カラダのストレスを減らすために「糖」が良いのですが精製した白糖はリラックス効果が 長続きしません。 余計に欲しがるカラダになってしまう。 デブで免疫力が弱いカラダになってしまう😞 できるだけ摂りたい3つのミツ(蜜)があります。 《目次》 リラックス効果が持続する糖分 コロナ後、摂りたい3ミツ 1)ハチミツ 2)オリゴ糖 3)黒糖 まとめ リラックス効果が持続する糖分 イライラしたりすると甘いものが欲しくなります。 カラダはすぐにエネルギー源となる“糖質”を欲しがります。 体内に入ると「副交感神経」が働いてリラックスされるからです。 しかし問題があります。 精製した白い砂糖を使った食べ物だとリラックス効果が長続きしません。 効果が切れると、逆にイライラしてしまうため、もっともっと糖分が 欲しくなります。 ご飯類やおもち、ラーメンなどの麺類なども糖分ですが 消化や吸収に時間がかかるためリラッ
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 今日は、はちみつを使ったぶりの照り焼きについてお伝えします。 前回から若干材料を変更しました。 では、マム流はちみつ入りぶりの照り焼きをご紹介😊 目次 はちみつ入りぶりの照り焼き はちみつ入りぶりの照り焼き 材料（3人前） はちみつ入りぶりの照り焼き 作り方 はちみつ入りぶりの照り焼き 食べた感想 はちみつ入りぶりの照り焼き はちみつの種類 純粋はちみつ 精製はちみつ 加糖はちみつ 純粋はちみつが良い 純粋はちみつの健康効果・効能 即エネルギー源に！ 殺菌効果でウイルス対策！風邪予防・風邪を引いた時にも 美容にも効果的！保湿効果 高い栄養価！食べるサプリメント ダイエットにも効果的！ 二日酔いや花粉症にも！その他はちみつ効果いろいろ ★はちみつをご紹介（Amazon)★ ★はちみつをご紹介（楽天）★ ～さいごに～ はちみつ入りぶりの
深まる秋🍂 - naomi1010’s diary
今日も、広島は秋晴れです🍂 金曜日です！体調に気をつけて、今日も明るくいきましょう。( ´ ▽ ` )ﾉ 家にあるビタミン剤（チョコラBB）が、残り少なくなったので、ドラッグストアに買いに行ったら、徳用サイズは『欠品中』と書かれてありました(｀・∀・´) 一番小さいサイズだけあって、『おひとり様２コまで』と書かれてありました。少し前には、龍角散のど飴や風邪薬が品薄状態でしたが、品物によっては、今もありません。口内炎になりそうな時とか飲んでいて、今すぐ必要ということはありませんが、無いと気になります。何でも、あって当たり前ではないですね(*´ー｀*) 野菜も、品薄が続いていて、値段が上がっています！あるもの（気軽に買えるもの）で、何とか、踏ん張るしかないか٩( 'ω' )و 薬要らずのカラダでいるのが、一番経済的ですが、元気でいるのは、難しいですね(｀・ω・´) ちゃんと食べて、ちゃんと眠
ごま油うがい（オイルプリング）をご存じでしょうか。 ごま油うがいは東洋医学の一つであるアーユルヴェーダの健康法の一つで、ごま油を口に含んでうがいをすると、体内に侵入するウイルスや細菌などの異物から体を守り免疫力を上げる効果、口内炎や歯周病、知覚過敏や口臭などの口腔内トラブルの改善や予防、顔のシワやたるみ、ほうれい線などの顔の老化サインの予防や改善等、体に良い効果がたくさんえられます。 今回は「ごま油うがい」についてご紹介します。 ごま油うがいのデトックス効果 体内に侵入するウイルスや細菌等の異物から体を守り免疫力を上げる 口の中にある細菌や、侵入してきた細菌を外へ排出するので、喉の痛みや花粉症の改善に効果があります。ごま油のデトックス効果で免疫力が上がるため、アレルギー症状の緩和を期待できます。細菌が体内に入り込む前にオイルで排出できるので、風邪予防につながります。 口内炎や歯周病、知覚過
・風邪予防 ・免疫力アップ ・二日酔いにも ヒューン ヒュヒューン パッ 仙「ウホホッ、本日も見事な着地」 ぺ「仙人、おかえりなさい。」 仙「ぺんたんよ、柿を収穫してきたぞ。」 ぺ「あっ、じゃあ」 仙「ふむ、リモート薬膳講座じゃ。」 ビーム ビーム ビーム 仙人のリモート薬膳講座 皆「あ、仙人様、ぺんたんさん」 皆「もしかして、いよいよ柿酢作りですね⁈」 皆「仙人様、ありがとうございます、柿、届いてます。」 仙「ふむ、では始めるとしよう。」 ぺ「はい、では柿酢作り始めます！」 仙「今日はな、柿を発酵させて作る『柿酢』、それから柿を黒酢で発酵させて作る『柿黒酢』、そして『柿酒』を作るのでな、皆それぞれ自分の作りたいものを作ると良いぞ。」 皆「はーい」 ぺ「柿酢はたくさん柿を使います。柿黒酢は柿が少量でも作れます。」 皆「はーい」 ぺ「ではまず最初に、。」 皆「はーい、柿を綺麗に洗いまーす。」
一日一食断食の成果
