Under The Boardwalk / Joe Shlabotnik 私はお小遣いが月3万円です。KONAMIスポーツとかCENTRALとか、月10,000円近くする私営のジムなんてとてもじゃないけど高くて行けません。 なのでジョギングも近所を走りましたし、ダンベルや高価なマシンなんて一つも買ってません。ダンベルって、10Kg一つ買うだけで、5000円くらいするんですよ。なんてもったいない。 というわけで、私はお金をかけない筋トレをコツコツやってきたのです。涙ぐましい努力とはまさにこのこと。その努力の筋トレ方法をご覧ください。 1.筋トレ道具を揃える プッシュアップバー（1200円） 腹筋ローラー（1000円） そこそこ大きめかつ丈夫めのリュックサック 丈夫めのトートバッグ 空の2リットルペットボトルを10個ほど 金額のついているアイテムだけは購入しました。今思えば、腹筋ローラーは正直
にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」ダイエットで85キロを58キロまで落としました。 でもこれで終わったわけじゃないんです。 ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです！ ある程度ダイエットに詳しい人に３０キロ痩せに成功したことを話すと （→証拠のビフォーアフター写真はこちら ） 「ちょっとおなか見せてくれない？ そんなに痩せたら皮が余ってるでしょ？」 と聞かれることが多いです。 テレビでもよく取り上げられますけど大幅に体重を落とした人は お腹の皮が余ることが多いんですよ。 風船がしぼむような感じですので。 ちなみに私のお腹はこんな感じ （２０１１年１１月３日の朝の撮影） 引っ張ってもこのぐらいです。 もうやせて９年ぐらいになりますけど、ずっと変わらずこんな感じ。 ダイエットを始めてから毎日筋トレ＆有酸素運動を取り入れてきました
こんにちは！フィットネスジャンキーです！ 今日は当サイト恒例の、身近に買える「高タンパク低カロリー食品」を紹介したいと思います！ いつもどうしても鶏のささみ関連の商品に偏ってしまいがちなので…今日は高タンパク低カロリーなパン、それも全てのコンビニで売られているパンで、恐らく一番高タンパク低カロリーな「最強のパン」を紹介したいと思います！ コンビニで売られている「最強のパン」とは？？ コンビニのパンと言えば、太りやすい食品の代名詞的な存在ですが、以前からたびたび紹介しているローソンの“低糖質パンシリーズ”は、普通のパンの原料で使われている、小麦粉やライムギ粉の代わりに小麦の表皮部分である“ブラン”(小麦ふすま)を使用して、大幅なカロリーカットを実現しています。 商品のラインナップも豊富でパンケーキやカレーパン、あんぱんなど普通に食べたらあれよと言う間に太っていってしまいそうなものばかりですが
吉川メソッドはご存知でしょうか。吉川メソッドはトレーナーの吉川朋孝さんが考案したボディメイクを行うための筋力トレ法です。怪しいくらいに変化を遂げるのでちょっと興味を持ち調べてみました。しかしながら、個別指導ということで細部についての記載は確認できず、自分であれこれ関係しそうなところを調べてみました。体には体を支える筋力と力を出すための筋肉の２種類があるそうです。これらを上手くバランスを考えて鍛えることが重要であるということは吉川メソッドでも語られています。 体幹を鍛える コアトレ スタートブック (GAKKEN SPORTS BOOKS) 作者: 有吉与志恵出版社/メーカー: 学習研究社発売日: 2010/04/14メディア: 単行本購入: 5人 クリック: 39回この商品を含むブログ (8件) を見る まずはフォームを整える 人は体の中心部分に体幹と呼ばれる体の軸を持っています。この軸こ
YOSHIKAWA TOMOTAKA Ultimate Body Planning 吉川朋孝 吉川ジム ボディプランニング of YOSHIKAWA METHOD 吉川メソッド
YOSHIKAWA TOMOTAKA Ultimate Body Planning 吉川朋孝 吉川ジム ボディプランニング of YOSHIKAWA METHOD 吉川メソッド ※「達成率100％」とは、当ジムが指定するプログラムを忠実に完遂した場合の数値ですが、目標体重等の設定は個人毎に異なりますので、目標の達成までの期間には個人差があります。※リバウンド率0％とは、卒業後も、当ジムが指定する週一の簡単なトレーニングを継続した場合に限ります。
