腸管神経系とは？腸が「第二の脳」と呼ばれる驚きの理由と腸脳相関の真実 - 健康リテラシー向上委員会
腸管神経系とは？なぜ「第二の脳」と呼ばれるのか 腸管神経系が心や感情に与える影響 腸内環境改善がメンタルヘルス改善につながる理由 腸管神経系と脳の関係を強化する新しい生活習慣 まとめ：腸管神経系を理解して、心身の健康を高めよう 腸管神経系とは？なぜ「第二の脳」と呼ばれるのか 最近、「腸活」や「腸脳相関」といった言葉が広まっていますが、その中心にあるのが腸管神経系です。腸管神経系とは、腸に存在する1億個以上もの神経細胞がネットワークを作り、脳から独立して腸の働きをコントロールする仕組みのこと。「第二の脳」と呼ばれるのも、この独立した制御機能に由来しています。 実は、この腸管神経系は単に消化や吸収だけではなく、ストレス反応や感情の調節にも深く関わっていることが最新の研究で明らかになっています。この記事では、まだ広く知られていない腸管神経系と心のつながりについて深掘りします。 腸管神経系が心や感
より長く健康に生きるためには、ハイテクな治療や変な名前のサプリメントに大量の時間とお金を費やす必要があると思ってる？確かに起業家のブライアン・ジョンソンは、血漿注入（PRP）や1日100種のサプリメントといったバイオハックに年間200万ドル（約3億円）を費やしているけれど、専門家いわく健康寿命は、もっと簡単かつ安価な方法で延ばせるもの。 「生活習慣の改善が寿命...
パニック障害であることについて
発症のタイミングと原因発症は2014年の初頭、大学1年から2年に進級するくらいの頃で、もう7年前も前になります。 原因については分かりません。 そもそもパニック障害の原因ははっきりしないケースがほとんどらしいですが、ストレスの積み重なりによって突然発症することが多いと言われています。 その前年の2013年に悪性腫瘍（平たく言えばガン）が見つかり、手術と入退院を繰り返すという1年を過ごしたので、もしかしたらそれが原因だったかもしれませんが、本当のところは分かりません。 というのも、当時の僕はめちゃくちゃ楽天家だった&事の重大さをあまり理解していなかったので、自覚的なストレスがあまりなかったのです。 ですが、今冷静に振り返るとストレスがあったに決まってるよな、と思っています（笑） （※ちなみにこの腫瘍は完治しています） そんなこんなで2014年のあるときから、電車に乗るときにパニック症状が出る
筆者はスマートリング「Oura Ring」をかれこれ1年以上つけている。使い勝手を聞かれた時は、看板に偽りなしと言える珍しい製品だと答えることが多い。 Oura Ringは体調の悪化を予測し、心拍数の変動を検出し、朝食の写真をもとに食材を正確にリスト化し、身体的・精神的なストレスをリアルタイムで記録してくれる。初めてOura Ringをつけて空港のセキュリティチェックを通過したとき、「日中のストレス」の値が驚くほど跳ね上がったことを今でも覚えている。 Oura Ringとそのブランドは、広告通りに動くテクノロジーが生み出す魔法のような体験を体現する存在だ。このことを先日、Ouraの最高経営責任者（CEO）Tom Hale氏に伝えたところ、テクノロジー製品への期待値が低すぎないかと笑われた。そうかもしれない。Ouraは飽くなきイノベーションによって市場でのポジションを獲得した。その背中を今で
スキマ時間でストレス解消！心が軽くなる「朝の習慣」3選 朝時間.jp によるストーリー - 最新治療法 最新予防法 健康大全
https://www.msn.com/ja-jp/health/other/%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%9E%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E8%A7%A3%E6%B6%88-%E5%BF%83%E3%81%8C%E8%BB%BD%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B-%E6%9C%9D%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3-3%E9%81%B8/ar-AA1tuMoa?ocid=msedgntp&cvid=29dc7f8ecd1f459b8cfcd219281c2f7b&ei=32
40代の体力低下を実感したら始めたい簡単エクササイズ - 40代のススメ
