感じの悪いことを書くつもりなので 先につくねの可愛い写真でごまかします。 さらっと読み飛ばしてください！ 最初からやってみようともしない、 もしくは簡単にできないって言う 人がなんかイヤなんですよね。 これってやらない人が得してる、 私が損してると思ってるから 腹が立つのでしょうか？ 何でも人任せにして楽したいなんて 別に思ってるつもりはないけど、 深層心理はそうなんだろうか…？ 確かに怠け者の自覚はあるので そうかもしれない…そうなのかな…！？ 多くの事は出来栄えはともかく やるかやらんかの違いだと思っている 私は自信過剰すぎるのでしょうか。 とりあえずやらないかん事は 「出来るかわからんけどやってみます」 って言うよ、私。 やってみて出来んかったら聞く、 もしくは頼めばいいのに…。 便利な時代だから簡単な事なら 結構どんな事もタダで ノウハウが手に入るしね。 これも、意地悪な事を書くお
40代で一気に気力が衰え､閉経後は生まれ変わったように元気になる…｢女性の黄金期は60代以降｣と言えるワケ メンタル不調が増えるプレ更年期
その女性は45歳で、不妊治療を希望されている方でした。不妊治療をするにあたって、44歳で始めるのと、45歳で始めるのとでは、その可能性は大きく変わってきます。そのため、行動を起こすことができない女性たちに対して、「もっと早く来てくれていたら……！」と残念に思うことがしばしばあるのです。 「気虚」で心身が疲れ切っている日本女性たち 日本女性はもともと、気性が穏やかで欲張りではないということもありますが、この日本と中国の女性たちの違いを漢方的に見ると、日本女性には「気虚ききょ」、中国女性には「実証じっしょう」という漢方的な体質を持つ人が多いことが関係していると、私は考えています。 「気虚」とはその字の通り、「気（エネルギー）」が「虚（からっぽ）」な体質を指します。のちほど詳しく解説しますが、気虚は女性の生理にも大いに影響を与える漢方的な体質です。 それに対して「実証」は、丈夫で体力があり、疲れ
産婦人科医・高尾美穂先生に聞く30～40代女性「プレ更年期」の過ごし方。「食べる」より「睡眠」を、閉経すると痩せにくいから、適正体重に戻して！ | Hugkum（はぐくむ）
産婦人科医・高尾美穂先生に聞く30～40代女性「プレ更年期」の過ごし方。「食べる」より「睡眠」を、閉経すると痩せにくいから、適正体重に戻して！ 更年期にはまだ早いのに、体や心に不調を感じることはありませんか？今回はプレ更年期といわれる30代後半から40代前半にかけて起こる体の変化や、すぐにできるセルフケアなどをメディアなどにも多数出演されている産婦人科医の高尾美穂先生に伺いました。 最近メディアなどでも耳にする「プレ更年期」という言葉。本格的な更年期の前におとずれる「プレ更年期」にはどんな不調が起こりやすく、また、どんな対策を行えばよいのでしょうか？ 今回は『更年期に効く美女ヂカラ』の著者でもある産婦人科医の高尾美穂先生に取材し、「プレ更年期」に不調が起こる仕組みや、セルフケアについて伺いました。 「更年期」と「プレ更年期」は何が違うの？ そもそも「更年期」や「プレ更年期」というのは何歳頃
生理痛、イライラ、動悸、ストレス…症状様々、不調だらけのプレ更年期
アラサーからアラフォーあたりの女性であれば、「プレ更年期」ってワードにドキっとする人もいるのでは？ でも20代の女子のなかには、「なにそれ知らない」「初めて聞いた」って人も多いと思う。アラフォー筆者の私も、つい数年前に知った言葉だ。 更年期の前に「プレ」がついているのがポイント。つまり、更年期前（とされる）の女性たちの体に、いままでにないさまざまな症状が現れ始める、更年期を迎えるまでの時期のことを指すようだ。これは閉経の準備期間とも重なっている。 御多分に洩れず、筆者も現在そのプレ更年期まっただ中。今回は、私が日々「プレ更年期」をビシビシ実感している話を聞いてほしい。 そもそも「更年期」っていつ？ まずは更年期とは一体何なのか振り返ろう。 生殖期（性成熟期）と非生殖期（老年期）の間の移行期であり、卵巣機能が減退し始め、消失するまでの時期 引用：茶屋町レディースクリニック分院 つまり更年期と