吉川メソッド 筋トレ本と腹筋の方法
吉川メソッド 筋トレ本と腹筋の方法 吉川メソッドは吉川朋孝さんが考案された筋トレ方法で、ボディデザインやダイエット、バルクアップなどのボディメイクを行う筋力トレーニング方法です。驚くべきは目標とする筋トレの達成率です。なんと吉川メソッドを受けた方の目標達成率は100％で、ダイエットに至ってはリバウンド無しという実績です。 この実績についてはいろいろなテレビ番組内で公表された数字であり、公式なデータに基づくものではありませんが、テレビ番組で紹介された吉川メソッドの内容をみるとあながち全くのウソだとは思えません。 ただ、公式サイトにあったbefore⇔afterを見ると、たった二か月でメタボ体型だった人がマッチョ体型になったというのはちょっと信じられません＾＾；。 人間の体組織の構造上それは難しいと思えるからです。ですが、世の中にはビックリするような大発見や新事実がありますので、もしかしたら吉
リモートワーカーが気をつけたい運動不足と対策いろいろ｜デロイト トーマツ ウェブサービス株式会社（DWS）公式ブログ
概要 今まで当ブログでも折りに触れご紹介した通り、MMMではリモートワークを全面的に採用しています。 リモートワークにはローカルワークと比較した様々なメリットがあり、チームの適正によっては大きな成果を期待できる働き方であると言えるでしょう。 ただしリモートワークには避けようのないデメリットもいくつか存在します。 例えばリモートワークには(原則として)通勤がありませんので、必然的に運動不足になる傾向があり、このことはリモートワークのベストプラクティスを紹介した書籍にもハッキリとデメリットとして挙げられています。 強いチームはオフィスを捨てる 平均的なオフィスワーカーの運動量が充分だというわけじゃない。みんなの体つきを見ればそれは明らかだ。でも、家で働くよりはずっとマシかもしれない。 ベッドをでて、隣の部屋の机まで行くのに、どれだけ歩くだろうか？ためしに万歩計をつけてみたら、恐ろしい結果になる
宮迫博之 ASK式ダイエット実践3ヶ月でマイナス10kg！ウエスト15cm減！☆行列の出来る法律相談所 6月24日 : トレンド面白情報紹介ブログ♪
出典：holisticworldcentral.com 2012年6月24日の日本テレビ系・行列の出来る法律相談所にて、雨上がり決死隊の宮迫博之さん（42歳）が3ヶ月で体重マイナス10kg！ウエストマイナス15cmを達成した驚異のダイエット法が紹介されました。 そもそもは雑誌（スポーツ系健康情報誌）・TARZANと日テレ深夜番組の『芸人報道』のコラボ企画で、最終結果＆プロセスは7月12日発売のTARZAN607号で詳しく紹介されるようですが、テレビでの結果発表は『芸人報道』ではなく『行列のできる法律相談所』の番組で紹介されるのは、予想以上に成果がしっかり出たからでしょうか？ 最近の食事以外のダイエットのトレンドは、骨盤枕や腹枕系の寝て痩せるダイエットか、吉川メソッド、韓国のション・リーや後述のRIZAPをはじめとするマンツーマンのトレーニングを柱としたパーソナルトレーニング系だと思います。
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
徳井さんが腹筋バキバキのダイエットに成功した吉川メソッドのやり方（V字腹筋他）☆今夜くらべてみました 2013年12月17日 : トレンド面白情報紹介ブログ♪
出展：chatelaine.com 2013年12月17日の日本テレビ系・『今夜くらべてみました』 の番組内で、当ブログで以前から紹介させてもらっている吉川メソッドにチュートリアルの徳井義実さんが挑戦され、劇的な変身を遂げられた模様が紹介されました！ 今回は実際に徳井義実さんが痩せた吉川メソッドの代表的な筋トレと、日本テレビ系の別番組（『人生が変わる1分間の深イイ話×しゃべくり007合体SP』『嵐にしやがれ』）で紹介された筋トレのやり方を併せて掲載しました。 最新情報：2014年9月20日の日本テレビ系・『嵐にしやがれ』の番組内で、嵐のメンバーと関ジャニ∞の丸山隆平さんが吉川メソッドを体験されました。 『嵐にしやがれ』の吉川メソッド紹介内容を別記事にまとめましたので、見逃した方やおさらいをしたい方は下記リンクをクリックして下さい。↓ 吉川メソッドV字腹筋＆腕立て伏せのやり方☆嵐にしやがれ
