今回は、鈴木祐さんの『超ストレス解消法』の総まとめになります。 鈴木祐さんの本からは、ストレス対策の超基本として『自分のストレスに気付くこと』と言う事を学びました。これを学んでからは、体と一緒で、自分の心の状態にも意識を向けるようになりました。 www.kakkoii-kosodate.info 長期的ストレスに対処するための３つの柱 本書では、長期的ストレスの原因である３つに焦点を当て、その対策についてを学んでいきました。長期的ストレスとなる思考や生活習慣は癖になっているので、その癖をどのように変えていくかが鍵となると感じました。 www.kakkoii-kosodate.info www.kakkoii-kosodate.info www.kakkoii-kosodate.info 科学的に即効性の高さが認められたストレス解消法 -3種の神器- そして、科学的に即効性の高さが認められた
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アドラー心理学の”嫌われる勇気”をご存知の方は多いかと思います。 アドラーは心理学の世界では3大巨匠（フロイト、ユング、アドラー）のひとりですが、岸見一郎先生によって一躍有名になりました。 ”理論はシンプルだが実践が難しい”といわれ、どうやら実践しないとわかっていることにならないようです。 今回は、岸見一郎先生著の”嫌われる勇気”、”幸せになる勇気”以外として、CDででている岸見一郎流アドラー心理学 自由に生きるヒントから、”普通であることの勇気”についてお伝えしたいと思います。 基礎編 実践編 貢献感がカギ 基礎編 今の時代は生産性で人の価値をみてしまう。自分は何ができるから価値があると思ってしまう生き方にアドラーは警鐘を鳴らしている。決して平凡であり続ける意味ではない。人からの評価と価値を区別し、ふつうの自分を受け入れる勇気、自分には価値があると思える勇気をどのように人生で活かせばいい
私は最近、整体に通い始めました。 首や肩のコリを治療するためですが、それ以外の期待していなかった不具合も改善できることが判明。 以前骨折した足首なのですが、病院で完治はむずかしいと言われたもの。 さらに足首の具合が良くなれば、首にもいい影響があるとのこと。 予想外のラッキーを引き寄せたのは、やはり全捨離のおかげでしょうか。 今日は、思ってもいなかったミラクルをまた引き寄せたお話を、ご紹介したいと思います。 全捨離でまた引き寄せたのは整体院でのできごと 私は昨年末に、8割捨てる全捨離をほぼ終了。 風水に基づいた全捨離は、実践すると運気がアップすると言われています。 そのおかげか、今年に入ってから急に続々とラッキーなことが舞い込んできています。 今回ご紹介する話もその1つ。 私はつい数日前から、新しい整体院に通い始めました。 私は毎日パソコンに向かっているために、首や肩のコリが半端ないんですね
年齢とともに増え続けるお腹の脂肪、体重... 「お腹の脂肪を減らしたい...」 「内臓脂肪を減らしたい...」 「皮下脂肪を減らしたい...」 「体重や高めのBMIを減らしたい...」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 今回ご紹介するのは、スッキリを目指す方に人気のサプリ「カテキン減脂粒」です。 サプリといっても色々あり、本当に実感できるのか疑問ですよね。 その点、「カテキン減脂粒」は肥満気味(BMI25~30)の方の「お腹まわりの脂肪・体重・高めのBMIを減らす機能性表示食品」として科学的根拠が消費者庁のホームページにも公開されています。 映画コメンテーター・タレントのLiLiCoさんもカテキン減脂粒を1年以上愛飲されているそうですよ。 でも・・・ 悪い口コミやデメリットはないの？ この記事では「カテキン減脂粒」の口コミ評判、効果、成分などについて詳しく調査しました。 お腹の脂肪を
文：篠原諄也 写真：斉藤順子 荒木優太(あらき・ゆうた)在野研究者（専門は有島武郎） 1987年、東京生まれ。明治大学文学部文学科日本文学専攻博士前期課程修了。2015年、第59回群像新人評論優秀賞を受賞。著書に『これからのエリック・ホッファーのために――在野研究者の生と心得』（東京書籍）、『貧しい出版者』（フィルムアート社）、『仮説的偶然文学論』（月曜社）、『無責任の新体系』（晶文社）など。 学校の外に面白いものがある！ ――荒木さんが在野研究に関心を持ったきっかけを教えてください。 大学院の修士課程に行ったんですが、博士後期課程には落ちたんですね。その理由のひとつには、大学の指導教員が「教育免許を取らないと進学させてくれない」という方針をもつ方で、私は「教師になりたい」という意欲が全くなかったことがありました。 それで「どうしたもんかな」と思っていた時に、自分は教育に関してはやる気はな
