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グチばかり言う人との付き合い方に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 学校や仕事場、習い事など、人は常に集団の中で生活しています。その中にはとても気が合う人も居るでしょう。 しかし、全員が全員そういう訳にもいかないものです。 直接ケンカして苦手になった人も居れば、いつの間にか何となく苦手になった人もいますよね。 苦手な人は避けてしまえば良いのですが、避けられない場合もあります。そんな時の付き合い方をお教えしましょう。 苦手な人がグチばかり言う人だった場合 取りあえず聞く。 グチばかり言う人を黙らすのは、難しいことです。 自分の気が済むまで話さないと、いつまで経ってもあなたに付きまといます。ここは我慢して、聞く作業に徹して下さい。 決して同意しない。 例え相手の言っていることが理解できたとしても、同意しないで下さい。 一
えっ、マジで! ソニエリ、待望のXperiaの秋モデルはAndroid 3.0搭載のPSPケータイに...2010.08.12 13:005,755 XperiaがiPhoneを打倒する日だって近いか... 今秋にも高機能モデル限定で「Android 3.0」がリリースされることが明らかにされていましたが、ソニーエリクソンが10月に発表を予定しているXperiaの新モデルは、なんとPSPライクなゲームコントローラーがスライド式で飛び出す幻のPSPケータイになるとの情報が、同社内からのリーク情報でキャッチされちゃいましたよ! 新モデルは、5メガピクセルのデジタルカメラを装備したブラックとシルバーのツートンカラーが映えるデザインで、社内の開発チームの間では「最もセクシーなAndroidケータイ」との呼び声も高いんだとか。SamsungのGalaxy SシリーズとPSP Goを掛け合わせたような
iPhoneユーザーの女子はセックス好き? 撮影のテク次第でアラフォーもアラサーに...2010.08.12 22:00 iPhone持ってたらモテるのか... 毎月450万人以上が利用している米国の無料オンライン出会い系サイト「OkCupid」が30歳の登録ユーザーを対象に所有スマートフォン別に実施した調査によると、これまでにセックスをしたパートナーの人数は、iPhoneユーザーの女性がダントツのトップで平均12.3人となりましたよ! これはAndroidケータイユーザーの女性がセックスパートナーにした平均6.1人の倍以上ですね。同じく男性も、セックスパートナー人数の多さは、iPhone、BlackBerry、Androidの順に歴然と差がついちゃってますよ。 やっぱり女子にモテたかったらiPhoneを持てだなんて調査結果まで過去には発表されてましたけど、ここらでボクもiPhone 4に
[ツール] YouTubeを爆速化するに関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに YouTubeやその他の動画サイトを見ていると、たまに動画の読み込みが遅すぎてイライラすることがありますよね。 今回はそんな不満とおさらばする素敵な裏技。ちなみにyoutube以外にもいろいろな動画サイトからのダウンロードが爆速化します。 用意するもの windowsパソコン bywifi(フリーソフト) webブラウザ(IE、firefox、その他のブラウザに対応。) やり方 STEP1 まずはbywifiをインストールします。以下のURLから ※bywifi 中央にある緑色のDOWNLOADボタンをクリック。 bywifi_setupという実行ファイルが保存されたと思うので、クリック。 STEP2 インストール画面。次へをクリ
例えば誰かに相談した時に、相手が自分の話をさえぎったり、求めてもいないアドバイスをしてきたりすれば、誰しもイライラしたり、困り果てたりすると思います。 そんな相手のことを非難するのは簡単ですが、会話は自分と相手のやりとりによって成り立っているもの。だから、誰かと円滑にコミュニケーションを取るには、自分の対応の仕方も大いに関係があるものなのです。 これから紹介するのは、うまく知人と会話のキャッチボールができず悩んだ人が、その体験を教訓として見つけた、相手とうまくコミュニケーションを取るための10のコツです。これらを心がければ、今よりもう少しだけ、人と円滑にコミュニケーションを図ることができるようになるかもしれません。 詳細は以下から。10 Keys To Be A Becoming a Better Communicator - by Dumb Little Man 1:相手の言うことを受け