骨盤枕ダイエット吉川メソッド★人生が変わる1分間の深イイ話 ★「今すぐ試したくなるダイエットSP」: カカオは元気のもと(`･ω･´) （カカ元VIPブログ )
【Riche】探偵たちが複雑に入り組んだ現代社会に鋭いメスを入れ世の中の真相の解明と追求にあたる【viplog】人気blogランキングへ （；父）＜愛してるのはあなただけ☆VIPでおねがいしますだおかだ＾ω＾（ｂｙカカオ）ウィルコム◆「旬」ナビ◆漫喫研究会◆ 旬年収2000万円のドクター夫人をめざすあなたへ！特典つき無料サンプルプレゼント中！経営コンビニ◆りんくふり ・【送料無料】驚異の“吉川メソッド”ダイエット TVで話題の 骨盤枕ダイエット! 骨盤枕ダイエット吉川メソッド★人生が変わる1分間の深イイ話 ★「今すぐ試したくなるダイエットSP」 1 名前： 名無しさんにズームイン！ 投稿日： 2012/02/20(月) 20:53:29.38 ID:GCyK7QLB 「今すぐ試したくなるダイエットSP」 ▽5分寝てウエストが－3センチ！？噂の○○ダイエット ▽3ヶ月で30キロ減！！話題の肉
日経MJが2015年上期ヒット商品番付発表！注目の商品は？
毎年、日経MJが発表している「ヒット商品番付」が2015年6月10日に発表されました。今回は2015年の1～6月分を対象にした番付で、外国人観光客の「爆買い」や「アップルウォッチ」等、世間を賑わせた出来事がランキングされています。毎回バラエティーに富んだ商品が番付されており、知っている商品から全く知らなかった商品まで、ボキャブラリーの乏しい私を楽しませてくれる「ヒット商品番付」を纏めてみましたのでご覧下さい。 ちなみに、日経MJ(Nikkei Marketing Journal)とは、日本経済新聞社が発行している、消費や流通等のマーケティング情報に特化した専門紙です。 この「ヒット商品番付」は、下記の通りに基づき作成されています。 日経MJが消費動向や世相を踏まえ、売れ行き、開発の着眼点、産業構造や生活者心理に与えた影響などを総合的に判断して作成した。「東・西」は大相撲の番付表にならい東方
はじめに バターを使わず、油と砂糖も控えめにしたクッキーのレシピです。はちみつのいい香りが漂います。 用意する材料 砂糖 30g サラダ油 20g はちみつ 10g 牛乳 40g 小麦粉 80g ベーキングパウダー 小さじ1/2 作り方 STEP1 砂糖、サラダ油、はちみつ、牛乳をすべて混ぜます。 STEP2 小麦粉、ベーキングパウダーを振るって入れます。 ねっとりとまとまりました。 STEP3 天板に並べます。生地が柔らかいので絞り袋を使うと便利です。または、スプーン等で丸めて落としてもいいでしょう。あとは、170度のオーブンで12~15分焼きます。 STEP4 焼けたらよく冷まし、乾燥させてください。これで完成です！ おわりに ほんのり焼き色がつくまで焼いてください。冷ますと、カリカリした食感になります。 (Photo by 著者) 本記事は、2012/11/
「私についた二〇代のトレーナーはメールを送っても、三日間返信がないこともあった。また、なかなか体重が減らないことをトレーナーに伝えると、「自分、豆腐とブロッコリーしか食べないっす、そういうときは。やりましょうよ～」と言う。でも仕事のつきあいもあるからと、こちらが渋っても「それぐらいやんないとダメっすよ」などと言うのです」 通夜で寿司を食ったと報告すると、寿司を食うならネタだけにしてくださいと返信があり、「お通夜でネタだけ食う馬鹿がどこにいるんだ！ お前みたいな小僧と一緒にするんじゃねえ」とキレたら、軽い感じで返されたそうだ。 『痩せるためだったらやんないとダメっすよ』 だそうだ。一応社会人なんだから、そんな口きいちゃダメっすよ。 この低糖質食事法だが、これがどうやら大きな問題をはらんでいるみたいなのだ。 「ライザップは「吉川メソッド」のダイエット法に酷似している。低糖質食事法とトレーニン
「過去最高の自分」吉川メソッドは、マイベストを目指すという考えのジムです。 マイベストを目指すとは、一部の体質的に恵まれた人などの他者と比較して、自分を評価するのではなく、過去の自分と比較し、自己の成長を実感していくという考え方です。自分の体質、ライフスタイルに合った一生続けられるストレスフリーなベストの方法を作り上げるお手伝いをさせていただきます。 吉川朋孝のごあいさつ
