今年の目標 こんにちわ。 今年初めての人はあけましておめでとう御座います🎍 新年になって4日が過ぎ、そろそろ皆さん今年の抱負や目標などをツイートしたりブログに綴ったりしている頃ですね。 今年のヨロコルの目標は‼️ ズバリ‼️ 『再発しない事‼️』 簡単なようで僕にはとっても難しい事なんです。 仕事内容が変わらない なぜ難しいかというと例年と変わらない仕事を今年も同じシーズンにしているからです。 去年はトドメを刺された感じで3月末にドカン！と症状が出てしまい5月の手術に繋がってしまった訳ですが実は毎年3月末頃に激しい腰痛が出ていたんです。 そして今年も冬に入ってから例年と変わらず同じ作業をやっているので実はめっちゃビビってます💦 僕に限らず身体を使って働いておられる方はこの悩み分かってもらえると思いますが一度椎間板ヘルニアや狭窄症になると今までと同じ作業するのが本当に怖いんですよね。 だ

おはようございます、ヨロコルです！ chamachamaさんと 今日はめっちゃ楽しみにしていた初めてフォロワーさんにリアルで会う日でーす(*^_^*) 実はフォロワーさんに会うの初めてなんですよねー 少し緊張してますがたぶん顔をマスクで隠している分あちらの方が不安に思っておられると思いますw リアルでお会いする方は、、、ズバリ！ ヨロコルの素顔が見れますw まぁ、「見れます」というほど良いものではありませんけどね。 今日お会いするのは「chamachamaさん」YouTuberさんなのでもちろん動画撮影ありです！ ヨロコルは、、、 ヨロコルマスク姿‼️ はさすがにハロウィンが終わった街中では不審者すぎるのでサングラス姿で登場したいと思います。 動画公開時にはアナウンスしますのでまた観て下さいね。 chamachamaチャンネル https://www.youtube.com/channel

皆さんこんばんは、ヨロコルです。 秋も深まりつつある今日、街中の香りといえば銀杏の踏みつけられた臭ーい香り！ あれは本当に臭いですよねー、、、 ではなく、やっぱり秋の香りといえば 柔らかい金木犀の香りですよねー 我が家にも金木犀の木があり、毎年晩秋を感じさせてくれます。 そして、毎年恒例になっているのがこの金木犀のお花を使ったお酒、そう自家製「桂花陳酒」を作る事！ 今回はリアルに昨日作ったヨロコル家流の自家製桂花陳酒の作り方などをお伝えしたいと思います。 実は簡単🍸自家製桂花陳酒の作り方とワインの選択 材料 金木犀の花の収穫&下処理 白ワイン 作ってみましょう 冷蔵庫に入れるか入れないか問題 完成までの時間 おせちに間に合う まとめ 実は簡単🍸自家製桂花陳酒の作り方とワインの選択 材料 まずは材料を簡単にみていきましょう。 金木犀の花　　ティーパック2袋分いっぱい 氷砂糖　　　　1カッ

皆さんおはようございます、ヨロコルです。 椎間板ヘルニアで長く悩んでいる人は手術しましょう 最近、朝晩が少し冷えるようになってきましたね。 こうして朝晩の温度が下がると、腰痛持ちや椎間板ヘルニアの人は痛みが強くなったり、動きが悪くなったりして大変ですよね。 今まで暖かい間痛みが軽減していた人も急に痛みがぶり返したりしますよね、、、 僕のフォロワーの方々のツイートからもみてとれます。 中には数ヶ月椎間板ヘルニアの痛みに悩まされている方も「もう限界！」となられていたりします。 「もう限界！」となれば本人の強い希望で手術に踏み切れるのですが、今の椎間板ヘルニア界のガイドラインに基づくとお医者様もなかなかオススメしてこないのが現状です。 が、本当にそれが本当のの医師の本音ではないと僕は感じています。 この記事では椎間板ヘルニアで手術後、仕事復帰しスポーツにも復帰した僕の本音を患者目線で綴っていこう

