【筋トレダイエット決定版】最高に効率よく筋肉を増やし、体脂肪を燃やすトレーニング＆栄養摂取を総まとめ - Freiheit
2016 - 09 - 08 【筋トレダイエット決定版】最高に効率よく筋肉を増やし、体脂肪を燃やすトレーニング＆栄養摂取を総まとめ ボディメイク Twitter Google Pocket スポンサーリンク ネット上には沢山のダイエット情報が溢れているが、疑問が残るものが多い。〇〇だけダイエットなど健康的に偏ったもの、〇〇日で〇〇kg痩せた！！と短期間で結果が出たという謳い文句。なにより、それらの多くは「楽」をアピールしている。 楽をして体脂肪を増やし、太ったというのに楽をして痩せようなんて都合のいい話はない。ただ、効率の良いダイエット、ボディメイクの方法というのは存在する。楽な方法ではない。その代わり確実に結果が出る方法だ。もちろん、継続できるかはその人の意志次第であることは言うまでもない。 長いので目次を用意しました。 オススメのダイエット方法は筋トレ+食事制限 有酸素運動は時間効率
KNNポール神田です！ 2014年12月26日（金）アマゾンで電子キットの商品を販売しているスイッチサイエンス社の金本氏は、出品しているAmazonからの返品に目を疑った。倉庫内で破損汚損したなどの理由で返送されてくる返品の中に、自社がアマゾンに入庫していたものと違うニセモノが混在していたからだ。 レビューに時々書かれる悪評の原因が理解できた。 「自社が収めていないニセモノの製品が本物と混在し、お客様に納品される事によって、自社製品のクオリティが誤認されたことに対して強い憤りを感じる」とスイッチサイエンスの金本代表は語る。 Arduinoを始めようキットのアマゾン販売ページ ニセモノが混在されたスイッチサイエンスのアマゾンサイトスイッチサイエンス社は、アマゾンが倉庫兼発送まで代行してくれるFBA(フルフィルメント・バイ・アマゾン)を利用している。FBAは、アマゾンが提供する事業者向けのアマ
柄にもなく健康の話をします。 去年の今頃は京都から東京に引っ越してきたところでした。まだはてなで働いていましたが、勤務形態は自宅からのリモートが主になっていました。週に6日は家から出ずに家でコードを書いていました。昼から早朝まで書いて昼からまた早朝までコードを書くような、ある意味規則的な生活です*1。 この間、生産性はかなり上がっていて、起きているときはもちろん、寝ている間も脳が活動を続け、睡眠中に考えたアイデアを唐突に起き上がってホワイトボードに書き込むみたいな状態でした。 しかし、1ヶ月くらいすると体調が悪くなってきます。なんか左脳の後ろ側が死んでるみたいな。 なんか脳が欠けてる感じがする— fukamachi (@nitro_idiot) January 12, 2014 あと心臓が異常にバクバクする。座るのもきつくなってくるのでだいたいダメ人間ソファに沈んでHHKB叩いてるみたいな
まいど！ワロリンスです 基本、彼女と一緒にお風呂に入るんですが、上がると毎回全力で踊る っていうかダンスしだすんです それを見て、他の女性もやはりお風呂上がりは踊りたくなっちゃうのかな？と思ったりもするわけです 今回はそんなお話 お風呂上がりは全裸ダンス！？ お風呂上がりは、すぐにフェイスパックしてお顔を潤わせると思うんですが、その時お顔に馴染ませるためにダンスするといい感じになる と、自分の彼女は言うんですがこれって本当？ さらに新しい自分になれるとも言うんですが、正直ちょっと何言ってるかわからないんです これを聞いてやっぱり世の女性は踊りたくなる習性が生れつきあるんですかね？そこらへんは異性としては正直非常に気になるところ でも、やはり彼氏や旦那さんの前では正直恥ずかしい気持ちが優先してしまい目の前で踊る人はあまりいないじゃないかなと同時に思ったりもします なので、我慢して欲求が溜まっ
記憶力に効果があるとされる栄養素をサプリメントにする研究開発はかなり進んでいる 人類の記憶力向上への飽くなき欲求はとどまることを知りません。身近なところでも、記憶力を上げたい、英単語をたくさん覚えたい、資格試験、志望校に合格したい。でも、記憶力が追いつかないことがしばしば。 サプリメントに頼るのはどうでしょうか。 私自身、はじめは懐疑的でした。しかし、背に腹は変えられません。 記憶力に良いとされる様々なサプリメントを試しては失敗の繰り返し。でも、挑戦していくうちに、明らかに記憶力に作用していると実感するものがいくつかありました。 以下で詳しくご紹介していきますが、PS（フォスファチジルコリン）、DHA、バコパ、カフェイン、クレアチン、ギンコビロバなどです。これらのサプリには海外で実際に臨床試験や動物実験等を行い、効果を検証した研究論文があり、インターネット上の学術サイトで入手することができ
