日々のタンパク質補給に、筋肉料理人の鶏むねレシピまとめ。筋トレ民も、筋トレしてない人も - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは～筋肉料理人です！ 料理と筋トレをこよなく愛する私。趣味の筋トレはかれこれ30年以上続けていて、今も1日おきにジム通いしています。 そんな私が、筋肉づくりに必須のタンパク質補給や、今日はカロリーを抑えたいなあってときに食べているのが「鶏むね肉」。私はプロテインは飲まず食事だけでタンパク質を摂っていて、鶏むね肉も週に2～3回は食べています。メシ通でも、私の食べているおすすめの「鶏むねレシピ」をたびたびご紹介してきました。 そこで今回は、これまでの記事からとくに好評だったものを「筋肉料理人の鶏むねレシピまとめ」として振り返ります！ INDEX ▽01:筋トレしない人も「鶏むね肉とブロッコリーのレンチンチーズ蒸し」を食べるのが大正義な3つの理由 ▽02:激ウマ節約つまみ！ 噂の筋肉料理人のやわらかすぎる「鶏むね肉のトースター焼き鳥」 ▽03:【やってみて】片栗粉をまぶしてゆでれば鶏むね
2020年8月13日 6時10分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ラーメンを食べる際の注意点について、内科医の市原由美江氏が解説している 豚骨ラーメン以外のラーメンなら、毎日食べてもそれほど問題はないと説明 ただし、バランスのいい食事とはいえず、汁はなるべく残すべきだとしている 国民食といっても過言ではなく、常に行列ができている人気店もある「ラーメン」。スーパーやコンビニでも多くの即席麺が販売され、自宅で手軽に食べることもできます。そんなラーメンを毎日食べる人もいるようですが、健康面で気を付けるべきことはないのでしょうか。また、ラーメンと一緒に食べた方がよい食べ物はあるのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。 豚骨以外は毎日でもいいが…Q.ラーメンを食べ過ぎると健康上、どのような影響が考えられますか。 市原さん「肥満や高血圧につながる可能性があ
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年9月9日 2020年9月8日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな人は
健康にいい！冷やし中華に含まれる栄養と健康効果10選について 冷やし中華とは中華麺やハム、きゅうり、もやし、トマト、錦糸卵、キクラゲ、紅生姜などを使った麺料理のことで、ビタミンやミネラル、炭水化物などの栄養を豊富に含んでいて、一食あたりのカロリーは577カロリーです。冷やし中華は醤油・酢・胡麻油・砂糖などを混ぜ合わせて作る一般的なタレで食べるほかに、胡麻ダレや味噌ダレなどで食べると美味しいですよね。そんな冷やし中華には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は冷やし中華に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！冷やし中華に含まれる栄養と健康効果10選について 冷やし中華に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 冷
ブックマークコメント返信専用記事～２０２１・２月前半～ - げんこつやま/頑固なグルメやオタク記事など、雑多な内容をオリキャラ茶番で好き勝手語るブログ
どーもです。ホオズキとビワでお届け致します。 当ブログへのブックマークコメントに対する返信専用の記事です。温かいコメントいつも本当にありがとうございます！ ・ブックマークコメント返信について ・21年1月反省記＆21年2月度目標 ・2021節分イラスト＆豆まきに関する雑記【今週のお題「鬼」】 ・大河ドラマ「麒麟がくる」４３話「闇に光る樹」感想 ・げんこつ長屋ライフ ・最悪！ノーマスクドモアイ神父２！！！ ・「調味料＆スパイス」関連ランキング・マイベスト１０ ・ドラゴンクエスト～ダイの大冒険～２０２０アニメ第１８話「ヒュンケルvsハドラー」感想 ・おでん、天ぷら、鍋マイベスト３【過去記事より】 ・大河ドラマ「麒麟がくる」４４話・最終回「本能寺の変」感想 ・食の二択・４【ラーメン・味噌vs鶏白湯/天ぷらデロデロvsサクサク/おかずあっさりvsこってり】 ・リハビリお絵描記・その８【ジト目チャレ