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タイ北部料理 カオソーイをフードデリバリーで食す
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F太🐈⬛ @fta7 家でする仕事や勉強の質を高めたい人向け。 せっかくどこでも働けるのに、家は集中できないからってカフェや図書館に行くのは自由じゃない気がして、自宅で集中する方法を模索して7年。コツがわかってきたので「締切やプレッシャーに頼らずに在宅仕事の質を上げるポイント」について語ってみたい。 2022-09-07 21:10:38 F太🐈⬛ @fta7 締切やプレッシャーに頼らず在宅仕事の質を上げよう 基本方針 ・不安に頼らない ・締切を極力使わない ・人の目に頼らない ポイント ・「力を抜く」を意識する ・適当に過ごす時間を決めておく ・脱線休憩としてアリ／ナシなものを決めておく ・カフェインは計画的に ・陽を浴びる習慣は死守 2022-09-07 21:15:19 F太🐈⬛ @fta7 ・不安に頼らない 恐れや不安を原動力にして動くのをやめていく。 趣味に不安を持ち
タイのマッサマンカレーが世界一美味しいと言われた理由
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運用型ゲームの分析における統計的因果推論の活用
はじめにこんにちは。DeNAゲーム事業部・分析部の中川です。 本稿では運用型ゲームにおけるデータ分析に関して、データの特徴とそれに対する統計的因果推論の活用をテーマとしてお話をさせていただきます¹。本稿は大きく分けて5つのパートからなります。 第1のパートでは本題に入る前に、運用型ゲームの特徴である「ルールの公平性」についてお話をさせていただきます。 次に、第2のパートではその「ルールの公平性」と不可分の関係にある「観察データ」について触れた上で、統計的因果推論を用いた分析の重要性を述べさせていただきます。 踏まえて、第3のパートでは統計的因果推論について簡単に説明をさせていただいた後、続く第4のパートでは実例を交えながらどういったケースにおいて統計的因果推論のアプローチが有効かについてご紹介をさせていただきます。 最後に、第5のパートでは統計的因果推論を用いた分析をサービス運営の意思決定
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素晴らしい日々〜Splendid days 感動したこと…疑問に思うこと… 何氣ない日常を過ごすのも、感謝に満ちた日々を過ごすのも自分次第… その日々の思いを綴ります。 今日もこのブログに訪問して下さりありがとうございます！😊 昨夜は、かつての職場の先輩に誘われ、 久々の居酒屋でさし飲み😄 個室居酒屋だったこともあり、 静かに話せる環境だったため話に花が咲いた。 魚がウリのお店で料理も美味しく、 日本酒飲み比べとかして久っさしぶりに深酒をしてしまった。 ちなみに、 正気だという自信はあったものの、 昨日のブログ記事はちょっと荒削りだったかも😅 今朝は、 これも久方ぶりの二日酔い💦 そんな感じで始まった今日ですが、 あらためて、、、 やっぱり意識が違います、 今までとは… とても思考が静か。 ザ・ネガティブを自負していた僕はどこに行ってしまったのだろうか🤔 とくに「お金」と「仕事」
タイの運転免許証更新 お得な6年の方法と名物鬼教官
