育休明け、スタートアップ→デジタル庁 キャリアは5年刻みで思索 NEW キャリア 2024.01.24
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意外と知らない？体がだるい時こそ運動する必要性！ - ストレスをためない為にコツをまとめたブログ
2013-02-19 意外と知らない？体がだるい時こそ運動する必要性！ 生活 体がだるくてやる気が出ない…！肩が凝って頭痛もひどい、辛い…！そんな時、運動不足から来ている問題も多く、適度な運動をすることによってそれらが改善される事も多いようです。肩こりの原因は、肩からだけじゃない？ 人間の身体はそれぞれが独立して存在しているのではなく、すべての部分が連動して、なりたっています。例えば、肩こりに悩まされている方や、膝に痛みを感じられている方の原因に、腰周り、胴体の運動不足が原因であることがあります。腰周りの筋肉のこわばり、骨盤のズレが背中の筋肉を通して肩周りに通じて、肩こりになるのです。頭痛の原因は酸素不足？鼻の詰りはお早めに… 片頭痛持ちなどの人も多くなっています。片頭痛を持っている人の大半が、鼻炎、蓄膿症などの症状に悩まされているケースが多いです。脳が活動する際には大量の酸素を必要と
生活を自動化する10のヒント | ライフハッカー・ジャパン
もしもアナタが本物の魔法使いで、世界を自分の思うままに動かせるとしたら？ 毎日の家事はひとりでに片付き、請求書は放っておいても期日までに支払われ、家電たちも、アナタの思ったとおりに動くことでしょう ─── まあ、そこまでうまくはいきませんが、ちょっとした工夫で自動化できることって、実はたくさんあるのです。面倒なことを自分でする必要はありません。この記事では、今すぐ自動化できる10の事柄を紹介したいと思います。1. コンピューターを自動でメンテナンス わざわざ時間を割いて自分のマシンのメンテナンスをするのが大好き、なんていう人はまずいないでしょう。でもこれは、コンピューターを使うなら避けて通れない作業です。ライフハッカーでも、Windows編とMac編に分けて、必要なメンテナンスの手順を紹介してきました。そのうちかなりの部分は自動化できます。例えば、「CCleaner」のようなソフトは定期的
5つの「ゆとり」確保術～小さなゆとりの積み重ねで人生が変わる | ライフハッカー・ジャパン
時間に追われ、気ぜわしい毎日...。「もっと生活に『ゆとり』があればなぁ」と感じていませんか？ デジタル系新規事業の創出をサポートする「Digital Intent」のパートナーであり、シカゴの起業家コミュニティ「Chicago Growth Hacker meetup」を主宰するショーン・ジョンソン（Sean Johnson）氏は、ゆとりある日常生活を送るコツについて、次のように綴っています。 大学時代、僕は「Profiles in American Enterprise（米企業の姿）」という授業で、TA（ティーチングアシスタント）を務めていました。毎週、米国日産（Nissan USA）やフレクストロニクス（Flextronics）など、大企業のCEO（最高経営責任者）が講演し、僕らTAは、講演後の夕食を調達することになっていました。この会食では「仕事と家庭のバランス」がしばしば話題にな
200キロカロリー分のいろいろな食べ物を同じサイズで撮影して比較した写真30枚
200kcal（キロカロリー）分のいろいろな食べ物を、同じサイズで撮影して比較した写真です。思っていたカロリーは違う食べ物も多々あるのではないでしょうか。大人が一日に消費するカロリーは約1500～2500kcal程度と言われていますが、どうやらセロリは飽きるほど食べても大丈夫そうです。 これらの写真は全て同じ直径26cmのお皿の乗せて撮影されています。ちなみに200kcalはカロリーメイトだとちょうど2本分となります。 1. セロリ（1425g = 200kcal） 2. ブロッコリー（588g） 3. ベビーキャロット（570g） 4. メロン（553g ） 5. コカ・コーラ（496ml） 6. りんご（385g） 7. グリンピース（357g） 8. ブドウ（290g） 9. ケチャップ（226g） 10. スモークドターキー（204g） 11. たまご（150g） 12. ゆでたパ
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勉強や予定はToDoリストに具体的数字つけて管理 捗るし楽しいぞ | ライフハックちゃんねる弐式
>>1のソース：ダイエットも禁煙も、実は「プロジェクトマネジメント」の手法を使えば成功できます | nikkei BPnet 〈日経BPネット〉：日経BPオールジャンルまとめ読みサイト http://www.nikkeibp.co.jp/article/column/20110719/278097/?top_f24 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：11/07/24 11:01 ID:eM4CLV0L0 常識でしょ？ 9 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：11/07/24 11:02 ID:8m9JnW/KP >>4 でも、なかなかできないのだよなぁ 俺も、ダイエットの時似たような事やっていたら 成功した。モチが続くのだよな 5 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：11/07/24 11:01 ID:gtr0fYDv0 自分の場合は>>1ほど細かくやってないけど モレスキン
「200キロカロリーはどのくらいの量かわかる？」各食品でわかりやすく比較 : らばQ
「200キロカロリーはどのくらいの量かわかる？」各食品でわかりやすく比較 ダイエットや食事制限をする人にとって、消費カロリーや摂取カロリーの数字はとても気になるところだと思います。 しかし食事全体のカロリーなどは表記されていても、その食品の100キロカロリーの量がどのくらいなのかは、今ひとつピンとこないのではないでしょうか。 さまざまな食品の200キロカロリーがどんな量になるのか、わかりやすく比較した写真をご紹介します。 1. リンゴ 2. チーズバーガー 3. 缶詰の小豆 4. ブロッコリー 5. シュガーシロップ・ドーナツ 6. アボカド 7. コーン 8. ミニニンジン（ベビーキャロット） 9. 缶詰のエンドウ豆 10. セロリ 11. コカコーラ 12. ドリトス 13. フライドポテト 14. ベーコン 15. フルーツシリアル 16. ぶどう 17. グミ 18. ハーシー キ
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