実写版『シティーハンター』映画公開記念！ 冴羽獠役フィリップ・ラショー氏（主演・監督）インタビュー | ゲーム・エンタメ最新情報のファミ通.com
フランス人の俳優。『真夜中のパリでヒャッハー！』（2017年）、『世界の果てまでヒャッハー！』（2016年）などで主演・監督・脚本。本作でも冴羽獠を演じつつ、メガホンを取り、脚本（共同脚本）も書く3役を担う。（文中はラショー） 「『シティーハンター』映画化がいつしか夢になっていた」 ――『シティーハンター』を実写化するアイデアというのはどう生まれたのですか？ ラショー 僕はフランスのテレビ番組『クラブ・ドロテ』（※）を見て育った世代なんだ。 『シティーハンター』はアクション、刑事モノ、ラブストーリーもあってとにかくおもしろかったよ。冴羽獠は笑えるだけじゃなくて、何をやらせても完璧。探偵だけど、ボディーガードやスイーパーまでやる、いわばコメディー界のジェームズ・ボンドで、いつからか、この子どものころのヒーローを実写映画にするのが僕の夢になっていたんだ。 ――映画化権はすぐに獲得できましたか？
気になる女の子 That's The Way A Woman Is (メッセンジャーズThe Messengers ）を和訳・日本語の歌詞の意味つきで聴く、CMはハスラー他、カバーもフィンガー５にザ・チャープス！ - あい青子 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」「思い出」「物の手ばなし」のススメ
気になる女の子(メッセンジャーズ)の歌詞の意味は？(和訳） 「歌詞の和訳」！ 小学生だった1971年から、ずっとずっと大好きな曲なので 今までにも、この曲については何度か書いてきたのに和訳がまだでした でも、 スズキハスラーのCMで使われてから何ヶ月も経つのでしょうに いまだに「気になる女の子」「メッセンジャーズ」「歌詞」「日本語訳」「和訳」などのキーワードで来てくださる方が多いので 訳しますよ 何十年たっても、大好きな曲ですし きっと、皆さんにとっても 何年たっても、気になる曲となりそうですよね？ That's The Way A Woman Is (Messengers)気になる女の子(メッセンジャーズ)の歌詞の「和訳」 まず、原文の英語の歌詞はGoogleなどで「気になる女の子」と検索するだけで出てくるので、そちらをご覧くださいね なるべく曲にのるように 早口なら歌えそうなくらいのと
【チャレンジ382日目】胃全摘した私がシックスパックを目指して１年後のビフォーアフター。【最終回】 - 食べるをいかすライオン
こんにちは、胃全摘ブロガーあおさん（@aosan）です。 ２０２０年８月１９日から始めた 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせに無理やり腹筋をしてシックスパックにするぞ！』のコーナー。 スキルス胃がんにより胃全摘した筆者が『食べる』ことが難しくなり、その結果ただただ痩せてしまうのはもったいないので、いっそのこと筋トレしてシックスパックにしてやろうじゃないか！というテーマで、 ブログでその過程を公開することで、途中で逃げ出さないように覚悟を決めてチャレンジをしてきました。 そして、１年経ちました。はじめは数か月、きっちり腹筋だけやってればお腹われるだろ、って思っておりましたが、いやいや奥深いです。 結果として、シックスパックには至っていません(-_-;) 今回は１年を経過したビフォーアフターをやります。 胃を切って体力だだ下がりな人も、健康のために筋トレしたいけど続かない人も、良かったら
知らない間に、筋肉ムキムキになっていた男！ それが、武田真治さんです。 武田真治さんといえば、めちゃイケメンバーさらには、サックスプレーヤーというイメージがあると思います。 ですが、めちゃイケが終了し、しばらくすると、全く違うキャラになって帰ってきたのです。 ここでは、武田真治さんの食事ダイエットの内容と、妹が可愛いという噂について調べてみました。 武田真治のプロフィール マスタールークのコスプレした武田真治イケメンすぎひん…？ pic.twitter.com/IuYHFHwUXA — ネイト (@juridget) January 16, 2020 1972年12月生まれ。 北海道札幌市の出身です。 47歳（2020.1現在） とても若々しいですよね。 30代といわれても信じてしまいます。 芸能界入りのキッカケは、高校時代に「ジュノン・スーパーボーイ」でグランプリを受賞した事です。 その
ドイツ風生活のすすめ🇩🇪〜🌿カルテスエッセン（冷たい食事）ダイエットしましょ💖 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