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昨今「パワハラ」が問題になっています。 でも、パワハラする人は職場の全員にはせず、対象になるのは特定の人であるケースが大半です。 そうなると、怒鳴られる人は疎外感を覚えてしまいます。 「なんで自分だけが…！？」 この思いが実は最もツラかったりします。 今回は、怒鳴られる人からの相談を書き綴りました。 解決の出口を見つけるには、まずは敵を知り己を知ることです。 「敵を知り、己を知れば、百戦危うからず…」(^_^) 週に何度も怒鳴られてはメンタルが壊れてしまう… ブチギレパワハラ上司？の分析【紫微斗数】 ブチギレパワハラ上司？の分析【四柱推命】 【癸】日生まれの【正官格】 【四柱推命】上司さんの大成を妨げるもの 【あとがき】ブチギレパワハラ上司はどんな人？ 【四柱推命】キビシイ鑑定結果になる理由 【紫微斗数】より生きやすくなるためには 「四柱推命のわかりやすい本ないですか？」 １年くらい前の相
美容や健康をサポートする成分として注目されているNMN。 今回ご紹介するリブルーム(re:bloom)サプリはNMNだけでなく 美容成分 健康サポート成分 不足しがちな栄養素 も配合したオールインワンサプリです。 実際に50代の私が試してみました。 飲みやすくて、爽やかな気分♪ この記事ではリブルーム(re:bloom)NMNサプリの口コミ・評判、効果、成分などを詳しくご紹介します。 NMNサプリに興味がある方、NMNだけでなく美容成分も一緒に摂りたい方の参考になれば嬉しいです。 ＞＞＞【Re:Bloom リブルーム】公式サイトはコチラ リブルーム(re:bloom)NMN│50代私の口コミ リブルーム(re:bloom)NMNサプリが届きました リブルーム(re:bloom)NMNサプリを飲んでみました リブルーム(re:bloom)NMNサプリを飲んでみた感想 リブルーム(re:blo
お世話になったストレッチ動画、効果抜群でしたよ - 自己満喫日記『その日暮らしのアリエッティ』
今までストレッチを行ってきましたが、私に向いているストレッチ動画はこちらです。 紹介している皆さん丁寧に説明付きで行ってくれています、とても親切ですね。 興味のある方はのぞいてみてはいかがですか？ １８０度開脚ならこれを www.youtube.com www.youtube.com 肩の柔軟性ははこれを www.youtube.com 背が伸びるストレッチはこれを www.youtube.com 前屈は以前も紹介した即効性のあるこれを www.youtube.com 全て最高の動画です
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タイ洪水 放水整備早くても5年後に懸念
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こんにちは。5歳男児のママ、青です。 我が家の息子、すっごく乾燥肌なんです！ どれくらいヤバイかというと・・・この手を見てください。 コロナの影響で手洗いとアルコールも増え、最近益々酷いです。 こまめにクリームを塗らないとこのレベルになるので、全身に保湿剤が欠かせません。 今回、そんな乾燥肌の息子がこの美容液「潤静(うるしず)」をお試しさせて頂いたのでレビューします！ 【こんな人はチェック】 乾燥肌が気になる 添加物が入っているものは使いたくない ベタベタする美容液・クリームは嫌だ 乾燥肌の子供に！敏感肌用全身美容液【潤静】 乾燥肌の子供に！敏感肌用全身美容液【潤静】 余計な添加物が入っていない ベタつかず、すぐサラサラになる 全身に使える 保湿力が長く続く 人気サイトや雑誌でも多数紹介 まとめ 余計な添加物が入っていない この「潤静(うるしず)」は株式会社住建情報センターという住宅会社が
パーキンソン病治療薬に新技術。経鼻薬でウェアリングオフが消える？ パーキンソン病治療薬に新技術。経鼻薬でウェアリングオフが消える？ パーキンソン症状とは？ 主な症状 どうやって症状を抑えるの？ 飲み薬とどう違うようになったの？ まだ治験状態か… 【公式】ケアマネ介護福祉士的にポピュラーな難病の部類で介護業界では比較的よく見る病気 パーキンソン症状は試験にも良く出る 進行性核上性麻痺も同じような症状が出るけど… どんな疾患を抱えていて、どんなことに気を付ければいいかを考えながら働けば試験勉強はいらない ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 新日本科学（本店鹿児島市）は鼻から入れるパーキンソン病の症状を緩和する経鼻薬の臨床試験（治験）を始めたと発表した。注射に比べ操作が簡単で、飲み薬より即効性が期待できるという。 ２０２８年の医薬品承認申請を目指している。 パーキンソン病は、脳の情報伝達を担うドーパ