ずっと減量を試みていたものの、ことごとく失敗してきた。今回初めて成功した。 1．止らぬ増加曲線 名古屋に来て10年の間に10kg太った。その間、手をこまねいていたわけではなかい。 もともと肉や甘味はとらない。好きな天ぷらやポテトチップス(湖池屋の「のり塩」)は控え（チップスは正月三が日だけ解禁）、食用油は「健康エコナ」にし、ときたま夕食をコンニャク製品の麺にし、近所のスポーツジムに通って「ヴァーム」を飲みながらランニングをし、ダイエットティーをのみ、ビール酵母の錠剤をのみ、カネボウの「ヴィタロッソ」を飲んで・腹に貼った。 でも私の体重は減少するどころか、右上がりのカーブが衰えず、とうとう2002年の秋に82kgに達した。久々に会う人から「太った」と言われ続けた。そして冬を迎える時、3年前に買った数万円の皮パンツのボタンが閉まらなくなっていた。「買い替えかなぁ」と思った。 2．きっかけとなる
上顎にできた口内炎の痛みも落ち着いて、今度こそ歯の検診・クリーニングをしてもらいました。 sunako-hibi.hatenablog.com 8年ぶりのクリーニング 確認してみたところ、歯医者さんで検診・クリーニングをしてもらうのは、実に8年ぶりでした(^◇^;) 行ってない自覚はありましたが、まさかこれほどまでに日付が空いていようとは…。 最後に通院した時は、歯周病により歯茎がしみたのが原因。この時も歯をキレイにしていただき、歯茎ポケットの深さを測っていただいたりしました。 今回も同じようにキレイにしていただき、歯茎ポケットの深さを測っていただくと… 深いところで2〜3㎜とのこと。 健康な歯茎は0.5㎜〜2㎜程度とのことでしたから、ギリギリ健康から軽度歯周病ということです。 このぐらいなら治療の必要はなく、普段からの歯磨きなどで改善していきます。 これは8年前の最終検診から、何の変化も
公式アンバサダーローラさんで有名モリンガクレンズ（MORINGA CLEANSE） モリンガクレンズ（MORINGA CLEANSE）とは？ モリンガクレンズは、豊富な栄養素を含むスーパーフード「モリンガ」と「食物繊維」の力で、毎日の食生活をサポートする健康食品です。 パウダーを水・お湯・お茶・ヨーグルトなどに溶かして飲むことで、不足しがちな食物繊維の摂取を助け、マルチビタミンも補給できます。 スーパーフード「モリンガ」とは？ モリンガには、女性の美容に有用な成分が豊富で、健康効果も高いのが特徴です。 約35％がたんぱく質で必須アミノ酸と非必須アミノ酸を種類豊富に含み、代謝機能アップや美肌力アップなど、女性の美容や健康に嬉しい効果があります。 また、ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールも豊富に含んでいます。 モリンガの効果 モリンガには、次のような効果があるといわれています。 30
a.k.です。 今日は私がリアルで飲んでるサプリメントを紹介します。 今回はDHCオンリーです。 健康目的 マルチミネラル ディーエイチシー 90日 マルチミネラル 270粒 posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピング DHCで購入 まずこれ。 何十年飲んでるかわからない、これなくなったら即死するかもしれない これを飲まないと私は謎のじんましんが出るのでかかせない。 飲んでないときがない。 マルチビタミン ディーエイチシー 90日 マルチビタミン 90粒 posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピング DHCで購入 なんとなく健康のため。無くても平気。 オルニチン DHC オルニチン 20日分(100粒) posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピン
口内炎との向き合い方 - ぬか袋のブログ
皆様、こんばんは。 ぬか袋のお時間です。 昨年より早めの梅雨入り（入梅）となり、本格的に雨模様の京都です。 （前も同じこと言ったか。） 季節の変わり目を感じるなぁ とまぁ、それはさておき。 本日は私の腐れ縁、だいたい２０年くらいの付き合いになりますかね。 切っても切れない関係。 タイトル通りの “口内炎“ 皆様も、彼（口内炎）に悩まされたことがあるのではないでしょうか。 彼（口内炎）は、口の中の様々なところに現れ、日に日に成長していき ラーメンとか カツ丼とか 好物なんてのは美味しく食べれず。 痛みに耐えながら日常生活を送っていると、何事もなかったように姿を眩まし、次に会う機会を伺っているタチの悪い彼（口内炎）。 しかーし！ そんな彼（口内炎）でも、しっかり向き合って優しく接することができれば、そこまで悪い奴ではありません。 （悪いのには変わりないか。） そこで今回は、口内炎が出来た時どの
