乗馬フィットネス サイトマップ Copyright (C) 2018 乗馬フィットネス All Rights Reserved.
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なんとなく筋トレ関連のブログに載っているメニューがハードなネタが多いのでパーソナルトレーナーと一緒に実践した内容をまとめていきたいと思います。 筋トレ初心者かつ痩せ型で運動をしばらくやっていなかった方でも比較的無理が少ない内容かと思います。ただしなれてきたら追い込んでみるのもよいかとお思います。 いきなりフリーウェイトでガシガシトレーニングしなくても地道にこなしていくのが筋トレ初心者には良いかと思います。 正しいフォームでしっかりとトレーニング 最初に重量やセット数をまとめておきます。筋トレは正しいフォームで行うことによって効果を発揮するので闇雲に重さだけを求めないでください。 大切なのは正しいフォームで10回~15回の繰り返し動作を2~3セットできる事が重要になってきます。 インターバルはなれないうちは90秒程度けても良いですが慣れてきたら短くしていくと効果的です。 同じマシンの繰り返し
Runtasticからフィットネス計Orbit発売。さっそくハンズオン2014.08.02 16:10 福田ミホ 人気アプリからナイスなチャレンジ。 今あちこちでフィットネストラッカーが売られてますが、独自性のあるものが出てくるとうれしいですよね。人気ランニングアプリRuntasticが発売したRuntastic Orbit(以下Orbit)はまさにそんなトラッカーです。 他のフィットネストラッカー同様、Orbitはいくつかのスタイルで装着できる小さなガジェットです。主にシリコンのバンド(付属してるのは黒と青ですが、他の色のも別売されてます)で手首に付けることが多いと思いますが、クリップで留めたり、本体だけをポケットに入れておいてもOKです。 Orbit前面には小さなLEDディスプレイがあり、Fitbit OneとかForceと同じような感じです。さらに大きなシルヴァーのボタンもあって、ち
GPSを内蔵していないApple Watchですが、加速度センサーでランニングやウォーキングの距離を計測する機能がついています。 この機能がどれくらいの精度なのか、実際にランニングをして検証してみました。 初期状態でランニングを計測した場合 Apple Watchの「ワークアウト」アプリは、iPhoneを持って屋外でランニングやウォーキングをする場合、iPhoneのGPSを利用することで距離やペースを正確に計測することができます。 一方で、重たいiPhoneを置いて身軽に運動したいという人のために、加速度センサーでユーザーの動きを捉え、Apple Watch単体でも慎重・年齢・体重といった情報を基に距離・ペースを計測することができます。 そこで、実際にiPhone無しの状態で、3km走って計測してみました。 距離の計測にはGPS内蔵の『Nike+ SportWatch GPS』(レビュー)
ジム1号店はファミマ店舗の2階に設置するが、駐車場を持つ郊外型店舗などでは敷地内に別途ジムを設けることも検討する。 「既存店の一番の課題は集客。コンビニ市場は飽和している」。ファミマの澤田貴司社長はそう危機感をあらわにする。現在、セブン-イレブン・ジャパンの約2万店を筆頭に、国内コンビニ店舗は約6万店に達する。一方でコンビニ各社の既存店客数は足元で減少傾向にある。 その中で目をつけたのが、健康ニーズの取り込みだ。日本生産性本部が発行する「レジャー白書2017」によれば、フィットネスクラブの市場規模は2000年に3650億円だったが、2016年は4480億円まで拡大し過去最高を記録。フィットネスクラブ数も、パーソナルジムや小型のスポーツクラブなどを中心に増加傾向にある。 こうした市場動向を背景に、コンビニ店舗の2階や駐車場といったスペースにフィットネスジムを併設することで、来店機会や加盟店収
オンラインカジノは日本からでも楽しむことが可能であり、インターネットを使用することができる環境があれば気軽にチャレンジできる点が魅力です。 しかし実際にお金を賭けてプレイするということもあり、本当に安心して遊べるのか不安という人も多いのではないでしょうか。 信頼できるライセンスを取得していたり、長年の運営でサポート体制が充実しているオンラインカジノを選べば安心できますが、入出金方法や対応の迅速さなど異なる点は必ずあるのでしっかり比較して判断するようにしましょう。 初心者は登録ボーナス(入金不要)でお試しプレイ オンラインカジノ を楽しむときには、ボーナスの内容にも注目しておくべきです。 近年ではオンラインカジノボーナスは必ずといって良いほど準備されていますが、そのタイミングや金額も様々なので気を付けなくてはなりません。 登録時や初めて入金したタイミングだったり、毎日ログインすることでボーナ