年齢を重ねると、体力の変化を感じることがありますが、それは自然なことです。むしろ、適切な運動を取り入れることで、より健康的でアクティブな生活を送ることができます。ジムに通う時間がない方でも、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを紹介します。 1. ストレッチで柔軟性を高める 体の柔軟性が低下すると、ケガをしやすくなります。まずは、以下のストレッチを取り入れてみましょう。 首のストレッチ：ゆっくりと首を左右に倒し、10秒ずつキープ。 肩回し：両肩を前後に10回ずつ回す。 前屈ストレッチ：立ったまま前屈し、無理のない範囲で10秒キープ。 もも裏ストレッチ：片足を椅子に乗せ、つま先を上に向けた状態で体を前に倒す。 背中伸ばし：両手を頭の上で組み、ゆっくりと左右に倒してストレッチ。 腰回し：ゆっくりと腰を左右に回し、5回ずつ行う。 2. 自宅でできる筋力トレーニング 40代からは筋力の低下を防ぐ
GoogleがPixel Watchシリーズに2025年3月分のソフトウェア更新を提供開始！Wear OS 5.1やFeature Dropを含む。次回更新は6月に 2025年03月17日23:55 posted by memn0ck カテゴリ周辺機器ニュース・解説・コラム list スマートウォッチ「Google Pixel Watch・Watch 2・Watch 3」に2025年3月分のソフトウェア更新が提供開始！ 既報通り、Googleは5日（現地時間）、スマートフォン（スマホ）など向けプラットフォーム「Android」やスマートウォッチ向け「Wear OS」などにおける月次セキュリティーパッチの2025年3月分を告示しました。また同社は5日（現地時間）、これらの2025年3月分のセキュリティーパッチを含むソフトウェア更新を「Made by Google」として「Pixel」ブランド
この論文リストでは、2025年3月時点で発表された最新の研究論文を厳選し、実践に活かせる形で要点を整理しました。研究の専門的な内容も、重要なポイントをシンプルにまとめているため、短時間でエビデンスをキャッチアップし、すぐに活用できるようになっています。 トレーナーや医療従事者、そしてエビデンスを重視するトレーニーなどにとって、「信頼できる科学的根拠にもとづいた知識」は不可欠です。 過去の常識にとらわれず、最新のエビデンスでトレーニングと指導をアップデートしていきましょう！ 論文紹介① ふくらはぎの筋肥大を加速させる新戦略：限界突破の部分反復とは？ 【論文情報】 雑誌名：Frontiers in Psychology 掲載月：2025年2月 論文題名：Resistance training beyond momentary failure: the effects of past-failu
「他人から深く傷つけられた」とき、不幸体質の人は「復讐しようとする」。では、メンタルが強い人はどうする？ 川原マリア によるストーリー - 最新治療法 最新予防法 健康大全
https://www.msn.com/ja-jp/health/other/%E4%BB%96%E4%BA%BA%E3%81%8B%E3%82%89%E6%B7%B1%E3%81%8F%E5%82%B7%E3%81%A4%E3%81%91%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%9F-%E3%81%A8%E3%81%8D-%E4%B8%8D%E5%B9%B8%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AE%E4%BA%BA%E3%81%AF-%E5%BE%A9%E8%AE%90%E3%81%97%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%A8%E3%81%99%E3%82%8B-%E3%81%A7%E3%81%AF-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%81%8C%E5%BC%B7%E3%81%84%E4%BA%BA%E3%8
【調査】ゲームは心の救いか、それとも負担か——ゲームのプレー時間は男性が圧倒的に多く、リラックスや気分転換にゲームを利用する女性は少なめ (EsportsWorld)
【調査】ゲームは心の救いか、それとも負担か——ゲームのプレー時間は男性が圧倒的に多く、リラックスや気分転換にゲームを利用する女性は少なめ Seeders Holding B.V.が1,000人を対象に調査し、男性と女性で異なる意識が浮かび上がった。ストレス解消にゲームを活用する男性と、やや慎重な女性。その違いの理由や、人気ジャンルの効果を探る、落ち着いた視点のレポートをお届け。 OCTにより実施された調査のレポート全容： https://oncasitown.com/news/games-and-mental-health/ ＜以下、ニュー...