チキンハムの効果 茹でたチキンじゃだめですか 下味について 下味の漬け時間について 茹でるときの形態 茹で時間 自家製・市販品の開封後は早めに食べましょう EPILOGUE スーパーでもよく見かけ レシピも色々紹介されています。 市販品の価格帯は￥200～￥300弱くらい。 おうちで作った方がやっぱりお安いですが それだけじゃなく、出来立ての ジューシーなチキンハムが味わえるのも 手作りこそです。 いざ作るとなるとレシピも様々。 様々と言うか微妙に違う。 今回はレシピを検証してみました。 ♥は、私のレシピです。 チキンハムの効果 糖質制限や筋トレをしている人ご愛用の チキンハム。 ここ最近、数種類の市販品が スーパーにも並ぶようになりました。 低脂質、高蛋白質なので体にいいことは間違いないです。 茹でたチキンじゃだめですか チキンハムは胸肉で作ります。 フライドチキンを作るならモモ肉が美味
ダイエットが出来ない私が、おからとこんにゃくで作られた【糖質0ｇ麺 】を食べてみました。 - ミニョン☆の備忘録
ダイエットしなきゃいけないけどなかなか出来ない💦 ダイエットしなきゃいけないのですが、毎日料理を作る主婦。 そして何よりも食べることが大好き。 そんな言い訳をしながら、糖質制限の出来る物を食べてみました。 写真を撮るのを忘れたので、Amazonのページで見てくださいね。 ◆【平麺・丸麺セット】糖質0g麺 16パック (各8×2) 紀文 [レタス3個分の食物繊維 / 低カロリー] こちらの下側のラーメンぽい方を食べました。 ラーメンで食べました。 麺は、ラップをかけずレンジ500Wで2分ほどでOK！ これだけじゃ寂しいので、チャーシュー・ワンタン・葱を入れました。 スープは醤油味の市販の物を買いました。 肝心の麺の味は、こんにゃくっぽい味はなくクセがなく、あっさりしています。 これならトッピングをすれば、美味しくて続けられます。 私は根気がないので宣言は出来ませんが、糖質制限のダイエットを
梅雨のジメジメした季節になってきました。部屋の中は28度くらいまで上昇することもあります。エアコンの除湿を使う日も増えてきた今日この頃ですが、食事を何にしようか迷う季節でもあります。そんな季節にぴったりなセブンイレブンの「6種具材を楽しむ冷やし中華」をご紹介します。夏の季節には、ど定番ですが毎年改良を重ね、おいしくなっているか検証です。コンビニ各社から発売されているのですが、やはりセブンイレブンの商品を先に食べてみたいと思います。 冷やし中華をWikipediaで見てみると 茹でた中華麺を冷水で冷やすのが特徴で、素麺と並んで夏の食べ物とされる。 典型的な盛りつけは、深めの皿全体に麺をなだらかに盛り、具として細切りにした、肉類（ハム、チャーシュー、蒸し鶏など）、錦糸卵、夏野菜（キュウリやトマトなど）を、放射状に彩り良く配し、かけ汁（醤油と酢あるいは芝麻醤（ゴマだれ）など）をかけ、薬味として辛
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日のテーマは「ゼロパスタで作る焼きそば」についてです。 ある日の昼食メニュー（胡瓜は糠漬けです） ゼロパスタのおさらい ゼロパスタは何からできてる？ ゼロパスタの栄養成分表示 ゼロパスタはここが良い！ ゼロパスタ焼きそば材料（1人前） レシピ ゼロパスタはこちらで購入を カルボナーラ風パスタの記事⇩ 冷やし中華の記事⇩ ～さいごに～ ゼロパスタのおさらい ゼロパスタは何からできてる？ ゼロパスタとは、こんにゃく加工食品のことです。 見た目はパスタですが、中身はこんにゃく加工食品です。 原材料は、こんにゃく麺（乾燥おから、こんにゃく精粉、もち粉、オート麦食物繊維）（国内製造）、調味液（コンブエキス、食塩）／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、水酸化カルシウム、カロチノイド色素です。 ゼロパスタの栄養成分表示 栄養成分表示（100gあたり）と
おはようございます！ alexことアレちゃんです♬ まだまだ残暑が厳しいですね！ まだ暑いのはだいぶ慣れてきましたが、最近は急に天候が悪くなることが多いです。 この天気の変化にalexはだいぶハマっています（笑）。 特に洗濯物、、、（笑）。 今シーズン５回くらいは雨にやられました（笑）。 さて、毎日暑いと食欲が無くなってしまいますよね。 alexもそうです。 一日中水分を摂取するので、お腹あまり減らないのです。 しかし、食べようと思った時にはお腹が減っておらず、寝る前にお腹が空くことってありませんか？ さらに、お腹が減っていると中々寝れないですよね。 空腹が睡眠の妨げになってしまうんですよね。 寝れないというか、睡眠時間が短い方ほど、１日の摂取カロリーが多いというデータがあるんです！ 理由は単純！ 起きている時間が長ければお腹が空くということと、手持ち無沙汰となりスナック菓子やチョコレート
セブンイレブン 「ミニ冷やし中華」「一膳ご飯 和風カレー」小容量サイズの2品が最強なわけ - セルフストーリー