トリニティ、Nike+iPodキットをNike以外で使うホルダー −iPod nano用アームバンドとのセットも用意 トリニティ株式会社は、ナイキジャパンの「Nike+iPod スポーツキット」をNike+対応シューズ以外でも利用可能にするセンサーホルダー「SportSuit Sensor+」を11月上旬より発売する。アームバンドとSportSuit Sensor+のセットパッケージ「SportSuit Relay」もあわせて発売する。 価格はいずれもオープンプライスで、店頭予想価格はSportSuit Sensor+が1,680円前後、SportSuit Relayが3,980円前後の見込み。 SportSuit Sensor+は、米Marware製のセンサーホルダー。28日にナイキジャパンが発売するNike+iPod スポーツキットのセンサーを収納し、シューズの靴紐部などにベ
カシオ計算機はスポーツウオッチ“PHYS”(フィズ)シリーズの新製品「STB-1000」を発表した。9月27日から発売の予定。価格は1万3500円(税別)。わずかな電力で動作する通信規格Bluetooth Low Energy(Bluetooth SMART)に対応し、iPhoneと無線で通信し、iPhoneを操作することもできる。 カシオ計算機はすでにBluetooth Low Energyに対応する「G-SHOCK」を販売しており、スマートフォンと連携して音楽プレイヤーの操作や、メール着信通知などの機能を持たせている。 今回の新製品はスポーツウオッチ“PHYS”シリーズの製品とあって、iPhoneのフィットネスアプリケーションと連携する機能が加わっている。「Runmeter」「Runtastic GPS」「MapMyRun」などのアプリケーションと連携し、ランニングの速度、距離、経過時
Googleは米国時間1月5日、「Google Fit」やAppleの「ヘルスケア」を「Googleカレンダー」のフィットネス目標と連携させる機能を追加したことを発表した。このアップデートに関する投稿には、「連携を実行すると、ユーザーのお気に入りのフィットネスアプリのアクティビティが記録される。ユーザーが目標を達成したら、そのデータを使って、Googleカレンダーの目標のステータスが自動的に『完了』に変更される」と書かれている。 今回のアップデートが施される前、ユーザーはフィットネスアプリを使って自分のアクティビティを追跡している場合でも、目標を達成したら、Googleカレンダーで手動で「完了とする」をクリックする必要があった。 Googleは2016年にゴール機能を発表し、ユーザーが忙しいスケジュールの中で、運動する、家族と時間を過ごす、スキルを高める、といった目標を達成する時間を見つけ
設立の目的 仙台市では、健康で活力のある豊かな市民生活が送れるよう、スポーツ・レクリエーションの普及振興を図ってまいりましたが、市民の方々の生活水準の向上や自由時間の増大に伴い、スポーツ・レクリエーションに対する関心も急速に高度化、多様化してまいりました。 こうした市民の方々のニーズに応えるために、各種スポーツ・レクリエーションの普及振興事業の実施、スポーツ・レクリエーションの情報提供、選手・指導者の育成強化、スポーツ施設の管理の一元化等仙台市の総合的なスポーツ・レクリエーションの振興体制を確立し、柔軟で効率的な運営を行うことを目的として当事業団が設立されました。 設立
■ サービス終了のお知らせ いつもご利用ありがとうございます。gooヘルスケアはこの度、2019年3月28日(木)をもちまして、サービスを終了することとなりました。 これまでご利用ありがとうございました。 本サービスをご利用のお客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。 今後ともgooをご愛顧くださいますよう、お願い申し上げます。 ※このページは3秒後にgooトップページに移動します。
