1 ： ジャガーネコ(チベット自治区)：12/10/23 22:30 ID:GBIjIFwq0 髪の乾燥を防ぎ、“エイジング対策になる”として再度、注目されているのが“豆乳”です。 では、髪に対する豆乳の効果とはどのようなものなのでしょうか？ ■豆乳が髪にもたらす2つの効果 （1）つやと潤いをもたらす“髪に吸着しやすい保湿成分”を含む 豆乳はもともと、人の髪の毛に存在する保湿成分の構成要素である、アミノ酸が含まれる割合が高い素材。 また、さまざまな種類があるアミノ酸の中でも、豆乳に多く含まれるグルタミン酸やアスパラギン酸は “髪に吸着する”“高い保水力がある”という特性を持っています。 よって、豆乳には、髪の乾燥・パサつきを押さえ、潤いを与える効果が期待できるのです。 白澤先生によると、豆乳はもともと、細胞内にある保湿成分の構成要素であるアミノ酸を含む割合が高いのだそう。 また、さまざまな
どうも、taka :aです。 最近ちょっと男前豆腐店の「特濃ケンちゃん」がマイブームをリバイバル中でして、毎日1パック（90g）ずつ食べてます。調味料とかは何も使わずに、しっぽり豆腐の滋味を地味に味わう至福のひととき‥嗚呼、約35円で味わえる幸せ‥←安上がりな子ww 納豆も毎日1パック（40g）食べているので、大豆食品は打ち止めですね。大豆食品が身体に良いのは周知の事実ではあるものの、豆乳や豆腐、納豆などを好んで喫食されている方は、大豆イソフラボンの摂取量に注意してください。納豆なら2パックまで、豆腐なら1丁（300g）が目安です。納豆1パックで上限というデータもありますし、食べ過ぎは禁物ですけどね。 また、納豆に含まれるセレンも2パックで摂取量の基準に到達すると言われているので、納豆は1パックのほうがいいかもしれません。大豆イソフラボンは油揚げや豆乳、味噌などの大豆を使った食品にも含まれ
妊活中に飲みたいノンカフェインのお茶5選
お茶に含まれるカフェインは、身体を冷やす作用があります。飲み過ぎると内臓や子宮を冷やしてしまい、妊娠の確率を下げてしまいます。そのため、妊活中はカフェインの含まれる飲料の摂り過ぎには注意する必要があります。 しかし、お茶の中にはノンカフェインで、妊活にとって役立つ成分を含むものもあります。そこで、ティータイムに楽しみつつ、妊活にプラスに働くお茶を5つ紹介していきます。 ただし、お茶の効果を期待するあまり飲み過ぎたりしないようにしましょう。 妊活中の飲み物として定番になりつつあるルイボスティー。人気の理由は、もちろん妊娠しやすい身体づくりに役立つから。そして、ノンカフェインです。 味も非常に飲みやすく、全くクセがありません。苦味、渋みのない紅茶という表現が分かりやすいでしょうか。 卵巣の機能の向上や卵子の質を高めてくれる ルイボスティーには「SOD（スーパー･オキシド･ディスムターゼ）」とい
美味しく飲んでダイエット♡その名も『メタボメ茶』を飲んでみました。
こんばんは。 心カラダBeautyアラフォーママです。 最近、ランチの後に、おやつとともにほっと一息するときにハマっているお茶があります。 その名も【メタボメ茶】 名前からして、すごい期待しちゃいますね。 開けてみると、ただのお茶です。 香りがすっごくいいの。 黒豆の香りがふわぁ～んと漂ってきて、次に烏龍茶の香りが来るの。 このお茶、ダイエット食材として注目されている黒豆、烏龍茶、杜仲茶にダイエットプーアル茶がブレンドされているんです。 ランチの後に美味しく飲めるのが嬉しいわ。それでダイエットもできちゃうのがいいわね。 重合カテキン、没食子酸が含まれているから、ダイエットの強い味方！ お茶のカテキンの単体が多く重なり合ったものが重合カテキンで、ポリフェノール効果が強いと言われてるの。だから、体内の悪玉活性酸素を除去できるんです。 没食子酸は、脂肪の分解を妨げて排出してくれるの。ここ、ええ？
黒門市場に行ったら飲みたいロイヤル豆乳1本120円のダイエットと生理中に飲む効果 - 千日のブログ 家と住宅ローンのはてな？に答える
移転しました。 黒門市場の豆乳の魅力と効能 どうも、千日です。生理中に豆乳を摂取するとどんなメリットがあるのか、そしてデメリットについても合わせてご紹介していきます 今日はあいにくの雨ですが黒門市場をぶらぶら歩いて来ました。アーケードがあるので雨の日向きですね。千日が黒門市場に行ったら必ず飲むのがロイヤル豆乳です。 豆乳は特に女性におすすめなんです。 目次 黒門市場の豆乳の魅力と効能 こんな感じのパックに入っていて、ホットとコールドがあります 大豆の植物性タンパク質は脂肪を燃焼させる働きがあり、腸内で余分な糖質の吸収を抑えます 大豆イソフラボンの女性ホルモン効果 腸内環境を整えるエクオールのダイエット効果 低いGI値で血糖値を上げない 食物繊維が豊富でカロリー控えめ でも過剰摂取するとホルモンバランスを崩します 以上、千日のブログでした。 アジアからの旅行者が多く、店頭で焼かれるホタテの匂