男性の「産後うつ」ってどんなもの？産婦人科医が名称、頻度、リスクなどを解説 #エキスパートトピ（重見大介） - エキスパート - Yahoo!ニュース
近年、男性も「子どもが生まれた後にうつ状態となり得る」ことが明らかとなってきており、男性の「産後うつ」という言葉をメディア等でも目にする機会が増えてきています。 しかし、SNSでは「男性は出産していないのだから産後うつという表現はおかしいのでは？」といったような指摘も出ています。 本記事では、男性の「産後うつ」について、その名称や頻度、リスクなどを産婦人科医の視点で解説します。社会全体でのより良い理解と、育児に携わっている全ての人へのサポートが拡充するきっかけになれば幸いです。 ココがポイント1歳未満の子供がいる3514世帯（中略）、うつの可能性が高いと判断された男性は11％。女性は10・８％とほぼ変わらない 出典：産経新聞：産経ニュース 2024/11/18(月) 男性にはマタニティブルーはないものの、女性と同じように、育児に対する不安や仕事と育児の両立のために心身の負担が増える 出典：
「仕事の悩みをひきずって気が晴れない」 モヤモヤは不調のサイン 春の「過緊張」に注意しよう | 人生の筋トレ術 | 西川敦子 | 毎日新聞「医療プレミア」
「今日の自分の言い方はまずかったな」「前任者はどうしてちゃんと引き継ぎしてくれなかったんだろう」。夜になっても晴れないそのモヤモヤ気分は、もしかすると「過緊張」のサインかもしれません。交感神経が暴走し、さまざまな心身の疾患を引き起こす過緊張の怖さとは。3～4月に起こりがちな不調の原因や対処法を精神科医の奥田弘美さんに聞きました。 春先に起こる「謎の体調不良」の理由 何かと慌ただしい春先は、五月病ならぬ「三月・四月病」に要注意だ。動悸（どうき）、息切れ、めまい、頭痛、腹痛、微熱、倦怠（けんたい）感、不眠、気力や集中力の低下、憂鬱感など、あらゆる不調に襲われやすくなる。原因は「過緊張」であることが多い。 精神科医で「それ、すべて過緊張です。」（フォレスト出版）などの著書がある奥田弘美さんによると、過緊張とは「ストレスにより自律神経が乱れ、緊張が続いている状態」を指す。 全身に張り巡らされた自律
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【help：文法】"help"とは？基礎を学び、類似表現との違いや"help + 目的語 + 原形不定詞"、"help"を使った比喩表現を知りイメージをつかもう！（練習問題付き）
helpの基本について知ろう 英語の「help」は、名詞と動詞の用法があり、様々な意味を持ちます。 1. 動詞としての「help」 助ける、手伝う: 最も一般的な意味で、誰かの行動や仕事を支援することを表します。 例: “Can I help you?” (何かお手伝いしましょうか？) 例: “He helped me with my homework.” (彼は私の宿題を手伝ってくれました。) 役に立つ、貢献する: 特定の目的や目標を達成するために貢献することを表します。 例: “This medicine will help you feel better.” (この薬はあなたの気分を良くするのに役立ちます。) 例: “Exercise helps to reduce stress.” (運動はストレスを軽減するのに役立ちます。) 避ける、防ぐ: 否定文で使われ、何かを避ける、防ぐとい
メンタル不調の早期発見・早期対応の重要性が認識された2000年代以降、精神障害の労災認定基準の厳格化やストレスチェックの義務化といった法制度改正が進められ、多くの組織で相談体制などが整備された一方で、特に20代社員のメンタルヘルス不調による休職・離職が増加傾向にあることが指摘されています。 パーソル総合研究所は、この問題に着目し「若手従業員のメンタルヘルス不調についての定量調査」を実施。その結果が今般公開されました。今回は同レポートの概要を紹介します。 調査対象：【スクリーニング調査】20～69歳男女 20,000名【本調査】取締役・社長を除く20～69歳男女 計3,025名①正規雇用者 1,500名②20代非管理職 1,000名③管理職 500名④メンタルヘルス不調経験者 1,000名※①～④はサンプルの重複あり。ライスケール１問正答者 調査方法：調査会社モニターを用いたインターネット定
食品安全情報blog2