Google Chrome 6の一般向けβ版が公開された。各種Webサービスでのアカウント作成に便利な「AutoFill」機能が加わった。 米Googleは8月11日(現地時間)、次期Webブラウザ「Chrome 6」の最新β版(Ver.6.0.472.33)を公開したと発表した。Windows版、Mac版、Linux版をGoogle Chromeのサイトからダウンロードできる。 主な新機能としては、住所などの個人情報を自動入力する「AutoFill」、複数のChromeで拡張機能とAutoFillデータを同期できるようになったことなどがある。ユーザーインタフェースも改良され、スピードと安定性も向上したという。 AutoFillは、各種サービスのフォームで個人情報を登録する際に、名前を入力すると住所や電話番号、クレジットカード番号までも自動的に入力できる機能。初期設定でオンになっており、最
公正取引委員会が、海外からの集中砲火にさらされている。問題となっているのは、ヤフー(ジャパン)とグーグルの提携をあっさりと容認した判断だ。長年「グーグル問題」に取り組んできた欧米企業や民間団体、そしてマスメディアが、この公取の判断は誤りだとして批判の大合唱をしている。 筆者は日米両国で大きな独禁法事件を取材・報道してきた。その経験から公取は批判に反論することは難しいと感じる。なぜなら、公取幹部が記者会見で語った「検索エンジンの市場があるわけではない」という言葉がピンボケもいいところ、日本の経済官庁にも「公取が誤解している恐れがある」と危惧する声があるからだ。 さらに深刻なのは、失敗が歴史的な構造問題に根ざしている点である。公取は、財務省や経済産業省、検察庁から"植民地"支配を受けたことが響いて、世界的には当たり前の競争政策を確立できていない。国民(消費者)にとって深刻な問題だ。 古い話で恐
写真は、名医が選んだ名医たち 宇山一郎 医師/藤田保健衛生大学病院(左) 堀江重郎 医師/帝京大学医学部附属病院(中央) 幕内雅敏 医師/日本赤十字社医療センター(右) もし自分が病気になったら、腕の立つ医者に診てもらいたい。それは誰もが願うことだろう。だが、素人が自分で探すのは容易なことではない。日々患者と向き合い、信頼を集める名医こそ、「名医を見極める目」を持っているはずだ。彼らの話から見えた、"真の名医"とは―。 名医が大腸がんになったら 「40代で大腸がんの手術を受け、50代で腹部の動脈瘤が破裂し、一命を取り留めるという患者経験をしたことで、医者としての考え方は大きく変わりました。 それまで手術を成功させ、生存率を上げることを第一に考えていましたが、それだけではいけない。患者さんの術後の生活の質(QOL)を高めることこそが最も大事だと気づいたのです」 こう話すのは、頭頸部がん手術
業績アップにつながる電話応対――基準づくりと発声トレーニングのコツ:研修に行ってこい!(1/2 ページ) 誰にとっても「できて当たり前」と思われている最たるものが電話応対。その中でも「話し方」を教えるのは至難の業です。本人が問題意識を持たない限り、声の大きさ、話し方のスピードなどは誰もが指摘しづらいからでしょう。しかし、話し方を変えることで、業績に違いが現れるのも事実なのです。 研修で一番教えるのが難しいのは、誰にとっても「当たり前だ」と思われていること。その最たるものが電話応対です。その中でも特に「話し方」を教えるのは至難の業です。理由は、本人が問題意識を持たない限り、声の大きさ、話し方のスピードなどは誰もが指摘しづらいから。しかし、話し方を変えることで、業績に違いが現れるのも事実。今回は、業績アップにつながる「話し方」を向上させるトレーニングのコツをご紹介します。 「電話コンクール」と
ものをどこに置いたのか忘れてしまうことありませんか。出かける時に、鍵がどこにあるか、ヘッドフォンがどこにあるか、財布がどこにあるか――。そこで作ったのが3つのシンプルなしくみ。大げさなものではありません。誰でも明日からできますよ。 自分で言うのもなんですが、筆者はモノをどこに置いたのか忘れてしまうタチです。出かける時に、鍵がどこにあるか、ヘッドフォンがどこにあるか、財布がどこにあるか、探すのに時間がかかりすぎて、あやうく遅刻しそうになったことは数知れず。 家族にもあきれられるくらい見事な忘却ぶりに「なんとかしなきゃ」と思って作ったのが、3つのシンプルなしくみです。大げさなものではありません。誰でも明日からできます。 原則1:定位置に戻す 1つ目は今さらですが、「必ず定位置に戻す」こと。例えば本棚1つとっても「時間管理系はこの棚、プレゼン関連はこの棚……」などと決めて、取り出した後は必ず定位