筋肉若返りホルモンとは？IGF-1の分泌を促進する方法で筋トレの効果を最大限に！｜須田祐樹のダイエット・健康大全集！
こんばんは！須田祐樹です！ 今日のテーマは、筋肉若返りホルモンと呼ばれるIGF-1を分泌する方法についてです♪ みなさん、若返りホルモンって聞いたことありますか？ たいていの人は実年齢よりも若く見られたいですよね！僕も昔(10代)の頃は全くそんなことを考えたこともなかったんですが、20代後半や30代に入って、年齢を聞かれた時に「えっ！？」まだ20代半ばかと思っていました」って言われた時は、 なんかね～、好きなもん買ったるよ！！って言いたくなりますね(笑) あからさまに「社交辞令」で言ってるなぁ～って人もいますが、本心から言ってくれる人もいますね(*´ω｀*) 逆に・・・「40代ですか？」って言われた時は・・・「はぁ！？どこに目をつけとんじゃコラァ(# ﾟДﾟ)オモテ出ろ！」ってなっちゃいます( ˘•ω•˘ ) こんなことにいちいち敏感に反応するってことは、僕ももう歳なのかなぁ(笑) なんか
大人の魅力あふれる理想のボディを目指す女性のための、トータルボディケアゼリー「meemo」をご紹介します。 女性の身体の悩みのために生まれた「meemo」は、女性らしいカラダづくりや不調をサポートし、私たち女性がもつ様々なコンプレックスの解消してくれるんですよ。 「meemo」は、雑誌やTVなど様々なメディアで取り上げられている経絡整体師・朝井麗華さんがプロデュースしています。 経絡整体師でもあり美容家でもある朝井麗華さんは、高い技術とカリスマ性で実力派と高く評価されています。 美容面では、❝痩せるサロン❞や❝小顔サロン❞など実力派サロンとして数々のメディアで紹介されています。中でも『バスト』を中心とした施術で、訪れた人は必ずバストに良い変化が見られ、ボディにメリハリが生まれ、カラダの調子が良くなると定評があります。 施術以外にも、技術スクールや講演、美容に関する書籍の出版も行っている美と
上対馬で長年地元の方々から愛されるお豆腐屋さん。「阿比留豆腐」さん。地元のマーケットでも人気です♪ 木綿豆腐も人気だけど、一番人気は「プリン豆腐」↓ ドットのパッケージが可愛らしい♡ プリンのように滑らかな舌ざわり♬口の中ですぐ溶けちゃいます😳 木綿豆腐と絹ごし豆腐の違いや地域の売れ筋の違いなどは、先日、にこのすけさんが（id:nikonosukey）分かりやすく記事にまとめてくださっていました♪ 栄養で選ぶなら木綿豆腐。カロリーオフを狙うなら絹ごし豆腐だと分かりました♪ nikonosukey.hatenablog.com にこのすけさん、いつも楽しくってマメ知識たっぷりのお役立ち情報をありがとうございます♪ 対馬のお隣「壱岐」には「壱岐豆腐」という大きさ10センチ四方で1丁1キロにもなる、ビックサイズのお豆腐もあるそうで、壱岐の友人が「あっという間に食べちゃうよー」って言ってたのを思
妊活には知っておくべき様々な知恵があります。妊活に関する本を読むこともオススメです。 妊活セミナーも開催されていますし、実際に妊活している芸能人のブログを読んでみるのもいいかもしれませんね。そんな妊活の知恵をまとめました。 タイミング良く子供を授かるために準備をしておきましょう 子供は欲しいと思ったときに出来るというイメージがありますが、実は赤ちゃんがやって来ることは、奇跡的なことなのです。 というのも、排卵日前後に子作りをしても妊娠する確率は２割から３割で、個人差もありますが、一般的に、年齢が上がるにつれて卵子も老化して妊娠しにくい体になるといわれています。 今の時代は多くの女性が社会で活躍していて、性別に関係なくハードな仕事を任されることも珍しくなく、多くのストレスを抱える女性が増えているのも現実です。 結婚しても仕事が多忙で子作りが先送りになってしまい、いざ欲しいときに子供が出来ない
がんばってダイエットをしても、 好きなものは食べられない、運動がしんどい、なかなか減らない体重にイライラ、更に空腹でイライラ、少しの増加で一喜一憂 …など、苦労されている方が多いのではないでしょうか。 ここでご紹介するのは、今インスタグラムでも話題の 「青汁ダイエット」 です。 しかも、本当に効果があるのか怪しい内容ではなく、 実際に青汁ダイエットで成功した方々の方法をもとに「 いろはに式 青汁ダイエット 」としてまとめました。 この方法で実際に成功した、いろはに母（@irohani-haha）の変化がこちら 期間：4ヶ月 体重：-4.2kg減 体脂肪：-3％減 4、5ヶ月というと長いように感じるかもしれませんが、日々の体重の変化が目に見えると、モチベーションも下がることなく、続けられました！ いろはに式「青汁ダイエット」最大のポイントはストレスフリー 置き換え不要、ファスティング（断食