完全成果保証ダイエット家庭教師 何か面白そうなの始まった
完全成果保証ダイエット家庭教師サービスとは 以前からお付き合いがあった「FiNC」という会社が、何やら面白そうなサービスを展開しようとしています。 「完全成果保証ダイエット家庭教師 REPUL」というサービス。これは文字通りだと、痩せるために手取り足取り家庭教師のように指導してくれて、しかも完全成果保証だ、と。 わかること！でも度々取り上げている、健康と食とダイエットですが、こういうの好きです。何かイケてるサービスの香りがプンプンしています。 ダイエットとは少し趣が違いますが、個人的には、以前話題になった「吉川メソッド」というサービスに興味がありました。 こちらは、ダイエットというよりも、どちらかというと体を鍛える目的が強いものです（もちろん結果として痩せる、太りにくいに繋がるわけですが）。 吉川メソッドはジムでマンツーマン、オフラインで体を鍛えあげるというもの。REPULの場合、オンライ
男性の理想のプロポーション
芸能人でかっこいいと思える男性のプロポーションから、男性の理想的なプロポーションを計算してみました。 たくましい系とスレンダーマッチョ（細マッチョ）系に分けてみました。 （ ）内の数値は、身長を1.0として計算した体重やサイズの数値です。 鍛えた筋肉を持った、たくましい系のプロポーション 体脂肪率12～13％ 須藤元気さん 身長175cm、体重73kg(0.417)、バスト100cm(0.571)、ウエスト75cm(0.429)、ヒップ99cm(0.566) ＩＳＳＡさん 身長169cm、体重59kg(0.349)、バスト95cm(0.562)、ウエスト75cm(0.444)、ヒップ97cm(0.574) 川畑要さん（ケミストリー） 身長172cm、体重70kg(0.407)、バスト101cm(0.587)、ウエスト82cm(0.477)、ヒップ94.5cm(0.549) この数値から、た
> ダイエット > 新庄剛志が教える8パック腹筋トレーニング法とは？ 【目次】 新庄剛志さんが教える8パック腹筋トレーニング法のやり方とは？ １・２の腹筋を鍛える腹筋トレーニング ３・４の腹筋を鍛える腹筋トレーニング ５・６の腹筋を鍛える腹筋トレーニング ７・８の腹筋を鍛える腹筋トレーニング 横腹・脇腹（腹筋のサイドの筋肉）を鍛えるトレーニング ■新庄剛志さんが教える8パック腹筋トレーニング法のやり方とは？ by Ben Webb（画像：Creative Commons） 2020年9月3日放送の「櫻井・有吉THE夜会」に新庄剛志さんが出演したことで新庄さん流の身体の鍛え方に注目が集まっています！ 新庄剛志「3ヶ月で峰不二子になれる」鍛え方伝授 （2009/2/10、アメーバニュース） 以前新庄剛志さんが1カ月で腹筋が8つに割れる8パックになれ、男性なら2か月で男子便所のマークのような逆三
【セルフライザップ】運命の3か月目！体重は？腹筋は！？ひとりでも「結果にコミット」できたのか？【ケトジェニックダイエット】 - minasense(みなせんす・仮)
8ヶ月間続けたランニングダイエットを止め、食事制限とトレーニングを中心にしたライザップのメソッドに従ったダイエットを始めて3ヶ月が経過しました 3カ月前無謀にも、 「ライザップは自分でできる！3ヶ月で腹筋をパキパキに割ってやるぜ！」 とコミットしました 「結果にコミット」がキャッチフレーズのライザップ・・・コミットした通り、腹筋は割れたのでしょうか？ ※検索からこちらに来た方は、まずこちらをご覧ください↓↓↓ 3万円でできるセルフライザップ計画！～3ヶ月で腹筋割るぞ宣言！～ まずは数値関係の結果報告から！どうぞ最後までお付き合いください セルフライザップ 3か月間結果報告 最終的なトレーニングメニュー 3ヶ月目の体の変化 筋肉がついたせい？走れなくなった 基礎体温が上がった 厳しい筋トレで痛風予備軍に・・・！？ 3ヶ月目にして甘いもの食べたい欲求が強くなった 改めてセルフライザップとパーソ
♯08 (最終回) 職人に共通する「量より質」～素振りも筋トレも疑い続けて探求する～ 町井さん：今は息子とジムに行ってたった10回っていうのが、町井家 […] 続きを読む
YOSHIKAWA TOMOTAKA Ultimate Body Planning 吉川朋孝 吉川ジム ボディプランニング of YOSHIKAWA METHOD 吉川メソッド
