「The Healthy Programmer」を読んで自宅を快適なプログラミング環境にする - 八発白中

柄にもなく健康の話をします。 去年の今頃は京都から東京に引っ越してきたところでした。まだはてなで働いていましたが、勤務形態は自宅からのリモートが主になっていました。週に6日は家から出ずに家でコードを書いていました。昼から早朝まで書いて昼からまた早朝までコードを書くような、ある意味規則的な生活です*1。 この間、生産性はかなり上がっていて、起きているときはもちろん、寝ている間も脳が活動を続け、睡眠中に考えたアイデアを唐突に起き上がってホワイトボードに書き込むみたいな状態でした。 しかし、1ヶ月くらいすると体調が悪くなってきます。なんか左脳の後ろ側が死んでるみたいな。 なんか脳が欠けてる感じがする— fukamachi (@nitro_idiot) January 12, 2014 あと心臓が異常にバクバクする。座るのもきつくなってくるのでだいたいダメ人間ソファに沈んでHHKB叩いてるみたいな

[s17er]

ポモドーロテクニックと組み合わせると、1ポモドーロごとに姿勢や場所変えて作業するということになるな

[natsutan]

New Kind of Scienceをダンベル代わりに運動するのかと思った。

[kno]

"「健康をリファクタリングする前に、まずは自分の健康をユニットテストしましょう」"うはw

[masa-wo]

「20分以上座り続けていてはいけない」

[mather314]

面白そうだｗ / “「健康をリファクタリングする前に、まずは自分の健康をユニットテストしましょう」とかナチュラルに出てきてちょっと笑えます”

[snowcrush]

今の御時世だから見直すべき記事

[ottonove]

チェア, プログラミング, 勉強法, 家具, 椅子, 自己啓発

[keitaiaruzei]

[] 「The Healthy Programmer」を読んで自宅を快適なプログラミング環境にする

[mosco-mule]

「The Healthy Programmer」を読んで自宅を快適なプログラミング環境にする 柄にもなく健康の話をします。 去年の今頃は京都から東京に引っ越してきたところでした。まだはてなで働いていましたが、勤務形態は自宅からのリモ

[himejimasandesu]

健康

[t2y-1979]

良い書評

[kasumani]

「The Healthy Programmer」を読んで自宅を快適なプログラミング環境にする 柄にもなく健康の話をします。 去年の今頃は京都から東京に引っ越してきたところでした。まだはてなで働いていましたが、勤務形態は自宅からのリモ

[s99e209]

The Healthy Programmerの論調として、「○○をしたら健康になれる」というのはない。 歩けば良いとか、立てば良い、というわけではなく、重要なのは同じ姿勢を20分以上続けないこと。

[small_nisso]

健康管理　作業環境　オフィス

[tuto0621]

毎日最低でも異なる3ヶ所から仕事をする。20分以上同じ場所に留まってはいけない。オフィスでは1種類以上のイスを使うこと -- 普通のオフィスチェア、バランスボール、可動式のイス、さらに言えばサイクリングデ

[hirsato]

運動 ≠ つらいもの

[futosuke9]

2015-02-11 「The Healthy Programmer」を読んで自宅を快適なプログラミング環境にする 柄にもなく健康の話をします。 去年の今頃は京都から東京に引っ越してきた頃でした。まだはてなで働いていましたが、勤務形態は自宅からの

[mas-higa]

歩くの好きだし、水|お茶をガブガブ飲んで、しょっちゅうトイレに行くので、何時間も同じ姿勢でいることがない。

[valinst]

nitroさんてはてな退社してるのも結婚してるのも知らなかった

[y_maeyama]

“同じ姿勢を20分以上続けない”を実践するためには、が主題の本っぽい。オフィスワーカーはどうやって実践したらよいんだ…

[monomoti]

座りっぱなしにしないのは意識してる。多分社内で一番トイレに行く頻度が高いプログラマw

[mh615033891]

研究者にも通じる話かも…。没頭して時間を忘れてしまう点、つい進捗と引き換えに健康生活を削ってしまいがちな点はたぶん同じ。（個人の感想です。）

[nrtkbb]

20分か。やってみるか

[tanishiking24]

健康なエンジニアになろう

[send]

実際動かないと頭の回転とやる気が落ちるから筋トレしたり歩いたりバランスボールで仕事するようになってきた

[windish]

最近病院漬けになって健康について考えた私にぴったりの本のようです。集中するとつい座りっぱなしになりますよね。

[akachochin]

まあ、「命あっての物種よ」とは昔から言われるわけで健康な肉体と精神は土台だよね。でも、Healthy Programmerねえ。PCとポータブル無線LAN持って街とか森の中で仕事してみたいこの頃。

[tak4hir0]

「The Healthy Programmer」を読んで自宅を快適なプログラミング環境にする - 八発白中

[hevohevo]

面白そう。周囲のライバルプログラマがバタバタと倒れていく修羅の世界で生き残り勝ち残るために重要（おおげさ）

[Pasta-K]

健康になりたい

[toa1121011]

これとつながるわけか。http://meymao.hatenablog.com/entry/2015/02/11/%E5%BC%95%E8%B6%8A%E3%81%97%E3%81%A6%E5%AE%B6%E3%81%AE%E4%B8%AD%E3%82%92%E6%95%B4%E3%81%88%E3%81%9F%E3%82%89%EF%BC%B1%EF%BC%AF%EF%BC%AC%E3%81%8C%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%82%8A%E5%90%91%E4%B8%8A%E3%81%97

[sagaraya]

いい話だ

[Cujo]

『健康をリファクタリングする前に、まずは自分の健康をユニットテストしましょう』ｗ

[wkbyshnbtk]

サイクリングデスク良さそう

[YaSuYuKi]

気がついた時に立ち上がるだけでもかなり効果がある。立ち続ける場合は、常にふらふらする、音楽を聞ける場合はリズムに乗って体を動かす、可能ならルームウォーカーで歩くなどの手があり、家で1番目をしている