【大阪】オリジオが安い！関西のおすすめクリニック2選
サーマクールの進化版とも呼ばれるオリジオは、今後日本でも人気が高まる施術です。 オリジオとはたるみ治療機器の1つで、ハイフではアプローチ出来ない口周りへの施術や即効性も高いことから韓国では2,000台以上導入する人気美容機器。 日本での認知度はまだまだ低いので、日本の導入クリニックが少なく大阪での施術を諦めていませんか？ 今回はオリジオが大阪で安いおすすめクリニックをご紹介します。 オリジオが大阪で安いクリニック ショット数による料金や部位別料金など、自分に合うクリニック探しの参考にしてみてください。
現在は誰もが副業を始める時代になりました。 その目的も単なる「家計の穴埋め」から、将来を見据えて自分を成長させるものへと変化しています。 私がこれまで実践してきた副業や、実際に副業している人の声を聞くと、実にさまざまなスタイルの稼ぎ方があることがわかります。 今回はそんな副業の種類と取り組み方についてまとめてみました。 収入プラス自分磨きで、一石二鳥のネット副業を見つけよう【メリット】 ここ数年、自分を磨くために副業をする人が増えてきています。 どうせ副業をして収入を得るのであれば、やはり「楽しく続けて」「しっかり稼げる」ようになりたいですよね。 つまり、「自分の好きなことや得意なことを活かして副業している人」が増加しているということです。 厚生労働省の「副業・兼業の現状②」のデータによると、実際に副業をしている人の割合は7.2%で、ほぼ1割弱の人が副業を始めています。ちなみに、このデータ
タイのバレンタインデー習慣と恋愛事情
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この記事ではイトラコナゾールの効果や副作用を始めの口コミ、使ってみて分かった効果や、楽天やAmazon、薬局などで販売されているのかなど、詳しくご紹介していきます。 今すぐイトラコナゾールを購入したい方は、以下をタップして公式ページをご覧ください。 イトラコナゾール口コミの良い口コミと悪い口コミ イトラコナゾール口コミの口コミ情報について調べました。 Y.K（31歳）★★★ ちょっと効果感じないですね。 J.Y（22歳）★★★★★ 自分的にはすごく満足してる。 S.H（30歳）★★★★★ 雑誌でも紹介されていたけど、確かに満足できた。 K.S（34歳）★★★★★ これにしてよかったー！としょっちゅう思います。 イトラコナゾール口コミの色々な口コミをみてわかったのが、続けている方はほとんど良い口コミばかりでした。 公式サイトには更に詳しい口コミが書かれているので、ぜひ一度見ておきましょう。
こんにちは！ お肌の「ざらざら」「ポツポツ」「イボ」でお悩みの方に朗報です！ ポツポツ、ザラザラのお肌に効果のある部分用美容液「I・B・Oハトムギ配合リッチエッセンス」。 2種類のハトムギエキス(加水分解ハトムギ種子、ハトムギ種子エキス)を最高濃度(当社比)。 サリチル酸、ヨクイニンも配合されている部分用美容液です。 今回「美容化粧品成分アドバイザー」ぽんこも実際につかってみたのでリアルな効果などを口コミします。 SNSや＠コスメの口コミ情報もやデメリット、メリット、他社製品との比較を徹底レビュー。 私も実は指にできたイボで1年以上悩んでいます。 イボ、ざらざら、ポツポツお肌ってほんとつらいよね😢 人生の幸福度、満足度が下がるよね😅 「I・B・Oハトムギ配合リッチエッセンス」はどんな効果に期待できる？ 愛されお肌で人生の幸福度上げたい人必見！ 気になるリアルな口コミ情報は最後までチェッ
【敏感肌さん必見！】皮膚科医が採用するコスメ「LA ROCHE-POSAY（ラロッシュポゼ）」は超オススメ♪ - 香港住んでみたら、意外と良かったんですけど・・・
海外で暮らすと、肌の調子が悪くなることってよくあります。 理由は様々、個人差があると思いますが、 空気や水が合わなかったり、 海外生活での疲れやストレスだったり、 気候や天候の影響だったり・・・ この辺りが多いでしょうか。 私は香港に来て、最初はこの高温多湿により 極度の乾燥から解放され 肌が潤って調子が良かったのですが、 半年くらい経った頃から急に肌の調子が悪くなり、 一時期は皮膚科を何軒かはしごするほど 悪化してしまいました。 今まで使っていた化粧品も急に合わなくなって、 どうしたものかと悩んでいた時。 たまたま家の近所で見つけた化粧品が気になって 調べてみたら、どうやら敏感肌に良いらしい。 しかも開発に皮膚科医が関わっているだとか、 世界中の皮膚科医が採用しているだとか、 なんだかとっても良さそうな文言がたくさん書かれていて これは使ってみるしかない！ と思い、早速ライン買い （一通