問い合わせが多いため後継サイトを作りました。 コメント等は以下でお願いします こちらは記入できないようにします。 foodnewsclip (hatenadiary.com) ご挨拶 少々予定より早いですが月末に薬学会があるため、ここでのニュースの更新は本日が最後です。 本当はもう少しちゃんとした最後にしたかったのですが、予期せぬ出来事が重なり、中途半端になってしまいました。 とりあえず長い間お付き合い下さり、ありがとうございました。 コメント欄はしばらくは書き込みできるままにしておきますがそのうち書き込み不可、閲覧のみの設定にします。 [FSA]FSAの報告書は子供向けメニューに改善の必要があることを示す Food Standards Agency Report Shows Children's Menus Need Improvement 25 March 2024 https://w
物忘れの現状とその重要性 物忘れの主な原因 物忘れ対策と予防法 日常生活に取り入れたい実践法 最新の研究が示す物忘れ対策の効果 まとめ：健やかな脳で充実した毎日を 物忘れの現状とその重要性 現代社会では、多くの人が物忘れに悩んでいます。スマートフォンやパソコンなど、情報があふれる環境下で、記憶の定着が難しくなっているのは事実です。しかし、物忘れは必ずしも病気の前兆ではなく、日常のストレスや生活習慣が影響している場合もあります。本記事では、物忘れの原因から予防法、そして最新の研究情報までを包括的に解説します。 物忘れの主な原因 物忘れの原因は多岐にわたります。加齢だけでなく、生活環境や精神状態が大きく影響しています。以下のリストは、特に重要な要因を挙げたものです。 加齢：年齢とともに記憶力が低下するのは自然な現象ですが、過度の物忘れは注意が必要です。 ストレス：現代の多忙な生活は、脳に大きな
ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有
薬剤師のポテンシャルを開放すれば、医療費は兆円単位で削減ができる
社会保障Pharmacy Drugstore: Beautiful Asian Pharmacist Uses Checkout Counter Computer, Does Inventory Checkup, Online Prescription of Medicine Packages, Drugs, Vitamin Boxes, Supplements, Health Care Products 「お薬手帳持ってませんと言ったら590円取られた。持ってたら450円取られた」猪瀬直樹議員が“医療費のムダ”を追及 石破総理「党派性なんて言ってたら国が滅びる」 猪瀬直樹議員の質問が話題になっていました。「薬剤師」「調剤薬局」がXでトレンド入りするなど、非常に良いことだと思います。 社会保険料を引き下げるために必要な医療制度改革、その中で金額的なインパクトが大きいものの一つが「薬剤費」で
東京はこのところ雨や雪ですっきりしない天気が続いていたが、今日は久しぶりの青空。ただ風は冷たかった。 先日、麻布から目黒まで歩いた時に見たツグミ。 ツグミは普通ならこの季節に何度も見る鳥で、実際、うちのまわりでも数回声を聞いたし、あちこちで姿も見てはいたのだが、こんな風に間近ではっきりと見たのは今シーズン初めてだ。 シロハラも例年ほど見ない気がするし、アカハラは一度も見ていない。 すぐそばにジョウビタキ♀もいた。 今日は旧暦二月八日。上弦の月。 月と木星。 明日はまた夕方から雪が降るようなことを言っているが・・・。 （きょうの１曲）NATIONAL HEALTH / Toad Of Toad Hall www.youtube.com
原田宗典「靴下を選べなくなって出かけられなくなった」躁うつ病を経験して、今思うこと #今つらいあなたへ（Yahoo!ニュース オリジナル Voice）
小説『スメル男』などで知られ、1990年代に人気エッセイスト・小説家として活躍していた原田宗典さん。小学生の頃から小説を書き始め、1984年「おまえと暮らせない」ですばる文学賞佳作に入選しデビュー。執筆に追われる日々の中で交通事故に遭ったことが原因に 、躁うつ病（双極性障害）になったという。原田さんは当時のことを「何もかもやることがおっくうで面倒だった」と語る。症状が安定し、日常生活ができるようになる「寛解」を迎えるまで20年を要したという。原田さんに、書くことが楽しかった学生時代から、書くことを仕事にした後にメンタルを病んだ経緯、躁うつ病になって感じたことを聞いた。（聞き手：荻上チキ／TBSラジオ／Yahoo!ニュース Voice） ――原田さんはどういうきっかけで物書きを始めたのでしょうか。 原田宗典： きっかけは小学生のときでした。僕の小学校に、石川先生という生徒みんなを一人ずつ褒め
心血管疾患とは？予防に必要な新しい視点と具体的な対策を徹底解説！ - 健康リテラシー向上委員会