タスクシュート式仕事術を実践するため、わたしは「Todledo」というWebアプリを活用していますが、アナログツールに置き換えることはできるのでしょうか。実は面白い“手帳”があるのです――。 「TaskChute(タスクシュート)」とは「シゴタノ!」の大橋悦夫さんが独自に開発したタスク管理ツール。一部で根強い人気があります。 ただ、Excelベースで作ったツールであるため使用感が独特で、同じことを別のツールで実行する方法がほとんどありません。そのため「タスクシュート式仕事術」を実行するための環境そのものをなかなか設定できず、ハードルの高いやり方に見られがちです このタスクシュート仕事術、キモはタスク処理にかかる時間を見積もれること。さらにタスクにかかる時間の総和を算出できることです。この時間の総和を算出できるToDoリストがあればいいのですが、これが意外とありません。唯一の例外は「Tood
「こんなことやってて大丈夫なのか?」「もう、面倒くさいからいいや」と投げだしたくなることもありますよね。そんな時に、わたしは「将来の成功した自分」や「死ぬ間際の自分」をイメージしながら“相談”してみるのです。 日々、将来に向けて勉強や仕事などに取り組んでいると、「こんなことやってて大丈夫なのか?」「もう、面倒くさいからいいや」と投げだしたくなることもありますね。 そんな時に、わたし自身がやっている習慣、それは「将来の自分と相談してみる」ということです。なんだか、SF映画のワンシーンみたいですが、どのような相談をしているのかというと、 これって本当に実を結ぶのかな? さっさとケリをつけて、新しいことやったほうがいいんじゃない? 結構、リスク高いんだけど、やるべきかどうか迷っているんだよね…… こんな相談です。もちろん、信頼できる知人や師に助言を仰ぐのもよいのですが、所詮、自分のことは自分で決
Googleのサービスで複数のアカウントを使い分けていたユーザー待望のマルチアカウント機能が正式に発表された。Gmailやカレンダーで、3つまでのアカウントをログインしたまま使い分けられる。米国の一部ユーザーから順次対応している。 米Googleは8月5日(現地時間)、GmailやGoogle Calendarで複数のアカウントを切り替えて使える機能を追加したと発表した。現在は米国の一部のユーザーで利用可能になっており、順次対応を拡大していくとしている。 従来Googleのサービスでは、複数のアカウントを使い分けるにはいったんログアウトしてログインし直す必要があった。今回の対応で、メインとするアカウント(デフォルトアカウント)にログインしたまま、最高3つまでのアカウントを切り替えて使えるようになった。ただし、すべてのサービスには対応しておらず、現在利用できるのはGmail、Google C
Thank you for stopping by. Google Reader has been discontinued. We want to thank all our loyal fans. We understand you may not agree with this decision, but we hope you'll come to love these alternatives as much as you loved Reader. Sincerely, The Google Reader team Frequently-asked questions What will happen to my Google Reader data? All Google Reader subscription data (eg. lists of people that y
無料で資料をダウンロード SEOサービスのご案内 専門のコンサルタントが貴社サイトのご要望・課題整理から施策の立案を行い、検索エンジンからの流入数向上を支援いたします。 無料ダウンロードする >> SEO by the SeaがGoogleの特許を元に、Googleが検索中のユーザーに対して関連トピックを提案する仕組みを分析。 — SEO Japan 検索エンジンが、あるトピックの検索結果が乏しいからと言って、そのトピックの記事を作成するよう提案してきたら、皆さんはその誘いに乗るだろうか?検索エンジンはこのような措置を取るようになるのだろうか? 今週公開されたグーグルの特許はこの話題を取り上げ、また、検索結果の質を計測するために利用する可能性があるアプローチを幾つか記述している。 この特許は、今年2月に認証された特許、「不十分な検索コンテンツの特定」の続きであり、グーグルのチーフエコノミス
コピーブロガーからインターネットでの売上を増やすために役立つと思われるアドバイスを101紹介。ちょっとしたティップスが満載できっと誰にとっても参考になる点があるのでは? — SEO Japan もしあなたがオンラインでお金を儲けようとしているのなら、遅かれ早かれ直視しなければならないのが、コンバージョンだ。その手ごわいトピックとは、同じトラフィック数からもっと多くの購入者を獲得するにはどうすればいいのか、ということになる。 コンバージョンが手ごわいたった1つの理由は、あなたが道を踏み外す可能性がある箇所がたくさんあることだ。その多くはそんなに修正が難しいものではないが、1000ある小さな問題のたった1つが、本来あるべきコンバージョンを邪魔することがあるのだ。 今私は1000個の戦略を持っているわけではないが、まずあなたが手始めにできる101のことを教えることができる。 小さいものから大きな