乾燥肌に効果のある食べ物で即効性があるものは存在するのか探している方もいるのではないでしょうか。 そんな乾燥肌でお悩みの方のために、この記事ではコンビニでも購入できる身近な食べ物で乾燥肌に効果が期待出来そうなものをまとめてご紹介しています。実際にそれらを使ったレシピも紹介しているので、乾燥肌に悩まれている方は是非やってみてください。 セタフィル公式販売サイト 乾燥肌に効果のある食べ物で即効性が期待できるものとその食べ方とは？ 乾燥肌の悩みを抱える方は増加しております。「肌がヒリヒリする・突っ張った感じがする」それは乾燥肌が原因かもしれません。 肌の状態を適切に保つ為には、適度な水分を肌に保有しておく必要があります。と言いますのも、私達の体内の60~70%は水分で構成されている為です。 また、水分以外にも肌の状態を保つためにはビタミンやたんぱく質など必要な栄養素はたくさんあることをご存じでし
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日のテーマは「ホットサンドメーカーで焼くししゃも」についてです。 ホットサンドメーカーで魚を焼いてみた 今回はししゃもを焼いてみました ししゃもの栄養とは 焼き魚レシピ 材料（2人前） レシピ ホットサンドメーカーは汚れが簡単に取れます ホットサンドメーカーでししゃもを焼いた感想 ホットサンドメーカーの投稿をご紹介1 ホットサンドメーカーの投稿をご紹介2 ホットサンドメーカーの投稿をご紹介3 私が使うホットサンドメーカーはこちら⇩ ～さいごに～ ホットサンドメーカーで魚を焼いてみた 今回はししゃもを焼いてみました 前回、鯖をホットサンドメーカーで焼いたことをご紹介しました。 ホットサンドメーカーの内部が高温になるため旨味、脂が上手く閉じ込められて美味しく焼けます。 今回試したのは「ししゃも」。 スーパーで10匹入りを1パック買いました。
「はちみつ」で二日酔いを予防・解消するためにベストなタイミングとは？
「はちみつ」が二日酔いに抜群の効果を発揮してくれるのを皆さんご存知ですか？しかも、効果的な摂取の方法があります。そんな二日酔いにいい「はちみつ」の効果的な摂取方法とタイミングをご紹介します！ はちみつが二日酔いに効果的な理由とは 全米頭痛財団（National Headache Foundation）は、二日酔いによる頭痛を解消させる最も効果的な方法として、「はちみつ」を摂取することであるという研究発表を行いました。 はちみつには、「フルクトース（果糖）」が多く含まれており、このフルクトースがアルコール代謝で生成されてしまう毒性を持った「アセトアルデヒド」の分解を促進してくれるんです。 また、はちみつには「果糖」以外に、「ブドウ糖」から出来ていて、肝臓が「アルコール代謝」にかかりっきりになってしまうと低血糖状態になってしまうこともあり、それが原因で頭痛が引き起こされることもあります。そのこ
【2021年版】子供の身長伸ばすサプリ3選と毎日意識したい3要素とは
身長や身長の伸び方は、子どもの発育・成長を確認する上で欠かせない要素です。 年齢や性別に合わせて平均的な範囲で伸びてほしいと発育面を心配する保護者もいれば、低めの身長のままでいることで本人がコンプレックスを抱えないか心配する保護者もいるでしょう。 今回は、子どもの身長を伸ばすための方法や、身長が伸びるメカニズムについて解説します。 子供の身長を伸ばすために意識したい3つのこと まずは、子どもの身長を伸ばすために意識したい3つのポイントについて紹介します。 食事 栄養バランスに優れた食事を提供し、3食正しく食べることが大切です。 身長を伸ばすだけでなく脳の働きや胃腸の働きを助ける効果も期待できるため、活発に遊び、集中力を持って学ぶ姿勢が身につきます。 食事が重要な理由 骨を伸ばしたり強くしたりするためには、カルシウム・タンパク質・ビタミン群が欠かせません。 これが足りないと骨の成長が見込まれ
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、スペイン語ではないです。 食に関する記事です。 筋トレしている人は、よくサツマイモを食べているというのを目にしていると思います。 でもなぜ、サツマイモを食べているのか、気になりませんか。 サツマイモはどんな効果があって筋トレに向いているのか、気になります。 僕は気になってしまって、いろんなページを見ましたので自分のブログにまとめておきます。 では、早速行きます。 〈結論：サツマイモを食べるのはなぜ〉 減量向きの食材だから。 サツマイモは、以下の効果があります。 ■サツマイモの効果 →食物繊維が豊富 →GI値が低い →ビタミンミネラルが豊富 これらが何を意味するのかわかりますか。 そう、上にも書いていますがこれらの効果はダイエット向きということです。 筋トレしている人は減量時に無駄な脂肪を付けないようにサツマイモを食べています。 では一