心血管疾患とは？知っておきたい基本情報 なぜ心血管疾患が起きるのか？見逃されがちな原因とは 心血管疾患を未然に防ぐための具体的な対策とは？ 1. 慢性的なストレスへの新しいアプローチ 2. 慢性炎症を抑えるための食事 3. 睡眠の質を高めるために 4. 腸内環境を改善して血管を守る 心血管疾患予防における重要なポイントのまとめ 心血管疾患とは？知っておきたい基本情報 心血管疾患とは、心臓や血管に関わる病気の総称であり、主に心筋梗塞や脳卒中、動脈硬化などを指します。これらの病気は生活習慣病の一種であり、日本人の死亡原因の上位を占めています。 なぜ心血管疾患が起きるのか？見逃されがちな原因とは 心血管疾患の原因は、一般的に「高血圧」「糖尿病」「肥満」などがよく知られていますが、これら以外にも以下のような見逃されがちなリスク要因があります。 慢性的なストレス（交感神経の過剰な興奮による血管収縮）
フリーラジカルとは？健康を蝕む「隠れた敵」の正体 フリーラジカルと活性酸素の関係とは？ フリーラジカルが体内で悪さをする仕組み 抗酸化作用でフリーラジカルを撃退！食事で簡単に実践できる方法 生活習慣の改善で酸化ストレスを減らすポイント まとめ：フリーラジカル対策で健康的な未来を フリーラジカルとは？健康を蝕む「隠れた敵」の正体 健康や美容に興味のある方なら一度は「フリーラジカル」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。しかし、その正体や具体的な影響について深く理解している方は意外に少ないものです。 この記事では、フリーラジカルがどのように体に悪影響を与えるのかを解説し、具体的な対策法を紹介していきます。 フリーラジカルと活性酸素の関係とは？ フリーラジカルとは、不安定な状態の原子や分子であり、強力な酸化作用を持つ「活性酸素」の一種です。呼吸や紫外線、ストレスなどが原因で体内に発生し、
本日お伝えしたいこと あらゆるものが抽象化・仮想化されても、CPU やメモリの仕組みやプロトコルの性質などの計算機における基礎知識は持っておかないと調査がうまくいかない場面がある、ということです。 具体的なエピソードを交えて、お伝えしていこうと思います。 事の経緯 EKS バージョンアップ (1.20→1.21) 検証中の出来事バージョンアップ後に、EKS 上で稼働するアプリで readness probe, liveness probe がタイムアウトで頻繁に落ち、pod が立ち上がらなくなる事象が起きました。 レスポンスタイムにして 400ms → 1000ms ぐらいまでパフォーマンス低下が発生 → タイムアウト1秒に頻繁に引っかかるようになり、色々試したところ CPU の Resource limit を修正することで、大幅改善しました。 CPU についてざっくりとおさらい 引用元
日本の文化と季節を感じたくておひなさまを飾ってみた。 ほかにもいろんなタイプのおひなさまを持っているんだけど、今年はこの子達が好き。ぽってりした形と漆塗りの質感が素敵。 I decorated my hina dolls to feel the Japanese culture and the season. I have many other types of ohinasama, but this year I like these girls. The chubby shape and the lacquered texture are wonderful. おひなさまを飾る時期は？ ネットで調べてみたら、節分の頃から桃の節句の頃（2月はじめ〜3月3日）に飾るのがいいそうだ。完全に出遅れた。飾り出したのは3月3日だから。1日だけ飾るのは縁起が悪いそうだから2〜3日飾ったらしまおう。来
「ヒートショック」は存在しない…「温度差が危ない」なら、露天風呂もNGのはずなのに黙認されているワケ（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
■「ヒートショック」という現象は医学の中にはない 入浴中の死亡事故がニュースになるたび、新聞やテレビをはじめ、多くのメディアが「ヒートショックに注意」という誤った報道を続けている。今冬もその文言を何十回も見聞きした。医師でさえヒートショックという言葉を使って入浴に関する注意を促している。 【図表】意識レベル別にみる入浴中の生存者の状況 だが結論から言うと、「ヒートショック」という現象は医学の中にはない。国内で生まれた造語のようで、国際的な病名には登録されていない。人口動態統計(厚生労働省)にヒートショックという死因は存在しないのだ。 それでは入浴中に死亡してしまう原因は何なのか。真相に迫る前に、多くの人が死因と思い込んでいるヒートショックについておさらいしよう。 暖かい居室から、冷えた脱衣所や浴室に行って服を脱ぐと血管が収縮して血圧が上昇し、その後に湯につかると徐々に血圧が下がる。そのよう