コピーライターの生活を想像してみよう・・・熱心にコンピューターの画面を見つめ、どこからともなく現れる何百万ドルもの売上げをもたらす卓越した見出しを生みだすために頭の筋肉をほぐしている孤独な人物。 いや、違うかもしれない。 もしかしたら、そのコピーライターは、これまでに収集した成功している広告やセールスレター、そしてコスモポリタンの最新記事からインスピレーションを探しているというのが実情かもしれない。さらに彼女は、その効果が証明されている見出しだけを集めた本も参考にする。 これらの編集物はスワイプ・ファイルと呼ばれていて、素晴らしい見出しを作ることとなると非常に役に立つ。 なぜか?素晴らしい見出しは特定の時期にお金の実証が得られた方法で作られていて、異なる文脈に適用したり、何度も繰り返し再利用することができるからだ。プロモーションが大金を稼いだ時はいつでも、コピーライターとダイレクトマーケッ
企業サイトでも個人サイトでもブログでもタイトルがSEOやブランディングにとって、とても重要であることは過去に何度も書いてきましたが、 今回はサイトのタイトル付けを行なう際に注意したい点を取り上げてみます。 ユニーク性に欠けるサイト名 住まいのリフォーム 板金塗装の達人 焼きたてのパン屋 〇〇のスタッフブログ 〇〇社長のブログ 普通名詞の種類や組み合わせ方によっては、それだけでOKな場合もありますが、普通名詞のみですと真似されても文句が言えない事や、ユーザに認知されるまでに時間がかかるなどのデメリットが考えられますので、やはり短くて分かりやすいユニークなサイト名が必要だと思います。 企業サイトの場合には社名がサイト名という事になりますので、それだけでユニークとも言えますが、社名を前面に出さないサブサイトやブログの場合にやってしまいがちですね。 海外SEO情報ブログさんで紹介されていたGoog
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今日からブログの見出し、つまりタイトルのつけ方に関する記事をコピーブロガーから連続で紹介していきます。記事の内容が同じでもタイトル次第で記事のアクセス数がかなり変わることはブロガーの多くの方がご存じと思いますが、コピーブロガーのプロブロガーが実際により多くの人に読まれやすくなるタイトルを書くための具体的なテクニックを紹介します。 — SEO Japan 素晴らしい見出しと、さらには優れたコンテンツを書きたい? それなら、まずは見出しから始めよう。 もちろんブログの記事や無料レポート、セールスレターなどの主題となる基本的なアイディアは持っているだろう。それなら次に、コンテンツのボディとなる1つ1つの言葉を書く前に、その基本的な考えから魅力的な見出しを生み出すのだ。 なぜかって? 見出しは、見込み読者への約束なのだ。その役割は、読者の貴重な時間の代わりに彼らに届ける恩恵を明確に伝えることである
限られた予算と時間の中で、商品の販売、資料請求やダウンロードなどのビジネスサイトのゴールを達成するために効果的なデザイントレンドを紹介します。 5 Small Biz Web Design Trends to Watch 下記は各ポイントを意訳したものです。 はじめに 1. ミニマリスト 2. 独自の写真 3. 大胆なタイポグラフィ 4. アクションの呼びかけボタン 5. A/B テスト はじめに 中小企業のウェブサイトでは、ユーザーの注意を取り込みブラウジングをうながし、あなたのプロダクトあるいはサービスにおける利害関係を起こして、販売へと結びつける必要があります。 限られた時間と予算の中で、少しでも多くの可能性のあるユーザーに興味をもってもらうにはデザインは必須な要素です。 ここに中小企業のウェブサイトに大きな効果を与える5つのデザイントレンドがあります。 1. ミニマリスト Ambl
サムネイル画像をドラッグして、大きい画像の表示領域をその動作に合わせてスクロールさせるスクリプトを紹介します。 jQuery Image Scroller Plugin デモページ このスクリプトは作者がPUMAのサイトを構築する際に使用したスクリプトをjQueryのプラグインとして作り直したとのことです。 PUMAで使用されているのは、下記のページです。 <textarea name="code" class="html" cols="60" rows="5"> <div class="image-scroller"> <img src="images/feature.jpg" alt="" class="feature-image" height="1280" width="960" /> <div class="preview"> <img src="images/preview.j