カルテスエッセンてご存知ですか？ 直訳すると冷たい食事という意味ですが、わざわざ冷蔵庫で冷やすわけじゃないです🌿 火を使わない食事のことを言います🌸 要は火を使わない夜ごはん🍽 代表的な「カルテスエッセン」は、ハム、チーズ、パン、サラダ、終わり。 火を使わないというのは、洗って切って出すってことよん💖 夕飯をドイツ風🇩🇪にすると、翌朝お腹がスッキリする効果あるとか🌟 洗い物もそんなに出ないし、油汚れも少ない。 火を使わないから暑くない🌿 小さな子どもがいても危なくない🍀家族の時間をゆっくり取れる🍀 少納言👩 子育て中はおんぶして台所立っておりました。 目が離せないならおんぶして家事したらいいやんと申しますが、 おんぶしても手はのばせる。そもそも台所は危険ゾーン🚨 子どもをずっとおんぶしてると腰にきます😭 腰痛になると、普段の動作すら辛くなります。 そもそもご兄弟の
今日から両親が都会の住宅に滞在致しますので、兄の食事ダイエットでもしようかなと（笑） - 無職の元介護福祉士が投資にて暮らしていく日常
おはようございます。 （月～日曜日までの目標：３５０３１／３５０００歩：９９５マイル） 今日からしばらく母が父のいる都会のマンションへ正月準備をかねて出かけます。 都会のデパートは私の住んでおります田舎より商品のグレードが良いですね😉 正直オミクロンが蔓延すれば中止かなと言っておりましたが、 私の住んでおります県では２週間ほどほぼ０人の状況ですね。 母にとっては今日から行く都会はふるさとでもありますので、 少しの間息抜きを兼ねてほしいと思いますが、 父の面倒を見ないといけませんのであまり息抜きにならないかもしれませんね🤣 私としても今日から兄の食事の対応なども必要なため、 セミリタイヤ生活のリズムに多少なりとも変化が生じますね。 洗濯、洗い物、炊事などが直に私の肩にかかってきますね。 私は２０年の一人暮らしにて身に付けた家事スキルがありますので、 特に支障はないと考えておりますが、 こ
ダイエットの基本 夏は過ぎ去って秋晴れと言いたいところですが天気はハッキリしません。 でも間違いなく本格的な秋に近づいています。 季節の変わり目は新たなことに取り組む良いタイミングです。 今日はダイエット初心者の方に向けた心構えのお話です。 ダイエットをやっているけどどうにも成果が出ないという方にも きっと役立つ基本的なことなので、是非、読んでくださいね。 ダイエット初心者におすすめの食事の基本 消費カロリーと摂取カロリー ダイエット初心者におすすめの運動の基本 ダイエット成功に「運動」は必須 週3回の運動を目安に ＜まとめ＞ ダイエット初心者におすすめの食事の基本 ダイエット・食事 ダイエットの基本！サラシア配合のメタバリアEX★お試し500円＋税★ 消費カロリーと摂取カロリー ダイエット成功の基本中の基本です。 消費カロリー ≧ 摂取カロリー であるべきということ。 “なぁーんだ！”と
ダイエット、食事と女性 暑さで食欲も落ち、食生活が乱れていませんか？ ダイエット成功の両輪は「食事と運動」、 その比率は9：1くらいとも言われます。 コロナ太りの方も多いので、この自粛の機会に 朝昼夜ご飯を見直しましょう。 極端なことは抜きにして基本に立ち返ることが大事です。 ダイエット、食事等の基礎知識復習 ダイエットと食事、朝ご飯がカギを握る ダイエット成功に食事を見直す：昼ご飯 ダイエット成功に食事を見直す：夜ご飯 ＜まとめ＞ ダイエット、食事等の基礎知識復習 食事 ダイエットで「基礎代謝」というのは文字通りキーワードです！ 基礎代謝を上げれば効率良くダイエットができる、などとよく言われます。 基礎代謝とは、私たちの身体を動かす基本的なエネルギーのこと。 筋肉を鍛えて筋肉量を増やせば、基礎代謝で消費するエネルギー量が増えるので 太りにくく痩せやすい身体になるんです。 だから、基礎代謝
「あなたは高血圧症です。改善策を講じましょう。」 と、医師から告げられました。 高血圧症とは、高血圧（最高血圧140以上、最低血圧90以上）な状態が継続することです。心臓や脳の疾患を発症するリスクが高くなるということです。 原因は、食事で塩分のとり過ぎ、肥満、深酒、運動不足、ストレスなどとあり、思い当たる節十分備えています。 高血圧を改善するには、原因となった要因の逆をすればよいということです。塩分控えめな食事、ダイエット、軽度な運動、適度な飲酒、気晴らしでストレス改善などでしょう。 昨日、台風通過後はじめて遊水地に走りに行ってきました。河川の増水分は坂を下って流れ落ち、水の溜まっている上に白く見えるところまで河川の水が溜まり、それ以上の水は横のコンクリートブロック上の柵から溢れ出て少年サッカー場の場所で水をためていく仕組みのようです。サッカー場は大きな水たまりがまだ残っていました。 今後
ダイエット成功、摂取カロリー以上に「栄養バランス」重視の食生活を！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