利尿作用の仕組みとは？健康やダイエットへの意外なメリットと注意点を徹底解説 - 健康リテラシー向上委員会
利尿作用とはそもそも何？～知られざる仕組み～ 利尿作用が注目される理由～むくみ解消とダイエットの関係～ 利尿作用を持つ食品・飲み物～意外と知らない活用術～ 利尿作用を活用したダイエットの新常識 利尿作用に潜むリスクと注意点～過剰摂取は危険！～ まとめ～利尿作用で健康的な毎日を～ 利尿作用とはそもそも何？～知られざる仕組み～ 「利尿作用」という言葉を聞いたことがあっても、実際に体内でどのようなことが起きているか詳しく理解している方は多くありません。利尿作用とは、腎臓の機能を促して尿の排出を増やす働きのことを指します。身体が尿を作るメカニズムを加速させ、体内の余分な水分やナトリウムを排出します。 利尿作用が注目される理由～むくみ解消とダイエットの関係～ なぜ今、利尿作用がこれほど注目されているのでしょうか？最大の理由は、現代人に多い「むくみ」や「水太り」の改善につながるからです。 体内に蓄積さ
白身魚の知られざる健康効果！ダイエットから脳活性化までの完全ガイド - 健康リテラシー向上委員会
白身魚の魅力を再発見！健康を支える理由とは？ 白身魚はなぜ健康に良いのか？ 白身魚に豊富な注目栄養素 ダイエットと白身魚の相性が抜群な理由 脳を活性化する白身魚のパワーとは？ 毎日の食卓に簡単に取り入れる方法 おすすめの簡単レシピ例 注意点：白身魚を安全に美味しく食べるために まとめ：白身魚で健康な毎日を！ 白身魚の魅力を再発見！健康を支える理由とは？ 白身魚は淡泊でクセがないため食べやすく、料理のバリエーションも豊富です。しかし、単に食べやすいだけでなく、実は高い栄養価と健康効果を秘めています。特に、最近注目されているのがダイエットや脳の健康維持に効果的という点です。今回は白身魚の知られざる魅力を徹底解説します。 白身魚はなぜ健康に良いのか？ 白身魚の主成分は良質なタンパク質です。脂質が少なく、消化吸収が良いため胃腸への負担が少ないのが特徴。さらに、必須アミノ酸が豊富で筋肉の成長や代謝促
2025年3月6日 富士通株式会社 複数データを統合することで、少量データでも高精度に因果関係を導出するAI技術を開発 青森県弘前市の住民の20年にわたる健診結果のビッグデータを利用し、健康経営を支援 当社はこのほど、国立大学法人京都大学（注1）（以下、京都大学）、国立大学法人弘前大学（注2）（以下、弘前大学）が開発した、青森県弘前市岩木地区の住民の20年にわたる約3,000項目もの健診結果のビッグデータを統合管理する弘前健診因果ネットワーク（注3）を、当社がAIサービス「Fujitsu Kozuchi」のコア技術として開発した因果意思決定支援技術（以下、本技術）と組み合わせることで、限られたデータでも健康医療領域の因果関係を導出することを可能にしました。当社は、因果意思決定支援技術を弘前健診因果ネットワークと組み合わせて試すことができるトライアル環境を、2025年3月6日より健康関連の法
【最新版】動脈硬化の原因と予防法：早期発見で健やかな血管を保つ - 健康リテラシー向上委員会
動脈硬化とは？ 動脈硬化の原因とリスク 早期発見のための診断と検査 動脈硬化の予防法と生活改善策 未来の健康を守るための取り組み まとめ：動脈硬化と向き合う未来へ 動脈硬化とは？ 動脈硬化とは、血管内に脂質やカルシウムが蓄積され、血管が硬化・狭窄する状態を指します。この現象は、初期段階では自覚症状がほとんどないため、気づかないうちに進行してしまう危険性があります。生活習慣や遺伝的要因、さらには環境要因など、さまざまな要素が影響し合い、血管の健康に大きな負担をかけるのです。 動脈硬化の原因とリスク 動脈硬化の進行には、いくつかの主要な原因とリスクファクターが関与しています。以下のリストは、特に注目すべき要因です。 高コレステロール：血中の悪玉コレステロールが増えることで、血管内に脂質が蓄積しやすくなります。 高血圧：血管にかかる負担が大きくなり、内壁のダメージを引き起こします。 喫煙：タバコ
米マサチューセッツ総合病院で、同国で4例目となる、遺伝子編集された豚の腎臓を移植された、66歳の男性腎不全患者が退院した。この移植手術は、遺伝子編集された豚の臓器をヒトに用い得るかを調査するという、米食品医薬品局（FDA）が承認した新たな臨床試験の一環として実施された。同様の手術は、1月下旬にアラバマ州の女性に対しても行われ成功していて、その直後に行われた今回の手術も成功したことで、深刻なドナー不足の解決に向けて大きな一歩を踏み出した。 ニューヨークタイムズ紙によると、今回移植を受けた患者はニューハンプシャー州在住のTim Andrewsさん。彼は過去2年以上にわたり透析治療を受けていたが、透析開始後に心臓発作を起こし、吐き気と倦怠感にも悩まされていた。移植治療について医師と相談し始めた昨年8月ごろからは、車椅子に頼る生活だった。ところが、豚の腎臓を得てからわずか1週間後には、退院できるほ
