2019年04月09日 12:30｜筋トレ｜ダイエット・食生活｜Editタグ ：プロテイン コンビニにプロテイン関連商品がずらり どんだけプロテイン?? コンビニがタンパク質で埋め尽くされていっている。笑 このままいったらファミチキにプロテインパウダーとか出てくるんちゃうか??笑 こうなったら みんなで飲もうプロテイン。笑 pic.twitter.com/IxqGesnucI— 一二三堂 加藤 (@123domrkato) 2019年4月3日 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 ヨーグルト系のプロテインという選択肢が増えてた。日清ヨークのプロテインヨ
【胃全摘４か月で問題なく食べれます。】あっさり爽やかやさしい日清カップ飯「AFURI監修 ゆず塩 阿夫利メシ」を実食レビュー！ - 食べるをいかすライオン
※この記事は2020/4/19に投稿した記事のリライト記事です。 先日投稿した・・・ www.illnessaosan.info この記事で「アボガド」は実は「アボカド」 だったことを知り、４５年間信じ続けていた事実と自分の中の何かがもろくも崩れ去った あおさん（@aosan）です。 ちなみに、奥さんも子どもたちも、１０歳の子どもまでもが、この事実を知っていたことに愕然としております。 さて、今日は買いためてあった、胃全摘、胃切除をしたの私たちにとって本当に食べやすい日清の「ぶっこみ飯」シリーズを遅い朝ごはんでいただいたので、あっさりとレビューしていきます。 日清 AFURI監修 ゆず塩阿夫利メシ オシャンティ 栄養成分表示 内容は・・・。 阿夫利メシ実食！ まとめ 日清 AFURI監修 ゆず塩阿夫利メシ オシャンティ こちらの商品は3月23日に販売されてまだ間もないんですね。 日清さんの
難消化性デキストリンは、ここ最近、「ダイエット効果がある！」と話題になっている食品（食物繊維）のひとつです。 具体的には、 糖の吸収を遅くする→脂肪をつきにくくする 中性脂肪の吸収を遅くする→病気のリスクを減らす 整腸作用 内臓脂肪を減らす ミネラルの吸収促進 という効果が、研究などから明らかになっています。 難消化性デキストリン入りの飲み物が様々なメーカーから販売されるなど、そのダイエット効果や健康効果は非常に高い注目を浴びています。 しかし、名前がどことなく化学的で聞き慣れないということもあり、摂取に対する副作用の心配をする声もあるようです。 そこで今回は、難消化性デキストリンを使った難消化性デキストリンダイエットについて、詳しく解説したいと思います。 難消化性デキストリンとは？ まずはじめに、「難消化性デキストリン」とは一体何なのかを知りましょう。 難消化性デキストリンとは？ 難消化
無事、ダイエットが成功し、と言いたいところですが、なかなかそううまくはいかず、相変わらず、いろいろ気を遣って食べているのですが、お休みの日だけは好きなものを食べていいことにしました（勝手に）。 すごく我慢をしている、というわけではありませんが、やっぱりパスタもパンも大好き。 なので、今週は、ダイエット食の他に、パスタも久々に食べてみました。 ダイエット食も美味しいですが、パスタもとっても美味しかったです。 今週の朝ごはんあれこれ、パスタも久々に食べました！ パスタ ボンゴレとフォカッチャ 春キャベツの和風パスタ ダイエット食 お豆腐チヂミ お好み焼き風玉子焼き こんにゃくラーメン 豆腐入りキーマカレー パン ミニホットドックと卵サンド 今週の朝ごはんあれこれ、パスタも久々に食べました！ パスタ ボンゴレとフォカッチャ しばらくパスタも食べていなかったのと、大好きなパンも我慢していたので、一
にゃもり分室900強
この日は夕方に、借りている家を引き払って空港まで移動し、インディアナポリスまでの飛行機に乗るスケジュールです。 朝ごはんに、昨日スーパーで買ってきたものをたくさん。カナダではよくあるというバターナッツかぼちゃのスープと、パックサラダと、クロワッサンと、スモークビーフ、ヨーグルト。 朝から物凄い量を食べてしまいました！ 飛行機は夜遅くなのでそれまでまた観光をしよう、とダリルさんに市中に連れ出してもらいました。 シティホール周辺は本当に新宿の都庁と似た雰囲気ですが、広い！とにかく広い！広場には農産物や花の屋台が出ていました。 日本の原宿のような、ファッションストリートであるクイーン通りを抜けて、チャイナタウンへ。 直径12センチくらいに束ねたアスパラガスが二束で１カナダドルとかちょっとおかしい値段の八百屋さん。柿とか杏とか生のライチとか品揃えも豊富でした。 バブルティーをダリルさんに買ってもら