吉川朋孝考案のYOSHIKAWAメソッドトレーニングは今までにない圧倒的な成果を生み出す完全マンツーマンのプライベートジムです。YOSHIKAWA TOMOTAKA Ultimate Body Planning 吉川朋孝 吉川ジム ボディプランニング of YOSHIKAWA METHOD 吉川メソッド ※「達成率100％」とは、当ジムが指定するプログラムを忠実に完遂した場合の数値ですが、目標体重等の設定は個人毎に異なりますので、目標の達成までの期間には個人差があります。 ※リバウンド率0％とは、卒業後も、当ジムが指定する週一の簡単なトレーニングを継続した場合に限ります。 プライベートジムだからできる！誰にも見られずトレーニング！ 吉川朋孝考案のYOSHIKAWAメソッドトレーニングは今までにない圧倒的な成果を生み出します。 当フィットネスジムではプライベートジムによる完全マンツーマ
吉川メソッド 初恋タローさんダイエットに成功
どや顔サミット吉川メソッド吉川朋孝 初恋タローさんダイエットに成功 Oh!どや顔サミットで吉川メソッドを実践、 初恋 タローさんがなんと22キロものダイエットに成功
徳井義実が腹筋割れてイケメンにｗｗｗ胸筋肉も体重65kgに激やせダイエットして引き締まってるｗｗｗｗｗ【今夜くらべてみました12月17日キャプ画像あり】 : もきゅ速(*´ω`*)人(´･ェ･｀)
番組名：今夜くらべてみました 放送日：2013年12月17日深夜 内容：超高額バイトで徳井が激やせSP！ チュートリアルの徳井義実が2ヶ月間で体を改造し下着ショーモデルとして出演するという企画。 ダイエット方法は「吉川メソッド」が協力し行われました。 徳井義実（とくい よしみ） 職業：チョウートリアルのボケ担当 生年月日：1975年4月16日（年齢38歳） 身長：178cm 体重：75.8kg→65.0kg （-10.8kg） 体脂肪率：27.8％→13.0％ （-14.8%） ウエスト：91.7cm→73.9cm （-17.8cm）
やっと本が出た リバウンド0 吉川メソッドは本当にリバウンドしないのか？吉川メソッド口コミ評判 - 販売王☆ネットで激安販売☆
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どうも、フィットネスジャンキーです！ 今の季節はテレビ番組も特番で組んで放送されていますね！そんな中、以前他番組の「今夜比べてみました」という番組でチュートリアルの徳井さんの肉体改造で話題になった吉川メソッドが深イイ話しで取り上げられているのを目にしました。 超高級トレーニング！吉川メソッドとは？？ 吉川メソッドとは、東京の渋谷区と港区にある完全個室制のプライベートジム、マンツーマントレーニングのジムです。 入会金５,２５００円で吉川氏本人が指導のコースになると１カ月のの会費が８４０,０００円になる（！）超高級プライベートジムです。コースは週２回のトレーニングでそれが２カ月となっており、痩せなかったら全額返金というシステムになっています。 ちなみにもう一つ超高級プライベートジムとして有名な「ライザップ」が入会金５０，０００円で週２回の２ヶ月間コースで２９,８０００円になっています。吉川メソ
> > > > 2014年12月29日 6時0分 ざっくり言うと「マネーの虎」出演歴もある、南原竜樹氏の詐欺まがいの策略を指摘しているある筋トレ法考案者に事業資金を援助すると約束し、ノウハウだけ盗んで解任進展中の設備やノウハウで会社を維持し、考案者に訴訟を起こされた『￥マネーの虎』名物社長、詐欺で訴訟に ゴッドハンド吉川からノウハウ奪い、追放の疑い 2014年12月29日 6時0分 まず、以下のようなケースは果たして合法か違法か、どちらに該当するかを考えていただきたい。【事例】 ある日、骨董品店に男が訪れた。いかにも大切そうに、桐箱入りの壺を持参している。そして、次のように言い残して去っていった。「短期の海外滞在で少し留守にするので、その間この壺を預かっていただきたい。もちろん、預かり賃は前払いで支払う。ただ大切な品であるから、扱いは慎重にしていただきたい。また展示する分にはよいが、非売