指先がかじかみ、芯まで冷え込む、寒い冬の季節。 体も心もホッとする「あったか〜い」飲み物はいかかですか？ コーヒー・紅茶・ココア・コーンポタージュやお味噌汁まで… お湯を注ぐだけで簡単に作れるメニューは盛りだくさん。 しかも健康効果もあるんです！ さて、そんな時に欠かせない「お湯沸かしグッズ」は、どんな物を使っていますか？ 今回は昔ながらの日本の伝統工芸やかんから、今話題の最新家電まで、余すことなく紹介します。 あなたのお気に入りを見つけて、寒い冬を便利に暖かく乗り越えましょう♪ 1. お湯沸かしグッズ おすすめ40選！ 1-1. やかん 便利な家電製品が普及する今日このごろですが、やっぱり直接火にかけてお湯を沸かすのが好きという人も多いはず。 電源不要で、丸洗いして収納もでき、キッチンにスペースが無くても大丈夫！ お湯から鉄分補給もできる「鉄瓶」、殺菌の繁殖を抑える効果のある銅製のやかん
パソコンというモノは不思議なヤツで突然生えてくるんです…困ったもんだな。 今回はレノボで今最もアツいThinkPad E495の魔の手にとうとう私も堕ちてしまったので紹介します。ほら、給付金もあるし。 ThinkPad E495ってどういうマシンなのか 執筆時点で簡単に言えば ・ThinkPadシリーズで一番安いクラス、テンキー付きのE595もある。 ・在庫限り ・AMD APU（第2世代Ryzen Zen+ / 12nm）を採用していて速い。 ・後継機種のThinkPad E14 Gen2価格コムモデルが発売、でもまだ買える。 ・拡張性が失われつつあるThinkPadの中で自由度が高い（M.2+2.5inch / メモリー2スロット）。 ・重量1.75kg～と持ち運びは無理ではないがちょっと重い（MacBookPro 15インチクラス相当） 久しぶりにE495について調べる人向けな情報と
ベル型テントで冬キャンプを満喫！暖かさと居住性の高さに注目 #ベル型テント #冬キャンプ #居住性 - 格安^^キャンプへＧＯ～！
冬キャンプの最大の課題は如何に寒さから身を守り、快適にアウトドアライフを過ごせるかです。 そういう寒い時期のキャンプには、グランドシートなどで地面からの冷気を防げ、テントの室内が広く居住性の高いベル型テントがおススメです。 冬キャンプを暖かく快適に過ごすにはベル型がおススメ！ ベル型テントとは？ 冬キャンプとベル型テントの相性は？ ベル型テントの特徴とは？ ワンポール型で設営が容易にできる事！ 冬キャンプを意識した作りになってる！ 快適性のため薪ストーブが対応になっている！ お洒落なベルテント７選！ ノルディスク「アスガルド12.6」 ローベンス「クロンダイク」 小川キャンパル「グロッケ12T/C」 キャンバスキャンプ「シブレー400」 D&R「ベルテントハウス 4ｍ」 ニュートラルアウトドア「GEテント4.0」 DOD「タケノコテント2」 お洒落なベルテントで冬キャンプを楽しもう！ 冬キ
【レビュー】オピネルナイフ「＃12 カーボンスチール」はキャンプでおススメサイズ！ - 格安^^キャンプへＧＯ～！
キャンプでの食事は大自然や絶景ロケーションがスパイスになり、より美味しく感じますが、調理に使うナイフは種類も多くどれを選ぶか悩むものです。 そんな中、オピネル「＃12 カーボンスチール」なら、切れ味も良くフォールディングできるナイフになっておりキャンプ初心者から上級者までも手軽に使える調理の定番ナイフになっています。 オピネルとは？ オピネル「＃12 カーボンスチール」【基本仕様】 オピネル「＃12 カーボンスチール」【仕様】 オピネル「＃12 カーボンスチール」【特徴】 オピネル「＃12 カーボンスチール」【価格】 オピネル「＃12 カーボンスチール」【レビュー】 【ポイント1】カーボンスチールで切れ味抜群！ 【ポイント2】フォールディングナイフなので持ち運び便利！ 【ポイント3】美しいデザインフォルム 【ポイント4】歴史があり安心！ 【ポイント5】色んなサイズから選べる！ オピネルナイ