花嫁にとって大事な一日を 最高に美しい姿で迎えるために ブライダルエステは欠かせませんが、 どこを選べば良いのか迷いますよね。 大阪・梅田はワヤンサラやPMK、 シーズラボなど安くて人気の ブライダルエステ激戦区なので 特にエステ探しが難しい地域です。 結婚式にお金がかかるこの時期に あまり高い費用はかけられない。 でも、安いエステを選んで失敗したら 一生後悔が残りそう・・・ そんな花嫁さんのために、 安くて効果のあるブライダルエステを 徹底的に比較してランキングにしました。 背中や二の腕のシェービングも行える 大阪で失敗しないおすすめの ブライダルエステをご紹介します。 404 NOT FOUND | 大阪おすすめランキング『WITH大阪』大阪のおすすめ店をランキング形式で紹介しています。withplace.co.jp 【地図】梅田のブライダルエステサロン サクラアズクリニック心斎橋院
大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁の口コミ体験談！副作用,効能を調査, ポッコリお腹に効果あり？ - りらっくすぅーる
奇跡の木と呼ばれ注目されているスーパーフード、モリンガをご存知でしょうか？ モリンガは、北インド原産のわらび科の植物です。 とてもバランスのとれた栄養素を含んでいる樹木なんだそうです。 今回は有機モリンガ葉粉末100％の「大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁」をご紹介します。 乳酸菌が配合されていて、ポッコリお腹に効果が期待できるのが特徴！ 実際に飲んでみましたが、美味しくて飲みやすかったです(^^)記事で詳しくレビューしますね♪ だた、モリンガは妊婦さんは禁忌なんだとか。副作用があるのでしょうか？ この記事では、「大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁」の口コミ、副作用、効能・効果について徹底調査しました。 自分で体験してみたからこそ分かったデメリットもしっかり口コミしました。是非、参考にして下さいね。 大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁公式サイト 大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁はこんな方におすすめ 大地
起きぬけに閃輝暗点。二ヶ月ぶりくらいだなぁ。 この症状は、休めよ！との合図みたいなもの。 昨夜はあまり眠れなかったしなかなかリラックスできなかった。 午前はゆっくり過ごしました。 毎回のように言ってる肩凝り。右肩のコブがどうしてもほぐれなく痛くて動かしにくいので念のため整形外科に行きました。レントゲンを撮り、骨の異常がないことを確認しました。 そして初めて筋膜リリースという治療をしてみることに…。 筋膜リリースは、筋膜という痛みがある場所にお薬を注射して筋膜の滑りを良くして痛みを緩和するという方法だそうです。説明を聞くとなんとなく怖いわ。 ただ筋弛緩剤のように体全体を回る飲み薬と違い、幹部に直接効くので即効性があるらしいです。 エコーを見ながら幹部を見つけます。 痛みのあるコブの下には筋膜が分厚く重なった層があり、こりゃ痛いわね、、と言われましたヽ(´o｀； (↑説明が違うかもしれませんが
二日酔いの予防に代表されるいくつもの健康効果が期待できることから、ウコンのサプリメントは非常に人気の商品です。 ウコンのサプリメントにもたくさんの種類がありますので、どの商品がいいのか考えてしまう人も多いかと思います。 ウコンのサプリメントを選ぼうとする場合、着眼点はどのあたりなのでしょうか。 売られている商品の中には、さまざまな形のウコンのサプリメントがあります。 錠剤型のウコンのサプリメントを見ていきましょう。 錠剤型のウコンのサプリメントが他のものに優れているのは、その高いコストパフォーマンスです。 錠剤のウコンサプリメントであれば、1か月分入って数百円程度のものがあります。 錠剤型のウコンのサプリメントはコストパフォーマンスは最高ですが、体に吸収される力が低いのが難点です。 熱処理がされていたり、添加物が含まれていたりするからです。 即効性が欲しいのであれば、他のタイプのサプリメン