ご覧いただきありがとうございます。 今回は「口臭にはこれがよい」のご案内です。 他人には口臭を感じないのに、口臭があると自分が勝手に思い込んでいる人を自臭症といいます。 口臭を気にしすぎる人が、なりやすいため神経性口臭ともいわれています。 また、口臭の原因には、口のなかにあるものと、口のなか以外にあるものがあります。 ・口のなかが原因で口臭が起こるものには、虫歯、口内炎、歯槽膿漏などです。 ・口のなか以外に原因があるものには、慢性副鼻腔炎などの鼻の病気、慢性胃炎、慢性鼻炎、胃ガンなどの消化器の病気、気管支炎などの呼吸器の病気、糖尿病などがあります。 次にあげる療法は、食べものによる口臭、空腹時の口臭、起床時の口臭、タバコによる口臭などの場合です。 茶 お茶を飲む・生の葉をかむ 茶の原産地は中国で、日本には平安時代の初期に伝来しました。 茶の葉は、江戸時代までは薬として用いたといわれています
３年ほど前から、我が家でいつも美味しく健康を意識していただいている「金芽米」。 今の新型コロナウイルスが広がる世界が新常態となった今では、「自然免疫力」を高めることが重要です。 そんな「自然免疫力」を6倍高めてくれる可能性があり、さらに美味しい「金芽米」のその秘密・効果について書いていきたいと思います。 スポンサードリンク 金芽米の美味しさと栄養の秘密 金芽米とは 亜糊粉層 自然免疫力を活性化 「ＬＰＳを残す加工方法」 金芽米のメリット メリット１ メリット２ メリット３ メリット４ 金芽米の効果 実際の商品 金芽米炊き方 まとめ 金芽米の美味しさと栄養の秘密 金芽米とは 金芽米とは玄米の栄養を残した、とても美味しい無洗米になります。 東洋ライスで生み出された精米方法によってできる白米と玄米の中間のお米で、栄養成分と旨み成分が多い「亜糊粉層（あこふんそう）」と胚芽の基底部である「金芽」を残
Vegan Night Fes!とは？全国のヴィーガンの人たちとオンラインで繋がりながら、一緒に楽しく夜を過ごすイベントです。 ヴィーガンの人たちから本当にたくさん頂く質問である、ヴィーガンと栄養の関係について、みんなの疑問が解決されればと思い、ヴィーガンミールキットを開発するサステイナブルライフスタイルブランドであるOneBiteが企画したものです。 第1回の今回は、大学で栄養学を研究されている、 鈴鹿医療科学大学 准教授 中東真紀先生をお招きして、ヴィーガンと栄養、ヴィーガンと体づくりの関係についてお話頂きました。 この記事は、9月18日金曜日22時に開催された第一回の内容について、書き起こしをしたものです。 OneBite公式インスタグラムには、実際のLIVEがIGTVで残っていますので、そちらと併せてこの記事を読んでいただければと思います↓↓ https://www.instagr
ニキビに良い栄養素は？ 頑固なニキビを治すために、初歩的な方法とも言える食事の見直し。 普段の食事は、どのようなメニューが多いですか？ ニキビの改善効果のある食べ物をどんどん摂り入れましょう。 積極的に摂りたい栄養素は、次の通り。 イソフラボンは女性ホルモンに似た成分が含んだ納豆や豆乳がオススメです。 ニキビを予防するためには、バランスの取れた食事を取ることです。特にビタミンA,B,Cは肌の健康を保つだけではなく、体調にも欠かせない栄養素です。 これらのビタミンを意識して摂るようにしましょう。 ビタミン類は積極的に摂ろう！ ビタミンＡ ビタミンＡは別名レチノールとも言われ、肌のターンオーバーを促す作用があるので美肌作りや乾燥肌の防止に欠かせない栄養素です。 ビタミンＡが多く含まれる食品は、卵黄やレバー、蒲焼、チーズなどといった動物性食品です。 ビタミンB2 ビタミンB2は別名リボフラビンと
おはようございます。食育実践プランナーのがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。豊富な食物繊維を持つ「オートミール」。 オートミールは栄養価も高く、美容やダイエット効果も期待できることから、近年では食事に取り入れる人がおおく注目されています。 しかし、「オートミールの食べ方がわからない」なんて方も。私も最初はオートミールをどう調理していいのかわかりませんでした。 そこでさまざまなレシピを試してみました。本記事ではオートミールの簡単レシピを紹介します。 「オートミールの味に飽きてしまった」「簡単なオートミールをレシピが知りたい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 オートミールとは？ オートミールの栄養素とは 豊富な食物繊維 女性に嬉しい鉄分・ビタミン 低糖質でダイエットにおすすめ オートミールの基本的な食べ方 【簡単】オートミールレシピ5品 オートミールのたまご粥 オートミー
タバコの効用｜中村 篤史/ナカムラクリニック