40代は更年期特有の症状が気になり始める頃です。 だけど、更年期の対策といわれても何をすれば良いか分かりにくいものです。漢方などを検討している方もいるでしょう。 でも、もっと簡単に日常生活に対策方法を取り入れることができたら良いと思いませんか？ 今回は、毎日の食生活にも取り入れることができる「更年期の症状に効果的な成分」をご紹介します。 1.大豆イソフラボン 大豆イソフラボンは、女性ホルモンの１つである「エストロゲン」に大変よく似た構造・働きをしており、植物性エストロゲンとも呼ばれています。 エストロゲンは、40歳くらいから徐々に分泌量が減少し、頭痛やこり・動悸・イライラ・うつなどの様々な症状が出てきます。 大豆イソフラボンをしっかり摂って、減少したエストロゲンの働きを補うようにしましょう。 2.ローヤルゼリー（デセン酸） ローヤルゼリー特有の成分である「デセン酸」も、エストロゲンと似た働
スウェーデンのランド大学の教授によるとコーヒーを一日に3杯以上飲むとおっぱいを縮小させるという研究結果が発表されました。この調査は女性300人を対象に行われたもので、コーヒー3杯目から胸囲は縮小しはじめ、以後コーヒーを飲んだ量が増えれば増えるほど、その縮小の度合いは大きくなっていったそうです。また、胸の小さい女性とコーヒー飲量を調査したところ、明らかに関連性があり、調査した女性の半数以上がコーヒー好きであるという結果も出たようです。このニュースは明日から仕事に行くのを楽しみにしてくれますよね。出勤時はスタバのカップを片手に、休憩中にもコーヒーを飲む女性はアナタの職場にもいるはずです。職場の女性がコーヒーを手にするところを見るたびに、「やっぱり」なんてこともあるかもしれません。女性陣に声をかけるのは大きな壁が立ちはだかりますが、コーヒーを飲む姿を目で追うことくらいは非モテな私でもできますから
食べると痩せる!?お手軽で美味しい４つの美容とダイエット鍋料理 - まとめ と 知恵袋 on はてな
2016 - 10 - 31 食べると痩せる!?お手軽で美味しい４つの美容とダイエット鍋料理 美容・カラダ 美容・カラダ-ダイエット グルメ・レシピ グルメ・レシピ-雑学 はてブ シェア ツイート 共有 Pocket Line 他の先進国に比べて、日本人が比較的スリムなのは鍋の食文化があったお陰だといわれています。鍋料理はお鍋に入れる食材や食べ方によって、とても低カロリーなものとなります。 そこで、美容にも健康にも良い、お鍋でダイエットするポイントやレシピをご紹介します。 鍋料理で痩せるワケ おすすめのダイエットできる鍋料理 １．もつ鍋 ２．豆乳鍋 ３．トマト鍋 ４．塩麹鍋 お鍋で痩せるポイント 鍋料理で痩せるワケ 鍋料理で痩せる理由は調理に油を使わないことです。炒め物、揚げ物などに比べて、調理法自体が健康的です。 また、普段不足しがちな野菜や魚介類、豆類などがバランス良く入っているので、
バストアップから胸の悩みまで！すべて解決！【イヴの憂鬱】
バストアップから胸の悩みまで！全て解決！【イヴの憂鬱】 バストは女性のシンボル。だからこそ傍から見ればちょっとしたことでも、大きなお悩みにつながりがちですよね。 たとえば胸が小さい、バストの形が良くない、年齢とともに下垂してきた、バスト周辺のお肌が荒れている、合うブラが見つからない、胸の痛みや病気が心配…等々、数えあげればキリがないくらい、バストにまつわる問題は多いもの。 そんな女性のバストについてのお悩みを少しでも解消してもらうべく、この「イヴの憂鬱」を立ち上げました。あなたのバストをより美しく、そして健康に保つための情報満載です！ぜひ、目を通してみてください。 バストアップのための様々な方法をご紹介！ おっぱいにまつわる悩みのトップは、やはり「胸が小さい」ということでしょう。効果的なバストアップ方法に出会うべく、日々いろんな情報を探している人はいませんか？ このサイトには、様々な育乳法
きょう買ってきた面白いモノ 思わずカゴへ～。(;^ω^) ⇩ ん？なんでしょう？飲みモノ？食べモノ？ さあ、本題！(^O^) 口さびしい きょうのおやつはコレ。 和も合います プレーンヨーグルトに甘さ抑えめのあずき、うぐいすきな粉 そしてオリゴ糖。 娘が煮豆があるときに良くやっていた食べ方をマネしてみました。 ヨーグルトの酸味とあずきが思ったより合う。(個人的な見解です(^^;) きなこが良い感じにまとめてる。 お腹に良さそうなモノを集めちゃった感じです。 ところで ヨｰグルトって一言にいっちゃってますが、いろいろありますよね。 おおまかにいっても 乳酸菌・ビフィズス菌・がセリ菌 等々 それぞれ働き方も働く場所も違ったりする。 林先生の番組でやっていて、思わず メモをとりながらみていました。(きっと御覧になってた方もいらっしゃるのでは？) スーパーで並んでいるヨーグルト、どうやって選んでま