► 2024 ( 144 ) ► 05/12 - 05/19 ( 7 ) ► 05/05 - 05/12 ( 8 ) ► 04/28 - 05/05 ( 8 ) ► 04/21 - 04/28 ( 7 ) ► 04/14 - 04/21 ( 7 ) ► 04/07 - 04/14 ( 8 ) ► 03/31 - 04/07 ( 8 ) ► 03/24 - 03/31 ( 7 ) ► 03/17 - 03/24 ( 7 ) ► 03/10 - 03/17 ( 9 ) ► 03/03 - 03/10 ( 7 ) ► 02/25 - 03/03 ( 8 ) ► 02/18 - 02/25 ( 6 ) ► 02/11 - 02/18 ( 8 ) ► 02/04 - 02/11 ( 7 ) ► 01/28 - 02/04 ( 9 ) ► 01/21 - 01/28 ( 8 ) ► 01/14 - 0
はじめに 寒さがましてくると、同時に増してくるのが食欲ではないでしょうか？特に冬は何かとお付き合いも多い時期で、ついついカロリーオーバー気味になりがちです。 今回はそんな時にぴったりな、簡単低カロリーなダイエットレシピをご紹介致します。 例えば飲み会の次の日。夕飯をこんなダイエットレシピにするだけで、春先の焦りが全然違いますよ。 用意するもの（1食分） 白菜（1/4玉） 大根（5~6cm） 生姜（1片） 顆粒ダシ（小さじ1） ポン酢（少々） 簡単低カロリーな白菜の蒸し煮の作り方 STEP1 大根をすりおろします。すりおろした大根は、汁を切らずにそのまま土鍋へいれます。 材料分を全てすりおろして土鍋に入れると、こんな感じになります。 STEP2 同様にすりおろした生姜を土鍋に入れます。 STEP3 顆粒だしを土鍋に入れ、軽く混ぜます。 STEP4 芯を取った白菜を3~4cmのざく切りにします
僕のブログにはクマがいます。「なぜクマなのか？」はさておき、彼らがいるとこんな良いことがあります： 1. 顔を出さなくて良い 僕は皆さんにお見せするような顔ではないので、代わりに彼らを登場させたのがそもそもの始まりでした。以来、イベントレポートなどの際にも彼らに代理を頼んでいるのですが、なかなか様になっています（と勝手に思っています）。残念ながらオルタナティブ・ブログには「ブロガー本人の顔写真を掲載しなければならない」というルール（特例的に免除されている人もあり）があるので、泣く泣くプロフィール欄に顔を晒していますが……。 2. トレードマークになる というわけで自分の身代わりとして登場したクマたちですが、おかげさまで「ああ、あのシロクマのブログね」と認知されるまでに至りました。これは本当に予想外だったのですが、よく考えるとブロガーの代理をシロクマが務めるという例は少なく、「シロクマ＝小林
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自宅でできる！細マッチョになるために行った私の筋トレ方法 | 2ヶ月で細マッチョになる実践的ダイエット＆筋トレ方法
『腹筋ってどのくらいの期間で割れてくるものなの？（11月１日 からだの不思議、サスペンスTVより）』
コンビニ界最強の高タンパク低カロリーのローソンのパン！｜フィットネスジャンキー改
吉川メソッドから学ぶ美しいフォームの作り方 - sadadadの読書日記
http://lvnj7h5q.meblog.biz/article/7091020.html
バターを使わない！はちみつクッキーの作り方 | nanapi [ナナピ]
｢2ヵ月でこの身体｣を謳うライザップは危険なのか？（下）｜新聞・週刊誌「三面記事」を読み解く｜ダイヤモンド・オンライン
吉川メソッドOfficial｜港区プライベートジム｜糖質制限＋筋トレのパイオニア
Amazon.co.jp: 成功者のためのボディコントロール 驚異の“吉川メソッド”ダイエット: 吉川朋孝: 本
新庄剛志さんが教える8パック腹筋トレーニング（筋トレ）方法のやり方とは？
《吉川メソッド》吉川朋孝のオフィシャルブログ「筋トレの教科書ブログ」
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TED動画で英語を学べる「TEDICT」が最高のディクテーションアプリだった
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ブログにクマがいる理由：シロクマ日報：オルタナティブ・ブログ
Amazon.co.jp: リバウンド率0%! 人生最後のダイエット「吉川メソッド」: 吉川朋孝: 本