2017年6月29日 Webデザイン Webデザインをやるのにデッサンなんて必要あるの?そう思っている人も多いと思います。確かにPhotoshopを使えば写真を手書き風に加工したり、イラスト風にすることも可能です。アイコンだって商用で使えるアイコンはたくさん出まわっていますね。それでも私は「デッサン力は必須ではない」けれど「あった方が絶対にいい」と思っています。そんなデッサンについて書いてみます。 ↑私が10年以上利用している会計ソフト! アンケート結果 [poll id=”2″ type=”result”] こっそり行ったアンケート第二弾!一位は「自信はないけど描ける」という答えでした。2位以下は近差でしたが、「無理!」という人が一番少ないですね。この答えからも見えてくるデッサン力の必要性。あれ、そもそもデッサンってなんなんでしょ? デッサンとは デッサンとは、目で見た物体の形状や質感、
プロフェッショナル向きに開発された、HTML5+CSS3+jQueryなど直接実装に関わるファイルから、robots.txt, .htaccessなどサーバー関連のファイルも一式にまとまったテンプレートを紹介します。 HTML5 Boilerplate 昨日、当サイトで紹介した「HTML5 Reset」もHTML5+CSS3をベースに開発されたテンプレートセットですが、こちらはよりプロフェッショナル向けに開発されたものとなっています。 下記にその特徴を。 HTML5 Boilerplateの主な特長 クロスブラウザ対応(IE6も) HTML5対応 キャッシュの最適化と圧縮でGrade-Aのパフォーマンス モバイルブラウザへの最適化 クロスブラウザ対応のためにIEでは特定のclassを用意 プリント用のスタイルシート、パフォーマンスの最適化 HTML5でより早いページロードにする「.htac
jQuery Show Password Plugin デモページ 実装は既存のフォームにも簡単に組み込めます。 HTML デモのHTMLはシンプルです。 可視化は、パスワードのclass名を参照しています。 <textarea name="code" class="html" cols="60" rows="5"> <form action="#"> <ol class="forms"> <li> <label for="username">Username</label> <input type="text" id="username" /> </li> <li> <label for="password">Password</label> <input type="password" id="password" class="password" /> </li> <li class=
設置も簡単、カスタマイズも容易、フォームのテキストボックスとテキストエリアにテキストを表示するスクリプトを紹介します。 表示するテキストにはclassを付与できます(Demo 3参照)。 jQuery Textbox Hinter Plugin デモページ 主な特長 シンプルで軽量 スクリプトの知識は不要 表示するテキストにclassを付与できる textareaにもテキスト表示が可 クロスブラウザ対応 カスタマイズが簡単 デモと実装方法 実装は簡単で、フォームの各パーツに任意のclassを与え、テキストはJavaScriptに記述します。
HTML5+CSS3の環境で汎用的に利用できるHTML・スタイルシート・スクリプトなどのファイルを一式にまとめたテンプレートを紹介します。 ファイル構成:コメント無し版 各ファイルの説明 index.html HTML5の要素を配置した汎用的に利用できるHTMLファイル。各スタイルシートファイルも埋め込まれています。 css/main.css @import用のスタイルシートです。 css/reset.css Eric Meyerの「Reset CSS」です。 css/core.css ベースとなるスタイルが定義されています。 css/_patches 各ブラウザ用のスタイルシートです。 css/_print プリント用のスタイルシートです。 js Modernizrがセットされています。
「あの作業をもっと早くし たい!!」と思っても、改善できずに制作を続けている場合もあるだろう。そこで、Web制作が楽になる操作テクニックをまとめて紹介!! ふだんから使用しているさまざまなソフトウエアを使いこなし手間どる作業をスムーズに行おう。 【バックナンバー】WEBの作業が楽になるテクニック総まとめ >>> 第1回を見る >>> 第2回を見る >>> 第3回を見る >>> 第4回を見る >>> 第5回を見る >>> 第6回を見る >>> 第7回を見る >>> 第8回を見る >>> 第9回を見る