更年期は「閉経※1の前後5年間」と定義されており、一般的に日本人の閉経が平均50歳前後と言われているので、40代半ば～50代半ばの10年間が更年期に当たります。 閉経にはまだ時間があっても閉経に向けて心身の変化が生じ始める30代後半～40代半ばの時期は、プレ更年期とも言われています。 50代半ば過ぎは、ポスト更年期と言われ、基本的には心身が落ち着きを取り戻すようになります。 ※1 閉経：月経が1年以上こなくなること 先ずは、月経とはどういう仕組みになっていて、どう変化していくのかをご説明します。 卵巣は加齢とともに衰えていきます。そもそも女性は、卵巣のなかに、数十万個ほどのたくさんの卵胞（卵子のもと）を持っています。卵胞は、毎月1個ずつ卵巣のなかで成熟していくのですが、その成熟する過程でエストロゲン（卵胞ホルモン）というホルモンが分泌され、精子が子宮内に入りやすいように環境を整えます。この
｢プレ更年期｣女性の身体の中で起きていること
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絶賛体調不良中です。 日本語おかしいか。 でも通じるから良いっしょ。 ゔぁああああああああああああああああ！！！ どうにかしてくれ！！ 誰に！！頼んでるのか！！よく分かんないけど！！ 夏！！夏だよ！！夏！！ ナツナツナツナツナツナツナツナツナ！！！ 暑いと熱中症になるし涼しいと風邪引くし！！ 分かんねぇよぉおおおおお！！！！！！ 20年以上体調不良と戦ってるけど、分かんねぇよぉおおおおお！！ 毎年暑さ更新するから辛いよぉおおおおお！！ ぐぁあああ… あぁ… 生きねば…。 生きるしかないから生きる。 本当は大声で実際に発狂叫びしたいけど、我慢してブログにぶちまけました。 ルンバに怒りを向けつつ（ルンバ関係ない）耐える。 さて今回は、レルミナというお薬で半年間生理を止めた事による影響を、ここに記しておこうと思います。 結構ね、大きかったから。 本来ならここに過去記事を貼り付けておくべきなのです
『A-Beauty』は終了しました A-Beautyは、2021年5月18日（火）をもちまして、サービスを終了いたしました。 これまで多くのみなさまにご利用いただきましたこと、心より感謝申し上げます。 引き続き、弊社運営のサービス『＠cosme』をご利用いただけますことを心よりお待ち申し上げております。 株式会社アイスタイル
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「血圧が高い」とはどういう状態？ずっと低血圧だった人も、プレ更年期からは要注意 | ESSEonline（エッセ オンライン）
「高血圧は、『血管が硬くなる』＋『血流量が増える』＝『血管を通る圧力が増す』ことで、内側から血管を押す力が強くなった状態をいいます。年齢を重ねるとある程度、血管は硬くなるものですが、それ以上に脂質異常症や糖尿病などの生活習慣病の影響を大きく受けます」と話すのは、医師・森勇磨さん。 一方で、血流量が増える大きな原因となるのが「塩分」です。塩分に含まれるナトリウムは、血管の中に水分を取り込む働きがあり、塩っ辛いものを食べ続けていると、血管内のナトリウム量が増加し、水分も増えます。結果、血管を流れる血流量が増えてしまうのです。 「高血圧によって血管が傷つき、さらに血圧が上がるという負の連鎖が続きます。傷ついた血管はもとに戻りませんが、血圧を下げて負の連鎖を断ち切ることが重要です」（森先生・以下同） 高血圧はおそろしい「時限爆弾」 ただ、日常生活を送るなかで、高血圧の影響はほとんど感じることはあり
30代、40代のフェムテック これが使って良かった！生理グッズ、膣トレ、プレ更年期、妊活……【働くママのざっくばらん“本音”トークVol.13 ビューティ編 最終回】（WWDJAPAN.com） - Yahoo!ニュース
日々進化している話題のフェムテック製品。各社から続々登場している吸水ショーツや月経カップって使い心地は？膣トレアイテムを実際試してみると？これから産む？産まない？自分の体のことをもっと知るには？育児中のライターの2人がとことん話しました。 【画像】30代、40代のフェムテック これが使って良かった！生理グッズ、膣トレ、プレ更年期、妊活……【働くママのざっくばらん“本音”トークVol.13 ビューティ編 最終回】