「塩で高血圧になる」とか「卵を食べるとコレステロールが上がる」とか、医者の健康指導にはたくさんの嘘があるものだけど、「タバコは百害あって一利なし」もそんな嘘のひとつだ。 実際のところ、タバコには数多くの効能がある。 たとえば、喫煙者は口内炎になりにくいし、 「禁煙すると2週間以内に40％の人が口内炎を発症した」「禁煙すると口内炎を発症」という症例報告は数多い。喫煙者は潰瘍性大腸炎になりにくいという研究もある。 タバコを治療的に使おうという発想もある口内炎は口腔粘膜の炎症で、潰瘍性大腸炎は大腸粘膜の炎症だ。 タバコが口内炎にも潰瘍性大腸炎にも効くということは、要するに、タバコは胃腸粘膜の炎症を抑えるということ。 タバコの抗炎症作用は腸粘膜だけではない。神経の炎症をも鎮めてくれる。 たとえばパーキンソン病(PD)にも効果がある。 タバコを長期間吸っている人ほど、PDになりにくい。 https:
今回はビタミンB2について解説します。 ビタミンB2については、「なんとなく摂っておいたほうが良いものじゃないの？」ぐらいの 認識の方も多いのではないでしょうか？ ビタミンB2は私たちの健康維持、特に「皮膚や粘膜の健康維持」のために毎日はたらき続けてくれるナイスな成分です🍀 肌のトラブルや、口内炎などに悩む方にはおすすめのビタミンとなっております🐈 今回はそんなビタミンB２のはたらきについて、解説していくので、気になる方はぜひ見ていってくださいね♪ ビタミンB2の構造 ビタミンB2のはたらき ビタミンB２の吸収 ビタミンB2の1日の摂取基準量は 不足しやすいビタミンB2 ビタミンB2の構造 水溶性ビタミンのビタミンB2は、リボフラビンという名前があります。 これを化学名といいます。 ビタミンはそれぞれ「化学名」がついてます。 ビタミンA＝レチノール ビタミンB１＝チアミン ビタミンC＝
口の中に白っぽい窪みがある、食べる時に痛みがある、痛みで食べたいものが食べられないという方、それは口内炎ではありませんか？ 口内炎は、口の中の粘膜にできる炎症です。 疲労の蓄積、ストレス、栄養不足が原因といわれています。 外見上は気づかれにくいですが、痛みは、人によっては激痛であることがあります。 できるだけ早く治すにはどうすればいいのか？ 実は、口内炎には市販の薬が販売されていますが、はちみつは市販の薬以上に効果的という実験結果があります。 ここでは、はちみつによる口内炎の治し方をご紹介します。 口内炎には、はちみつがお勧め はちみつは、スーパーマーケットであれば簡単に見つけられる食品です。 はちみつは甘味料として料理に使われることが一般的ですが、民間療法でははちみつが治療効果を発揮します。 はちみつが治療に効果的である理由は、その殺菌作用と消炎作用です。 ミツバチによって濃縮されたはち
口臭が原因で娘に嫌われた！日本人の8割が陥るドブ臭い口臭の改善方法 | まだ買うな！オーラクリスターゼロの効果を口コミ・成分から徹底調査
「口臭がドブ臭い」と聞いて、ドキッとした人もいるのではないでしょうか。 実は口臭について気にしたことがある人は多いもの。 日本歯科医師会が出した調査結果が非常に興味深い内容となっています。 なんと、日本人の8割が自分の口臭について不安感を抱いた経験がある、という結果が出ています！ 8割もの人に「口臭注意報」が出ているということにもなりますよね…。 自分の口臭はどうなのかチェックする方法は？ タイプ別の臭い改善方法は？ など、気になる「口臭対策」についてお伝えしていこうと思います！ 口臭がドブ臭い！その原因と、改善方法をご紹介！ 口臭にはいくつかタイプがありますが、特に多いのが「どぶ臭」と表現されるタイプの臭い。 口からどぶのような臭いが発生してしまうのには、しっかり理由が存在します。 理由が分かれば改善方法も分かるもの。 2つセットでご紹介致します！ 原因 自分の口が臭いのではないかと気に
ダイエット中におすすめのおやつ、ギリシャヨーグルトからキウイまで！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
ギリシャヨーグルト ダイエット中のおやつは、食べるものと食べ方次第で有効です。 昼食から夕食までの中間地点のおやつ時に適切に食べれば 夜の食べ過ぎを防げるからです。 今日は、おやつに適したギリシャヨーグルトからキウイまでの 5つの食べものをそれぞれの効果・効能も交えてご紹介します。 ダイエット中におすすめのおやつ：ギリシャヨーグルト ダイエット中におすすめのおやつ：ナッツ ダイエット中におすすめのおやつ：チーズ ダイエット中におすすめのおやつ：バナナ ダイエット中におすすめのおやつ：キウイ ＜まとめ＞ ダイエット中におすすめのおやつ：ギリシャヨーグルト 濃厚でクリーミーで美味しいギリシャヨーグルト。 美容や健康に良いということで大人気ですよね。 特にプレーンタイプを選べば後ろめたさを感じることなく食べられます。 ギリシャヨーグルトは低糖・低カロリーでありながらタンパク質が豊富。 ダイエット