■[今日の更新] 01:21 「きっこの日記」は要するにどんなサイトなのか（きっこの日記検証３） [絵文録ことのは]2006/02/08 あ、一個書き忘れた。 きっこは、おれのカラオケ十八番の一つであるやしきたかじんの歌を聴いたことがないから嫌い（笑） 豆乳組 | 大豆イソフラボンは怖くない！正しい知識を身につけよう！ ■見本が届きました 01:21 「へんな会社」のつくり方翔泳社近藤 淳也（著）発売日：2006-02-13amazon.co.jpで詳細をみる (Amazy) id:jkondoのインタビューを担当しました。ということはid:mohriさんが書いてるとおりですが、「しなもんに頭をかじられる近藤さん」の画像を、近藤さん自身はどう思ってるのか!? はてなポリス24時はどうなのか!? 議論紛糾「はてなブックマーク暴言問題」に近藤さんが目に見える対応をしなかった理由は!? はて
【抜け毛対策】の効果がお風呂の排水口を見て分かった。それは3つのあるものを毎日食べたからです - ありのままの自分が大好きです
抜け毛が多くて、段々髪の毛が薄くなる。 そんな悩みに良い効果はないかと？ ある事を1年前から毎日始めました。 そうしたら、昨日その効果が分かった お風呂の掃除をしていました。 1ヶ月前にして以来の掃除です。 いつも排水口には髪の毛が多く 溜まってるんですが。昨日はなんと １０本ぐらいしか溜まってませんでした それはまさしくある3つのものを毎日 続けて飲食したからです。間違いないです その食品はカキフライ、豆乳、アーモンドです その効果を紹介します。あるものがすごい 効果を出してるんですよ。 （目次） 。カキフライの効果とは 。豆乳の効果とは 。アーモンドの効果とは カキフライの効果とは これは、1週間に一度しか食べていません。 土曜日にスーパーで仕事の帰りに買って 食べるんですよ。それはあるものが 牡蠣には多く含まれてるからです それは亜鉛なんです 亜鉛はミネラルの一種で、様々な働きを 持
更年期障害を発症すると、さまざまな症状に悩まされることがあります。 年齢を重ねて心身の不調が現れてきたなら、更年期障害が原因かもしれません。 「更年期障害はいつから起こるの？」 「どんな症状があるの？」 そんな疑問を解決するために、この記事では症状が出る年齢や原因、症状、はじまりのサインなどを詳しく解説します。対策法や病院での治療法も解説しますので、ぜひチェックしてみてください。 更年期とは 更年期とは【閉経前後約10年間】の期間のことを指します。 日本人女性の平均閉経年齢は約50歳といわれているため、45歳〜55歳くらいが更年期にあたります。 更年期は卵巣機能の働きが低下し、女性ホルモンである「エストロゲン（卵胞ホルモン）」の分泌量が急激に減少しはじめる時期です。この女性ホルモンの変化が更年期障害の原因に大きく関わっています。 更年期障害の原因 エストロゲンの分泌量が急激に減少すると、ホ
ギャルモデル時代から一変。大人の魅力で人気拡大中のモデル、宮城舞さん。 去年は念願のパリコレデビューも果たし、今乗りに乗っているモデルさんなのです。 そんな宮城舞さんがその抜群のスタイルを維持するために行っているダイエット法とは？！ 宮城舞さんって？ (出典：Ameba) 愛称:まいぷぅ 生年月日:1988年2月19日 現年齢:28歳 出身:神奈川県 血液型:A型 身長:160 cm 109スナップでスカウト、ギャル雑誌を中心に活躍 (出典：NAVARまとめ) 宮城はギャル雑誌「Ranzuki」でのデビューを経て、2008年から5年間にわたり「JELLY」の看板モデルとして活躍。 メイクも髪形もファッションもバリバリの渋谷ギャル時代 (出典：curet) これまいぷう？！イメージチェンジでViVIモデルに！ (出典：curet) バリバリギャルだったまいぷぅですが、まさかの大人女子系雑誌、
ほうれい線が濃くなる危険な3つの生活習慣と、できてしまったほうれい線を消すための8つの生活習慣 - えらびかた.com
ふと気づけば、鼻の下のほうれい線が以前よりも目立つようになってはいませんか？ほうれい線が目立ち始めたということは、あなたの生活習慣が乱れ始めたということです。睡眠不足や運動不足、外食ばかりの生活になっていませんか。他にも、普段何気なくやっている生活習慣が、ほうれい線を濃くする原因になっている場合があります。ここでは、ほうれい線が濃くなる危険な生活習慣と、できてしまったほうれい線を消すための生活習慣の改善方法をご紹介します。 ほうれい線を濃くする生活習慣 睡眠不足 偏った食生活 長時間のスマホ使用 ほうれい線を解消するための生活習慣 肌を保湿する 禁煙する 姿勢を良くする 髪型を選ぶ よく笑う 食事はゆっくりと コラーゲンを摂る ビタミンＣを摂る ほうれい線を濃くする生活習慣 睡眠不足 夜更かしや睡眠不足は、肌の大敵です。成長ホルモンが盛んに分泌するのは、22時から2時までの間です。この時間