寒い冬のキャンプに欠かせない薪ストーブですが、煙突は長ければ長いほど放熱からテント内部が暖まる事になります。 そして、ローベンス「コバクテントストーブ」なら、煙突が長くより暖かく快適に冬キャンプを楽しめますよ。 ローベンス（ROBENS）とは！ ローベンス「コバクテントストーブ」【基本仕様】 ローベンス「コバクテントストーブ」【仕様】 ローベンス「コバクテントストーブ」【特徴】 ローベンス「コバクテントストーブ」【価格】 ローベンス「コバクテントストーブ」【レビュー】 【ポイント1】ローベンス製テントにピッタリ！ 【ポイント2】煙突が長く暖かい！ 【ポイント3】コンパクト収納可能！ 【ポイント4】天板が広く同時調理が可能！ 【ポイント5】どんなテントでも使える！ 【ポイント6】簡単設置なのに雰囲気も良好！ ローベンス「コバクテントストーブ」【オプション製品】 ローベンス「ベーリングウォータ
最終更新日：2021年10月13日 ロードバイクに乗る人も、折りたたみ自転車に乗る人も、マウンテンバイクに乗る人も、クロスバイクに乗る人も、最も悩ましい問題が自転車の鍵でしょう。 ちょっとコンビニで補給をしよう 軽く食事をするためにお店に入った スーパーの駐輪場だし、公共の目がある場所だから大丈夫だろう 地球ロックしているから大丈夫だろう 今日は飲んじゃったし、家まで自走するのだるいから、路駐して帰っちゃおう 後半は、そもそも交通ルール違反・マナー違反なのでダメですが、 これくらいなら大丈夫だろう！という状況で高価な自転車が窃盗にあった経験ありませんか？ ないですかね。 わたしはというと、、、、 あるんです！！(涙涙涙 そんな経験を踏まえて、自転車の鍵についてのリテラシーは否が応でも高まりました。 さらに、先日ブロンプトンを発注したショップの店員さんから、マジでおすすめな鍵を教えてもらいま
6月にメダカを飼い始めたところ完全にハマり感が出てきてしまい、最近アクアリウムのサイトばかり見ています。家の小さな水槽も、いまでは魚3種と貝とエビ、水草3種の豪華メンバーになってしまいました。 水草抜けて浮いてるなこれ。 ところで今回は魚の話ではなくて、電子工作の話です。 水槽に照明をつけるんですよ。その方が魚がきれいに見えるし、水草を健康に保つには光が必要です。 写真の照明が拙宅の水槽ライトです。 HUASUN 水槽ライト 25CM LED アクアリウムライト 熱帯魚ライト 水草育成 タイマー(3/6/12H/不定時)＆調光可 25/30/45cm等水槽照明 出版社/メーカー: HUASUNメディア: その他この商品を含むブログを見る 自動ON/OFFのタイマー付きで2000円。かなりコストパフォーマンスのよい品で、全体的には大変満足しております。しかしながら微妙に不満点もある。 まずそ
記憶力アップ法一覧！！ 記憶力機能編のまとめです。 科学的に認められた方法の数々なので、 記憶力が上がったらいいなーと考えている方は、 ぜひ参考にしてみてください(^_^) 記憶力アップ法まとめ 今までの内容を簡単にまとめますと以下の通りです。 各項目の詳細は、過去記事をご覧ください。 ①早歩き（有酸素運動）をする 【効果】 ◯空間記憶の改善 ◯前海馬を大きくする。（２％） ◯認知症のリスクを低下させる。 ◯脳の血流を増加させる。 ◯高齢者の前頭前野の灰白質量と白質量を増加させる。 【方法】 ◯４０分程度の早歩き（有酸素運動）を行う。 ②ホワイトノイズを聴く 【効果】 ◯記憶力の向上 【方法】 ◯自然音などのホワイトノイズを聴きながら勉強、作業に取り組む。 ③バランストレーニングをする 【効果】 ◯記憶力向上 ◯空間認知能力向上 ◯動的バランス能力向上 【方法】 ◯バランスを取るようなトレ
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なぜ？アマゾンではニセモノが販売されてしまうのか？（神田敏晶） - エキスパート - Yahoo!ニュース
「The Healthy Programmer」を読んで自宅を快適なプログラミング環境にする - 八発白中
同棲してる彼女がお風呂上がりに全裸で踊るんだけど女性ってそんなもんなの？ - WAROLOG
研究開発が進み臨床事例もある記憶力のためのサプリメント6選に効果はあるか - 暮らしのブログ
【厳選】お湯沸かしグッズ40選！おいしいお湯を飲みたい方のための豆知識付き
3万円台で買えるThinkPad E495を知ってるか？？｜すまさ
【レビュー】ローベンス「コバクテントストーブ」高さのあるテントにピッタリ！ - 格安^^キャンプへＧＯ～！
専門ショップ店員がマジでおすすめする最強の自転車の鍵とは！？ - あきさねゆうの荻窪サイクルヒット
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【記憶力】記憶力を根底から上げる方法は、これだ！（記憶力機能編完結編） - 脳機能向上チャンネル