本気のシミ・そばかす対策に！飲んで効く医薬品「ホワイトール」の成分と効果 医薬品「ホワイトール」はL-システインをはじめとする成分がお肌のシミ・そばかすにしっかりとアプローチ！ 肌の中からトラブルを防ぐ医薬品です。 医薬品であるため、効果効能もしっかりしています。 特徴1 ホワイトールの3つのシミ・そばかす対策 対策1 シミを作らせない（シミ・そばかすの原因を抑制） シミ・そばかすの原因となるのは、紫外線やストレスなどから過剰に発生してしまった黒色メラニンです。 シミやそばかすのもととなるメラニンを抑制する働きがある「L-システイン」を最大量240mg配合しています。 さらにアスコルビン酸（ビタミンC）やコハク酸d－α－トコフェロール（天然型ビタミンE）が協力しあうことで徹底的にシミのもとを抑制します。 ビタミンC（アスコルビン酸）と、メラニンの生成を抑制するL-システイン、 沈着を抑制す
ランキング参加中暮らしと、子育て 今回は、ハチミツが持つ驚きの効能について紹介します。 自律神経が乱れて疲労感を感じていたり、集中力が低下している方は、ぜひ参考にしてみてください。 ハチミツの最高の効能7選！！ １．記憶力が上がる ２．傷の治りを早める ３．即効性のある疲労回復 ４．腸内環境を整える ５．風邪の予防や口内炎の抑制 ６．自律神経の働き改善 ７．内側からスキンケア まとめ ハチミツの最高の効能7選！！ １．記憶力が上がる ハチミツを食べることで、記憶力が上がる報告があります。若い人でなくても効果があるので、老若関係なくオススメです。 ２．傷の治りを早める 完熟したハチミツが傷ついた皮膚の治りを促進して、治癒してくれることが明らかになっています。擦り傷や切り傷のような日常的な怪我にも効果的です。 ３．即効性のある疲労回復 ハチミツの甘い成分は、グルコースやフルクトースです。これら
イタリアのホットワインと【レンジで簡単】カマンベールチーズのお手軽フォンデュの作り方 - イタリアのすすめ
このところ、朝晩ずいぶん肌寒くなってきましたね。 コロナ禍のほうも、完全に収束したとは言い難い感じで、まだまだ安心して外出というわけにもいきませんね… (*´Д｀) しかし、 そんな時こそ、おうちで温かいお料理を作って食べるというのも、冬ならではのお楽しみ！ 本日は、カマンベールチーズを使った「お手軽チーズフォンデュ」と、 体がポカポカ温まるイタリアの「ホットワイン」の作り方をご紹介いたします。 チーズフォンデュというと、 本来は、数種類のチーズをミックスして白ワインを加えて、専用のお鍋を用意して… など、おうちで作るにはちょっと面倒？！なイメージですが、今回は、簡略化してレンジを使って作りました。 カマンベールチーズなら小さいですので、 「ひとりの時や、少人数の時にもフォンデュを食べたい！」 という時に便利です。 そして、もう1品ワインを使った「体が温まる飲み物」もご紹介いたします。 寒
みなさん、こんにちは。 今朝、カーテンを開け外を眺めると家々の屋根がうっすら白くなってました。 あ～、やっぱり寒くなっちゃったんだなぁって思ったんですが、不思議と室温は17℃くらいあったので実感がわかなかったんですよ。 で、試しに窓を開けてみたらホギャ～～～～！ってくらい寒くって・・・。 おまけに風が強いから窓から出した顔が痛い！（冷たさと風の強さの合わせ技ですね） こんなおバカなことをして、ようやく冬になったなぁって思うんですが、実は私、昨日から少し体調が悪かったんですよ。 熱っぽいし、いつもの右側の喉が痛くなってたし・・・。 で、とりあえず仕事中は鎮痛解熱剤のイブを飲んでしのぎ、帰宅してからどういうわけかチクナインを飲んでみました。 フム！どうやら今回は私の見立てが正しかった模様です。 朝起きた時、熱はないし、のどの痛みも和らいでました。 悪寒や節々の痛みや味覚の変化があるようなら新ル
どんなに人柄が良い人でも不機嫌になるのは○○な時？10万人が共感したつぶやき みなさんは、どんな時に自分が不機嫌になるか知っていますか？ 「そんなことは自分が一番よくわかっている」と思うかもしれませんが、だとしても、常に自分の機嫌を維持するのってなかなか大変なことでしょう。 というわけで今回は、ツイッターで大きな反響を呼んだ「どんなに人柄が良い人でも不機嫌になってしまう理由」をご紹介します。 不機嫌の理由 陸上自衛隊にいるときにどんなに人柄が良い人でも「睡眠不足でご飯が食べれないと不機嫌になる」ということを学びました。なので自分の機嫌を良くするには「しっかりとご飯を食べる」そして「よく寝る」ことが大切だと思いました。睡眠と食欲の時間は気持ちよく仕事するために必要なのです。 — ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) August 8, 2021 人が機嫌を保つためには、何をおいても
【ふるさと納税】善通寺市産 讃岐もち麦 ダイシモチ｜香川県善通寺市 - おふたりさまのアーリーリタイア