サラダを食べる女性 相変わらず毎日食べた物をノートに書き出してカロリー計算している私。 何が目的かといえば一日の総摂取カロリー算出。 でも最近認識を変えて意識しているのが「栄養バランス」。 意識しているというより重視している。 あれこれダイエットにトライしている人は多いと思いますけど 栄養バランスの良い食事を心掛けている人は少ないのではないでしょうが。 時間はかかるけど、ダイエット成功＝栄養バランスの良い食事を 実践してゆきましょう！ ダイエット成功＝栄養バランス：代謝が落ちる食事 ダイエット成功＝摂取カロリーとは限らない ダイエット成功＝栄養バランス：目指すべき食事 ダイエット成功＝栄養バランス：注意事項とアドバイス ＜まとめ＞ ダイエット成功＝栄養バランス：代謝が落ちる食事 代謝が落ちる食事 1食595円～ 管理栄養士＆医療専門チーム監修の、カラダが喜ぶ健康宅食【メディミール】 ダイエ
ティーンエイジャーの時、一時期ぽちゃっとしていて、 このままじゃやばいと思い、夜ごはんを豆腐だけにし、 お風呂でうんと汗をかいて3か月くらいで6キロくらい痩せたことがあります。 で、その後は夜ごはんの量に気をつけていたら、 さらに体重が減り、中肉になり、ジョギングとストレッチもかかさなかったので、 たいしたものではないですが体形を長年まあまあ保っていました。 んが、去年あたりのことです。 お腹にいつのまにか肉がつき、ウエストがなくなりました。 それまで体重の増減が多少あってもウエストは変わらなかったので、 自分はお腹には肉がつきにくい方だと思っていました。 が、ついてしまいました。これか。いよいよこういう時がきたか。と思いました。 でももうあんまり無理はしたくない、と思い、 放っておいたのです。受け入れたのですね。 んが。お腹に肉が付きすぎて苦しい。ってかほんと辛い。 それも普通じゃないく
「ウォーキングのダイエット効果について詳しく知りたい」 「ウォーキングダイエットの効果的な方法を知りたい」 「ウォーキングダイエットの体験談を聞きたい」 こちらの記事は、そのような方に対して書いています。 疑問にお答えするするのは、筋力トレーニング（以下、筋トレという）歴３年の朝比奈宗平です。 実を言うと朝比奈には、７年前ウォーキングダイエットをして、４か月で６２キログラムから５２キログラムまで痩せた経験があります。 その証拠画像がこちら。 さらにもう一枚。 これらの画像は２０１４年７月２８日のもので、別ブログの記事「歩いて痩せた朝比奈が、歩くダイエットの効果を検証してみます。 - 知ッタメ！」に掲載しているものです。 つまり２年間リバウンドすることなく、体重をキープしていたということになりますね（この後ガリガリすぎるのが嫌で筋トレを始めるのですが、それはまた別のお話）。 このように朝比奈
コロナ太りの解消に「糖質ゼロ麺」がバンバン売れているらしい。 でも正直いって美味くない⁉️ 糖質ゼロだからと頭でわかっていても 「1食分の食事価値、差し引きゼロにはならん」 食事ダイエットを成功させるにはストイックだけでは続かない。 スーパーマーケットで買ったものを、調味料チョイ足しで 担々麺に変身させると大満足「麺喰い」ができる! 《目次》 糖質ダイエットは最初の3日で決まる! 市販商品をゼッピン担々麺にかえる 用意するもの 作り方 1️⃣具(肉味噌)を用意しておく 2️⃣スープを作ります 3️⃣完成 まとめ 絶品担々麺の栄養素 改良の担々麺・栄養素 糖質ダイエットは最初の3日で決まる! 4ヶ月かかりましたが糖質制限で10キロの 減量に成功しているSサイヤじいです。 「コロナ太りの解消」にアドバイス。 「糖質制限ダイエット」成功させるには最初の3日間 糖質を“きびし〜く”カットすると ア
「筋トレをすると筋肉が太くなるから……」という理由で、ダイエットに筋トレを取り入れることに抵抗を感じる人もいるでしょう。しかし、ダイエットに筋トレを取り入れるとボディラインが引き締まるため、単なる減量よりも美しい仕上がりになります。 ただし、筋トレの効果を引き出すためには、正しい知識が必要です。特に、「筋トレをすればすぐに痩せる」と思い込んでいると、モチベーションが維持できず、挫折しがちです。 この記事では、筋トレをダイエットに取り入れるべき理由とともに、ダイエットの効果が期待できる筋トレをいくつか紹介します。筋トレの効果をダイエットに活かすポイントにも触れますので、「筋トレの効果が実感できない」という方は、ぜひご一読ください。 筋トレはダイエットに効果的 実は、筋トレをしても大幅な体重減少効果は期待できません。 それなのに、なぜ筋トレはダイエットに効果的といわれているのでしょうか。 それ
食事や生活習慣、何かと制限が多いダイエット。我慢ばかりではストレスが溜まるうえにモチベーションが下がってしまいますよね。そこで取り入れたいのが「チートデイ（チートデー）」です。うまく使えばダイエットの停滞期を切り抜けることもできるかもしれません。 本記事では、チートデイの効果とやり方、頻度などを解説。太る可能性があるNGパターンも紹介します。 最新版：チートデイの効果とやり方＋痩せる裏技！ダイエット停滞期を抜ける方法 チートデイとは チートデイとは、ダイエット停滞期に「好きなものを食べていい日」を作る食事方法のことです。 何か月も減量生活を続けているけれど体重が減らないときに行うことで、代謝の停滞を防ぎ、停滞期を突破できると言われています。 チートデイの「チート」とは チートデイのcheat（チート）チートとは、 だます ズルをする 反則をする という意味です。この「ズル」というのが食事。