Googleカレンダー、AndroidとiPhoneのフィットネスアプリと連係してゴール達成をサポート 米Googleは1月5日(現地時間)、AndroidおよびiOS版カレンダーアプリ「Googleカレンダー」の「ゴール」機能をフィットネスアプリと連係させると発表した。 ゴール機能は、2015年4月に追加された、例えば「週に3回ジムに通う」とか「毎日英語の勉強をする」といった目標を設定すると、Googleカレンダーがプッシュ通知やスケジュール調整でサポートしてくれるというもの。 これまでは、目標を達成(決めておいたスケジュール通りにジムに行ったり、ジョギングしたりした)すると、自分で「完了」をタップする必要があったが、Androidの場合は「Google Fit」アプリと、iOSの場合は「Apple Health」アプリと連係させることで、ジョギングやウォーキングの場合は走った(歩いた)
当サイト・フィットネスジャパンは、2004年より運営のフィットネスクラブ/スポーツクラブ/スポーツジムユーザーのためのお役立ちコンテンツを多数詰め込んだフィットネス関連総合情報サイトです。スタジオプログラムや各種エクササイズ、トレーニング方法やダイエット方法についてまでも、膨大なサイト内コンテンツで詳しく解説していますのでぜひご覧になってみてくださいね! あなたがいつまでも若々しく健康的で輝いた毎日を送れますように♪ For FitnessClub All Users!! フィットネスジャパンのサイト内には、カテゴリーごとに各館に分けコンテンツを掲載しています。これから各スタジオプログラムや、各種運動やトレーニングを始めたい人、まだ初めて間もない初心者の人達にとって全てわかりやすい解説でお届けしておりますのでどうぞ存分にご覧になってくださいね♪ 尚、サイト内検索は下記の検索窓からできます。
Inc.:ますます過熱する市場で常に一歩先を行くことに重点をおくFitbit、その名は誰もが知るところとなりました。 Fitbitは「バンドエイド」が一般名詞化しているのと同様に、フィットネス・トラッカーの代名詞になっています。健康状態を計測し、睡眠のパターンを記録できるゴム製のリストバンドを着けているの人を目にしたら、それが違うブランドのものだとしても無意識にそのデバイスをFitbitだと人は思うかもしれません。 モノでありながら、ソフトウェアでもあるという点を強調し、明確な使命に注力し続けることでFitbitはGarmin、JawboneやAppleを相手に競合ひしめく市場を独占しています。 2015年の躍進 今年はFitbitにとって飛躍の年となり、過去3年間でその成長率は5000%。共同創立者のJames Park氏とEric Friedman氏がサンフランシスコを拠点とする会社を
ソニーは8月31日、フラッシュメモリタイプウォークマンの新製品「NW-S203F」を9月15日より販売開始すると発表した。価格はオープン。1Gバイトのメモリを搭載しており、実売想定価格は1万5000円前後。 ウォークマンはこれまで、インテリジェント性を備えた「A」やシンプル&ハイコストパフォーマンスの「E」といったシリーズが展開されてきた。新たな「S」シリーズは“Specialize”をテーマに、充実したスポーツギアとしての機能を、質感の高いスティックタイプのボディに詰め込んだ。 本体に内蔵されたストップウォッチ機能と3次元センサーを利用して、利用者の歩行(走行)距離、歩数、カロリー消費量をリアルタイム表示するほか、指定した距離/消費カロリー/時間に達するまで音楽が流れ続けるモード(スポーツモード)も備えている。 「歩く」と「走る」でプレイリストを自動的に切り替える「MUSIC PACER
テックキャンプ、テックキャンプ エンジニア転職(旧TECH::EXPERT)を運営する株式会社div 代表取締役 真子就有(まこゆきなり)が、テクノロジー時代のキーパーソンに話を聞く連載 TECH::LEADERS(テックリーダーズ)。 今回の対談ゲストは、b-monster株式会社 代表取締役の塚田美樹さんです。「暗闇ボクシング」で一挙話題となったb-monster。2016年の創業から2年で売上18億円を達成し、b-monsterはフィットネス界に旋風を巻き起こしています。 若手女性起業家としても注目を集める塚田さんは、2015年にテックキャンプを受講した経験も持っています。 テックキャンプ代表の真子と、b-monster代表の塚田さんの対談をお届けします。b-monsterの急成長の裏側に迫ります! 「1件あたり500円の利益のマッチングサービス」をバカにされて挫折。就職活動も大苦戦
トレーナーとして価値を提供しつづけるために、情報/ノウハウの収集は欠かせません。 常に自分の知識をアップデートし、スキルアップに努めましょう!
