こんばんは～！ハマクラシー君！ ずんどこべろんちょのハマサンスだ～！ 寒暖の差が大きいが元気にしているか～？ 今日はなんの話をしようかね～。 そうだ！ B’zの話をしよう！ オイラ達はなかなか音楽の趣味が合いにくいがB’zはお互い好きだったよな～！ よし、なんだか懐かしい気分になったからB’zの歌でトップ５を言ってみるか！ でもB’zの歌はめっちゃいい歌ばかりでおもむろに絞れないから、高校時代ハマクラシー君とカラオケに行っていたときにオイラが特に歌いまくっていた歌トップ５を発表してみるか～！ もちろん統計的なものなんか何もない。今のオイラが今思い出すと「この歌歌ってたな～。」という印象度で決めていくぜ！ では、発表していこう～！ うらあ！ ハマサンスが高校時代歌っていたB’zの歌（シングル以外・カップリングあり） 第５位：いつかのメリークリスマス FRIENDS アーティスト:B’z Ve

こんばんは～！ハマクラシー君！ ハマサンスだ！ なんか寒くなってきてないか？ 昨日は九州はめっちゃ風が強くてオイラの仕事先の耶馬渓ではみぞれも降っていたぜ！ 体調を崩さないようにしたいものだな。 さて、今日はある本を紹介しようと思うのだよ。 これですぅ～！ ヨーロッパの路地・散歩道 作者:上野美千代 光村推古書院 Amazon これは、ヨーロッパの国々の路地や散歩道の写真を載せてある本なのだ！ ヨーロッパと言っても東欧（クロアチア・ハンガリー）、西欧（ポルトガル・イタリア・フランス）、北欧（デンマーク・スウェーデン）の大まかに3つのエリアに分けて写真を載せてあるぞ！ では各国から一枚ずつ見せてやるぜ～！ うらあ！ クロアチア 石畳の道でいかにもヨーロッパ情緒のある路地だな！ こうして子供たちが遊んでいる路地裏というのは、やはりどの国でも微笑ましいものがあるぜ！ ハンガリー カラフルな家、そ

こんばんは～！ハマクラシー君！ 最近夜になるとべろべろに酔っ払っているハマサンスだ～！ 元気にやっているか～！ 今日はいきなり暖かい日になったな～！ さて、今日は先日子供たちと一緒に行った水族館の話をしよう！ 大分県にある“うみたまご”という水族館だ！ オイラも今まで何回か行ったことがある水族館だが、今回は１４年ぶりに行ったのだよ！ 久しぶりだから楽しみだぜ～！ 入り口に入ると、いきなりアザラシ君が待っていたぜ！ もちろん嫁と子供たちと一緒に記念撮影だ！ いきなりどでかい水槽の登場で一気に“水族館に来たぜ～”感が最高潮だ！ 亀がいる。 魚もいる！ かわいいな～！ エイ君が優雅に泳いでいてスタッフが餌付けしていたぞ！ エイ君は裏側からだとニッコリみたいでかわいいよな～！ チンアナゴだ！・・・と思いきや、オレンジと白のシマシマの方はニシキアナゴというらしいな！ 勉強になったぜ！ ミナミトビハゼ

ースポンサーリンク 昨年末から 我が家は目下 食事改善（高タンパク、低糖質、良い油）に取り組み中。 家族の体質改善に伴い、 いわゆる栄養療法にも興味を持った私は 以前のブログ記事でも触れましたが www.salon-shiroineko.com www.salon-shiroineko.com 藤川徳美氏が提唱する ”高タンパク、低糖質、メガビタミン”に関する本も読み、 日々、プロテインもある程度飲めるようになったので いくつかビタミンやミネラルのサプリも使ってみることに。 ちなみに家族は当初弱り切った状態だったので プロテインとビタミンC以外は勧められてません。 サプリを吸収できない（肝臓に負担がかかる）し、 漢方を処方されてるからね。 で、私の場合のメモになります。 藤川氏は、一定量のプロテイン（20ｇ×2）を飲んだうえで、 まず鉄を必須としていますが 賛否両論あるのが鉄サプリ。 確か

3月20日    春分の日 母が友人三人で、 道の駅ミステリーツアーに参加してきました。 なんでも、友人の一人が、半額券をお持ちだそうで、誘われたのです。 自費5000円。おいしいお話ですよねー(*Ü*) 朝7:30 友人が母を迎えに来てくださいました。 ウキウキで出かけていきましたよ😄 行く先は不明。 なるほど、ミステリーツアーですね。 日帰りのバスツアー。 どこに行くのやら(^^) さて、私も娘と買い出しに行きましょう！！ 100円ショップ        ﾌｯ(⸝⸝⸝≖ᴗ≖​⸝⸝)‧⁺✧* ホントいいですよねぇ～100円ショップ 楽しいし、家計の味方だし♥️ ウェットティッシュ ドラッグストアだと、3パック入り500円でした。 4連のスナック菓子。ちょっと食べに便利。 3こ110円、2こ110円なので、いろいろ組み合わせて買えるのがいいのですよ👍 帰宅。 お昼はインスタントラーメン