【40代主婦】ここ数年の生理の不調は、プレ更年期なのか…症状と受診のタイミング - 「子育てって難しい！」不器用な主婦の子育て分析
現在40歳ですが、ここ2年くらい生理前、生理中の不調が続いています。 いろいろ調べてみると「プレ更年期」というワードを知りました。 私の生理の不調はプレ更年期なのか、その症状や受診のタイミングについて書いていきます。 鈴木ハーブ研究所の子どもも使える！パイナップル豆乳除毛クリーム 2年前から現れた生理の不調 現在40歳、長男は中学1年生、次男は小学5年生なので、次男の出産からはすでに10年以上が経ちました。 出産前の生理は、生理痛はきついけれど、薬を飲めば治り、出血量はやや少なめでした。 その他、生理周期なども特に問題ありませんでした。 長男出産後は、生理痛も軽くなり、元々少な目だった出血量もさらに減ったので、生理が楽になりましたが、次男を出産後に生理痛も出血量も出産前より多くなっていました。 その後、排卵期や生理の時には腹痛、腰痛などの不調はあるものの、異常と呼べるほどの不調は現れません
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48歳、いよいよ更年期障害が始まったようです。 生理は最近周期がやや乱れ気味ですが、いちおう月に一度来ています。量は若い頃とそれほど変わらずです。 更年期外来に行った友人がお医者さんに「月に一度生理が来てるうちはまだまだ本格的な更年期とはいえないよ」と言われたそうなので、それでいくと私もまだなのかもしれないので、タイトルに（プレ）と付けました。 ホットフラッシュはあまり感じませんが、時々関節痛が出てきました。頭痛やめまい、だるさなど何かしらの不快な症状があり、スカッと体調のいい日はここのところずっとない気がします。 ただそれよりつらいのは精神的な落ち込みです。 もともと若い頃は趣味人で、友人たちとしょっちゅうライブに行き、カラオケも大好き、また一人でもゲームをしたり本を読んだり小説を書いてみたり、24時間じゃ足りない！というタイプでした。 それが今では何にも興味を持つことができず無気力にな
更年期障害の症状におすすめの漢方薬とは？更年期の三大症状やプレ更年期、漢方薬のメリットやデメリットを知ろう - 漢方の知恵で、もっと健やかに美しく。Kampoful Life
いま症状が出ていなくても、加齢と共にこれから症状が出る可能性は大いにあります。油断せず、いまの内から３本柱をしっかり整えておきましょう。 更年期障害の三大症状とは？ホットフラッシュやイライラ、不眠などの原因と対処法 更年期障害とは、体内で女性ホルモンの分泌が減少することによって起こる様々な症状のことです。更年期障害の三大症状は、ホットフラッシュ、精神症状、不眠です。 ホットフラッシュとは、突然顔や首から上半身にかけてほてりやのぼせを感じる症状です。これは、ホルモンの変化によって血管が拡張し、血液が急激に流れ込むことで体温が上昇するためです。体温の上昇は一時的なものであり、通常は数分から数十分で収まります。しかし、体温が高いままだと脱水などのリスクが高まります。そのため、体温の上昇が収まらない場合は医師に相談することが必要です。また、ホットフラッシュに伴って発汗や動悸が起こることもあります。
また記事後半では、医療法人社団都筑会つづきレディスクリニック院長・吉岡範人氏に「プレ更年期」「早発卵巣不全」とは、いったいなんなのか？ 聞いてきました。 体調に変化を感じたのは2020年の夏頃。最初は鼻詰まりの症状でした。2週間以上の鼻水と鼻詰まりを感じ、息苦しくて夜も眠れなくなりました。毎年、夏になると花粉症のような症状が出るので、市販の薬を飲んだのですが効果はありませんでした。 そこで耳鼻科へ行ったところ副鼻腔炎と診断され、点鼻薬と内服薬を処方してもらい1か月ほどで鼻詰まりは解消されました。しかし、それ以降も慢性的なアレルギー性鼻炎の症状が出るようになり、今でも病院で処方されるアレルギーの薬を飲んでいます。 次に起こったのが肌荒れです。もともと、在宅勤務が多く、メイクをする日が少ないので顔まわりに出ることはなかったのですが、身体の湿疹に悩まされるようになりました。特に酷かったのは下着に