はい、皆さんおはようございます。 「腰痛界の松岡修造」 ヨロコルです 努力の仕方さえ間違わなければ努力は報われる。 努力の仕方さえ間違わなければ努力は報われる。 立位体前屈 骨盤から曲げてみる 正座 足首の硬さ もしアドバイスがなかったら？ 足首の硬さと腰痛の関係 逆算のメソッド 足首を柔らかくするストレッチ まとめ 腰痛予防にしても術後のリハビリにしても、スポーツにしても成功をおさめたければ諦めずコツコツ努力する事です。 しかし、残念ながら努力の仕方を間違ってしまうといくら努力しても実は結びません。 大事なのはポイントを押さえた上で努力する事です。 立位体前屈 これは先日、8月17日に撮影した立位体前屈の写真です。 笑えるくらい硬いですよね。 そして次がその次の日8月18日、長女に 骨盤から曲げてみる 「骨盤から曲げてみて。」 と言われてやった写真 足首上まで曲がりました。 その時言われ

はい、皆さんおはようございます。 「遂にこの日が来ました・・・」 鎧コルセットマンです。 鎧コルセット卒業式 本日は皆様私、鎧コルセットマンの為に多数ご列席いただきありがとうございます。 式典に先立ちましてまずは昨日の術後三か月診察の様子を語らせていただきます。 術後三か月診察 術後三か月の日はまさに台風１０号が西日本付近を通過している時間に診察でした。 いつもU先生の診察の日は待合は満員はなんですがこの日は・・・・ 閑古鳥ｗｗ そしてこんなお盆休みの真っ最中にオペをする人もいるはずもなく、U先生の診察が押すこともありませんでした。 レントゲン まずはレントゲン。 いつものように仰向けになるのですがなぜか今回はコルセット着用のまま・・・ まさかの・・・ まさかの・・・・・ 記念撮影？？？ 結局分からず終いでしたがいつもコルセットをつけ直すのが面倒だったのでラッキーでした。 診察 そしていつ

はい、皆さんこんにちわ。 「自治体の制度は有効活用しましょう！」 鎧コルセットマンです。 ヘルプマークって知ってる？ ヘルプマークって知ってる？ ヘルプマークとは ヘルプマークを受け取るには ヘルプマークを配布している自治体と受け取り場所 裏面をしっかり記入しましょう 関連記事 身体障害者駐車場のお話 僕、障害者用トイレに入ったらあかんの？ まとめ 引用：https://helpmark.info/ ヘルプマークとは ヘルプマークとは、義足や人工関節を使用している方、内部障害や難病の方、または妊娠初期の方など、外見から分からなくても援助や配慮を必要としている方々が、周囲の方に配慮を必要としていることを知らせることで、援助を得やすくなるよう、東京都福祉保健局が作成したマークです。 電車の中で席を譲ってもらうためのものであるというイメージの強いヘルプマークですが、ヘルプマークを着用していること

はい、皆さんこんにちわ。 「お盆近くになると毎年例外なく一気に霊を見る回数が増えます」 霊感が鋭い鎧コルセットマンです。 心から自然治癒効果を高める 心から自然治癒効果を高める プラシーボ効果も悪くない プラシーボ効果とは・・・ アロマテラピー ニールズヤード レメディーズ　レモン＆コリアンダーデオドラントスプレー 一人じゃないという事 新陳代謝を高める・栄養素を考えた食事で自然治癒効果を高める 気功の呼吸法 まとめ このブログを読んで下さっている方の中には手術を避け、自然治癒による椎間板ヘルニア完治を目指している方もいらっしゃると思います。 もしかするとそういった方が半数以上かもしれません。 以前の記事にも医師が簡単に手術を含む積極治療にふみきれないと思われる理由を書かせていただきました⇩ www.yorocor.com 温存治療といっても何にもしないで家でただただじっとしているのもなか