バランスの良い朝食でダイエット効果UP！おすすめメニューダイエット中は少しでも摂取カロリーを減らしたい。でも、ダイエット中はカロリーを抑えるために朝食を抜くのではなく、代謝機能を上げるためにも栄養バランスの良い朝食を摂ることが理想的です。ダイエット中におすすめの朝食メニューを紹介します。 痩せたいと思うとまず、「食べるものを減らしてカロリーを減らさなくちゃ」、と思うのが女心。 朝食を食べたらカロリーオーバーで太りますかと聞かれたら、半分は正しく半分は正しくない、とお答えすることになります。 どういうことかというと、実際、朝食は食べるタイミングと内容によって、ダイエット向きにもなるし不向きにもなるからです。 朝食抜きが太るという事例に関しては、「朝食を食べない人の方が食べている人の5倍も太りやすい」という研究結果があります。また、夜勤労働者、つまり「夜遅くまで起きていて朝遅くまで眠る人のほう
![バランスの良い朝食でダイエット効果UP！おすすめメニュー [食事ダイエット] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5b7bf6fb3f3b8767b1fae2fc7a3c1f7c6e2ed133/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F9%2F1%2F5%2F7%2F8%2F1582450480%2Ftopimg_original.jpeg)
【糖質制限】２週間やった結果を報告
最近記事書く気があまり出ないあずきちです←おい 記事は書けないけども、ダイエットはちゃんと続けられてるよ〜(^o^) ってことで、その報告を記事にしてしまおうという安易な発想で今書いてますｗ ダイエット宣言はこちら↓ 何食べてるかご紹介実際始めてから２週間が経過しました。 ほぼ、何食べたかは覚えてないけどなんとな〜く思い出せる範囲で、食事メニューを書いてみよう。 大体やってるのは食事制限だから、ほぼ肉食ったり卵食ったりだけどねｗ 朝食なし 朝食をあずきちは食べません。というか食べてる暇がないと言うか。。。食べたほうがそりゃ、いいんだろうけどなぁ。。。 って思いながら食べてませんし、出ても来ません。子供の朝ごはんはあるけどなっ！！ お昼ごはんまでにお腹すくでしょっておもったあなた！ それがねぇ、ずっと朝ご飯食べない生活続けてると不思議なもんで、なんとも思わないんだよなぁ。。。 なので食べてま
韓国の旅行情報
なお、これはわたしが個人的にテレビを見て書いたものであり、各テレビ局や番組とは全く関係はありません。 すべての文章の無断使用・転載を禁止いたします。 またここの情報を使って、何か問題が起こったとしても私は一切責任は持ちませんのであしからず。 テレビ番組「知っとこ！世界の朝ごはん 韓国の金州（チョンジュ）」 ２００８年７月１９日放送。 ●チョンジュ ソウルから車で３時間の南西の方の街。ユンソナさんの故郷。人口６２万人？で、歴史文化の中心として栄えた街。百済の首都で、朝鮮王朝発祥の地。豊南門などの文化遺産が多く残る。 ゴッコ・シップン通りは町一番の繁華街。オシャレな店が多い。前髪をそろえている女性が多いが、レゴカットという。 古い建物が並ぶ路地がある。「韓屋村」と言って、昔の街並みを保存している。約３００軒？の家が保存されている。「ハクインダン」は１００年以上前の建物
コンビニ和菓子＆和スイーツの逸品！ わがしん坊 謹製 Powered by Amebaコンビニ和菓子を食べ続けて20kg以上のダイエットを果たした男・中原 陽一が、コンビニ和菓子＆和スイーツを食べまくってレビュー！ ★ ご訪問いただきありがとうございます！ ★ わがしん坊 こと 中原陽一と申します。 名前の通り、「"和菓"子の食い"しん坊"」で、 おこがましくも"男の和菓子コンシェルジュ"になりたい「大人甘党メン」です！ 2012年以来、発売されたコンビニの和菓子・和スイーツのほとんどを食べてきました！ その数、実に1,000品を超えています♪（2016年12月時点） 2015年2月に行われた「公式トップブロガー発掘コンテスト」にて、40,000人を超える応募者の中、 選ばれたのがわずか40人という特別賞を受賞。 2015年3月、和菓子ジャンル唯一のAmeba公式トップブロガーに認定してい