一つでは物足りない又は小腹が空いているときに便利なミニサイズのお弁当を本日はご紹介します。私はこのミニ同士の組み合わせを本日の夕飯としました。小容量の「一膳ご飯和風カレー」と「6種具材を楽しむミニ冷やし中華」です。 「一膳ご飯和風カレー」は税込321円、「6種具材を楽しむミニ冷やし中華」は税込356円と両方合わせると677円になります。500円以下というわけにはいきませんでした。しかしながら、一膳・ミニとついていますので小容量ですが、一品だけでも意外と満足できる量目でした。 まずは「一膳ご飯和風カレー」からです。 カロリー447Kcal タンパク質12.8g 脂質14.8g 糖質63.5g 食物繊維4.1gとなっています。 中身を開けると上皿にカレー下にご飯と言うパッケージできちんと分けられてます。小さなカレーでも手を抜かないところがセブンイレブンの良いところですね。 電子レンジで500w
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日のテーマは「ゼロパスタで作る冷やし中華」についてです。 ゼロパスタのおさらい ゼロパスタは何からできてる？ ゼロパスタの栄養成分表示 ゼロパスタはここが良い！ ゼロパスタで作る冷やし中華（1人前） レシピ ゼロパスタを使った冷やし中華を食べた感想 ゼロパスタはこちらで購入を カルボナーラ風パスタの記事⇩ ～さいごに～ ゼロパスタのおさらい ゼロパスタは何からできてる？ ゼロパスタとは、こんにゃく加工食品のことです。 見た目はパスタですが、中身はこんにゃく加工食品です。 原材料は、こんにゃく麺（乾燥おから、こんにゃく精粉、もち粉、オート麦食物繊維）（国内製造）、調味液（コンブエキス、食塩）／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、水酸化カルシウム、カロチノイド色素です。 ゼロパスタの栄養成分表示 栄養成分表示（100gあたり）というと エネル
2020年8月13日 6時10分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ラーメンを食べる際の注意点について、内科医の市原由美江氏が解説している 豚骨ラーメン以外のラーメンなら、毎日食べてもそれほど問題はないと説明 ただし、バランスのいい食事とはいえず、汁はなるべく残すべきだとしている 国民食といっても過言ではなく、常に行列ができている人気店もある「ラーメン」。スーパーやコンビニでも多くの即席麺が販売され、自宅で手軽に食べることもできます。そんなラーメンを毎日食べる人もいるようですが、健康面で気を付けるべきことはないのでしょうか。また、ラーメンと一緒に食べた方がよい食べ物はあるのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。 豚骨以外は毎日でもいいが…Q.ラーメンを食べ過ぎると健康上、どのような影響が考えられますか。 市原さん「肥満や高血圧につながる可能性があ
以前、「とうふ素麺」やら「こんにゃく素麺」について記事にしました。 www.betty0918.biz www.betty0918.biz このブログを見てくださる友人から「自分はこんにゃく冷やし中華食べてるよ！」…とLINEをもらいました。 こんにゃくはいいよね！ お腹に優しく、カロリーも嬉しい😊 www.betty0918.biz なので、私もスーパーで探して「こんにゃく冷やし中華」買ってきましたよ。 リンク 野菜たっぷりのっけて、栄養満点。ツナマヨものっけると、味にパンチがでます。 こんにゃく麺はカロリー低いですが、タレにそこそこカロリーがあります。 友人はタレを少なめにしてお酢を足しているそうです。 にほんブログ村 こんにゃくは食物繊維があり、食物繊維は脂質の吸収を抑える働きがあります。 脂質摂り過ぎの私は、食物繊維を十分摂る必要があります。
国民食といっても過言ではなく、常に行列ができている人気店もある「ラーメン」。スーパーやコンビニでも多くの即席麺が販売され、自宅で手軽に食べることもできます。そんなラーメンを毎日食べる人もいるようですが、健康面で気を付けるべきことはないのでしょうか。また、ラーメンと一緒に食べた方がよい食べ物はあるのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。 豚骨以外は毎日でもいいが…Q.ラーメンを食べ過ぎると健康上、どのような影響が考えられますか。 市原さん「肥満や高血圧につながる可能性があります。しょうゆラーメンや塩ラーメン、みそラーメン1杯当たりのカロリーは、500キロカロリーから800キロカロリー程度と、それほど高くありません。糖質も50グラムから70グラム程度と理想的です。 ただし、豚骨ラーメンは脂質の量が多く、脂は1グラム当たり9キロカロリーと高カロリーなため、それに比例してカロリーが増しま