おいしくイソフラボンをとれるレシピ
結構納豆や豆乳などを毎日のように食べている人は多いかと思いますが、意外とおからを毎日食べている人は少ないでしょう。 おからは日本では有名な大豆製品なのですが、どういうことかマイナーな食品として根付いてしまっています。 その理由としましては「豆乳の搾りかす」であり、これは言い換えますと、表現は極端ですが、いわゆる産業廃棄物のようなイメージがあり、卯の花以外に、特別な調理方法がほとんど知られていないからだと思います。 しかし、そんな産業廃棄物のおからに関しましても、100g中には約10mgという豊富な大豆イソフラボンが含まれているのです。 確かに豆乳や豆腐を食べた方が、おからよりも、豊富なイソフラボンを摂取することができるのは事実なのですが、おからを食べるというのはイソフラボンの摂取以外にもメリットがあるのです。 例えばおからが含んでいるタンパク質というのは豆乳と比較して約2倍あり、またカルシ
最近では健康意識の高まりとともに、たくさんの健康茶が販売されています。 お茶はもともとカロリーゼロで、ダイエット効果を高めるのに最適な飲み物ですが、 さらにダイエットの時に不足しがちな美容成分も入っているおすすめの飲み物なのです。 そこで、「飲むだけダイエット」に最適な美容や健康に効果的なおすすめのお茶をご紹介します。 １．黒豆茶 ２．杜仲茶 ３．プーアル茶 ４．ウーロン茶 価格がお手頃なので続けられる！ １．黒豆茶 出典：amazon.co.jp 見た目が黒いのは、皮にクリサンテミンという色素成分を含むためです。このクリサンテミンやアントシアニンといった色素成分が、大豆本来の栄養であるサポニンやビタミンEなどの吸収を促進するので、黒豆茶は健康効能茶として注目されています。 もちろん大豆イソフラボンもたっぷり含むことでも話題のお茶です。 [トクホ]アサヒ飲料 健茶王黒豆黒茶 350ml×2
できるだけ食事制限をしないで痩せやすい身体作りを目指し、様々な取り組みを紹介するブログ。 いつもすぐにやめてしまうダイエットでも、三日坊主を続ければダイエット効果は必ず出ます！ ダイエットは継続無くして成功はあり得ないのです！！ ■ダイエット食材の定番「おから」 大豆加工品ダイエットの食材で忘れてはならないのが、おから。 おからとは、豆腐のもととなる豆乳を造る過程でできる搾りかすであり、豆腐屋さんにとっては捨てるものです。 しかし、おからには豆腐や豆乳と同様、低糖質の食材で、かつ、たくさんの栄養成分が含まれていますので、食べ痩せタクダイエットの食材としてはとても適しているのです。 そんな食べ痩せテクの食材となるおからの最大の特徴は、食物繊維です。 おからには、食物繊維が、豆腐の２８倍のも量が含まれているのです。 そもそも、食物繊維には、不溶性と水溶性の２種類あるのですが、おからには不溶性水
夏になると気になる「わき汗」。 近年では女性だけでなく、男性でもわき汗を気にして対策する人が増えてきています。 気になるわき汗の主な原因を解説して、夏のレジャーや様々な場面で活用したい効果的なわき汗対策をご紹介していきます。 わき汗が出る主なメカニズムとは まず人間の汗を分泌する汗腺は二種類あります。 エクリン線 アポクリン線 一つ目のエクリン線は全身に張り巡らされていて、エクリン線から分泌される汗は99%が水でできています。 いわゆる透明でサラサラした気持ち良い汗というのはこのエクリン線から分泌される汗を指します。 問題は「アポクリン線」から分泌される汗です。 わきがの元にもなるアポクリン線の汗 アポクリン線は人間の身体の主に「耳の周り」「鼻の周り」「わきの下」「へその周り」「外陰部」などにあります。 エクリン線の汗と異なり、アポクリン線の汗には「皮脂」や「細菌」「アンモニア」など身体の
イソラコン葉酸400μｇプラス最安値 不妊治療専門クリニックでも使われる実力派サプリ、イソラコン葉酸400μｇプラスが大人気！ - イソラコン葉酸400μgプラス 効果のある妊活サプリ。様々
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更年期のホットフラッシュ？夜中に大汗かいてます - 自己満足な日記or備忘録 akayamaqueen