あなたが朝食を食べるのは「ご飯とパン」どちらですか？100人の人に聞き比較しました。 朝は何も食べないという人、多いのではないでしょうか？大人ならばいいですが、子供となると少し問題です。1日の始まりのリズムが作られる朝食は欠かせません。 朝食を食べる事により脳へのパフォーマンスが良くなり、やる気が出ますので勉強も仕事もはかどります。 朝、軽食だとお昼のご飯までもたなかったりといったこともありますので、パンならサンドイッチにしてご飯なら和食を中心とした料理が理想です。 自分に最適の朝食がみつかること間違い無しです。 スポンサーリンク 朝食はご飯とパンのどっち派？100人に聞いた結果はこちらになります ★アンケート結果 朝食は本当はご飯がいいです 私が子供のころは、父子家庭でしたので自分で朝食の用意をしていましたが、パンを買うことはありませんでした。 なので、毎朝ご飯と味噌汁だけの朝食を食べて
仕事に家事にと忙しい毎日。 そのため、なかなかきっかけがないとダイエットって始めることができないですよね。あるいは、何度もダイエットに挑戦したけど、挫折し続けているなど… こんな理由じゃないですか？ ・食事制限に耐えられない ・無理しすぎてストレスが溜まる ・減量してはリバウンドの繰り返し 今回ご紹介する「スリムコーヒー」は、そんな方の救世主。コーヒーを飲みながら、理想の自分に近づけます。なりたかった自分を目指せるチャンスです！ しかも、楽天のダイエット部門で4冠を達成するなど、実績も申し分なしですね。気軽にダイエットを始めることができて、効果も期待できるならやってみる価値は十分です。 今なら公式サイトで初回50％オフですので、興味のある方は覗いてみてください。今回もSNSの口コミを集めてみましたので、是非、参考にしてください。 スリムコーヒーはこんな方におすすめ スリムコーヒーの効果と特
こんにちは、genkiです。 いつもTechRachoを見ていただきありがとうございます。 1月21日、22日で大阪出張に渡辺さんと二人で行ってきました。 今回はそのレポート記事です。（内容ペラッペラですが悪しからず・・・） なんと、実は僕大阪に行くの初めてなのです。 もっと言うと新幹線乗るのも初めてなのです。 （・・・と思ったら前の会社で長野行ったときに乗ってました 笑） 出張も初めてなので、初めて尽くしの大阪出張。 会社の広報用の写真もバンバン取れるようにカメラもしっかり準備しました！ 今回の出張は大阪での協業先探しや、お客さんのイベント出展の顔出し、 渡辺さんはなんか偉い人と会う、というのが目的です。 9時前に東京を出発して、11時半頃に大阪到着しました。 最初の約束は13時・・・ いきなり微妙に時間が空いた僕たちは早速観光してみました。 東京の生活に慣れた人間なので、大阪の路線図も
![[旅日記]大阪出張に行ってきました。｜TechRacho by BPS株式会社](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/59a6d5c26067dc6e2b693387c368011818957914/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Ftechracho.bpsinc.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F01%2FDSC07033.jpg)
ダイエット経過報告 - ミントイテ
3月からジムに通いだして本格的にダイエットを始めてから3ヶ月。私のダイエット方法は下記のような感じです。 ファンケルのコエンザイムQ10とα-リポ酸を飲む。 オルビスの「スリムエクササイズ」を飲む。(L-カルニチンです) 朝ごはんはプレーンヨーグルトに蜂蜜混ぜた奴とバナナ一本。 昼は普通に食べる。会社のビルの下に売りに来る弁当(カロリーが高そう)を食べる場合はファンケルの「カロリミット」を飲んでから。ご飯は必ず半分残す(超詰め詰めに入ってる)。 昼をコンビニで買う場合、ナチュラルローソンの600kcal以下の弁当を出来るだけチョイス。 夜は炭水化物を出来るだけ摂取しない。豆腐、魚、野菜を中心に。 適当にしか計算してないけど一日1300kcalくらいになるようにする。 飲み屋などに行った時はサラダやヘルシー系おつまみに留める。揚げ物食べるときは「カロリミット」を服用。 5月後半より完全にビー