こんにちは、しんです。 今回は炭水化物の新常識についてです。 ・炭水化物が太ると思っている方 ・食事ダイエットをやろうと思っている方 ・ダイエットをしている方 に必見です！ 以前、僕は「食べなければ痩せない」という記事をあげたことがあります。確かに女子高生やOLの方など特に女性の間でプチ断食すれば、食べる量が減ってお腹に食べ物がいく量が減るから、痩せられると思っている方がいることに対して実は間違っているということを発言しました。 しかし、一方でまだ栄養についての正しい知識を持たずにダイエットを行おうとしている方がまだいます。 明らかにそれは痩せるのではなく、むしろいつまで経っても痩せられない原因や逆に太ってしまうことにも繋がってしまいます。 そして今回は三大栄養素の一つである「炭水化物」についての誤解を解いていこうと思います！！ まず、結論から言うと「夜は太るから炭水化物を食べない」は間違
サイトレ
▼よくある疑問 プロテインって毎日飲むべき？それって太らない？ こんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・プロテインは毎日飲むと太るか ・プロテインを毎日飲んでも大丈夫？ ・プロテインを毎日飲む効果 ・プロテインを毎日飲んだ結果 ・プロテインは毎日飲むべき せっかくトレーニングするなら、毎日の食事や毎日のプロテインを見直して、効率よく鍛えたいですよね。 でもダイエット目的の方など毎日プロテインを飲んでも良いか最初は分からないと思います。 先に結論からいってしまうと・・・ 結論 プロテインは毎日飲むべき プロテインを毎日飲むべき理由について解説していきます！ プロテインを毎日飲むと太る？ プロテインを毎日飲む効果 プロテインは毎日飲んで大丈夫？ プロテインは毎日飲むべき プロテインを毎日飲むと太る？ 結論 飲んだ分、他で減らせば太りません そもそもプロテインとは、英訳で『たんぱく質』のこと
こんばんは。 閲覧ありがとうございます。 今日もおやすみ〜だけど今朝は8:00に起床しました。昨日は飲み会だったんですが、お酒を飲むとなぜか早起きできます。 さて体重報告です。 61.5kg。（+0.5kg） きゃーーー！ 昨日は飲んで食べてだったので反省。 きっと飲酒+塩分過多でのむくみもあるだろう。。。 朝 一日分の野菜スープ 300kcal バナナヨーグルト 200 野菜とバナナの食物繊維、カリウムでむくみにダブルアタック！！（笑） 昼 玄米定食 550 ほうれん草卵とじ、鳥胸の唐揚げ、そばの実とキヌアのサラダ、豚汁 唐揚げは一つ残しました。 あと、塩分節約のため、豚汁の汁、漬物は残しました😊 間 チョコレート 一個 50 （ホワイトデーのチョコを一個ずつ消費（笑） 本当は箱ごと行きたいくらい（笑）） 夕 春キャベツ豚肉炒め 200 （写真取り
こんばんは！ 閲覧ありがとうございます。 昨日食べすぎたのになぜかお腹空いてる今朝。 生理２日目はおそろしい。 あー甘いもの食べたいー！ 本日の食事記録。 8:00~ ヨーグルト、バナナ、はちみつ小さじ1 200kcal 腸内細菌にエサを与えてみる。（笑） 15:30~ とある純喫茶にて。 ミルクレープ 350kcal ブラックコーヒー 10 お昼食べそこねて代わりにケーキ。 ダイエットにはよくないやーつ（笑） 19:10~ ガストにて。 サラダチキンと豆のサラダ 200kcal カキフライ（ソース無） 410
気になるライザップの口コミを一つ一つ、簡単に解説していきます！ ライザップの良い口コミ ライザップで本当に結果が出た！トレーナーが優秀食事管理が出来るようになった良い口コミ①：ライザップで本当に結果が出た！『結果がでる＝はじめに設定した目標を達成できるかどうか』とすると、ライザップではほとんどの方が結果が出ています。 カウンセリング時に設定する目標がトレーナーの『カンや経験』ではなく、16万人のダイエットデータをもとに、91％の精度で体重変化を予測しているからです。 ライザップでは、16万人のデータをもとに設定された目標に対して、食事管理とトレーニングでダイエットをしていきます。 食事管理：食べ過ぎないことを習慣化（痩せる）トレーニング：筋肉量を増やして代謝を上げる（太りにくいカラダをつくる）食事管理とトレーニングが他のパーソナルジムと比べて徹底しているので、初めに設定したダイエットの目標
こんばんはー！ 閲覧ありがとうございます。 さて、本日の報告です。 体重61.2kg（−0.2kg） 3日間で約1キロ減量しました！嬉しい😊 本日も検食です。 今回の食事は全がゆ食なので、通常食よりもやや軟らかいお食事。 そして、なんと本日ホワイトデーのお返しをたくさんいただきました！ ゆ、ゆうわくが、、、（笑） 朝 全粥300g さば干物30g ガリ生姜添え ブロッコリー浸し 牛乳 計540kcal 昼 全粥300g 肉じゃが 湯豆腐1/4切 いんげんのりあえ メロン 計530kcal 夕 全粥300g 鮭のムニエル しめじソテー 大根マヨサラダ1/2 ほうれん草胡麻和え パイナップル 計500kcal 間食 写真（右上）のお菓子 164 結局誘惑に負けてしまった、、、。 2日目にして1500kcalを余裕で超えてしま