2020.06.15 【プレ更年期の漢方】杏仁美友 テーマ：読書日記(1721) カテゴリ：読書感想 まいにちの食で体調を整える！ プレ更年期の漢方 [ 杏仁 美友 ] 著者の杏仁美友氏の漢方講座を受講したことがあります。 体質をチェックして、それにあった 漢方をおしえていただきました。 私の場合は、ナツメ、黒豆、クコの実などを 飲むといいことがわかりできるだけ生活の中に 取り入れるようにしています。 さて、杏仁美友氏の名前ですが これは本名ではありません。 （本人がそう言われていました） この本は、プレ更年期の症状を改善する 漢方が紹介されています。 今現在更年期の女性でももちろん参考になります。 冷え性、PMS、便秘、むくみ、シミ、白髪、貧血など 女性の悩みに薬膳アドバイスとおススメ食材、 レシピが紹介されています。 例えば疲れ目やドライアイには、クコの実・菊花・レバーが いいん
『A-Beauty』は終了しました A-Beautyは、2021年5月18日（火）をもちまして、サービスを終了いたしました。 これまで多くのみなさまにご利用いただきましたこと、心より感謝申し上げます。 引き続き、弊社運営のサービス『＠cosme』をご利用いただけますことを心よりお待ち申し上げております。 株式会社アイスタイル
プレ更年期【女性ホルモンの減少と骨粗鬆症】防ぐポイントとは
女性ホルモンにはいろんな働きがあります。その一つに骨密度を保つ役割があります。 女性ホルモンが減るから骨密度も減って当たり前と思わずに、ちょっとしたことを今日から意識していきませんか。 女性ホルモンと骨密度の関係 女性ホルモンが減少すると骨がもろくなると聞いたことがあると思います。 骨は常に代謝を繰り返しているのですが、これは、エストロゲンの「骨の形成を促し」、「骨の吸収（古い骨を壊す）を抑える」働きによる恩恵なのです。 ところが、40代以降になるとそれまで骨を守っていたエストロゲンの分泌が減少します。女性の骨は、もともと男性と比較して骨量が低い。そこに更年期のエストロゲン分泌低下が加わることで骨粗しょう症の発生が急増するのです。 骨密度が低下し、骨の質も劣化して骨がもろくなる。進行すると骨折の原因になるという経年変化があります。 骨粗しょう症は見た目での変化がわかりにくいため、身長が低く
頑張りすぎて自分のことが後回しになっている人は要注意？「プレ更年期」の不調に漢方のアプローチを。『わたし漢方』の漢方薬剤師が、今からできる対処法や上手に付き合う方法をアドバイス。
頑張りすぎて自分のことが後回しになっている人は要注意？「プレ更年期」の不調に漢方のアプローチを。『わたし漢方』の漢方薬剤師が、今からできる対処法や上手に付き合う方法をアドバイス。オンライン漢方相談サービス『わたし漢方』が「プレ更年期」の症状を感じている方向けの漢方相談受付を開始 わたし漢方株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：丸山 優菜）が運営する、薬剤師とLINE上で相談して自分にあった漢方薬を配送してくれるオンライン漢方相談サービス『わたし漢方』は、30代後半～40代前半にかけて更年期障害と同じような症状が現れる「プレ更年期」について、漢方薬剤師による解説をホームページ上に公開しました。同時に、LINEを通して、おひとりおひとりの体質や症状に合わせた「プレ更年期」に関するオンライン相談受付を開始しました。 ■その不調「プレ更年期」かも？ のぼせやほてり、冷え、動悸や息切れ、異常
『A-Beauty』は終了しました A-Beautyは、2021年5月18日（火）をもちまして、サービスを終了いたしました。 これまで多くのみなさまにご利用いただきましたこと、心より感謝申し上げます。 引き続き、弊社運営のサービス『＠cosme』をご利用いただけますことを心よりお待ち申し上げております。 株式会社アイスタイル
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