毎日､食事の30分前､水に｢大さじ一杯｣入れるだけ…血糖値を下げ､｢3カ月で体重4.3kg減｣も可能な調味料の名前 ｢野菜ジュース｣を飲んではいけない理由 (4ページ目)
実は血糖値が上がるとさらに喉が渇くようになります。すると、喉の渇きとスポーツドリンクによって高血糖のループを繰り返すことになるので注意してください。なお、冷た過ぎる水分も交感神経が刺激されて胃腸の働きが低下するのでお勧めできません。水分補給をするのであれば、常温の飲み物を選ぶようにしましょう。 また、食事の際に水を飲む方が多いかと思いますが、糖尿病の方は毎食30分前にコップ1〜2杯の水を飲むのがお勧めです。これによって食前に適度な満腹感を得られ、食事の量を抑えることができます。 研究では「食事の30分前に毎回必ず水分を摂ったところ12週間で体重が4.3kg減少した（※7）」ということが分かっているので、肥満気味な方は試してみるとよいでしょう。 とはいえ、味のしない水を毎食前に飲むことにストレスを感じる方もいるかもしれません。そこで、水を炭酸水に置き換えて、1杯の水に対し、大さじ1杯のリンゴ
北米市場予測 北米のブロックチェーン分散型台帳市場は、評価期間中に61.5％の収益シェアを獲得し、世界市場を支配すると予想されています。北米で事業を展開する大手金融機関によるブロックチェーン技術の採用率は、透明性の向上とともに取引の効率性を高めようとしているため、引き続き上昇しています。JPモルガン・チェースは、2020年にデジタル資産セグメントであるOnyxを設立し、2024年11月にKinexysにブランド名を変更しました。このプラットフォームは、デジタル決済管理と資産管理業務を主導しています。同行は、JPM Coinステーブルコインを使用して、毎日20億米ドルの取引を実行するとともに、金融資産と金融商品のトークン化を通じてレポ取引の速度向上に取り組んでいます。この地域でのDeFiプラットフォームの成長は、ブロックチェーン市場のリーチ拡大を促進しています。これらのテクノロジープラットフ
ジョン・マクレガー（民主主義の再設計）@JohnMMacgregor 2025年3月27日 トランプはいくつかの勝利を収めた。彼は、アメリカの腐敗した医療制度の修復をRFKに命じた。そして、1世代半前に役目を終えたNATOの廃止について声を上げている。 とはいえ、トランプの支持者や、新政権に楽観的だった多くの非同盟派は、失望が高まっていることに気づき始めている。 私の意見では、人々の最大の希望は、次のことに向けられていた。 · 戦争の終結 · 秘密の暴露 · 言論の自由の復活 · そして、民主党が好む寡頭階級から少なくともいくらかの権力が移行すること。 恒久国家は別の考えを持っていたようだ。 2か月が経過した現在、トランプ47期はトランプ45期とよく似ている。 - 政権移行中に政権候補として注目されていたダグラス・マクレガー、トーマス・マシー、ロン・ポール、キャンディス・オーエンズ、マット
本記事では、Pgpool-IIを使用してPostgreSQLの自動フェイルオーバーを実現する方法を紹介します。 Pgpool-IIとは 全体構成図 サーバー構成 PostgreSQL構築 PostgreSQLインストール Pgpool-II extensionsインストール Pgpool-II オンラインリカバリ設定 Primary PostgreSQLサーバー構築 Pgpool-II構築 Pgpool-IIインストール Pgpool-II設定ファイル編集 SSH公開鍵交換 Firewalld設定 Pgpool-IIサーバー Firewalld設定 PostgreSQLサーバー Firewalld設定 Pgpool-II起動/Standby PostgreSQLサーバー構築 自動フェイルオーバーテスト 最後に Pgpool-IIとは Pgpool-IIは、PostgreSQLサーバとPos
四毒抜き生活で健康を手に入れる：小麦粉・砂糖・乳製品・植物油を避ける方法 - 健康リテラシー向上委員会
四毒抜きとは？ 四毒が健康に与える影響 小麦粉（グルテン） 植物油 乳製品 砂糖 四毒抜きの実践方法 四毒抜きの効果 注意点とまとめ 四毒抜きとは？ 四毒抜きとは、小麦粉、植物油、乳製品、砂糖の4つの食品群を食生活から排除することで、健康を促進する食事法です。これは、歯科医師である吉野敏明先生が提唱しており、これらの食品が多くの日本人の健康問題に関与していると指摘しています。 四毒が健康に与える影響 小麦粉（グルテン） 小麦粉に含まれるグルテンは、腸内環境を乱し、アレルギーや自己免疫疾患の原因となることがあります。特に、日本人の体質には合わない場合が多いとされています。 植物油 一般的な植物油は、製造過程で有害な物質が生成される可能性があり、これが体内で炎症を引き起こすことがあります。参考 乳製品 乳製品は、消化不良やアレルギーの原因となることがあり、一部の人々にとっては健康リスクとなる可