どうも、pensharpです。 「アメリカ、欧米、ロシア等の国に大柄で屈強な人が多い」と言うイメージを持っている人が少なからず居ると思います。 そうした時に何を考えますか？痩せている人なら「筋肉を大きくして他でも通用する体にしたい、人に見られても恥ずかしくない体にしたい」なんて思いがあると思います。太っている人であれば「体脂肪を減らして引き締め、自身の持てる体にしたい」と言う思いが強いと思います。 もうすぐ14になる私は172.2cm、49.0kgの体何ですが、運動部に所属して体を動かしている為力的には一般的な体をしている54kg〜61kgくらいの人と同レベルだと思います。 ちなみに足を良く使う部活なので体の大部分を占める足の筋肉は良く付いています。 この記事を読む人の中には学生、社会人問わず痩せている人、太っている人は居ると思います。 もっと筋肉量を増やしてナメられない強い体にする為に必
申し訳ございません。。 12/01 12/02 の画像が見当たらなくて。。 これからは、1週間まとめて載せようと思ってたのに。。 あーこりゃダメだわぁ。。 とりあえず、昨日の分と今日の分を載せますね！ 2019/12/03 2019/12/04 こんなかんじですね！ 豆腐と納豆はイソブラボンが豊富でとても体にいいのでほぼ毎日食べております！！ そして、今日 少し面白い記事を見つけました！ ホット梅干し・焼き梅干しでダイエット！1日3粒で効果的 [食事ダイエット] All About ↑このURLにて、詳しいことが書かれています！ ホット梅干し、、。 かなり体にいいみたいですよね！ これから、1日2粒食べようかな。 梅干しは、腸の調子が良くなる！ こりゃ期待大だな！！
こんばんは！ 閲覧ありがとうございます。 昨日は制限がない一般食でしたが、今日は、制限がある治療食の検食担当でした。 糖尿病食。 エネルギーが調整されています。 私が食べたのは、一日約1400kcalの食事。 エネルギーは800~1800まであります。 常食は一日1800kcalなので、常食よりも400kcalエネルギーがカットされている。 朝 食パン8枚切2枚 マービージャム 目玉焼き、ハム 生野菜サラダ ドレッシング 牛乳 ○マービーとは でんぷんから作られた還元麦芽糖100%の低カロリーの糖質のこと。 砂糖やブドウ糖に比べてカロリーが約半分と低いのに、きちんと甘みがあって美味しい！ 昼 ご飯150g めかじき照焼 ぜんまい炒め煮 かぶレモン漬け 甘夏 常食だと主菜はブリ照り焼きだけど、脂質が高くてカロリーも高いので、めかじき（白身魚）に展開。 ご飯も40g少ない。 けど、野菜が多いか
こんばんは！ 閲覧ありがとうございます。 ↑はなかなか減らないホワイトデーたち。 本当は一気に食べたいくらい美味しいけど、ダイエットのためにちびちび食べしてます。（笑） さて、今朝の体重はこんな感じです。 体重:61.0kg（±0kg） 体脂肪率 25.9% ← 本日から項目追加 朝 食パン（6枚切り）2枚 プレーンオムレツ スナップえんどう添え ブロッコリーサラダ（ノンフレンチ） 牛乳あったけど飲まずに残しちゃった 計510kcal 昼 ご飯100g 牛肉じゃが 春雨サラダ 小松菜おひたし ぶどう 計450kcal 夕 ご飯190g シルバー西京漬け 酢の物 ほうれん草胡麻和え キウイ 計600kcal 毎日、病院ごはんみたいな食事ができたらいいのになあーと思った日でした。（笑）
こんばんは！ 閲覧ありがとうございます。 本日の報告です！ 体重61.4kg（前日比−0.6kg） ２日間でリセットはできたかな。 初日は計測してないですが、おそらく2日で−1kgは減っている気がします。 今日の食事です。 今日の昼夕は検食当番だったので、写真はありませんごめんなさい、、、💧 ※検食･･･集団給食施設等における試食のことです。患者さんに食事提供する前に、異物混入や異臭確認、味付けや加熱処理の適正さを確認するために試食を行います。 朝 一日分の野菜スープ 200 牛乳 130 昼 けんちんうどん 温泉卵 大根そぼろ煮 ニラもやしナムル オレンジゼリー トータル570 夕 ご飯190g 鳥竜田揚げ 白滝ぜんまい煮 カブゆかりあえ キウイ トータル580 体重が少し減って嬉しい。 野菜スープのおかげか
皆さんこんにちは。 ダイエットをしたことがある人は一度は考えたことがあるのではないでしょうか。 ”実際、炭水化物と脂質、どっちをカットした方が痩せるの？” 今回は、どちらを制限した方が痩せるのか、さらにはその原理についてわかりやすく説明したいと思います。 今回の記事はこんな方にオススメ ・これから食事ダイエットを始めたいと思っている人 ・今の食事ダイエット方法に不安がある人 ・単純に好奇心旺盛な人 1. 炭水化物ダイエット 糖質制限をすると... 糖はどのように消費されるのか？ まとめ 2. 脂質ダイエット 3. 結論 1. 炭水化物ダイエット 炭水化物には、以下二種類が存在します。 ・食物繊維 ・糖質 ≪食物繊維≫ 食物繊維は、セルロースなどのように植物に含まれる繊維質であり、人間は食物繊維の分解酵素を持っていないため、食物繊維からほとんどエネルギーを得ることができません。 食物繊維の繊