夜中、暑くて目が覚めた。 あれ、もう夏だっけ？ 下着が汗でぐっしょりだった。 ぐしょぐしょに濡れたまま寝ていられるか がんばったけど無理ー だんだん冷えてきて、さぶー これって、更年期障害の典型的な症状 ホットフラッシュなの？ 夜中に目が覚める理由 更年期障害 夜中もホットフラッシュっていうの？ 着替える さいごに 夜中に目が覚める理由 ここ一か月くらいで２～３回目だとおもう。 先日夜中に暑くて、汗だくで目が覚めた。 寝るときはちょっと寒かったので 普通の布団をかけて寝たけど、それが厚かったのかな？ だけど、なんか違う。 布団が厚いだけでこんなに汗かくだろうか・・・。 ビショビショの下着を着替えてまた寝たんだけどね。 その後は特に何もなく フツ―に朝まで寝れた。 でもさ、夜中にメンドクサイわッ。 更年期障害 更年期障害の代表的な症状で ホットフラッシュというのがある。 のぼせとか、ほてりと
プエラリア - Wikipedia
プエラリアには、プエラリン、ダイジン、ゲニスチン（英語版）、ダイゼイン、ゲニステインといったフラボノイドを含有する[2]。 エストロゲンを活性化する誘導体はゲニステイン、ダイゼインに大別できるが、プエラリア・ミリフィカは、より活性の強い類縁体・ミロエストロールやデオキシミロエステロールが含まれ、更年期障害の軽減や、ホルモン置換療法、他にも女性の美肌作用などに効果が期待できるとされる。 プエラリアの成分はその根に薬効成分を蓄積するわけではなく、ある一定の時期だけ成分が増えるという特徴を持つ。よって、年数が古いものには特に価値があるわけではなく、また大きさなども成分に関しては影響がない。ただし、薬効成分が活発化するのは、３年以上の樹齢が必要で、タイ国立農業大学（カセサート大学）では、研究用プエラリアの採取は３年のものを主に利用する。 また女性が注目するのは、1960年イギリスの学術雑誌『Nat
糖質80%オフ ローカーボパスタアソートセット (6)【本格生パスタ 低糖質麺 糖質オフ麺】 パスタ パスタというと太りやすいイメージかと思います。 食べ方にもよりますが、食べ方のコツがあるんです。 そのコツさえつかめば決して太りません。 新常識ともいえる太らない食べ方の4つのコツをご紹介しますね。 ダイエットでパスタは太らないという理由 ダイエットでパスタは太らない：①食べ方のコツ「70g」で ダイエットでパスタは太らない：②食べ方のコツはオイルにあり ダイエットでパスタは太らない：③食べ方のコツは冷たいパスタ ダイエットでパスタは太らない：④食べ方のコツ糖質量を抑える ＜まとめ＞ ダイエットでパスタは太らないという理由 パスタイラスト 糖質80% 本格生パスタ 低糖質麺 糖質オフ麺の詳細は、コチラ ダイエット、パスタの「麺」は太らない、「麺」としたのがポイント。 パスタの麺は太りにくい
きなこ牛乳のバストアップ効果はたった数日で実感！？ きなこ牛乳にバストアップ効果があると、SNSで話題になっています。たしかに効きそうな感じはしますが、果たしてどれくらいの効果があるのか気になりますよね。 実際に飲んだ人は、「数日で胸が張って痛くなってきた」という口コミもあるようです。 さらに、1ヶ月飲み続けた人は、「ブラのサイズが1カップ大きくなった」という口コミまで。 これは、何だか期待できそうな予感がしますね。 きなこ牛乳のスゴイところは、バストアップ以外にも女性にうれしい効果があること。その効果を、順番にご紹介していきます。 バストアップに効果的な飲み方や注意点も、しっかりチェックしておいてくださいね。 きなこ牛乳のバストアップ効果とは？ きなこ牛乳のバストアップ効果がスゴイと話題になっていますが、その効果のほとんどは「きな粉」の栄養成分によるもの。それにプラスして、牛乳とミックス
40歳を超えると更年期なんでしょうか？ 更年期ですよね。 ホットフラッシュや、肩凝り、頭痛・・・ 体調が完璧！！っていう日は、月に数回しかありません。 でも、なんか自分が更年期とは認めたくない感じもあり、これといった 対策をしてきませんでした。 女性誌でも多数紹介されていたので、 エクオール含有食品の 大塚製薬のエクエルを 飲んでみました。 エクオールとは？ エクオールの作用は？ エクオールを体内で作れる人は？ まとめ エクオールとは？ 大豆は女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きの 成分を含むため、女性の元気と若々しさを保つのに 役立つと言われています。 最近、その働きの元になっているのが「エクオール」 という物質だということがわかりました。 大豆の中のイソフラボンが、腸内細菌により「エクオール」 に変わりエストロゲンによく似た女性の健康パワーと なりました。 エクオールの作用は？ ・
美の秘訣！女性ホルモンを増やす食べ物は？健康な食習慣は美女への道！ - ３０代からの健康生活まめ知識♩心と身体、今よりもっと健やかに！