こんにちは。桃泉です。 今回は桃泉が備忘録として書き溜めていた、料理の雑学をまとめて大公開‼ 1項目につき約150文字ほどに情報をギュッと凝縮し、広く浅く共有しますょ～☆ 全部載せるとページが重くなり過ぎるので、今回は「海産物」に絞りました。 食材についての知識が深まれば、料理の腕もきっと上がるハズ！ 一緒に学んで、おうちご飯を盛り上げていきまっしょい♪ （最終更新：2024/3/22） 桃泉の料理雑学集～海産物～ 魚類 貝・甲殻類 頭足類他 海藻類 おわりに 桃泉の料理雑学集～海産物～ この章では海産物についての雑学を纏めました。 魚類/貝・甲殻類/頭足類他/海藻類の4類に分けて表示してますので、気になるものからお楽しみください♪ 魚類 【タラってどんな魚？】 淡白な白身魚でフライや鍋物などで活躍し、白子や卵も人気なタラ。 流通しているのは身の締まったマダラと、水分の多いスケソ(ト)ウダ
2022年07月06日20:25 海外「暑くて食欲がない時は冷やし中華だ」日本で夏バテになった時にお勧めの食べ物に対する海外の反応 カテゴリ食べ物 sliceofworld Comment(113) Ocdp, CC0, via Wikimedia Commons 蒸し暑い日が続くと夏バテになって食欲がなくなってきます。そんな時に何を食べたらいいのか海外の掲示板で語り合っていました。 引用元：reddit.com スポンサードリンク ●投稿主みんなは食欲がない時に何を食べてる？何も食べる気になれない。そういう時のコツを教えてもらえないかな？ ●comment夏バテだね～。その気持ちはよくわかる。自分の場合そういう時はレタス、トマト、キュウリ、ツナ缶、サーモンとキューブアイスを入れた大量の麦茶とビールで乗り切ってる。 ●投稿主↑レタスは大好き、というか今はそれしか食べる気になれない。シャキシ
業務スーパー！おすすめランキング厳選60品！実食レポ、テレビ、SNS、HP総選挙など参考！ 2019年11月21日 フード, 業務スーパー, ランキング こんにちは、BABYDOT（ベイビードット）編集部です！ 一般のお客様大歓迎で、驚くほどの品質と低価格で買えてしまう業務スーパー！ 快進撃を続ける業務スーパーは、「坂上＆指原のつぶれない店」「ヒルナンデス」「サタデープラス」「カンブリア宮殿」などのテレビでも放映！ マニア実食レポ、テレビ、雑誌、SNSなどを考慮して業務スーパーのおすすめ人気ランキング2021年”を編集部が決定！ 業務スーパーファンが投票した、業務スーパーHPのスイーツ総選挙・冷凍加工品総選挙も今回のランキングの参考にしています！ 業務スーパーHPのスイーツ総選挙・冷凍加工品総選挙 第1回 業務スーパー「スイーツ総選挙」の結果！ ランキング1位：リッチチーズケーキ ランキン
お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 ティファニーで朝食を🥐 ならぬ、 美肌レシピで定食を🍳 『夏野菜のサラダうどん』がメインディッシュの美肌定食です。 ◆ささみまつどで高たんぱく・低カロリーに ◆夏野菜でビタミン、ミネラルを補う ◆手作りダレでアレンジ無限 がポイントです。 テーマは、簡単に、手軽に。 健康＝美肌。 皆さまの日々の健康にお役立ていただければ幸いです。 いつものレシピをより丁寧に。 より活用しやすい✨ そんなふうに綴ってます。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『夏野菜のサラダうどん』のレシピ 材料 作り方 お肌潤う『サラダうどん』定食 レシピについて 賢く♪一緒にあと一品 こちらのレシピもおすすめ♡ 美肌の法則 『夏野菜のサラダうどん』の
冷やし中華 テレビで料理の先生が冷やし中華を紹介していたら 急に食べたくなりました。 ごまだれのものではなく、スタンダードの甘酸っぱいものが。 今日は美味しい冷やし中華のお話。 ダイエットにいいのか悪いのか、そしてトッピング具材の効能など 書いてみたいと思います。 冷やし中華とダイエットについて 冷やし中華とダイエット、トッピング具材の効能 ロースハム きゅうり 錦糸卵（卵） 紅しょうが（生姜） タレに含まれる酢の効能 ＜まとめ＞ 冷やし中華とダイエットについて 冷やし中華 冷やし中華の糖質量は醤油ラーメンより多いですが、 冷やし担々麺や冷麺より控えめ。 冷麺はキムチや果物といった高糖質な具をトッピングするのに比べ、 冷やし中華の具はきゅうりやもやしなどの野菜が中心なので、 糖質量が抑えられています。 また、冷やし中華は冷やし担々麺よりカロリーが低いですが、 醤油ラーメンや冷麺より高カロリ
Day288：もっちり食感☆雑穀生パスタ BASE PASTA ベースパスタ アジアン - おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ
【Day288↓87.3kg】前日比 -0.1kg total -20.7kg コツコツと〜( •̀ω•́ )و ちょっとずつでも減っていって欲しいけど、87㎏の壁長すぎるナー(;・∀・) 旅行いったりしたせいもあるけど、やっぱりここのところ停滞期なのかな。まあくさらずがんばろうと思いマス！ 一応本日も少しは気を使って、以前購入していたベースパスタをお昼に食べてみました～(*´ω｀) ベースパスタは2種類あって、この前はフェットチーネを食べたのですが、本日はアジアン（台湾まぜそばソース）です。フェットチーネの時は付属のソースじゃないものを使ったからかちょっとイマイチだったので、今日はソースは付属のものでトッピングだけ自前のものにしてみましたヨー☆ ↓フェットチーネ食べた時の記事です☆ piricad.hateblo.jp 本日はこちら！「ベースパスタ(アジアン）」 裏面（栄養成分多！） 冷
カロリーが低い麺類はどれ？カロリーを抑えるためには！
やみつきになる味で人気のラーメン、さっぱり食べられるそうめん、体の芯から温まる煮込みうどん。 カロリーが低い麺と、カロリーが高い麺について考えたことはありますか？ だいたいの差はご存知かもしれませんが、健康的にダイエットをするときに、くわしく知りたいこともあるでしょう。 そこで、カロリーの低い麺と高い麺をご紹介します。 ラーメンやパスタのカロリーを低くする方法もお伝えするので、参考にしてください。 カロリーが低い麺を紹介！ラーメン、うどん、蕎麦、パスタ、ビーフン、春雨、葛切り。 カロリーの低い麺類は、どの食べ物なのでしょうか。 ●カロリーが低い麺！ ・独特の風味が人気！蕎麦（100g 約115kcal） ゆでた蕎麦は、カロリーが低い麺類として代表的な存在ですよね。 わさびと海苔でいただく冷たい蕎麦も美味しいですが、冬に食べる温かい蕎麦も格別です。 蕎麦には、疲労回復効果のあるビタミンB群や
夏は太りやすい時期！夏ばてで痩せるは勘違い | 整形なしで美女になる♡
夏は黙っていても汗をたくさんかくし、食欲も低下するから痩せる♪という考えは危険です。 確かに夏バテの影響であまり食べられず痩せるという人もいますが、実際は夏に太っている人の方が多いというデータもあります。 しかし、夏に太る原因をしっかり把握しておけば、毎年夏太りに悩む必要はありません☆ 夏に太る原因 たくさん汗をかくこと え？汗をかくことは良いことじゃないの？という感じがしますが、暑い季節に黙っていてもかくような汗は、体温調節のためにかいているだけですのでそこまでカロリーを消費していません。 また、暑いから動きたくない、夏バテでだるいといった理由でどうしても運動量は減ってしまいます。 体温調整のためだけにかいている汗は、ビタミンB1、B2、B6、ミネラルといった脂肪の燃焼を促す栄養を外に出してしまいます。 つまり、運動を伴わない汗をかけばかくほど代謝に必要な栄養が失われ脂質や糖質、タンパク
美味しい袋麺1位をマークした【日清ラ王柚子しお】が劇的に旨い！！作って食べてみたレポとみんなの評判も調査｜マイベストフォーユー
日清ラ王柚子しおの口コミは？ 何はともあれ、まずは皆さんの感想を覗いてみたいと思います。 すると、おやおや、やっぱり美味しいの声が続出している模様～。 ラ王 柚子しお。ラ王は、美味しいです。安心して、味わえます。 pic.twitter.com/47UMLmoL9X — Xenopus (@XenopusTakashi) August 25, 2020 このラーメン 気になってたんだけどこないだ試して、感想は かなり美味い ですよ、素ラーメンでも美味いし お好みの具材をトッピング して もらったらめちゃくちゃ美味しいと思います♪ 以上 しぅめたる がお送りしました♪（笑） あ・・・商品名は 日清ラ王柚子しお ですかね♪ pic.twitter.com/qh4Mb80bzZ — しぅめたるでふっ♪ ３０円以外当たらん（汁） (@SiU_METALdeaph) March 25, 2019 ス
ゴルフで疲れてきたらどうする？おすすめ３つの対処法
ゆったりとした紳士的なスポーツに見えて、ゴルフは意外と疲れるもの。 一打に集中したり、ゴルフコースを長距離移動したり、暑かったり寒かったり…。肉体的だけでなく、精神的にも疲労がジワジワと溜まってきます。 ベストスコアを目指すにあたって、ゴルフの技術やゴルフ場のコースマネジメントと同じくらい大事なのが「疲れ対策」。ゴルフプレー後半の疲労を極力抑えることができれば自然とゴルフのスコアもよくなります。 そこで今回は、ゴルフの疲労への対処法や体力回復に効果的な方法をご紹介します。スコアをより良くして、次の日まで疲れを引きずらないための秘訣をぜひ参考にしてみてください。 意外に気づかない…疲れからくるミス ゴルフ場でプレーに集中していると意外と体のトラブルには気付きにくいものです。 実際のゴルフ場では、長時間のラウンドによる気疲れで集中力や注意力はどんどん下がってきます。 また、体力的な消耗により力
