寒い朝にほっこりと♡実はこんなに凄かった「白湯」の健康効果 タダで出来るのに健康効果もスゴいということで注目... / 寒い朝はほっこり白湯で / 身体が温まるだけじゃなくて心まで温まってほっこり...他...全29件 タダで出来るのに健康効果もスゴいということで注目が集まっている白湯。冷え解消だけでなく、ダイエットやデトックス効果まであると言われています。朝の習慣だった一杯のコーヒーを白湯に変えたよという方も多いんじゃないでしょうか。 しかし、言ってもただのお湯ですから、最初はおいしくないと感じるかもしれません。でもこれが慣れてくると不思議なもので甘みを感じておいしく感じるんですよね。実は身体に毒素がたまっている人ほど最初マズく感じるんだそうです。 白湯の正しい作り方は、鍋に水を入れて強火にかけ、沸騰したら弱火にして10分間沸騰させ続けたあと、50～60℃まで冷まして飲むという方法です。

結局はこれが最強かも…「えのきダイエット」で本当に食べて痩せる！ 『えのきダイエットのやり方と効果』 / エノキタケのとんでもない効果とは / （1）内臓脂肪が減りまくる他...全30件 『えのきダイエットのやり方と効果』 痩せるだのなんだのと言われていても、実際に痩せたよ！という声があまり聞こえてこないのが「食べて痩せる○○ダイエット」の宿命。初めは大きな話題になるんですが、時間が経つと誰も話題にしなくなるということが結構ありますよね。 しかし、そんな中でえのきダイエットだけは本当に痩せるということで未だに根強い人気を誇っています。これは本当に凄いので、食べて痩せるなんて嘘でしょ～という方や一度はチャレンジしたけど挫折したという方も、これを機会にもう一度チャレンジしてみましょう！

昨年から徐々に注目が集まり、最近ではどの女性誌を開いても特集が組まれている、現在大ブーム中のダイエット法「食べる順番ダイエット」。芸能人も積極的に取り入れているというこのダイエットは、食べる順番を守るだけで痩せられるという、まさに魔法のようなダイエット法なのだそうです。 今回は、食べる順番ダイエットの基本ルールと、続けるためのポイントをまとめました。

これがホントの万能薬！喉の痛みもスッと治る「マヌカハニー」の実力 『スキンケアにも効果的！』 / ※ 一歳未満の乳児には食べさせてはいけません。こ... / マヌカハニーについて知ろう！他...全40件 『スキンケアにも効果的！』 季節の変わり目というのは、喉が痛くなったり色々と身体の不調が出てくる時期ですよね。そんな時にものすごく便利な「マヌカハニー」というものをご存知でしょうか。 口内炎や喉の痛みに効果絶大だというのは有名ですが、ニキビや肌荒れにも効果的だったり、花粉症、鼻づまり、アトピー、胃痛、便秘、切り傷、虫歯の予防などなど、もう万能薬と言っていいほどの効果を発揮してくれます。 さらにこれは妊娠中や産後の授乳期にも食べて良いので、薬がなかなか使えないこういう時期に活用するのも良いですよね。妊婦さんは特に、ルイボスティーにマヌカハニーを垂らして飲むのがオススメなんだそうです。

ダイエットが続かない！そんな時は「瞑想」でやる気が長続きするらしい 今度こそ痩せる！とダイエットを決心しても、3日坊... / 「瞑想」の驚くべき効果 / 瞑想には、ダイエットや禁煙に効果があることが確認...他...全14件 今度こそ痩せる！とダイエットを決心しても、3日坊主で終わってしまったり効果が出ずに諦めてしまったり、なかなか長続きませんよね。 スタンフォード大学の心理学者ケリー・マクゴニガル氏によると、ダイエットなど努力を継続させる「やる力」は鍛えることができるそうなんです。その最も簡単な方法は「瞑想」です。瞑想を定期的に行うことによって、自己コントロールの力を向上させることができるそうです。 ここでは、「スタンフォードの自分を変える教室」より、やる力を鍛えるための瞑想テクニックをご紹介します。

