ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス
健康的に美しくありたい。 それは老若男女を問わず、誰もが願うことだろう。 でも、現代社会においては、その願いを阻むハードルがすごく多い。 美味しい食べ物。楽に移動できるエスカレーターやタクシー。 じっとしていても楽しめるテレビ、DVD、インターネット。 僕らは意識しないと運動不足になってしまう。 そして恐ろしいことに、運動不足と同時についつい食べ過ぎにもなってしまうのだ。 偉そうなことは何も言えない。 僕自身、つい4年前までは体重105kg、体脂肪率28%の肥満体だったのだ。 大学時代には70kg前後だったのが、社会人になって最初の2年で25kgも太り、その後もじりじりと増え続け、ついには105kgにまでなってしまった。 まさに激太りである。 そんな僕だが、今は体重は80kgちょっと。体脂肪率は12〜13%である。 どうやって25kgも落としたのか。 それはランニングと緩やかな食事制限だ。
おしゃれと恋で もっとかわいく - ハウコレ
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サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
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はてなはアプリケーションプラットフォームになれば良いんじゃないかという話 - ぼくはまちちゃん！
こんにちはこんにちは！！ 先日、はてなの代表のjkondoさんとお話する機会があったので、 タダメシなのを良いことにワインをがぶがぶ頂いてきました！ おいしかったです。 そこで「はてなに何かご意見ありますかー」って話題になり、 ぼくがお話したのが、 「参入する敷居が低いアプリケーションプラットフォームをつくってみては？」 というものでした。 どういうことかって言うと、 個人や小規模な組織がWebのゲームやアプリケーションを出す場って、 ユーザー集めや、課金のことまで考えると、なかなか良いのがないなーって思って。 たとえば流行りのソーシャルゲームを作ってみたいとしても、 GREEやモバゲーは、広告を買わないと導線なくて人こない、少々金があっても広告が買えないことも多い…みたいな状態で、 実は小規模なところには何かと敷居が高い。 それにもしかしたら、個人とかでも、 「おれなら個人でもっといいソ
jdk-7u4-macosx-x64 + eclipse-jee-indigo-SR2-macosx-cocoa-x86_64 + Pleiades 1.3.3 on Mac OS X 10.7.4 - qaz76のブログ
libjli.dylibの指定だけちょっとハマったのでメモ。 (Mac,Java,JDK,Eclipse,Pleiades,日本語化) JDK http://www.oracle.com/technetwork/java/javase/downloads/jdk-7u4-downloads-1591156.html から jdk-7u4-macosx-x64.dmg をダウンロードして実行(ry Eclipse http://www.eclipse.org/downloads/download.php?file=/technology/epp/downloads/release/indigo/SR2/eclipse-jee-indigo-SR2-macosx-cocoa-x86_64.tar.gz をダウンロードして mkdir -p /Applications/eclipse/eclip
throw Life - MacBook Airの2倍速い超速MacBook Pro
最近発表されたMacBook AirがSSD標準搭載でスゲー速くて超快適！って聞いて、 最近MacBook Proを買った身としては気が気じゃないのですよ。 一部では、MacBook ProにIntel SSDを入れても勝てねーとか、 (ref. [apple] MacBook Air のDiskが速いだって？こちトラ IntelSSD自腹じゃ！ しかし、ベンチマークでボロ負け) swapなんて気にならねーゼとか、 (ref. そろそろ MacBook Air (3,1) についてレポートしておくか) あげくには、グッドバイとか言われて散々なんですよ。ハートがギザギザするのですよ。 (ref. グッドバイ、MacBook Pro―今度のMacBook Airはそれほど素晴らしい) あまりに悔しいので、MacBook Airがそれほど凄くないことをココで証明しますよ。 Are yo
Mac OS X のキーボードショートカット
キーボードショートカットを使う キーボードショートカットを使うには、1 つまたは複数の修飾キーを押しながら、ショートカットの最後のキーを押します。たとえば、「command + C」(コピー) を使う場合は、「command」キーを押しながら「C」キーを押した後、両方のキーを同時に離します。Mac のメニューやキーボードでは、特定のキーが記号で表記されることがあります。以下の修飾キーは、その一例です。 Windows パソコン用のキーボードでは、「option」キーは「Alt」キー、「command」キーは「Ctrl」キーまたは Windows ロゴキーで代用してください。 Apple 製の一部のキーボードでは、たとえば、ディスプレイの明るさ調整、キーボードの明るさ調整 など、特殊な記号や機能を割り当てられたキーがあります。こうした機能のないキーボードをお使いの場合でも、自分でキーボードシ