1：VIPにかわりましてNIPPERがお送りします：2011/03/18(金) 23:07:29.54 ID:VECRqXQ9o ----------------------------------------------------------- 夜 洋菓子喫茶ミンドロウ店内 男「え、いや、ちょっと待ってくれよ」 メイド「さあ、どうぞ御遠慮なさらず。 出口はこちらでございまーす♪」 にこっ 男「いや、出口は分かってるよ！」 メイド「お客様、申し訳ございませんが、 少々お静かにお願いしますわ」 男「あ、すみません。 でも、ちょっと話だけでも聞いてください」 メイド「はい、十分聞かせていただきましたわ。 その上で、お帰りくださいませー♪ と、 取って置きのスマイルでお見送りさせていただきました」 男「うん、たしかに、ちょっとドキッとするような、 とっても素敵なスマイルだったけどさ」 メイド「
何かと忙しい現代人の私たち。 三度の食事をお弁当で済ませたり、24時間営業ゆえに、昼夜問わずの間食用の買い物にとコンビニの使用頻度が高くなりがち。 そんなコンビニ生活に、健康や体重の増加が気になっている方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、「Kirei-labo」で紹介されていた、太りにくいコンビニ食の選び方をご紹介します。 ■ 朝食を抜くのは逆に太るもとに！ しっかり食べたい「朝ごはん」 ・パンに比べて摂取カロリーが低く、腹持ちがいいご飯を選ぶ。 ・おにぎりの場合は、栄養価が高い玄米などの雑穀が入っているもの。栄養バランスを考え、さらに味噌汁や惣菜パックなどをプラス。 ・「絶対パンがいい！」という方は、コロッケパンなどの揚げ物をつかったパンではなく、野菜を一緒にとれるサンドイッチを選ぶ。 ■ 必要以上に減らすと間食にシワ寄せが！ ダイエット中でも食べてもいい嬉しい「昼ごはん」 ・
提供元：ちいさな幸せ・密かな快感19 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1307239925/ 1：おさかなくわえた名無しさん：2011/06/05(日) 11:12:05.15 ID:eBcFg8Mi あなたの日常に潜む小さな幸せや密かな快感は何ですか？ 寒い日に飲むほかほかの甘酒、ふと入った牛丼屋でのあの幸せな香り、 犬の気が抜けきった表情、ほかほかのコタツに入り込むとき･･･ などなど、あなたの密かな恍惚の瞬間を教えてください。 前スレ （*´∀｀）ちいさな幸せ・密かな快感18（´∀｀*） http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1266236243/ 488：おさかなくわえた名無しさん：2011/12/16(金) 08:42:25.49 ID:L6Tzt2N/ 頼んでた本が今日届く し
自炊頑張ってるから夕飯のメニュー晒してく : お料理速報
自炊頑張ってるから夕飯のメニュー晒してく 2012年06月15日19:00 カテゴリ料理作ってみた http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1339518516/ 「自炊頑張ってるから夕飯のメニュー晒してく」より 1：名も無き被検体774号+：2012/06/13(水) 01:28:36.70 ID:cwn+0POj0 たつかいな 3：名も無き被検体774号+：2012/06/13(水) 01:29:17.75 ID:cwn+0POj0 立った。 1. アボガドとサーモンのパスタ ※関連記事 ダイエット中のおれが今まで撮りためた食べ物の写真を貼っていく スポンサード リンク 4：名も無き被検体774号+：2012/06/13(水) 01:30:14.18 ID:cwn+0POj0 2.タコとサーモンのカルパッチョ 5：名も無き
2017年9月19日のヘッドラインニュース
エイサーがSwitch 3シリーズとして12型2in1PC「SW312-31-A14Q」を2017年9月21日(木)から新発売することを発表しました。 機能性とデザイン性を併せ持つ12型2in1PC Switch3「SW312-31-A14Q」を9月21日（木）より発売 https://www.acer.com/ac/ja/JP/press/2017/296220 見た目はこんな感じ IPS方式の高精細WUXGAディスプレイ搭載、Acerアクティブスタイラスペンとキーボードドックを標準付属、さらに薄型リバーシブルのUSB 3.1ポート（Type-C）を搭載＆USB3.1 Gen 1対応となっており、メーカー希望小売価格は7.8万円(税別)前後とのことです。 ちなみに、過去の同月同日にはこんな記事を掲載していました。 もはや自立できない程に凶暴な巨大ハンバーガーを「Zark’s Burger