アラフィフが『あすけん』で10キロ痩せた！
こんにちは(^-^) 一昨日は美容室、そして昨日は珍しく電車で遠出？してきました。 以前は1ヶ月に2回ぐらい会っていた学生時代の友人と、引っ越して遠くなり会えずにいたのですが、お互いの街からほぼ中間地点で待ち合わせ♪ 中間地点と言いながら、友人は高速バスと新幹線を乗り継いて２時間、私は電車で１時間半。 初めて行く街でしたが、暑いし観光目的ではないので、駅近でランチとお茶をしてひたすらお喋り(#^^#) 昔ながらの喫茶店という感じのお店に入ってメニューを見たら、かなりお手頃な値段でチョコレートパフェが載っていたので、きっと小ぶりだろうと注文してみたら…こんなジャンボパフェ(*_*) 友人にも食べてもらいましたが、ちょっと多過ぎでした(^^;) でも、暑いから美味しかった!! 11時頃に待ち合わせして、15時過ぎには駅で「またね～」と帰路に着きました。 久しぶりに会えて思いきりお喋り出来て、本
で“”を食べられるだと? とんでもない世の中だぜ……。 近所のセブン-イレブンで気になる商品を見つけました。その名も「冷し中華海藻サラダ風」。ヤマダイのブランド「ニュータッチ凄麺」の期間限定商品で、販売価格は235.44円です。 「冷し中華海藻サラダ風」 各社いろいろなを発売しているようなのですが、中でもこちらの「冷し中華海藻サラダ風」はSNSを見ても評判が良い様子。最近、季節外れに暑いしねえ。ということで早速食べてみることにしました。 ○パッケージをチェック パッケージでまず目についたのが「凄麺」シリーズ最大の特徴でもある「ノンフライ麺」の記載。いわゆるフカフカした食感の「油揚げ麺」ではなくツルツルした「ノンフライ麺」は、確かにに合いそうな気がする。公式サイトによれば「中細ちぢれ麺がタレと良く絡みます」とのこと。 ノンフライ麺 カロリーは348kcal。一般的なが500kcal前後である
全国の小学生・中学生・高校生を育てていらっしゃるお母さん、お父さん。 夏休みがやって来ます！ 子供の夏休みに何が億劫か？間違いなくお昼ごはんの用意でしょう！ フリーフォトACより引用 夏休みになるとウツになるお母さんがいる まずは気楽に構えよう 簡単おすすめメニュー10選 夏休みになるとウツになるお母さんがいる 以前に新聞(だったと思います。)で、精神科医の香山リカさんの記事を見かけました。そこにはこんな事が書かれていました。「夏休みになると食事作りが負担でウツになり精神科を受診するお母さんたちが増える。」なんと、夏休みの食事作りはここまでお母さん（お父さん）を追い詰めているのですね！精神科を受診するお母さんたちは真面目で栄養バランスの事なども心配している傾向にある、と言うような話も書かれていました。公立の小学校・中学校では、学校へ行く日は大抵、給食があります。給食は、栄養バランスや年齢に
「リバウンド」はあなたの意思が弱いからではない。ダイエットの落とし穴
医師・労働衛生コンサルタント。日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医、日本救急医学会認定救急専門医。厚生労働省指定臨床研修指導医（産業保健）。産業医科大学卒業後、大阪大学医学部第一内科入局。神戸掖済会病院、大阪警察病院、大阪船員保険病院で内科医、循環器科医として勤務した後、三洋電機株式会社大東産業保健センター所長・専属産業医に就任。16年間にわたり三洋電機、パナソニック社員の健康管理に従事する。2012年に産業医・保健師業務を中心とした産業保健サービスを提供する株式会社健康管理室を大阪市西天満に起業。代表取締役・統括産業医に就任し、現在に至る。これまでに上場企業や外資系企業、健康保険組合の統括産業医をはじめ、200社以上で産業医をつとめる。専門は、産業保健経済学、産業精神保健学、過重労働対策、復職対応、治療と仕事の両立支援。主な著書に『産業医ハンドブック』（南江堂）
Day267：【カッコE！コスパE！】近鉄特急ひのとりに乗ったのデス☆ - おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ
【Day267↑88.1kg】前日比 +0.1kg total -19.9kg 微増だけどいいや(`･ω･´)いやよくないけど(;'∀') そんなことより！昨日のブログでもちょっと触れましたが、帰省のためセントレアに行く際にはじめて近鉄の特急「ひのとり」に乗れたので、テンション上がってたくさん写真撮ってきましたヨ～☆ 昨年（2020年）の3月に新しい近鉄の特急が運行開始されたのは知ってたのですが、そんなに本数ないかなーと思っていたら1時間に1本くらいの割合で乗れるではないですかー！いつも車通勤だし最近お出かけもしてなかったので知らなかった～。気が付いてよかった(*‘∀‘)さっそくネットで指定席ポチりましたヨ☆ ↓近鉄公式！ www.kintetsu.co.jp すごくお高かったりするかなー？と思ったのですが、最長区間の大阪難波～近鉄名古屋間でも「普通料金+特急料金」のほかに「ひのとりレギュ
2021年06月13日23:44 カテゴリ芸能YouTube・YouTuber 【芸能】指原莉乃のラーメンの食べ方に称賛の声「美味しく完食したいので麺は1/3、野菜は半分」と量を調節 編集 1: 名無しさん 2021/06/12(土) 22:19:15.20 ID:CAP_USER9 https://sirabee.com/2021/06/11/20162595108/ タレントの指原莉乃が11日、自身のYouTubeチャンネルを更新。「ラーメンを食べるだけ」の動画を公開し、ファンから大きな反響が寄せられた。 この日指原はお気に入りの二郎インスパイア系ラーメン店「千里眼」を訪問。大食いにチャレンジするかと思いきや、「なんのチャレンジもなくただラーメンを美味しくいただく動画です」と説明し、店員に「美味しく完食したいので麺1/3、野菜は半分」と量の調節をお願いした。 指原によると「1/3で普通
二郎系のラーメン食べて腹痛くなるヤツ、ちょっと来い＠『麺屋歩夢』
G系食べるとお腹痛くなるマン 多分に多くの人は『ラーメン二郎』と言うか二郎系、もといG系のラーメンを食べて、多少はお腹がユルくなったりすると思います。 いや！ ここら辺は確かに体質云々ってのもありますし、G系言うても店によって全然違うので一概には言えないのですが、あえて言おう！ 「その原因は生ニンニクですと！」 いや、多分にほとんどの人は「やっぱ脂がキツいのかな～」って思ってるでしょうが、確かに脂と言うか脂質が多いのも、お腹に来る原因のひとつではありますが、実は”生ニンニク”による部分が大きいので、そこら辺はしっかり布教しておきたいトコロ。 そもそもニンニクってかなり強烈なパワーを秘めている感じでして、特に生ニンニクの殺菌作用は半端ねぇ感じで御座います。 『麺屋 歩夢』小ラーメンをヤサイマシマシにした結果＠淵野辺本店 んで。 「ニンニク、ヤサイ、アブラマシマシで！」とか、調子こいたコールを
サラダチキンとグリルチキンの違いは？カロリーは？ | サクヤク！
こんにちは、映画スキーです。 最近「サラダチキン」が流行っている気がしませんか？ バリエーションも豊かで、 プレーンタイプ バジルなどの味付けタイプ 糖質を0gにしたタイプ など、好みに合わせて選びやすくなっていて、手に取りやすいです。 しかし、「グリルチキン」なる商品もあり、 これって「サラダチキン」じゃないの？ そもそも、、「サラダチキン」って何だ？ と、疑問に思ったので、少し調べてみました！ 最近は「サラダチキン」を用いたアレンジ料理もたくさん紹介されています。皆さんの食卓や調理の参考になれば幸いです！ １ 「サラダチキン」って何だ？！夏にも活躍？ 私が知っている限りで、 ファミリーマート セブンイレブン ローソン で良く目にする「サラダチキン」なる商品。 レジにあるホットスナックのチキンよりも値段的には上の場合が多いですが、人気ですよね？最近ではスーパーでも目にするようになりました
ダイエット中に食べてもOKの「太らない麺類」とは？ ラーメン、パスタ、そば、うどん。麺類は、主食の中でも太りやすい食材として知られていますが、それぞれの製法やレシピが異なるため実はカロリーにかなりの差があります。 太りやすい麺と太りにくい麺があるのです。ランキングをチェックしてダイエットに活かしましょう！ カロリーの高い麺ランキング、ワースト5 麺類といっても製法は様々なので、カロリーの低い麺類もあれば高いものもあります。まずは、ダイエット中に避けたいワースト5から見てみましょう。 ワースト1：フライ即席麺（458kcal 乾の状態 / 100g） ワースト2：パスタ（378kcal 乾の状態 / 100g） ※参考：ゆでパスタは（165kcal ゆでの状態 / 100g ） ワースト3：ビーフン（377kcal 乾の状態 / 100g） ワースト4：ノンフライ即席麺（356kcal 乾の