この自伝がすごい／よく生きるためのリベラルアーツ書10冊
今日は、あまりにベタ過ぎて、普段なら吸い込まぬように姿勢を低くして全力で回避したくなるテーマについて書いてみる。 年収が上がったり、かけっこが速くになるにはきっと役に立たないが、不運に見舞われたり、打ちのめされたり、他人や自分に裏切られたり、自分や他人に失望したり、知恵熱が出たりした時にも、いつも傍らにあって杖になり孫の手になり、あなたが覚えていたのより、ほんの少しだけましな自分に立ち戻らせてくれるような〈人生の一冊〉は、どうすれば見つかるのだろうか？ 言い換えれば、〈人間になる〉という教養の本当の目的に寄与し得る、語の真の意味での〈教養書〉とは、どのようにして出会うことができるのだろうか？ いろいろ読むことによって、そして繰り返し痛い目に遭うことによって、黒歴史を何度も塗り重ねることによって、本なんて結局のところ紙の束でしかないと思い知ることによって、……といったところがよくある答えであ
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ついにJavaが人気１位転落！代わって１位の言語は？
こんにちは。きねぶちです。 オランダのTIOBEという会社が毎月公表しているプログラミング言語人気ランキングTIOBE Index。 「Go言語がトップ50から転落」が話題になるなど、定期的に観測すると非常に面白いサイトです。 そのプログラミング言語ランキングで、Javaが１位から陥落したというニュースが。では、代わって1位となった言語はなんでしょう？ ついにJavaが人気1位から陥落 ソフトウェア品質管理製品を開発しているオランダのTIOBEという会社がプログラミング言語人気ランキングを毎月公表しています。 Yahooのテクノロジーニュースで「Googleの『Go』言語がトップ50から転落」という記事が話題になりました。 このサイトをふと見たところ、不動の人気1位を保っていたJavaがなんと1位から陥落しているではないですか。（元記事はこちら） 代わって1位となった言語は何でしょう。20
Dropbox/Google Drive/SkyDriveなど複数のクラウドサービスで使える便利なファイルマネージャ『Otixo』 | ライフハッカー・ジャパン
TOP趣味・娯楽Dropbox/Google Drive/SkyDriveなど複数のクラウドサービスで使える便利なファイルマネージャ『Otixo』 複数のクラウドストレージサービスを利用する場合、サービス間でのファイルのやり取りに少々手間がかかりますよね。『Otixo』は複数のクラウドサービスを1つのインターフェースで統合管理できるファイルマネージャアプリです。クラウド間をまたいでファイルのコピー＆ペーストなどが手軽に行えます。ブラウザからのアクセスだけでなく、クラウドストレージをPCのドライブにマッピングしてデスクトップからアクセスすることも可能です。 Otixoは現在のところ、Dropbox/Google Docs/Box/SkyDrive/SugarSync/Picasa/MobileMe/Amazon S3に対応しています。自前のFTPサーバーやWebDavサーバーと接続することも
[CSS]ガラスに光があたったようなエフェクトをアニメーションで適用するスタイルシート
画像をホバーすると、ガラスに光があたったようなエフェクトをアニメーションで適用するスタイルシートを紹介します。 デモページ [ad#ad-2] 実装 HTML 画像のimg要素とエフェクト用のdiv要素をdiv要素で内包します。 <div class="image_shine"> <img src="http://www.wordpressthemeshock.com/banners/banner_10_themeshock.jpg" /> <div class="hover_shine"></div> </div> CSS まずは、ラッパーのdiv要素のスタイルです。 エフェクト用のdiv要素用の「position: relative;」がポイントです。 .image_shine{ width: 200px; height: 200px; margin: 30px auto; posit
橋下市長、市内の小中学生にツイッターを義務化
大阪市の橋下徹市長は１３日、市内全ての小中学生に短文投稿サイト「ツイッター」の利用を義務付ける方針であることを明らかにした。早ければ６月にも「ツイッター利用条例（仮）」案を市議会に提出、可決した後、２学期が始まる９月からの本格施行をめざす。 １３日、橋下氏がツイッターへの投稿を通じて公表した。投稿によると、「偏向したマスコミだけでない、オルタナティブな情報源が若者には必要」との考えから、義務教育である小中学生のうちからツイッターを有効利用できる能力を身に着けるべきだと主張。「市内の小中児童１９万人は全員ツイッターを活用できる」を目標に、６月にも条例案提出を予定している。 条例案では、週に１時間程度「ツイッター学習の時間」を設け、ツイートの方法や、フォロー、リツイート、ブロックなど基本的な使い方を指導するとともに、毎日最低１回のツイートを義務付ける。また橋下氏のアカウント（＠ｔ＿ｉｓｈｉｎ）
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孫正義社長の本命はペイパルではなかった