はじめに 最近は統計学、推計学に興味が有ります。 が、如何せん知識が足りないので このへんの本を読んで学習しています。 推計学のすすめ―決定と計画の科学 (ブルーバックス) データ解析の実務プロセス入門 で、本を読んでるだけだとあれなので、少し手を動かしてみようかと。 分析対象の収集 Twitterで集めるのが一番楽なのでTwitterで収集します。 対象は佐藤聡美さんです。 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%90%E8%97%A4%E8%81%A1%E7%BE%8E import twitter4j._ /** * Created by FScoward on 15/07/22. */ object Main { val filename = "satosatomi" def main(args: Array[String]): Unit = {
長期実践型インターンシップに参加すると、レベルの高い仕事に長時間取り組むことになります。 仕事には高い集中力が求められるので、寝不足でぼんやりしていると仕事のミスにもつながってしまいます。 朝から仕事を快調にこなすために、昨今注目されているのが「朝活」です。朝の時間を有効活用することで、仕事へのモチベーションが高まりやる気がアップするのです。 事実、スターバックスのCEOハワード・ショルツ氏やAppleのCEOティム・クック氏など、一流ビジネスパーソンは朝活に取り組み世界をリードしています。 ここでは、長期インターンを快調にこなすための朝の過ごし方についてご紹介します。 バリバリ働く！ベンチャー企業の長期インターンを探す 仕事は朝の過ごし方で変わる 一日の集中力は、朝どう過ごしたかによって左右されると言っても過言ではありません。 古来より、朝は人間にとって集中力が高い時間だと言われています
この記事は2015年に書かれた内容を再投稿で配信している記事となります 今回は、食事の中身が重要だというお話をします。 20代、30代のごく普通の生活をしている女性の場合、１日に必要な摂取カロリーは、およそ2000kcalだといわれています。 肝心なのは、この2000kcalの中身。 2000kcalの中に含まれている栄養素が、どれだけあるかがポイントです。 なるべく栄養価の高い食品で、2000kcalをとるということが、ヘルシーな体を維持するためには大切なんですね。 同じ500kcalでも何を食べるかで違う たとえば、ポテトチップスやケーキで2000kcalをとるのは、簡単だと思うんですよ。ポテトチップスやケーキは、みなさんもご存じのように高カロリーですからね。 おそらく脂質や炭水化物が非常に多くて、体に必要なタンパク質やビタミン、ミネラルといった微量栄養素はあまり含まれていないでしょう
%YAML 1.1 --- # extreme.community_labels - id: 1 vocabulary: 1102 vector: 話 1.0 アニメ 0.381286 作品 0.339093 巻 0.273448 漫画 0.258902 編 0.157695 展開 0.150148 シリーズ 0.149794 小説 0.132279 最後 0.12231 世界 0.118279 主人公 0.118087 物語 0.105696 期 0.104987 文庫 0.0945609 マンガ 0.0907064 読了 0.0889933 感想 0.0845037 ストーリー 0.0806492 原作 0.0759825 連載 0.0758938 作家 0.0735605 咲 0.0696026 作 0.0685245 全 0.0677123 ハルヒ 0.0655561 コミックス
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/06/03(水) 23:17:00.83 ID:PvGvjkm40味噌汁とアイス 2 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/06/03(水) 23:20:00.24 ID:oXmZ5Ywf0朝インスタントラーメン 昼カップラーメン 晩ラーメン 3 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/06/03(水) 23:20:37.75 ID:F5tjh1xo0朝なし 昼カレー 夜ラーメン 6 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/06/03(水) 23:21:35.59 ID:IrWzPOkHO朝 ご飯、ごはんですよ 昼 ご飯、卵焼き、唐揚げ２つ、マグロブレーク 夜 焼きそば、鮭のあら汁 7 名前：以下、名無