整形外科と心療内科の連携について このブログを書かせていただいていて感じるのは椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、また慢性腰痛の患者さんは大小あるものの皆、心の病を抱えられているという事です。 整形外科と心療内科の連携 整形外科と心療内科の連携について 整形外科と心療内科の連携 腰痛の種類 【慢性腰痛】 【椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症】 心療内科とは 心療内科での治療法 認知行動療法 認知行動療法とは 認知行動療法の治療法 手術後のカウンセリングは必須にすべき まとめ 腰痛の種類 【慢性腰痛】 日本の国民の１/4が腰痛もちというデータがあります。 そしてその患者の約８５％が原因不明。 検査しても原因が不明なんです。 そういった原因不明の慢性腰痛の患者さんには精神医学的要因・心理・社会的要因が複雑に絡んでおり、痛みを増悪させいるといわれています。 その為、整形外科での受診、治療と共に心療内科での受

はい、皆さんこんにちは。 「そろそろ職場がバタバタし始めた。」 鎧コルセットマンです。 入院中、ちょっと元気になってくると暇ですよね、そこで今回はそんな皆さんにコレをおススメします！ 「ダイソー３Dパズル　宇宙編」 宇宙にまつわるシャトルやロケットなど計6種類の3Dパズルです。 昔は本格的なプラモデルを持ち込むツワモノもいたようですが接着剤が臭うし、ニッパーなども危ない。 そんなこんなで暇をなんとも出来ない方にはぴったりのパズルです🧩 6種類ある中から僕は迷わず一番ピース数の多い 『スペースシャトル』を選びました！ まず、箱から出してみました。 触った感じ、質感もとても108円とは思えないクオリティで、まさかの裏表の両面印刷です！ ダイソー３Dパズルを入院患者さんにおススメする訳 ダイソーの3Dパズルの良いところはまず、このパズル以外なんにも使わずに作る事が出来ること。 ハサミ、ニッパー

はい、皆さんこにんにちわ。 「見た目は健常者だからって神経の痛みで会社を長期離脱してたからって解雇とかありえへんやろ？」 鎧コルセットマンです。 ↑（実際に日本で起こっている現実の話です。 解雇は少ないかもしれませんが「自主退社」を迫ってくる会社は普通に存在します。） 今回もフォロワーさんからお悩みいただきました。 さすがに今回は笑いをとれるお話ではありません。 お悩みさんはＫさん。 2015年に椎間板ヘルニアの除去手術を受けられる。 2017年に左下肢に症状が出現。 2018年、椎間板変形に伴う腰椎椎間孔狭窄で腰椎固定術で再手術。 現在は回復に向かわれています。 「社会の一員として社会復帰」 Ｋさんの現状 障害者就労支援 なぜ、企業は障害者を雇用するのか？ 身体障害者認定 不自由VS痛み 笑えない馬鹿馬鹿しいサイト まとめ 「社会の一員として社会復帰」 Ｋさんは「社会の一員として社会復帰

はい、皆さんこんにちわ。 「吉本の社長、お前がまず首やろ。」 鎧コルセットマンです。 Mさんとお風呂社長との闘い 『ヨロコル動きます！！』 Mさんからの要望 馬毛ボディーブラシ 普通、男に聞くか？？ｗｗ 『ヨロコル動きました！』 腰痛・術後用のお風呂椅子 曇らない鏡 デリケートゾーン用ボディーソープ 吉本興行とは違います！！ ヨロコル愛用の入浴剤 まとめ Mさんとお風呂社長との闘い 先日フォロワーのMさんからヨロコルに一報が入りました。 「退院後、お風呂で身体洗いたいんですけど、 医師やPTさんにに言われた事守ってたら色んなとこ洗えないんです。」 というご一報でした。 「吉本興行問題」風にいうと・・・ 「身体の隅から隅まで洗えないとお風呂社長から入浴許可出ないんです。 『勝手に入っても良いよ、でもお前、汚い身体で入ったら首にしたるからな！』 って言われて・・・」 いくら手術後まだ１ヶ月とは

