ダイエットが続かない！そんな時は「瞑想」でやる気が長続きするらしい - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア

ダイエットが続かない！そんな時は「瞑想」でやる気が長続きするらしい 今度こそ痩せる！とダイエットを決心しても、3日坊... / 「瞑想」の驚くべき効果 / 瞑想には、ダイエットや禁煙に効果があることが確認...他...全14件 今度こそ痩せる！とダイエットを決心しても、3日坊主で終わってしまったり効果が出ずに諦めてしまったり、なかなか長続きませんよね。 スタンフォード大学の心理学者ケリー・マクゴニガル氏によると、ダイエットなど努力を継続させる「やる力」は鍛えることができるそうなんです。その最も簡単な方法は「瞑想」です。瞑想を定期的に行うことによって、自己コントロールの力を向上させることができるそうです。 ここでは、「スタンフォードの自分を変える教室」より、やる力を鍛えるための瞑想テクニックをご紹介します。

[ponako10]

瞑想ダイエットなんてあるのかー！

[eye4u]

瞑想ダイエットは本当にオススメ。食欲を自在にコントロールできる。