2023年のふるさと納税で香川県善通寺市の返礼品、「善通寺市産 讃岐もち麦 ダイシモチ」を選びました。 香川県善通寺市の返礼品のおすすめポイントをまとめました。 （グラフの数値の出所は「まんでがん」より） 香川県善通寺市の返礼品「善通寺市産 讃岐もち麦 ダイシモチ」を選んだ理由 「讃岐もち麦 ダイシモチ」は水溶性食物繊維（β-グルカン）が多い 「讃岐もち麦 ダイシモチ」はビタミンB群が多い ビタミンB1（チアミン） ビタミンB2（リボフラビン） もち麦の中で唯一アントシアニンが含まれる「ダイシモチ」 「善通寺市産 讃岐もち麦 ダイシモチ」の詳細 ダイシモチの炊き方 ダイシモチの感想 香川県善通寺市の返礼品「善通寺市産 讃岐もち麦 ダイシモチ」を選んだ理由 リンク 私はふるさと納税は贅沢品より、日常で使うものを選択する派です。 ご飯を炊くとき雑穀を良く混ぜるのですが、最近はもち麦を使っていま
おはようございます☀😃 不動産系サラリーマンをしながら行政書士登録も受けた仕事人間の近藤です！ 本日は、〝身体の辛い痛み〟について、考えてみたいと思います。 僕の悩み、それは、〝身体の痛み〟です。 例えば、今朝は、腰の痛みです。確かに数日前に重たい物は、持ったけれども... （ギックリ腰とまで行かない鈍痛です。） 以前、ブログにも書かせて頂いた事がありますが、僕は、〝頸椎ヘルニア〟を患っています。 オピオイド鎮痛薬（非麻薬）という種類の薬を6年くらい毎日飲んでいます。 かなり強い薬ですので、ヘルニアの痛みに対しては、効果も絶大です。 ただ、もしかしたら、飲まなくても良い日もあるのかも知れませんが、飲んでいないと怖いみたいな気持ちが強くて、毎日飲んでいる状況です。 その他の痛みとして、最近、よく〝口内炎〟が出来ます。結構、胃の負担が少ない食事をしているつもりですが、ストレスの関係もあるので
a.k.です。 マルチビタミンサプリメントどこのメーカーのを摂取していますか？ ちょっと調べました。 きっかけは口角炎、口内炎のWパンチ 飲みすぎるとダメなビタミン類 必要量は？ サプリメント 単位、IUって何？ アメリカと日本の ビタミンサプリメントの大きな違い 日本人が大事にしているのはカルシウムとマグネシウム 大事にされていないビオチン 男性向けビタミンと女性向けの違いは？ 各サプリメントの評価 あれれ？足りてるんだけど……何故？ きっかけは口角炎、口内炎のWパンチ 私はDHCのマルチビタミンを愛飲していたのですが ふと 「別に無くても大丈夫なんじゃ？」と思いやめたら 1週間で口内炎、口角炎ができ、 自分の栄養状態の悪さを再確認。 ビタミンB2、B6が足りないとなるらしいのですが ※足りないのは他にビタミンC、亜鉛、鉄説もあり たまごも魚も食べているのになぜ……。 またDHCに出戻り
バナナは、炭水化物やタンパク質の他、ビタミン、ミネラル、葉酸、食物繊維などさまざまな栄養素をバランスよく含む『果物の王様』です。 毎日、成長の著しい子どもにとってうってつけの栄養満点果物。 でもなににいいのでしょう？ 子どもにとっての「バナナの効能」についてまとめました。 子どもにバナナを食べてほしい理由⑩ ①間食バナナで記憶力アップ バナナには、3種類(ブドウ糖・果糖・ショ糖)の糖分が含まれています。 これらの糖質を体内ですばやくエネルギーに変換し、エネルギーを長時間持続することができます。 とくに「ブドウ糖」は脳に必要不可欠なエネルギーです。 そのため、ブドウ糖が不足すると、記憶を司る海馬の働きが弱まり、記憶力が低下してしまうため、バナナを間食として取り入れるのは記憶力アップに効果的です。 ②便秘解消 バナナに含まれる「食物繊維」は便秘を予防します。 また同じく含まれている「ナイアシン
【二日酔い対策】「チョコラBB」の二日酔い対策の効果とは？
エーザイから販売されているチョコラBBと言えば、「ニキビ」や「肌荒れ」、「口内炎」のための医薬品として飲んでいる人も多いのではないでしょうか？そんな「チョコラBB」ですが、どうやら「二日酔い対策」にも効果があるようです。そこで今回は、チョコラBBの二日酔いへの効果について、解説していきます。 チョコラBBで二日酔いを予防？ それでは、まずこの章では「主な二日酔い対策」と「チョコラBBに含まれる二日酔い対策に効果的な成分」についてご紹介します。 主な二日酔い対策 これまで多くの記事で二日酔いを予防する方法をご紹介してきました。その主な方法は二つに分けることができます。 肝機能の向上でアルコール代謝を効率化アルコール代謝に必要な成分を補給し、アルコール代謝を助ける チョコラBBは、直接的に肝機能の向上を促すという効果を期待するというよりも、アルコール代謝に必要な成分を補給して、アルコール代謝を
8月8日は笑いの日、スマイル記念日、親孝行の日、ハハとチチに感謝する日、パパの日、おばあさんの日、地球歌の日、子ども会の日、イキイキワークワークの日、葉っぱの日、たこ焼きの日、発酵食品の日、等の日 - 風に吹かれて旅するブログ (話題・記念日＆ハッピートーク)