勉強のしんどさは「暗記」にあります。 暗記に悩まされ、 なかなか暗記できない人はいるのではないでしょうか？ 勉強の大半は暗記が占めます。 暗記なしに勉強なんてしていけませんし、 暗記から逃れることは誰にもできません。 つまり、 暗記は絶対に必要ということです。 勉強で「結果」を求める以上、 暗記を抜くことはできないんです。 「暗記苦手です」 「暗記したくありません」 「もう暗記はしません」 こういう人はいると思います。 なぜこう思うのか？ 「暗記は負担が大きい」という考え方が びっしりこびりついているからです。 「暗記してください」。 どうですか？ なんか重たくありません。 心がギュッと締め付けれられる感じがしますよね。 「負担」です。 ではどうすればいいのか？ 簡単です。 負担を軽減させればいいんです。 今回は負担を軽減させ、 暗記してる感をなくす方法の紹介です。 暗記は極論「暗記するな
※この記事はアフィリエイト広告を利用しています。 今回は自分の便秘解消法について。 なんやかんやで、乙女ヾ(ｰｰ )ｫｨ なので、お通じについて書くのは恥ずかしい。 しかしだね、国民の衛生と健康の向上に寄与せねばならんだろう、ということで乙女心を封印して書きます( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 原因は人それぞれなので、必要なところだけ参考にしていただければと思います。 注意！ しばらくしてよくならなかったら、消化器科受診をお勧めします。 また、血便が出たら早めに受診しましょう。 妊娠・授乳している方も主治医の先生に相談を。 おすすめ順に書いています。 こまめな水分補給 体を動かす バランスの良い食事 マグネシウムを摂る いわゆる下剤を使用する 浣腸 他 こまめな水分補給 特に冬は乾燥している割に喉が渇かないので、水分が不足しがち。 皮膚が乾燥している方も水分不足かもしれません。 なのでこまめな水分補
タイ スシロー店舗拡大！田舎にも来る
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ブレない発信をするために気をつけること。自分の言葉で話そう。 - 自分を幸せにした分だけ人を幸せにできる。
あお｜心の 健康おたく どうも、ＨＰＳ気質の心理セラピストあおちゃん(id:kenkowota_ao)です。 わたしのプロフィール→こちらをクリック 生きづらさを取り除き「人生に主体性を取り戻す」生き方を支援しています。 このブログを始めてはや１ヶ月半が経ちますが、ＳＮＳで自分の思いを発信し始めたのはもうかれこれ５年以上前です。 ５年前は確か料理写真の投稿が主だったのですが、自分の内面と向き合うにつれて「本当に伝えたいこと」が浮き彫りになり発信内容が大きく変わってきました。 今日は、ブレない発信をするためにわたしが大切にしていることをお話します。 何を伝えたいのか？ 構成を考えよう テクニックで心は動かせない 自分の言葉で話そう 何を伝えたいのか？ わたしのブログ、ＳＮＳでの結論はいつも同じです。どの記事も「自分を認めよう」「どんな自分にもOKを」「自分に許可を出せると周りにも許可を出せる
ブログやツイッターで 9月以降にブログのメンテとリライトをしたらPVが爆上げしたよ！ と書いたら、かなりの反響がありました。 また、ツイッターで 🦉 ブログって 記事数を増やすより ✍️リライトと🛠️メンテナンス のほうが大切だと思うようになってきた。 最低限の「量」は必要だと思うけど。 — 福ふくろう＠はてなブログ (@fuku_fuku_rou) 2020年1月6日 とつぶやいたら、これまた、同じ思いをされている方から、いくつかご連絡をいただきました。 そこでこちらでは、メンテ・リライトしたブログのその後のPVの推移と、私が行ったことをちょっとご紹介したいと思います。 ＜追記あり＞ 1月のPVの結果を追記しました。２つのブログ、さらにPV爆上げで驚きの3倍増を達成できました。 メンテ・リライトしたブログのPV 記事数160の特化ブログ まずは、私が運営しているブログの中で稼ぎ頭にな
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