こんばんはー！ 閲覧ありがとうございます。 本日から魔の日がスタートです。 女の子の日です。 体重62.0kg（+1kg） きゃーーー いきなり1キロプラスやあ 生理中はすごい甘いものが食べたくなる、、、 いや、生理は関係ないか。 いつも食べたい。（笑） そして、やってしまった。 ホワイトデーさん①完食 ホワイトデーさん②完食（食べる前撮り忘れ） ↑ 本日一気に完食。（笑） もともとすでに3個くらいは食べてたんだけどね。 過食スイッチ入っております。 ↑ 8枚入りを7枚完食。（笑） はちみつ、バターをつけて食べました。 すでにこれだけで推定1000は超えております。（笑） ※現在21:00です。 この前に3食定食を食べてます。（3食合計1600kcal） やっばいなー、、、 最近ちょっときつく食事制限しすぎたかしら。 まあたまには派手に爆発してもいいだろう。 なんならまだまだ食べられますよ
大人も子どもも、太るのは揚げたポテト、、だそうです 太る食べものトップ ７位 ポテトチップ フレンチフライ （ポテトフライ） 加工肉 赤身の肉 バター スイーツ・デザート 精製された穀物 ポテトチップスを避けるべき理由 カロリー密度が高く、ポテトチップス100gあたり、383-574 Kcalもある 牛乳と比較すると、100g 40-50kcal なので、1～2㍑を一気飲みするぐらいのカロリー量になる たくさん食べても満腹感が少ない 子供時代に食べると、肥満との相関関係が大きい 大人が食べると、肥満・老化が進み・肌が汚くなる ジャガイモが悪いことはありません ポテトチップス、フレンチフライがトップ２を占めています。 ただ、ジャガイモ自体は、身体には良いそうで、蒸したポテトをサラダに入れることでこんないいこともあります。 質が高い糖質がとれる レジスタンススターチがあり腸内環境が よくなる
1985年に連載をスタートした北条司による不朽の名作『シティーハンター』がフランスで実写映画化され、『シティーハンター THE MOVIE 史上最香のミッション』(11月29日公開)となっていよいよ日本のスクリーンにお目見えする。 「フランスで実写化」という驚きのプロジェクトだが、完成してみるとその再現度の高さから、原作者の北条も「これぞシティーハンター!」と喜びの声を上げるほど。監督、そして冴羽リョウ役として主演も務めたフィリップ・ラショーはどのような想いを込めて、実写化に挑んだのか。北条と来日したフィリップを直撃し、『シティーハンター』をつくり上げる上で欠かせない“魂”とはなんなのか。そして時代も国境も越える冴羽リョウの魅力とは、一体どんなものなのか。大いに語り合ってもらった。 『シティーハンター THE MOVIE 史上最香のミッション』監督・主演のフィリップ・ラショー(左)と原作者
こんばんは！ 閲覧ありがとうございます。 最近生理を理由に食べすぎているので、運動！！ 友達と新宿御苑で花見兼ウォーキング。 気づいたら10000歩以上でいい運動でした。 画面、1203kcal消費ってなってるけど、さすがにここまではないと思います（笑） ショートケーキ1個分は消費できたかなぁ さらに、、、30分バドミントン。 天気がよくて風もないから最高でした。 明日の筋肉痛が怖い。（笑） さて食事記録。 朝 ほうれん草とベーコンソテー 250kcal 生理中ってことで、ほうれん草で鉄分補給。 昼 チーズタッカルビ 1人前 800kcal 新大久保の市場タッカルビってお店行ってきました。高カロリーだけど、美味しかった。 幸せやー😚😚 間 新宿御苑のお茶 夕 カレー 400kcal ご飯100g 150kcal
「腹筋を割りたいけど、どう始めればいいの？」 「筋トレ初心者や女性にも実現可能なの？」 そんなあなたの悩み持ってませんか？ そんな悩みを持っている方、 今回の記事で女性や、 筋トレ初心者でもわかりやすく解説します。 引き締まった腹筋を目指すことは、 正しい情報があれば誰にでも始めらます。 この記事では成果を得られるためのポイントを、 以下のようにしぼり解説します。 効果的な筋トレメニュー： 初心者や女性でも実践しやすい腹筋を割るための筋トレ方法を紹介 食事と運動のバランス： 健康的な腹筋を手に入れるための食事と運動の最適なバランスを解説 簡単に取り組むコツ： 運動経験の少ない初心者でも簡単に継続できるコツをアドバイス このブログ主は2ヶ月で10kgのダイエットに成功し、 その後もリバウンドせずに、 理想の体型を維持している経験に基づいて執筆しています。 自身が色々失敗しながらも実践し、 培
筋トレ特化ブログ始めました！ - サイトレ
初めてのブログですが、皆さんのブログを参考しながら、少しずつ更新していきたいと思います。 筋トレ・食事・ダイエットなどについて情報発信していく予定です。 是非よろしくお願いします！