より長いバッテリーライフと、Fitbit史上最も正確な心拍数測定機能を備えた、最新の Pixel スマートウォッチが登場。¹
【生活習慣病予防・治療への取組み】 1947年(昭和22年)の開業以来、香取神社隣のこの地で診療を続けています。人生100年時代を迎え、健康寿命の伸延の為には生活習慣の改善が不可欠です。 「医療+食事+運動」の【医食動源】をコンセプトに、生活習慣病の予防・治療に取り組んでいます。 その一環として、当院2階に疾病予防運動施設「門倉メディカルフィットネス MOVE ON」を2019年4月にオープンいたしました。日本医師会認定健康スポーツ医、管理栄養士、健康運動指導士が連携して、高齢者や有病者でも安心・安全に生活習慣病の予防・治療につながると考えております。
タバタプロトコルはタバタメソッド、タバタ式トレーニングとも言われています。海外で火がつき、日本に逆輸入の形でメディアに紹介され火がつきました。 タバタメソッドとは タバタメソッドとは、高負荷な運動を20秒間行い、その後10秒休憩。これを8回行います。30秒×8回で4分です。一日4分なら出来そうな気がしませんか?この4分間の運動で1時間運動したのと同じぐらいの効果が期待出来ます。 しかも、道具を使わず、室内でもできます。20秒間の運動は自分でアレンジが可能です。 allabout.co.jp ポイントは、20秒間の運動を自分の力最大限のパワーで休まず行うこと。そうすることで、1時間自転車を漕いだ時と同じ運動効果が期待できます。たった20秒の運動に休憩がついて4分。こう聞くと簡単そうに聞こえますが、実際は回数を増すごとにキツさが増してきて、「地獄の4分間」と表現する人もいるほどのトレーニングで
サービス終了のお知らせ いつもYahoo! JAPANのサービスをご利用いただき誠にありがとうございます。 お客様がアクセスされたサービスは本日までにサービスを終了いたしました。 今後ともYahoo! JAPANのサービスをご愛顧くださいますよう、よろしくお願いいたします。
トレーニーは少し不便を強いられそう2021年4月25日に発令された3度目の緊急事態宣言。それに伴い、私が通っているゴールドジムのうち下記の店舗が臨時休館になりました。 なんと! 私が筋トレを始めた時に通っていた「ゴールドジム渋谷東京」も含まれています。 「ゴールドジム渋谷東京で筋トレを楽しんでいたトレーニーはつらいだろうなぁ」と一瞬思いつつも、実はそうでもないかも? というのも、ゴールドジム渋谷東京の会員種別は https://www.goldsgym.jp/shop/13180/membership によると 関東エリアメンバー(プレミアム店、FC店を除く関東店舗をご利用いただけます。)マスターメンバー(プレミアム店、FC店を除く全店をご利用いただけます。)…の2種のみ。つまり、ゴールドジム渋谷東京を利用できなくても近隣店舗にて追加費用ナシで筋トレをできそうです。もちろん、遠方の店舗に通
Android Wearの影に隠れてあまり話題を聞かないGoogle Fit。 何ができるのかドキュメントを読んでまとめました 初期設定の方法も後ろの方に書いてあります。 Google Fitとは、 フィットネスデータ(Fitness Data)をデバイスやアプリをまたいで一元管理できる機能 です。 Google Fitを使うにあたって、開発者が留意しておかなければならないことがあります。下記の5つです。 なぜそのデータを扱うのかの説明をすること。 データの削除の要求には誠実に答えること。 Google Fitからデータを読み込んだ場合は、同じようにGoogle Fitにデータを書き込むこと。 Google Fit APIをフィットネス以外の目的では使ってならないこと。例えば医療保存、生体認証、販売や広告など。 Google Fitを利用する際は利用規約をよく読んでから使うこと。Googl
入会プランはコチラ 会員プランのご案内から入会方法まで、NASをご検討中の方にわかりやすくご案内します。
MOVE ONは、”お医者さんのいる”フィットネスジム。身体を動かすだけではなく、「医療・食事・運動」のプロフェッショナルがあなたを支えるのが、MOVE ONのメディカルフィットネス。 お客様が安心して運動できるためのサービスがここにあります!
米Appleは「Apple Watch」のヘルスケア機能を開発するために、社内に秘密のフィットネス研究ジムを構築して2年以上データを収集していた。このジムへの独占取材を許された米ABC Newsが3月20日(現地時間)、報道番組「Good Morning America」でその様子を報じた。 4月24日に発売予定のApple Watchには、心拍センサーをはじめとする様々な健康とフィットネスのための機能が搭載されている。このジムは、そうした機能を開発するためのデータを収集するためにAppleのキャンパス内に設置された。 ジム内では多数のAppleの従業員が特殊なマスクや計測機器を装着してランニングマシンやヨガを行っている。Apple Watchの開発は一部の従業員以外には極秘だったため、この研究ジムに協力した従業員はヘルスケア関連の製品開発のためのデータ収集としか知らされていなかったという
2016 - 08 - 17 眠りの浅いタイミングで起こしてくれる「Sleep Meister」の紹介。 アプリ アプリ-ヘルスケア/フィットネス こんにちは、さすらいです。 今日は iPhoneアプリ の紹介です。 私は目覚ましに「Sleep Meister 」ということアプリを使っています。 特徴 このアプリには加速度センサーとマイクで眠りの深さを判断し、眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らしてくれるという特徴があります。 レム睡眠の状態の時にアラームを鳴らし、快適な目覚めをサポートしてくれるというわけです! しばらく使っていますが、睡眠時間は短いものの朝の目覚めは少し良くなった気がします。なかなか良いですよ! アラーム設定画面 アラームの設定画面です。設定時刻の30分前まで *1 を範囲として丁度良いタイミングで目覚ましをかけてくれます。 寝言の録音をすることができるのも一つ
半島・離島・山間部の要介護率が高い問題に取り組むわけ28年間東京にいたZUTTOWAKAI代表が 筋力運動教室を長崎でやろうとした時。 東京の知人の多くは「びっくり」。 長崎県の補助金も不採択。 それでも、ZUTTOWAKAI代表が活動を続けるのは……!
