こんにちは!!今日は水曜日。今日もyoutubeの撮影します!! さて今日のお話は。。。 目次 背中の筋トレは大事 昨夜、食べたものの話 今朝、食べたものの話 背中の筋トレは大事 昨晩は寒かったですね! なのでうちのドラちゃん、また布団に乗っかってきましたよ!! それも真ん中に🤣🤣 私は、端っこで、丸くなって背中出して寝てたので、また背中を痛めました😂😂😂😂😂😂 ドラちゃんのせいです😂 ドラちゃんは、昼間も爆睡してる😅 寒いから、私の上に乗るのはわかるけど、お母さんは寝不足です😆 若かったら、背中なんて痛めないと思うので😅背中が固まってる証拠ですよね。 ストレッチしたり、背中に筋肉痛つけなきゃなーと思った朝でした!! 背中ストレッチ体操のYouTube!! 今は痛いのでできませんが、楽しくできるのでおすすめです。 在宅ワークしてるので、毎日やらないとですね😅 ww
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