ソーシャルメディアマーケティングの主軸=SMO(Social Media Optimization)とは(後編) 2010年8月9日 TEXT:小川 浩(株式会社モディファイ CEO 兼クリエイティブディレクター) 本記事は「ソーシャルメディアマーケティングの主軸=SMO(Social Media Optimization)とは(前編)」の続編になります。前編をまだお読みいただいていない方は前編からお読みください。 SMOとは「ソーシャルメディア最適化」の略であり、「SEO」(Search Engine Optimization:検索エンジン最適化)に対比する用語だ。言葉自体は2006年ごろには存在していた。「SEO」が検索エンジンから自社サイトへのトラフィックを最大化することであるように、ソーシャルメディアからのトラフィックを最大化するのが「SMO」だ。 SMOがいかに重要かを考えるには
ウェブサイトを構築する際、FlashとjQueryは非常に魅力的なツールです。コンテンツを実装する際にどちらを使用すべきか迷うこともあると思います。 両方の特徴を把握し、実装する際に適切に選択するための重要なファクターを紹介します。 A Closer Look at Choosing Between Flash and jQuery 下記は各ポイントを意訳したものです。 はじめに 1. FlashとjQuery どちらにするか重要なファクター 2. jQueryとFlashサイトのショーケース まとめ はじめに HTML5の登場により、それがFlashを破るか否かに関わらずこれらはウェブコミュニティで議論の的でした。この議論が活発に行われる中、Flash vs. JavaScriptの話題は少し失われていました。 ここではJavaScriptの中から特に人気の高い「jQuery」をとりあげ
Inset Border Effect jQuery Plugin by Robin Thrift This plugin puts a border around the targeted elements (typically images), but unlike normal CSS borders it covers up part of the image. When the element is hovered over, the border animates to the sides, revealing the whole image. DOWNLOAD v1.0 Usage Simple: $("img").insetBorder(); All options: $("img").insetBorder({ speed : 1000, // 1000 = 1 seco
最近のウェブデザインのトレンドの中でも人気の高い「背景に大きな写真画像を使用」する際の利点と注意点、ショーケースを紹介します。 インパクト 写真画像を背景に使用すると人の目を引き、非常に面白いものとなります。使用する写真画像が大きいほど効果があります。 1,000の言葉よりも ウェブサイトの要点を言葉で表現するよりも的確な写真画像で表現できたら、たくさんの言葉で言い尽くすよりも価値あるものになるでしょう。 世界観に浸る 背景に大きな画像を使用していると、まるでIMAXの映画のような感じがします。退屈なウェブサイトだけを見ているのではなく、素晴らしい景観を見ていることにも匹敵するものです。 背景に大きな写真画像を使用する注意点 上に挙げた利点はとても魅力的なものです。しかし、写真画像を背景に使用する際に考慮すべき注意点もあります。 気が散らないように 使用する写真が複雑なものだと、ユーザーの
寝苦しい熱帯夜が続いていますね。 暑すぎて効果は少ないかもしれませんが、一般の家庭にあるものを使って少しでも涼しく快適に寝る方法を紹介します。 ファンと氷を使う 氷を浅い洗面器に入れ、ファンとベッドの間に置いてください。位置はベッドの上がいいです。 氷で冷やされた空気によって、あなたは眠りにおちるでしょう。 氷とタオルを使う 椅子を二つ用意し、濡れたタオルを橋のようにかけ、タオルの上に氷をおきます。タオルはベッドとファンの間に置きます。 氷が溶けタオルを冷やし、ファンが冷たい空気をおくります。タオルの下には溶けた水を入れる容器をおいてください。 小道具でベッドを涼しく エジプシャン メソッド 寝る際にかけるシーツやタオルを水の入ったスプレーで適度に濡らします。ベッドの下側からファンを使用するとさらに効果的です。水に濡らして軽く絞ったTシャツでもいいでしょう。 これは冷えた状態でいる非常にシ
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