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脱・中年太り!成功した私の食事ダイエットの方法 : パリ生活社ミルクとマカロン2
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脱・中年太り!成功した私の食事ダイエットの方法 : パリ生活社ミルクとマカロン2
ティーンエイジャーの時、一時期ぽちゃっとしていて、 このままじゃやばいと思い、夜ごはんを豆腐だけに... ティーンエイジャーの時、一時期ぽちゃっとしていて、 このままじゃやばいと思い、夜ごはんを豆腐だけにし、 お風呂でうんと汗をかいて3か月くらいで6キロくらい痩せたことがあります。 で、その後は夜ごはんの量に気をつけていたら、 さらに体重が減り、中肉になり、ジョギングとストレッチもかかさなかったので、 たいしたものではないですが体形を長年まあまあ保っていました。 んが、去年あたりのことです。 お腹にいつのまにか肉がつき、ウエストがなくなりました。 それまで体重の増減が多少あってもウエストは変わらなかったので、 自分はお腹には肉がつきにくい方だと思っていました。 が、ついてしまいました。これか。いよいよこういう時がきたか。と思いました。 でももうあんまり無理はしたくない、と思い、 放っておいたのです。受け入れたのですね。 んが。お腹に肉が付きすぎて苦しい。ってかほんと辛い。 それも普通じゃないく