きゅうり「味無いです。生食専用です。栄養ありません。」 2022年05月05日08:00 カテゴリ野菜・果物 1: 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 07:22:53.83 ID:NDtiXGIOM こいつが愛されてる理由は？ スポンサード リンク 【速報】＆【新着】 4: 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 07:23:41.55 ID:9796ye8l0 味つけたらうまい 5: 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 07:25:25.35 ID:sOJ1mLIEa いくら軍艦 タコとわかめときうりの酢の物 ポテサラ 絶対に必要😤 7: 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 07:26:05.29 ID:gfdsrD/Q0 やれやれきゅうりの味噌汁を知らないとは 一度騙されたと思って食べてみてください 12: 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 0
ボディメイクを目指す女性の間では、PFCバランスを意識して食事管理することがすでに常識になっています。でも、一つひとつの食材の栄養素と質量を計算して日々のメニューを立てるのは大変だし、神経質すぎてストレス。 まずは一般的なメニューの、大体の栄養素とカロリーがざっくり計算できるようになれば、外食だってしやすくなります。そんな食事管理の練習ができる、東京アスリート食堂神田錦町本店でランチ体験してきました。 食事管理の第一歩。栄養素を考えながらメニューを選ぶ訓練を 東京アスリート食堂では、スポーツ栄養学に基づいたおかずを、栄養表示を見ながら自分で自由に組み合わせるシステム。「ご飯、汁物、10種類以上の中から選べる３つの主菜」の合計５つのお皿のトータル栄養素を、レシートに印刷してくれるので、自分の好みの食傾向が「タンパク質不足」や「カロリー過多」ということに気づくきっかけにもなります。 この日のメ
2020年8月13日 6時10分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ラーメンを食べる際の注意点について、内科医の市原由美江氏が解説している 豚骨ラーメン以外のラーメンなら、毎日食べてもそれほど問題はないと説明 ただし、バランスのいい食事とはいえず、汁はなるべく残すべきだとしている 国民食といっても過言ではなく、常に行列ができている人気店もある「ラーメン」。スーパーやコンビニでも多くの即席麺が販売され、自宅で手軽に食べることもできます。そんなラーメンを毎日食べる人もいるようですが、健康面で気を付けるべきことはないのでしょうか。また、ラーメンと一緒に食べた方がよい食べ物はあるのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。 豚骨以外は毎日でもいいが…Q.ラーメンを食べ過ぎると健康上、どのような影響が考えられますか。 市原さん「肥満や高血圧につながる可能性があ
7/22（土）パッケージングの技術、ガスパチョ この頃土曜日は疲れ気味。平日に働きすぎているのだと思う。 休もうにも妙に大事な会議が入っていてどこにも隙がない。労働者としては仕事の内容を無視して勝手に休めばいいのだが、弊社の属人性は高いので難しい。どうしても気にしてしまう。なかなか隙がないので、凪が見えたら「ここや！」と有給をねじ込み無理やり休むくらいがよさそう。 起きたらなぜか食欲が高く、朝からカップ麺を食べようとした。ストレスだからいいんじゃないの？とも思ったがやめた。一日ダメそうだったので昼寝やお灸をして回復をはかる。 千葉雅也と坂口恭平のtwitter(X)スペースを聞く。千葉氏が芥川賞に落選し「どうやって書くか」について悩んでいるという話題。しかし坂口氏はめちゃくちゃな人間なのであまり参考にならなさそうだった。千葉氏と精神構造が違いすぎる。 個人的に気になったのは「パッケージング
ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ どうも、やまたつです。 ついこの間、健康診断の結果が返ってきました。 特に異常はありませんでしたが、1項目だけ日常生活に注意というものがあります。 実は去年も同じだったんですけどね。。 ということで、本日は「冷しゃぶサラダ ダイエット」の効果についてお話させて頂きます。 ちなみに、注意を受けた項目は「脂質代謝」の検査でした。結果はC12。 わずかに基準範囲から数値が外れています。去年からは健康意識していたものの、ストレス発散程度に食べ、子供の残したものは残さず食べ、まぁ残さないことはいいことですが、無理してまで食べる必要はありませんよね。 それに加えて私やまたつは"辛いもの"が好きで夜中とかによく食べてしまいます笑 あと、脂っこいものとか別に苦手ではないのでマックとかラーメン食べたくなるんですよね〜。。 そんなこんなで、今年もやはり同じ結果
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