（現場へ！）三島事件とその時代：１ 在日学生、なぜ死を選んだ：朝日新聞デジタル
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ビッグイシュー、緊急通販がつないだ暮らし コロナ禍で人出急減の４～６月、支援９千件：朝日新聞デジタル
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コロナで体力低下？ 単なる運動不足より深刻なその正体
テレワークが続いた後、久しぶりに出社したり、再開したジムで運動したりすると、少し体を動かしただけで足が重くなり、疲れ切って帰宅するはめに。落ちてしまった体力を取り戻すことはできるのだろうか？ (c)9nong / PIXTA 久しぶりに出社して体力の低下をしみじみ実感 新型コロナでステイホームを余儀なくされ、「体力が落ちた」と感じている人は多いことだろう。体力の衰えを痛切に感じるのは、テレワークが続いた後に久しぶりに出社や外出をしたときだ。少し歩いただけで足が重くなり、特に階段がつらい。行って帰ってくるだけで、もうくたくた。 再開したジムに行き、トレッドミル（ルームランナー）の上で軽く走ろうと思っても、すぐ息が上がってしまい、早々に切り上げた、などということも。 「こんなに体力が落ちているなんて、どこか具合が悪いのか？」と心配になる人も多いだろう。 そんな体力低下の原因は、言うまでもなく家
人生後半戦を消耗せずに生きるには まず「３つの変化」を知る
まだまだ若い、自分は最前線にいる。そう思いたい気持ちもあるけれど、少しずつ忍び寄る心身の変化に戸惑うのが、ミドルエイジ以降。「これから迎える人生後半戦は、最前線から降りて、これまでとは少し違う生き方を見いだしていく、退却作戦。退却するときには、メンタルの整え方こそ重要なカギを握ります」と、元・陸上自衛隊心理教官で心理カウンセラーの下園壮太さんは話します。この先の人生において私たちが直面していく悩みとはどんなもので、どう扱っていけばいいのか。人生後半戦をむやみに消耗せず歩んでいく“トリセツ”を紐解いていく、新連載です。 「退却作戦」には技術が必要 人生を折り返した頃から、日々の暮らしや仕事において、悩みの性質が変わってくるのではないかと思います。「定年後」という言葉がリアリティを帯びてきて、老後に関して漠然とした不安が出てくる。一方で、自分はまだまだ現役、年齢なんてただの数字さ、と突っ走るこ
「不平不満老人」にならないために 手遅れになる前にできること
人生後半戦は、少しずつ歩むペースを緩めていく「退却作戦」。実は、これまで仕事一辺倒でずっとやってきた人ほど、「リタイア後の人生は、これまでとはちょっと違う自分に変わればいいだけ。うまくやっていけるはず」と楽観視しがちだそうです。元・陸上自衛隊心理教官で心理カウンセラーの下園壮太さんは、「年齢を重ねるほど、生き方角度を変えていくのが難しくなります」と注意を促します。第3回では、知らないうちにカチカチに固まっている価値観について、お話ししていただきます。 今抱いている「やらされてる感」が「不平不満老人」への入り口に？ ミドルエイジからシニア期に至る人生後半の「退却作戦」において、心の準備を何もしないでいると、目的地からはどんどん遠ざかってしまうリスクが大きい、というお話を前回記事では伺いました。自分も変化し、環境も大きく変化し、並行して、社会情勢も移り変わっていく、ということは今回のコロナ禍で
尿酸対策の誤解！ “プリン体制限”より大切なポイントとは
職場の健康診断で尿酸値がひっかかっている人は、放置すると痛風発作を起こす可能性が高まるので要注意だ。痛い思いをする前に、痛風とはどんな病気なのか、そして、発作を防ぐにはどうしたらいいのかを知っておこう。 今回は、生活習慣のなかでも特に尿酸値と関係の深い「食事」や「運動」について具体的に紹介していく。さらに、どんなときに尿酸降下薬が使われるのかについても解説しよう。 気にするべきはプリン体より摂取エネルギー 本特集ではこれまで、痛風発作の典型例や体内で尿酸が作られるメカニズムなどについて解説してきた。今回も前回に引き続き、『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン』の作成に携わった帝京大学医学部名誉教授の藤森新さんに、尿酸値と関係の深い「食事」と「運動」を中心に、具体的な改善策を聞いていく。 尿酸はプリン体から作られるため、尿酸値が高い人はプリン体の摂取を控えたほうがいい。これは事実だが、「近年の