虫歯を治すことができちゃう！？重曹での歯磨きがスゴいかもしれない 『ホワイトニングにも効果絶大！』 / 重曹歯磨きってこんなにスゴい！ / 意外とみんなやっていたんですね。舌苔も取れるし、...他...全34件 『ホワイトニングにも効果絶大！』 虫歯の進行を抑えたり、予防ができるんならわかりますが、虫歯を治せるとは一体…虫歯といえば削らないと治らないはずでは？ と思ったら、実は虫歯って削らずに治すことができるんだそうです。最近は歯医者さんでも、特に初期の虫歯はできるだけ削らずに治す方向にシフトしてるようですね。 さらに重曹を使うと歯のホワイトニングにも効果絶大。歯の黒ずみというのは、タバコだけでなく、コーヒーや赤ワインなどによっても引き起こされてしまうので、普段からケアしておきたいものです。 そんなスゴい効果がある重曹。歯磨きやうがいに上手に使って、憧れの真っ白な歯を手に入れましょう！

大切な赤ちゃんを守る「妊娠初期」に注意しておきたいこと 大切な赤ちゃんを元気に育てるためには、妊娠初期の... / そもそも妊娠初期っていつ？ / ”「妊娠初期」は妊娠4〜15週（妊娠2〜4ヶ月）...他...全22件

簡単！美乳ヨガで憧れのスタイルをつくる！ 年齢のせい、とあきらめないで！ / まずはバストの形を崩す悪習慣を改善 / (1)合わないブラジャーをつけていませんか？他...全16件 年齢のせい、とあきらめないで！ 下がったり、張りがなくなったり、バストは年齢とともに変化していくものですが、そこに「猫背」「合わないブラジャーをつける」などの悪習慣が加わると変化のスピードはさらに加速します。 そもそもバストは、胸や背中のたくさんの筋肉で支えられており、バストを整えるには背中やおなか、下半身を同時に鍛えることがポイント。今回紹介する美乳ヨガは1ポーズで全身を鍛えられるのでとっても簡単。 自分のバストのちょっとした変化に気づいたらすぐにケアをスタートしましょう。

妊娠を計画中の人が知っておかなければいけない「葉酸」のコト 『葉酸の上手な摂り方』 / 葉酸について / （1）葉酸ってなに？他...全32件 『葉酸の上手な摂り方』 妊娠期間中というのは、赤ちゃんの健康のためにも栄養状態に気を遣うようになりますよね。そんな中で、妊娠前から妊娠初期にかけて、とても大切な栄養素「葉酸」というものがあるのをご存じでしょうか。聞いたことはあるけど実はあんまり知らないという方もいるしれません。 現状では、妊娠して産婦人科などで初めて葉酸の存在を知り、それから摂るようにしている女性が多いようですね。しかしこれ、将来的に妊娠を望んでいる女性には、できれば日頃から摂取してほしい栄養素なんです。なのでこれを機会に葉酸について知っておきましょう。

7月30日に放送された「みんなの家庭の医学」内で、東京医科大学主任教授 小田原雅人先生から、やせている人に共通して多く分泌されるやせるホルモン「GLP-1」が紹介され、ネット上で話題を呼んでいます。このホルモンが多く分泌される人は、食事制限や運動をせずとも太りにくい体質なんだそうです。 朝日放送｜みんなの家庭の医学｜過去の放送内容 http://asahi.co.jp/hospital/onair/130730.html

オロナインパックとは、毛穴パックの前にオロナインを塗ることで、鼻の角栓を根こそぎ取る方法です。これがあまりに凄すぎて、みんなが引くぐらい取れるんだとか。どうやらオロナインを塗ることで、毛穴パックの吸着力が格段に上がるから、らしいです。 普通に毛穴パックしても全然キレイにならない！なんて人は試してみる価値アリですよ。これで鼻の黒ずみともオサラバしましょう。