はい、皆さんこんにちは。 「雨の日の通院率高すぎ。」 鎧コルセットマンです。 机の高さが生む腰痛 腰痛にならない机の条件 自分の理想の高さを知る 昇降式デスク 本格的なデスクワーク、ときどきスタンディングで作業もできる油圧昇降式デスク タンスのゲン【ワンタッチ UP DOWN】 昇降式スタンディングデスク 幅120 キャスター付き ガス圧式 パソコンデスク PCデスク ゲーミングデスク ブラウン×ブラックフレーム 45400001 02 昇降式デスクを使うと腰痛が軽減する Amazonでの評判 スペック 良い点 １日あたりのコストは約８円！ すぐに買えてすぐ届きます 高さの合わない机を使って腰痛を悪化・慢性化してしまう前に手を打ちましょう！ まとめ 机の高さが生む腰痛 皆さん、オフィスの机の高さ気にしてます？ 椅子はこだわってるけど机はこだわってないって人多くないですか？ 『心地良い』『使

はい、皆さんこんばんわ。 「腰痛の犯人捜し、コナン君でも難しい。」 鎧コルセットンマンです。 腰痛の研究結果が招く恐怖の末路&本当にあった悪徳整骨院のこわーい話 腰痛の研究結果が招く恐怖の末路&本当にあった悪徳整骨院のこわーい話 腰痛の研究結果が招く恐怖 研究データ 医師の立場 長期休養 本当にあった悪徳整骨院のこわーい話・・・ 催眠状態商法？？ まとめ 腰痛の研究結果が招く恐怖 研究データ こんなデータがあります。 アメリカのジョージワシントン大学の調査研究でヘルニアの研究をした結果なんですが 腰痛のない人でも ８５歳以下では５人に１人はＭＲＩで椎間板ヘルニアが見つかり、 ６０歳以上ともなるとなんと８割の人に椎間板ヘルニアがあることが分かった。 国内でも研究が行われ、無作為に選んだ中高年の人をＭＲＩで検査したところ ７６％の人に椎間板ヘルニアが見つかったんです。 問題はその7６％の人達が

はい、皆さんこんにちは。 「アボカドを最近まで『アボガド」だと思っていた。」 鎧コルセットマンです。 クッキングの前に一つだけ紹介させていただきたいアイテムがあります。 皆さん、洗い物してますか？ 腰が痛かったり、ヘルニア持ちだったらキツイですよね・・・ 座ってやっても大変・・・ 僕もシンクが低いのでシンク内をかさ上げして洗い物をしているのですが良いモノを見つけました。 もたれて洗い物ができるその名も『もたれて腰楽』。 これ絶対楽だと思いません？ ずっと金属のシンクにもたれて痛かったり服が濡れてしまった僕からしたら目から鱗でした！ 是非皆さんも楽出来るところは楽して下さいね。 引用：楽天市場 リンク はい、それではここからは皆さんお待ちかね？ 『ヨロコル腰痛クッキング』 過去の腰痛クッキングはコチラ⇩ www.yorocor.com もたれて洗い物ができるその名も『もたれて腰楽』。 『ヨロ

はい、皆さんこんばんわ。 「去年の台風の瓦修理まだきてくれへん・・もう梅雨やっちゅうねん！」 鎧コルセットマンです。 本当にまだ来てくれないんですよ・・・涙 水素吸引 水素吸引とは 水素の作用について 効能効果について 鎧コルの感想 鹿島アントラーズ 水素吸引 早速ですがこちらをどーぞ！！ はい、再入院？？？ ではありませんｗｗｗ 先日、酸素カプセルより先に 水素吸引を体験してきました～ 前々から気にはなっていて真剣に購入も考えた事があるのですが高くて・・・ コレ↓ リンク 場所はいつもの？Ｋ整骨院さんです。 この↓記事にインタビューが載ってます www.yorocor.com ＳＮＳにアップしたら無料にしてくれると言うので・・・ｗｗ 水素吸引とは 水素吸入は水素吸入器で水素と酸素の混合気体を発生させ、 カニューラという器具？を使って鼻から吸い込み水素を摂取する方法。 写真で僕の鼻に挿入？