キノコ類全般に言えることとして、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は腸内の老廃物排出や便秘解消に効果的なため、ダイエットに有利に働くのです。さらに、まいたけには食物繊維にプラスして「MXフラクション」という成分があり、これがダイエット効果を高めるといわれています。 「MXフラクション」は栄養学的にはベータグルカンという不溶性の多糖類のことで、なかでもまいたけに含まれている多糖類を「MXフラクション」という別名で呼ぶそうです。「MXフラクション」のMはまいたけのMです。近年は、学会誌でも紹介されつつあるものだそうです。 「MXフラクション」は、体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させる効能があります。これにより代謝が上がり、体内に蓄積された内臓脂肪を減らし、脂肪を溜め込まない痩せやすい体質を作り上げることができるといわれています。 きのこ
![ダイエットにいい野菜ランキング……量やおすすめレシピも！ [食事ダイエット] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/78a25955b0ed4cdeedd1f58fc09d9d1b5a365230/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F9%2F4%2F6%2F5%2F4%2F1662452217%2Ftopimg_original.jpeg)
【超初心者向け】ブログ SEO対策って何をすればいいの?【SEOをふまえたブログ記事の書き方 5つの手順】 - 映画ときどき海外ドラマ
ブログの記事が検索に引っかかるには、「SEO対策」が必要って聞いたよ。難しそう。何をすればいいの？ と、悩んでいる初心者のかたもいると思います。 この記事では、SEO対策なんて知らないという初心者に向け、SEOを意識した記事の書き方をわかりやすく解説します。なお、はてなブログ向けに書いていますが、Wordpressでもホームページでも考え方は同じです。 【超初心者向け】ブログのSEO対策とは？誰でもできる？ 【超初心者向け】ブログ SEO対策って何をすればいいの？【SEOをふまえたブログ記事の書き方 5つの手順】 ① 2～4つの検索キーワードを選定する 対策キーワードを先に決めないと、検索結果に表示されにくい キーワード選定のコツ ② 検索キーワードを含めた記事タイトルをつける ③ リサーチ（下調べ）する ④ コンテンツの作成（記事を書く） ペルソナを決め、ペルソナが知りたいことを書く 文
ブログ初心者のネタが見つからない時のキーワード選定法
ネタが見つからない時はキーワードをひたすら探す ブログを毎日書いていると「ネタ切れ」で何を書いていいのか解らなくなる時があると思います。 初心者はだいたい3か月くらいすると「ネタ切れ」の壁にぶつかると思います。 本を読んでもネットで調べても書くことが尽きてくるでしょう。 初心者だと3か月で「30～100記事」位といった所でしょうか。 しかし、長くブログを運営している有名な方は「1000～3000記事」以上も書かれています。 レベルの違いに愕然とするでしょうが違いは「ネタの見つけ方」が上手いだけです。 世の中に書くことが無くなることは絶対にありません。 もし無くなっていたらプロの記者や新聞社は存在するはずがありません。 必ず書くネタは存在します。 ネタが無くて困った時には「キーワード」をひたすら探すといいでしょう。 「キーワード」が決まれば自然と書くネタが浮かんでくるはずです。 まずは「キー
お久しぶりです。 約半年ほど放置しておりました。 、、、ごめんなさい！！ 食欲と自分に負け、ダイエット、自己中断していました。 管理栄養士ながら、自己管理ができず、、、 そのまま終わってしまうのはやっぱり悔しい。 リベンジすることにしました！！！ もう次はない覚悟で！！ 前回の失敗要因としては、自分に厳しくしすぎてしまったことが挙げられます。 失敗を反省してゆるーくやっていければと思います。 長期目標 体重−10キロ（2020.12） 中期目標 体重−5キロ（2020.6.10） 短期目標 体重−3キロ（2020.4.25） では改めてよろしくお願いします✨
魅力的で小さなウエストは、多くの女性が憧れるものです。 これは、ウエストが小さいと女性の柔らかさが反映されるだけでなく、個人としての魅力を高めることができます。しかし、実際には生活習慣や食生活、仕事などが原因で、多くの女性のウエストが一番脂肪が溜まりやすい状態になってしまうのです。 小さなウエストを望むなら、3つの基本的なステップを覚えておいてください。 ステップ１：食生活をコントロールする 小さなウエストを作るためには、食生活をコントロールすることを忘れないようにしましょう。 ダイエットは、あなたの姿に決定的かつ重要な役割を果たします。 タンパク質を多めに食べる タンパク質には脂肪の形成を抑制する物質が含まれているため、より多くのタンパク質を食べることで脂肪の形成を最小限に抑えることができます。 1日3食を規則正しく食べる 規則正しい食事を心がけることで、肥満予防につながります。 ホルモ