節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんの「食費節約レッスン」で、貯め上手・遣い上手になりましょう。 お盆や夏休みを利用して帰省した方も多かったのではないかと思います。また、夏はレジャー費が増える傾向にあるので、少しでも他の支出を減らしたいところですね。 そして、帰省した時にお中元でいただいた食品を消費しきれないからと、まとめてもらった方もいらっしゃるかと思います。ハムやそうめんは日持ちはしますが、なんとなく持て余し気味です。特にハムは、一度開封すると早めに使い切らなければいけません。今回はそんなハムを美味しく食べ切るレシピをご紹介します。 厚切りでメインで消費する たくさん消費したい時は贅沢に厚切りにしましょう。丸く切るよりも、縦に切ってステーキにしてもいいですね。ステーキ 定番のハムとパイナップルのステーキも豪快に厚切りにすると、見栄えもよくなりますね。 by ひぃ
世の中には多くのダイエットに関する情報があって、もはやどれが正解かわからない！という昨今。そんな迷える方たちにお伝えしたいダイエットのカギが「体脂肪」。体脂肪の平均・計算方法といった基本知識に加え、シンプルでどんな人でも続けられる「一生モノ」の体脂肪燃焼法をご紹介します。 【目次】 ■体脂肪とは ■体脂肪の種類 ■体脂肪率 ・体脂肪率の平均・理想 ・体脂肪率の測り方 ・BMIを利用した肥満チェック ■体脂肪を減らすには ・よくある失敗例３つ ■体脂肪を減らす方法＜食事編＞ ①STEP１ ②STEP２ ③STEP３ ■体脂肪を減らす方法＜運動編＞ 【基礎編】 ・体脂肪を減らす運動とは ・そもそも有酸素運動、無酸素運動とは？ ・なぜ無酸素と有酸素を両方行うのか ・ウォーキングよりもランの方が痩せる理由 【実践編】 ・ランニングの仕方 ①走る前には水分補給を ②まずは歩く、走るの繰り返しでOK
産後のダルダルな脂肪を食べると筋肉に変えてくれるQBBって？ - 神々のふるさと高千穂で心と体を清めるパワースポットヨガ
パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産前産後の運動不足で、私の筋肉無くなっちゃってない！？だ～いぶ、脂肪に変わってない！？子育てこそ体力がいるのに、やっていけるのかな？ そんな方に、私が効果を実感した、育児に追われるままでも手軽に摂取できて、筋肉がつく食べ物を紹介しますね。脂肪を筋肉に変えたい、私の育児中のながら運動の味方です。 旦那が体現！その効果！ 子育て中、体力不足で1日が終わると泥のように眠る毎日 運動不足は霜降りお肉に！ 身近にあったよ、ベビーチーズ！ 子育て中のママに適した食材！ 理由１ 筋肉がつく効率を上げる 理由２ 買いやすい 理由３ 準備に手間がいらない 理由４ 少量なのに、満足感 理由５ 子供のおやつにできる ベビーチーズの効果 旦那が体現！その効果！ これから紹介する食材って筋肉作るのにすごい、って昔から思ってました。なぜなら、うちの旦那があ
※携帯はフルブラウザ推奨 1 名前：VIPにかわりましてGEPPERがお送りします[] 投稿日：2010/06/27(日) 00:28:24.92 ID:j7kQzo2o [1/24] はじめまして。こんにちは。 以前総合に1レスだけ投稿したものの続きです。 ・スレタイ通りの電磁崩し（麦野×御坂）です。 ・百合要素MAXなのでご注意ください。（男も出ます） ・エロ表現、暴力表現ありなので気をつけてください。 書き溜めはあります。が、急ぐと首が絞まるのでゆっくりやらせてください。 一先ず総合の分から投下しますね。 2 名前：一日目[sage] 投稿日：2010/06/27(日) 00:31:25.53 ID:j7kQzo2o [2/24] 一日目 ―第七学区大通り 15：00― 麦野「はぁ……ったくあいつら、この私の召集を断るなんてどういうつもりかしら。 私の誘い以上の用事なんてど
