社会人になって飲み会が増えたせいでお腹がたるんできた……という人は多いはず。お腹をやせたいときにまず思い浮かべるのは、腹筋だ。誰もがやり方を知っていそうな腹筋だが、実は正しい方法でやらないと効果が得られないことをご存じだろうか。今回は、「フィットネス&ストーンスパ モデノ阿佐ヶ谷」のトレーナー・佐藤慎哉さんに腹筋(クランチ)の正しいやり方とポイントを教えてもらった。 お腹やせの王道「クランチ」とは? 知らない人はいないと言ってもいいほど、クランチはお腹やせトレーニングの王道ですね。継続することで、男性ならたくましい6パックを、女性なら美しい縦ラインをつくることができます。ただ、ポイントを押さえないと"やってる感"はあるのになぜか効果が出ない……なんてことも。シンプルな動作だからこそ、いくつかのポイントを押さえることが重要なんです。 クランチの正しいやり方