「困っている人を見かけたけれど、声をかけるのをためらってしまった」 「親切な行動をしたいけれど、周囲の目が気になって動けない」 こんな経験はありませんか？ そうした気持ちは、社会不安と呼ばれるものかもしれません。これは人と関わることに強い緊張や不安を感じ、そのせいで思うように行動できなくなってしまう状態を指します。 特に「自分の行動が周りからどう思われるのか」と気にしすぎることで、本当は助けたいと思っていても、声をかける勇気が出せずに立ち止まってしまうことがあるのです。 最近の研究では、社会不安が強い人ほど「他人を助ける行動」が難しくなることが示されていますが、そうした実験から同様の悩みを持つ人への解決策も示唆されています。 本記事では、そんな研究報告から社会不安を持つ人が無理なく行動できるためのヒントを紹介します。 この研究は、中国の華中師範大学の研究チームにより、2024年3月に臨床心
マグネシウムの健康革命：生活習慣を変える驚異の栄養素の真実 - 健康リテラシー向上委員会
マグネシウムの驚異的な力：はじめに マグネシウムとは？ マグネシウムの健康効果 マグネシウムの摂取法とおすすめ食品 生活習慣とマグネシウムの関係 まとめ マグネシウムの驚異的な力：はじめに マグネシウムは、体内で欠かせない栄養素の一つとして、私たちの健康維持に大きな役割を果たしています。現代の食生活では不足しがちなこのミネラルを、正しく摂取することが生活習慣の改善や健康維持に繋がるのです。 本記事では、マグネシウムの基本知識からその健康効果、そして効果的な摂取法に至るまで、徹底的に解説します。ここで得られる情報は、他のサイトではなかなか見られない独自の視点に基づいたものです。 マグネシウムとは？ マグネシウムは、体内で300以上の酵素反応をサポートする重要なミネラルです。エネルギー代謝、タンパク質合成、神経伝達、筋肉の収縮など、さまざまな生理機能に関与しており、現代人の健康維持にとって非常
日曜夜の憂鬱はコレで克服できる｜成功する人の"寝る前ToDoリスト"戦略 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「プレゼン資料が未完成だ。月曜中にやらなくては……」 「あの未解決の問題、どう対応しよう……」 充実した週末を過ごしたのに、日曜の夕方になると、急に胃が重くなる——。仕事が好きな人でも、一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 調査によれば、ビジネスパーソンの8割以上がこの「サンデーブルー（日曜の憂鬱）」と呼ばれる憂鬱感を抱えているのだそう。 この「日曜の憂うつ」を乗り越え、翌日のパフォーマンスを最大限に引き出すための得策があります。それは、「寝る前にToDoリストを書く」というシンプルな方法。 今回は週明けの仕事効率を上げる「寝る前のToDoリスト」の効果、および筆者自身の実践例をご紹介します。 月曜の仕事に悪影響を及ぼす「サンデーブルー」 週始めのパフォーマンスを上げる「寝る前のToDoリスト」 仕事の前の晩にToDoリストを書いてみた 寝る前のToDoリストは翌日のパフォーマン
愛情は脳のどこに存在するのだろうか。また何に対する愛情が最も強いのだろうか。機能的MRI（fMRI）を用いた新たな研究で、その答えが示唆された。それによると、愛情を感じているときには主に社会的手掛かりの処理に関連する脳領域が活性化し、最も強い脳活動を引き起こしたのは子どもに対する愛情であったという。アアルト大学（フィンランド）のPärttyli Rinne氏らによるこの研究の詳細は、「Cerebral Cortex」に8月26日掲載された。 この研究は、6つの対象（恋人や配偶者、自分の子ども、友人、見知らぬ人、ペット、自然）に対する愛情に関する短い物語を聞き、それぞれについてじっくり考えている間の脳活動をfMRI検査により調査したもの。対象は、1人以上の子どもを持ち、愛情を注ぐ配偶者や恋人などがいることを報告した、28〜53歳の成人55人（平均年齢40.3歳、女性29人）だった。55人中2
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愛情は脳のどこにあるの？ 誰に対する愛情が強いの？ | ヘルスデーニュース | 毎日新聞「医療プレミア」