ついつい冷たいアイスを食べ過ぎてしまう暑い夏。 冷凍バナナでヘルシーなおやつを作ってみませんか？ 簡単＆コスパ◎の冷凍バナナは、保存にもなり、夏のおやつにもぴったりですよ。 製氷皿を使って作る簡単な、一口バナナヨーグルトアイスの作り方も紹介しています！ バナナの冷凍方法 冷凍バナナの作り方ですが、用途に合わせてちょっとした工夫をしておくことで、とっても使いやすくなります。 潰して簡単アイスバー おやつやデザートの代わりとして冷凍バナナを食べたいときにおすすめなのが潰して冷凍！ バナナ1本（100g）あたりのカロリーは120kcalほど。 ＊参考：文部科学省 第2章 日本食品標準成分表 PDF（日本語版） 種類にもよりますが、市販のバニラアイスクリームと比べると、カロリーも半分ほどなのでダイエット中どうしてもアイスが食べたい…！というときの強い味方です。 【アイスバーの作り方】 バナナより少
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レコーディングダイエットの書き方・カロリー表も掲載！
岡田斗司夫著の『いつまでもデブと思うなよ』。この本の中で行われているレコーディングダイエット。 簡単に説明すると、自分の食べた物をすべてノートに記録していくだけのダイエットです。「それでダイエットは成功するの？」と思われがちです。しかしとりあえず2週間試してみてください。自分の体の違いが徐々に実感するはずです。 レコーディングダイエットで気づくカロリーの怖さ レコーディングダイエットは、食事の量を減らしながらダイエットする方法ではありません、いつもの量をいつもどおり食べた物をカロリー表をもとにノートに書く。そして、改めて自分が一日カロリーをどれだけ摂取しているのかを、冷静に判断していく。その上で同じ食事を行うことでも、カロリーの低いものを選び食事をしていく。これがレコーディングダイエットです。 カロリーが気になりだすと、コンビニなどへ行ってご飯を買うことがあっても、カロリーを比較して買うよ
食べ過ぎを防ぐ目的で、食事内容をこのブログで公開しています！ ダイエット中だと、他のダイエッターさんの食事が気になりませんか？ 私ゆゆ子は、めっちゃ気になります！ ということで、興味本位でかまいません。 覗いていってみてくださいね。 あなたのクリックが、励みになります♪ ゆゆ子のダイエット食は、ゆるゆる糖質制限食 ３食とも主食は抜きません。 以前は夕食の主食は抜いていたのですが、体がスッキリしなかったし、かえって食欲をコントロールできなかったからです。 筋トレで体を作るためにも、炭水化物の摂取は必須ということ知って、また食べるようになりました。 ゆゆ子のゆるゆる糖質制限ルール ・自炊の時の主食は、玄米にする ・料理は美味しさを優先して、調味料の種類を制限しない（みりんナシなど） ・大皿料理からチョコチョコつままないで、１食分の全量を目の前に並べる ・間食はSOYJOY・ナッツ類・チーズ・小
提供元：最強のダイエット食とはなにか？ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316877196/ 1：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 00:13:16.02 ID:bMrLmBjy カロリーの低さ 単価の安さ 手間のかからなさ おいしさ 満腹感 入手が容易 すべてのバランスがそろった食材をそろそろ決めよう 2：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 00:18:16.30 ID:HtTEo0Sq おかゆ 3：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 00:19:47.80 ID:bMrLmBjy 少し意外だと思うかもしれないが、このスレをたてたきっかけになったものを暫定１位とさせてくれ １位 ちくわ ちくわはほんとに凄い まず入手は簡単、どこでも売ってる。６本で１００円で売っている安さ、
今日は17:30から、フィリピン留学体験談ラジオのHPを書いていらっしゃる中谷さんとお会いしました。 新宿駅の西口で待ち合わせということで、あらかじめ良さそうなカフェを探そうかな～と思ったのですが 新宿西口ってあんまりいいカフェが検索に引っかからない… 待ち合わせの前に富士山に登る準備としてやまどうぐレンタル屋に行ってみるつもりが なんと2時間半以上待たないといけないと言われ、諦めて別の日に行くことに。 時刻は3時半で、待ち合わせにはあと2時間もある！ スポンサーリンク ついでだし検索でまあまあいいかな～と思っていたカフェ探しにぶらぶらしてみよう！ と、いうことで１軒目、小田急ホテルセンチュリーサザンタワーの20Fにあるサウスコートへ。 口コミは良さそうだったのですが駅からはちょっと遠いのとコーヒーや紅茶が1000円～なんですよね… 祝日のティータイムということもあり席も埋まってそうだし敷