2016 - 02 - 09 美の秘訣！女性ホルモンを増やす食べ物は？健康な食習慣は美女への道！ 健康 健康茶 女性ホルモン 女性 美容 美顔器 和食 女性 なら、いつまでも若く美しく ありたいと思いますよね。 スキンケアやエステも ひとつの方法ですが、 やはり 身体の中から 健康的に 若返りたいものです。 そこで注目すべきなのが、 『女性ホルモン』 この女性ホルモンは生理を 司るだけではなく、 肌の美しさやボディラインの 柔らかな女性らしさを保つために 日夜働いているのです。 そんな女性ホルモンは、 なんと 食べ物によって 活性化することが出来ます。 今から、食べ物で女性ホルモンを 上手にコントロールし、 キレイを保つヒミツをご紹介します。 女性ホルモンを増やす食べ物とは？ キレイを保つための７つの食習慣♡ ▶︎▷マメに豆を食べると 女性ホルモンUP 豆腐や納豆、豆乳などの食べ物には、
納期前の月末にもかかわらず、婦人科的な痛さでオフトゥンに収容されていて、 やっと活動できそうになったころTwitterを眺めていたら、 キャベツ100円しなかったし、塩キャベツ、コスパ良い…栄養あるし、おまけに胸も大きくなりそうだ…— 赤沼俊幸 (@toshiyuki83) 2014, 5月 29 という一文を発見。 「む、胸だと…！？なんでキャベツで？」 キャベツが胸を大きくするのは割と有名でした タレントの平山あやさんがテレビで発言したことが元で広まったようです。 キャベツ 胸 - Google検索 ボロンという成分が、女性ホルモンであるエストロゲンの生成を促し、 主に思春期においてはエストロゲンは乳腺組織に働きかけ、大きさを左右するようです。 エストロゲン - Wikipedia ワコール探検隊 | 「少女」から「おとな」へ約4年間で変化する成長期のバスト ボロンとエストロゲンの効果
転職時の自己PRが不得意だと言った人持たくさんいますよね。 まだ自分の良さが理解できていなくて、的確に主張できない方もとってもいます。 転職用サイトの性格診断テストを使ってみたり、周囲の人に聞いてみると言ったやり方も可能です。 加えて、その会社に無事転職する事ができたら、どのように役にたてるのかを考えるのも重要です。 今までとは別の業種を目指すときには、半年経っても転職先がみつからないと言ったケースがほとんどです。 若い内の転職願望であれば未経験者にも採用の口があると言ったパターンも考えられますが、それも、20代までに見ることが許されている夢ではないでしょうか。 ただ、常に人が足りていないような業種を願望するのだったら労働条件もそれなりではありますが異業種への転職も不可能ではないでしょう。 一般的に、転職時の志望動機で大切になるのは、ポジティブさが伝わるような意欲的な中身です。より成長につ
今日は豆乳鍋が晩御飯でした。 プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40ｇ×4個 | エバラ食品 豆乳鍋にはイソフラボンが豊富に含まれております。 これに大量のラー油をかけまで食べますとうまい。 カプサイシンとイソフラボンの相乗効果により発毛因子が活性化して毛が生えるという研究があります。 わかめより唐辛子が効く？ AGAの名医が教える「頭髪の真実」 | FORZA STYLE｜ファッション＆ライフスタイル[フォルツァスタイル] 薄毛にはトウガラシと豆腐が効く | 薄毛・抜け毛、脱毛 | 健康 | ダイヤモンド・オンライン どちらも岡嶋教授という方が発案されていますが、この理論はデータが捏造されてるということで教授は停職処分を食らっているようです。 カプイソ論文捏造問題 - 唐辛子カプサイシン+大豆イソフラボンで育毛＠Wiki - アットウィキ が、しかし、その後、先生は自分でクリニックを開業されている
【乳アレルギー】食べられなさそうで食べられる！乳製品不使用の市販のお菓子・おやつ・デザート - さくらこルーム
乳アレルギーがあると、市販のお菓子で食べられるものはぐっと減ってしまいます。 チョコ、クッキー、クリーム、チーズ系などの洋菓子はほぼ食べられません。 和菓子系は比較的食べられますが、それでも食べられないものも多いです。 乳アレルギーがある子のおやつとしては、グミ、ゼリー、せんべい、ラムネ、飴などです。 ポテトチップスなどのスナック菓子も食べられますが、うす塩などのシンプルな味付けのものなどに限られてしまいます。 グミやラムネでも、これは食べられそうだなぁと思って原材料を確かめると乳が入っていたり、同じ種類でも味付けによっては乳成分が入っていたりします。 ただでさえ食べられるものが少ないのにがっかりです。 乳は本当にたくさんの食品に使われています。 そこで、今回はがっかりの逆バージョン！ いかにも牛乳などの乳製品が入っていそうなのに、乳が入っていない！！というような乳不使用のお菓子やデザート