読者が選ぶ「歴代ベスト３グランプリ」大賞に『こころの深呼吸』 2020年8月3日 - キリスト新聞社ホームページ
キリスト教書店大賞10周年を記念して行われた読者投票「歴代ベスト３グランプリ」の大賞に、片柳弘史氏（イエズス会司祭）の『こころの深呼吸』（教文館、第８回・2018年大賞受賞）が選ばれた。この企画は、2011年から19年の書店大賞で１～３位に入賞した全27点の中から、それぞれ１～３位の順で投票してもらい「歴代ベスト３」を決定するというもの。 投票は６月１日から７月31日までの２カ月間、インターネット上で行われ、計157人が参加。２位は渡辺和子著『置かれた場所で咲きなさい』（幻冬舎、第３回・2013年大賞受賞）、３位は岡田明・みなみななみ作『マンガで読む日本キリスト教史 タイムっち』（キリスト新聞社、第４回・2014年３位受賞）との結果になった。 「１位票」を多数獲得し、圧倒的支持で大賞に選ばれた『こころの深呼吸』には、「寝床の横に置いていつも拝読しています」「肩の力が抜けていくだけでなく、自
「パス回し」でつながりを活かす--テレコラボが上手いビジネスパーソンの共通点
この「テレコラボ戦略」の連載も今回で11回目。前回は、このコロナ禍の副産物的に「つながる機会」と「自由」の2つが増大したことを説明しました。 コロナによって （1）物理移動がなくなった （2）「周囲の目」がなくなり同調圧力が弱まった （3）リモートで会うことが一般化・常識化した （4）VIPでもリモートならコンタクトしやすい状況が生まれた ことなどがその要因です。 今回は、コロナ禍によって増大した、つながる機会と自由を活かして人生の可能性を広げる「個人としてのテレコラボ戦略」について説明したいと思います。 個人のテレコラボ戦略は「オープンイノベーションの民主化」 まず全体像を簡単に説明すると、コロナによって増えた、つながる機会と自由をつかって知見と人脈を拡張し、それらを仕事や人生の充実に活かそうというのが「個人のテレコラボ戦略」の概略です。 わかりやすく言うと、自分の専門とは異なる領域の専
テレワークで「複業」に現実味、気になる個人と企業の温度差
自宅でのテレワーク作業が板についてきた。通勤がない分、早くから仕事を開始できる。集中できるので効率がいい。こうなると「捻出できた時間を使ってもっと働ける」と思う人が増えてもおかしくない。
ブラック・ライブズ・マターの時代 差別する側の「弱さ」にも眼を向ける：朝日新聞GLOBE＋
今年5月、ミネソタ州で白人警官の暴行で黒人男性が死亡した事件以降、全米規模で広まった抗議運動「ブラック・ライブズ・マター（黒人の命は大切）」。これを受けて、ベストセラー書籍の大半は人種関連の本で占められた。 『White Fragility』は、白人の女性社会学者ロビン・ディアンジェロが著し、2018年6月に出版。主に白人の読者を対象に、白人による黒人差別の構造の解明に焦点が当てられている。 表題の「白人の脆弱さ」とは、11年に著者が作り出した専門用語。白人が「最小限の人種的ストレスを受けただけで耐えられなくなり、様々な自己防御的な行動をとる状態」を表す。例えば、ベージュのクレヨンを「肌色」と呼ぶのは不適切ではないかといった簡単な質問にも、白人は動揺し、早口で弁明する、沈黙する、話題から逃げるなどの反応を示すという。 白人は政治や司法、教育など広範な分野で、組織的に白人の特権を守る社会構造
生き方と心と、ＡＬＳ知って 「支援は医療だけじゃない」 ８年前に発症した医師：朝日新聞デジタル
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ノーベル賞のＪ・ヒューム氏死去 北アイルランド和平に貢献：東京新聞 TOKYO Web