“暗闇フィットネス”が女性の間で密かにブームに “暗闇フィットネス”が、健康や美容への意識が高い女性の間で密かにブームだ。文字どおり真っ暗な室内で、音楽にのって運動をする。エアロバイクなどの有酸素運動のほか、ダンスやボクササイズなどの種類がある。 エアロビクスがはやった時期もあるが、鏡の前でダンスをすることに気恥ずかしさを覚えた人は多いだろう。またスタイルのよいインストラクターや、周囲の人の目が気になって、自分の踊りや動きに集中できない、という人もいるだろう。自分の目も人の目も気にせず、思うまま体を動かせる暗闇フィットネスは、そんなシャイな人が多い日本人にぴったりなのだ。 日本における先駆者を自認するのが、バイクエクササイズの専門スタジオ「FEELCYCLE(フィールサイクル)」である。暗闇のなかでのバイクエクササイズというスタイルは、もともとはニューヨークが発祥で、ハリウッドスターやニュ
犬用フィットネス端末、1500万ドル(約17億円)の資金調達2015.02.02 20:00 そうこ 生きるものすべてに健康端末。 健康や生活習慣のためのヘルストラッキング端末は、今や当たり前のように市民権を得て広がりをみせています。スマートウォッチ含むウェアラブル端末市場が、ますます拡大するなか、ヘルストラッキングは当然の機能、そう人間に浸透すれば次にくるのは愛犬市場です。 犬用フィットネス端末を開発するWhistleが、1500万ドル(約17億円)の資金調達に成功しました。これで、現在のところ集めた資金はトータル2500万ドル(約30億円)。投資者は、Nokia Growth Partnersやクアルコムなど。Whistleが開発する犬用端末は、100ドル程度で首輪として使うタイプ。人間フィットネス端末と同じく、加速度計で動きを感知し、BluetoothやWiFi経由でスマートフォンの
仕事しながら運動できるエアロバイク エアロバイク。フィットネスバイクともいいますが我が家では定番の運動器具。有酸素運動ができるという点もそうですが、運動後の爽快感はストレス解消グッズとしても重宝。そんなエアロバイク大好き一家に新アイテムが登場。それが「デスク付きエアロバイクFlexiSpot V9」です。 詳細・動画はこちら:FlexiSpot V9 フィットネスバイク スタンディングデスク デスク付きエアロバイクは組み立てしやすいか? 重さや移動、置き場所はどうか? アルインコのエアロバイクと比べてどうか? など、具体的な比較も含めてレポートします。今回は到着・組み立て編です。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長のダイエットレポートをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピはココで無料配布中。 デスク付きエアロバイクFlexiSpot V9レポートが到着した
なぜか真夏になるとあちこちで開催される「耐久レース」。自転車、マラソン、トレイルランニングと競技はさまざまだが、参加者は競技中の水分補給に頭を悩ませるだろう。 実はこの水分補給、一歩間違えると「低ナトリウム血症」という致命的な状態を引き起こすこともある。先日、米国から競技中の水分補給に関するガイドラインが発表された。 低ナトリウム血症は、血液中のナトリウム濃度が極端に低くなった状態を指す。兆候は意識が遠のくような感じや、手足のむくみ、吐き気や頭痛など。放置すると錯乱など脳機能障害の症状が現れ、昏睡状態から時には死に至る。 運動誘発性の低ナトリウム血症(EAH)は、アスリートが水やスポーツドリンクなどを必要以上にがぶ飲みしたときに発生しやすい。エクササイズ時間が4時間を超える運動や、軍事教練なみのジムワークのEAHリスクは高く、当然、耐久レース関係は最も症例報告が多い。 ちょっと驚く
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