ストレスや不安があると、「やけ食い」に走り、太ってしまう人が多いですが、ペルーの最新研究で、ウエストの太さと不安感は比例することがわかってきました。 先日、『ストレスと食欲の関係性～やけ食い派？食欲不振派？』の記事でも書きましたが、「やけ食い派」の方も、「食欲不振派」の人も不安感が募らないよう、注意したいですね。 ペルーの最新研究とは？ ペルー応用科学大学（UPC）の研究では、身長に対するウエストの大きさ（ウエスト身長比）は、不安を増加させるかどうかが検討されました。 中南米の中高年女性約5,600人（平均年齢49.7歳）が研究対象で、データ解析が行われました。 研究対象者のうち、58％は閉経後の女性で、そのうちの61.3％が不安を抱えているとのこと。 ウエスト身長比より、対象者を3つのグループに分けたところ、最もウエストが大きいグループは、中間のグループや最も小さいグループと比べると、不
サプリメントアドバイザー＠hiroの健康ブログサプリメントは医薬品ではないため、その効果・効能を謳うことはできません。サプリメントをご利用になる方は、ご自分でその効果・効能を調べなくてはなりません。そこで、サプリメント選択の一助になる情報を公開すべく、ブログを公開しております。 上記動画中でも紹介されている「ゴマ」の効用をご紹介いたします。 ゴマの成分であるセサミンがサプリメントとして広く知られていることもあって、ゴマが健康に良いことはよく知られております。 ゴマの成分の中で最も注目されているのは「セサミン」なのですが、この成分はゴマを食べていれば十分補えるでしょうか？ 肝臓で効果を発揮するセサミンは、アンチエイジングの強い味方！ 「セサミン」とは？ セサミンは、「ごま」から取れる栄養成分の一つです。 「ごま」は誰もが知っている、日本人にもなじみの深い健康食品ですね。 古くは古代エジプトの
前回のスムージー調査結果、いかがでしたか。今回は手作り派のあなたに好みのスムージーを見つけるヒントとして、ダイエット、体の不調や体質改善などに役立つ、手作りスムージーレシピ例のご紹介です。 手作りスムージーを作るときのポイント スムージーを作るときの基本、材料や組み合わせによる特徴など、手作りスムージーを作るときのポイントをいくつか例をご紹介しますので、参考にされてください。 まずミキサーの選び方を再確認しておきましょう。高価になりますが900ワットほどのパワーがあるものを選ぶと、凍った材料をそのまま撹拌でき、お店のようななめらかな舌触りのスムージーができます。 また、容器の底が広がりすぎないものの方が、刃が材料全体にあたり、しっかり撹拌できます。 材料をミキサーに入れる時は、 軽い葉物や水分が多い果物を先に入れる 上から重さのあるものを入れる 撹拌しすぎると苦味が出る食材は、途中で加える
こんにちは。 前回の息子の入院時に、家に残していった食材で夫が大慌てになってしまったので… mamatomo-zero.com 再び息子の入院が決まった際、冷蔵庫の中身をなるべく空っぽにしていかなくては思い、開けてみると 「豆乳グルト」がまるまる1箱あるではないですか… これは私しか食べないものなので（更年期対策でイソフラボンを補給したい）、1日で消費を決意したのですが、普通に食べるのは少し辛い…と思い、 そうだ！ヨーグルトの代用品なのだから、水切りしてみたら美味しいかも？？？ と思い立ち、挑戦してみることにしたのです。 さあ～出来上がりはいかに？ リンク 作り方は？そして出来栄えは？ ＜作り方＞ ＜出来栄えは＞ 味は？簡単にアレンジして食べてみたら？ ＜そのまま食べてみると＞ ＜アレンジ1＞ ＜アレンジ2＞ ＜アレンジ3＞ 残ったホエー（乳清）を飲んでみたら ＜そのまま飲んでみたら＞ 最
◇◆老け顔に効くサプリ◆◇
1 ：ビタミン774mg：04/03/21 18:58 ID:0mclEdZs 俺、顔が異様に老けてるんです。 今29歳なんですが確実に10歳以上は老けてみられます。 高校の終わりころから顔が老け始めました。 真剣に悩んでいるんです。 前に付き合ってた彼女（俺より2歳下）の家に挨拶にいったら 不倫と間違えられひどいショックでした。 誰か顔を（しわやたるみなどをとり）若くするサプリ 教えてください どうかよろしくお願いします。 2 ：ビタミン774mg：04/03/21 19:21 ID:??? コラーゲン注射。 プチ整形が一番。 サプリはないものと考えた方が無難。 3 ：ビタミン774mg：04/03/21 20:18 ID:??? 単発質問にいちいちスレを立てるな。 4 ：1：04/03/21 22:03 ID:MmVknlzV >>3 そんな事言わないでください。 これは当事者でないと
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