ダイエット中の夜ご飯、どうしていますか？ 当記事では、ダイエット中の夜ご飯のポイントや注意点、夜ご飯に取るといい食材や、ダイエットに効果的な簡単夜ご飯レシピをご紹介しています。 どうする？ダイエット中の夜ご飯 「夜ご飯は太りやすい」といわれることが多く、ダイエット中の夜ご飯には、何を食べればよいのか悩んでしまいますよね。栄養バランスがとれていて、かつ、低カロリーのものなど、ダイエット中は献立を考えるだけでも大変。 では、ダイエット中の夜ご飯は、どんなことに気を付ければよいのでしょうか？ 当記事では、ダイエット中の夜ご飯のポイント、夜ご飯に取るといいおすすめの食材や栄養素、ダイエット中の夜ご飯の注意、ダイエットに効果的な簡単夜ご飯レシピを紹介します。 ダイエット中に心掛けたい！痩せる夜ご飯のポイント ダイエット中の夜ご飯は、どんなことに気を付けながら食べるとよいのでしょうか？ 【ダイエット夜
糖質制限や自重トレーニング中心に５ヶ月で１０ｋｇ減量成功したアラフォー男性のダイエット記録 - さよなら疑似体験
2020年春のこと。お風呂から出て、洗面台の鏡に映る体を見てパイパイが少し大きくなっていることに気付いた。それは鍛えている人のムキーッとした感じではなく、THE・中年パイパイだ。別名ヤマザキの甘食。 これは相当太っているな・・・ そう感じた僕は、約５ヶ月ぶりに体重計に乗ってみた。その前に計測した際は７３ｋｇ（身長１８１ｃｍ）。 恐る恐る体重計に乗ってみると、液晶画面に映し出された数字は８０．１ｋｇ！！半年もせずに７ｋｇ以上太ってしまったということだ。 理由は分かっている。 毎年健康診断（11〜12月）以降は気が緩んでジャンクフードを食べがちで、そのまま年末年始を迎えるから。毎年年末年始の暴飲暴食を春になる前には調整してきたが、加齢に伴う代謝の低下、そしてコロナの影響による間食の増加だろう。テレワーク中のお菓子、テイクアウトグルメの充実により、暇さえあれば何かを食べていたのだ。加えて普段から
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
武田真治 食事ダイエットとは？姉が可愛いって本当なのか？ | あっきーのプラグマティク・ブログ
ダイエット初心者におすすめの食事・運動の基本的なこと！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
ダイエット成功に食事を見直す！基礎知識と朝昼夜ご飯のポイント - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
木曜日：高血圧症です - 走って、走って、ときどき海遊び
脱・中年太り！成功した私の食事ダイエットの方法 : パリ生活社ミルクとマカロン2
ウォーキングのダイエット効果【４か月で１０ｋｇ痩せた体験談つき】 - 筋トレがよくわかるブログ
コロナ太りを解消する5分でできる!ゼッピン担々麺の作り方 - らしくないblog
ダイエットに筋トレを取り入れれば痩せる？ - ぽんきち。blog
チートデイの効果と痩せるやり方、太るNG例 | 健康 ×スポーツ『MELOS』
【新常識】「夜は太るから炭水化物を食べない」は危険です！ - しんゼミ
6日目 体重報告 - 管理栄養士の食事ダイエット
10日目 ゆるゆる食事記録 - 管理栄養士の食事ダイエット
【2024年】ライザップに通うべき？男女35人の口コミと悪い評判、実体験をすべて紹介
4日目 体重報告 - 管理栄養士の食事ダイエット
屈強な体を作る為に 〜ナメられない体を作る〜 - pensharpのブログ
1年間野菜生活！ 2019/12/03 2019/12/04 - 栽培マンのプラムさん
14日目 とある病院のバランスご飯（糖尿病食編） - 管理栄養士の食事ダイエット
8日目 食事記録 - 管理栄養士の食事ダイエット
3日目 体重報告 - 管理栄養士の食事ダイエット
炭水化物ダイエットと脂質ダイエット、どっちの方が痩せる？ - マネー金スカイウォーカー
9日目 【閲覧注意】【過食】魔の日がついに来た - 管理栄養士の食事ダイエット
【太る食べもの】ランキング ★ - 美と健康 beauty & healthy
仏実写版に込められた“シティーハンター魂” 原作者も感銘「作家冥利に尽きる」
11日目 食事記録 - 管理栄養士の食事ダイエット
腹筋を割る方法を初心者や女性にもわかりやすく解説 - マルのカラダ作りブログ
ダイエットにいい野菜ランキング……量やおすすめレシピも！ [食事ダイエット] All About
しばらく放置していました。 - 管理栄養士の食事ダイエット
魅力的な小さなウエストを作る3つのステップ - Kawaiipie～女性の知りたいを形に
ダイエットに！痩せる夜ご飯のコツと簡単レシピ5選 | ハルメク美と健康