たるお です。こんにちは! 「やる気が出ない・・・」 「なんだか燃え尽きた・・・」 「もう自分なんてウジ虫以下だ・・・」 こんな風に思ってしまっている人は５月病の恐れがあります！僕は今でこそ元気モリモリですが、あなたは大丈夫ですか？ そもそも５月病とは何なのかというと、 環境が変わった人が、すこ～し時間が経ってもその環境に馴染めなかったり、理想とのギャップを感じたり、入学や入社などの大きな目標を達成したことで起こる燃え尽き症候群など、 これらの結果としてなってしまうものだといわれているようです。 ひどい時にはめまいや頭痛も引き起こすとか。 あ、そうそう！ 専門医は５月病の事を 「アパシーシンドローム」 と言うらしいですよ。 なんだかすごそうな名前！（笑） もし病院に行って医者に う～ん、めまいに頭痛ね～、こりゃもしかしたらアパシーシンドロームかもしれないね～ なんて言われたら、 「やばい病
体の中からキレイに美肌になる方法
年齢とともに代謝が下がりつつあるせいか、 最近化粧のりが悪いな…洗顔後のお手入れをしても、 お肌があんまり喜んでる感じがしないな…なんて感じたことはありませんか？ 私も最近それを感じていて、ふと体の中からキレイになるように心掛ければ、悩みもちょっと解決できるかもと思ったのです。 基礎化粧品のグレードを上げれば確かに一番良いのかもしれないのですが、 まずは自分の体内年齢を若返らせたい！すっぴんでもある程度は美しさを保っていたい！ そんな風に思った方にぜひ読んでいただきたいのが、今回の「体の中からキレイに美肌になる方法」です。 なるべく簡単にできそうなものをご紹介していきますので、ぜひ取り入れてみてくださいね。 まずはキレイに体内を浄化＆デトックスで美肌のベース作り 体の中から美しくなるためには、やはり体内を美しくすることが必須です。 どんなに高価な化粧品やサプリメントを使っても、体内に老廃物
年間を通じて、節目の季節は飲み会が多くてダイエットが続けられない！ というダイエッターも多いかもしれません。 飲み会予定が重なったことを期に、ダイエットをあきらめてしまうということもありますよね。でも今までせっかく続けていたのなら、それではもったいないですよね。 今回はダイエット中に訪れる飲み会があっても体重を維持しやすくなる、飲み会がある日の先手ダイエットのテクニックをご紹介します。 居酒屋での宴会コース、洋食のディナーコースでは、個々のメニューにカロリー表示があるわけではありませんよね。今自分は一体どのくらいのカロリーを摂っているの?? と心配に思いながら食べているという方も多いはず。 例えば居酒屋の宴会コースは、前菜・揚げ物・鍋物・刺身・サラダ・肉料理・御飯もの・デザートなどのセットパターン多いのですが、一人前のカロリーは800～1000kcal前後と推測できます。 これにビールなど
![飲み会の日までの食事テクニック……先手ダイエットがおすすめ！ [食事ダイエット] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/1e12923a6ef24791afb8963649aae0421ca5cd8f/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F7%2F3%2F6%2F4%2F1%2F201604191040%2Ftopimg_original.jpg)
食べてスッキリ！ 便秘改善＆デトックス効果のある食べ物は○○！
突然ですが、毎日、お腹スッキリ！ 状態を保てていますか？ 便秘になるとニキビができたり、お肌が荒れることが多くなりますよね。腸の中に老廃物が溜まると、栄養素と毒素を勘違いして吸収するためお肌に毒素を運んでしまいます。 お腹をスッキリさせるために必要な食材を食べれば、身体の中からキレイづくりに役立てることができます。今回は、食事を見直して美容の大敵・便秘を改善してみましょう♪ 便秘は美容の大敵！ 改善ケアの基本は食生活から！毎日の慢性的なお通じに悩まされている方はもちろん、生理前などの短期的な便秘に悩まされている方も多いものです。そんな時、やっぱりお肌の状態が気になりますよね。便秘が長く続いてしまうと、老廃物や毒素の影響でお肌にダメージを与えてしまいます。 「早く治したい」と思いながら、便秘改善ケアはまず何から始めたらいいの？ と思ったことはありませんか。便秘改善ケアでまず大切なことは、ズバ
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