おこしやす♪～ 2020年8月8日は何の日? 8月8日は笑いの日、スマイル記念日、親孝行の日、ハハとチチに感謝する日、パパの日、おばあさんの日、地球歌の日、子ども会の日、イキイキワークワークの日、葉っぱの日、たこ焼きの日、発酵食品の日、等の日です。 ●『笑いの日』 ：笑いは健康の源です。笑い声「ハ(8)ハ(8)ハ」の語呂合せから「日本不老協会」が中心となり発足した「笑いの日を作る会」が１９９４（平成６）年に制定。因みに◎９月第３月曜日の祝日「敬老の日」も「日本不老協会」を中心に制定が実現したものです。 ※オマケ笑う門には福来たる/ 和気財を生ず／笑って損した者なしFortune comes in by a merry gate.（幸運は陽気な門から入ってくる） ●『スマイル記念日』 ：「世界中を一斉に笑顔に」、そんな日があったらとの思いから、笑顔が世界中に広がる様にと、大阪府のスマイルクリ
マヌカハニーは メディアで少し前に話題になりました。 お店で 売っているのを見ることもあります。 では どんな効果があるのでしょうか。 マヌカハニーとは 効果 選び方 摂り方 まとめ マヌカハニー マヌカハニーとは もともとハチミツは 健康によいとされてきました。 マヌカハニーも ハチミツと同じような栄養がありますが、ハチミツにはない成分を含んでいます。 「メチルグリオキサール」という成分です。 メチルグリオキサール（ＭＧＯ）は、ニュージーランドに生育するマヌカのハチミツに含まれる成分です。 マヌカはニュージーランドの低木のハーブです。 その白い可憐な花から マヌカハニーが採れるのです。 効果 １．美容 ビタミンやカルシウム、リン等のミネラルを含みます。 栄養素が豊富なため、美容にもよいです。 ２．口内環境 マヌカハニーは ハチミツのような甘さがあるので、虫歯を心配することもあるでしょう。
さんざんな８月 皆さま、こんにちは、ぺんたんです。 職場のエアコンが古くてどうにも効きが悪いので、 夏休み中に買い替えて、 休み明けに取り付けて頂きました。 これで快適！と満足してお弁当を食べ スマホをチェックしたら 真っ黒 真っ暗 iPhoneが全く反応しない えっ⁉️ 清熱瀉火類 薬膳を作る時、いつも何にしようかなぁ〜〜っとあれこれ悩みます。きっとこの時間が一番長いです、作るものさえ決まってしまえば、後は作るのみ！ですから。 勿論、このブログにアップしている薬膳料理は全て、「ブログにアップしよう！」と思って作っているものです。たまたま作ったものを何となくアップしているわけではありません。ブログにアップするには写真を撮る必要がありますから、写真を撮る余裕がある時でないと作れません。写真撮影も結構時間かかりますね。一緒懸命作った薬膳が、写真の撮り方ひとつで美味しそうにも、不味そうにもなりま
6月14日 無性に食べたい鰻！今年の土用の丑の日は7月21日らしい。でも、その日を待たずに鰻を食べに行きたい！ - マムのおうちごはん
6月14日（日）はどんな一日でしたか？😊 今日はゴルフの練習に行きましたが、大混雑していたので帰ってきました😣 少しずつ、人の動きが戻っているように思えますね👍 今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 ～目次～ 今日のテーマは鰻！無性に鰻が食べたい 鰻の触感、蒲焼の味が好き 2020年土用の丑の日はいつ 鰻の栄養 マムよりおススメの鰻屋 ★中六（なかろく）★ ★西友（にしとも）★ ひつまむしとは ＜食べ方＞ ～さいごに～ 今日のテーマは鰻！無性に鰻が食べたい 鰻の触感、蒲焼の味が好き 蒲焼の味付けがたまりませ～ん。 ご飯が進む！進む！ なんなら、タレを白飯にかけて食べ続けられます（笑） 2020年土用の丑の日はいつ 【夏の土用】 2020年7月19日（日）夏の土用入り ↓ ※2020年7月21日（火）土用の丑の日 ※2020年8月2日（日）二の丑 ↓（19日間） 20
水筒に入れっぱなしにしても腹を壊さない…陸上自衛隊で教わる｢災害時に重宝する最強の飲み物｣ 人間が生き延びるには3日分の水分が必要 (3ページ目)
ビタミン剤や歯ブラシ、予備のメガネも事前に準備を 加えて、「チョコラBB」などのビタミン剤や「歯ブラシ」も一緒に入れておきましょう。 保存食にはビタミンが足りないので、数日たつと口内炎だらけになりやすく、また、当然ですが、何日も歯を磨かないと虫歯になります。口内炎や虫歯の痛みがストレスにならないように、災害時でも口の健康を忘れないでください。 視力の悪い人は「予備のメガネ」も準備してください。災害時にはメガネを「紛失」「破損」する可能性があります。よく見えない状態での活動は非常に危険なので、安いメガネや古いメガネを予備にすると良いでしょう。 オウム事件や東日本大震災は普通の日に起きた ここまで災害対策について説明をしましたが、先ほどお伝えした準備物品などが用意できていない人は、すぐに買い揃えることをオススメします。 なぜなら、災害やテロはまさに今、いきなりやってくるかもしれないからです。
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