29.6％は「3kgほど増えた」と回答。12.5％は「7kgほど増えた」、5.1％は「それ以上増えた」と答えた。逆に「1年前より体重が減った」と答えたのは6.3％。「変わらない」と答えたのは15.5％だった。 体重が増えたと回答した人に理由を複数回答で聞いたところ、最も多かったのは「デスクワーク中心だから」（45.1％）だった。次いで 「運動不足」（40.4％）、「リモートワークが増えたから」（37.1％）、「加齢」（35.7％）、「食生活の乱れ」（27.5％）などが上位に入った。 ただし、健康への意識自体は高まっているようだ。太った理由としても挙がったリモートワークの普及以降、健康を意識をすることが増えたか聞いたところ、「とても増えた」「やや増えた」が計84.0％と大半を占めた。 運動をしているかどうかも聞いたところ、48.3％が「個人的な運動（ウォーキング・ランニング・スイミングなど）

「ごはんがすすむ 鶏もも肉の甘酢丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 鶏もも肉と調味料でとっても簡単！なのにがっつりお腹いっぱい食べられる丼ぶりレシピです。ジューシーな鶏もも肉と甘酸っぱいタレでごはんがすすむ、すすむ！ごはんがなくても一品おかず、おつまみとして最高です。 調理時間：20分 費用目安：500円前後

「英文がスラスラ読めるようになりたい」私の切実な願いに、読書猿さんは言い放った 「まず2万語な！」 ――― 6年前の話 だ。 藁にもすがる思いで手を出したのがこれ。1127日かけて2回読んだ。結果は次の通り。 7870 words　始める前 9944 words 　1周目（610日）完了後 12509 words 　2周目（517日）完了後 語彙力は preply でテストした。 語彙力が増強されていることが数字で分かるが、あまり驚きはない。この『Merriam-Webster's Vocabulary Builder 』は、250もの語根や語幹をベースに単語を解説する単語帳で、私の英語力で背伸びして読めるレベルなので、そりゃ2回も読んだら強くなるわな、と思う。 それよりも、3年も続いたことに驚いている。 学校を卒業してから、英会話学校へ通ったり（1ヶ月で挫折）、通信講座を受けたり（2ヶ月

はじめに 会社員として働く上で評価は最も大きな関心事の1つでしょう。評価によって自身の職位や給料が決まるのでそれも当然です。 しかしながら、「納得感のある評価を受けられていますか？」と問うと明確にYesと答えられる人は稀でしょう。「成果を出したのに正しく評価されていない」と不満を持っていたり「評価は偉い人が勝手に決めるものだから…」と諦めている人もいるのではないでしょうか。少なくとも過去の私はそうでした。 そもそも、評価をどのように受けるべきか指導や研修を受けたことはありますか？私にはその記憶はなく、自身が評価者の立場になって初めて評価というシステムに真剣に向き合うことになりました。 評価の際に被評価者としてできることは、評価者に自分の成果や成長を適切にアピールすることです。そして、アピールの方法として最も確実かつ重要なのは伝わる自己評価を書くことです このエントリは、被評価者が評価者に正

かくいう自分もソープで童貞を捨てた。 なので、非モテを叩くつもりなんかないので、冷静に聞いてほしい。 「ソープに行け」これはセックスがしたいならば、ソープに行けと言う意味ではない。 SEXは別に特別なものじゃないと気づけということだ。 ソープで童貞を捨てたのは、26歳の頃だった。それまではというと、オナニーで十分だった。風俗を知らずに二十代後半まで過ごした。 童貞を捨てたのは、知人が自殺して、葬式に出るために地方都市に出かけた時のことだ。なんとなく、このタイミングで経験しとこうと思った。その年は、2人も知人が死んだ。 オナニーで十分と書いたとおり、それほどこだわりはなかったのだけど、人間はいつ死ぬかわからないものだし、高いもんじゃないから経験しておくかという軽い気持ちだった。 感想はと言うと、気持ちよかったが感動は別になかった。 それからしばらくあと、片思いして破れた。 今思えば、思わせぶ

奥多摩は紅葉の時期を迎えます。 きれいな景色と美味しい空気の中、特別な一杯をお楽しみください。 Okutama Beer Fest2024｜奥多摩ビールフェス2024 開催概要 日程：2024年11月2日[土]/ 3日[日] 時間：11:00 – 17:00 会場：VERTERE 醸造所敷地内 住所：〒198-0212 東京都西多摩郡奥多摩町氷川1099-6 主催：VERTERE合同会社 後援：奥多摩町 協力：株式会社ジェイアール東日本都市開発 一般社団法人奥多摩観光協会 奥多摩町観光案内所 VERTERE Taproom 東京都西多摩郡奥多摩町氷川212 Sat & Sun  11:00-19:30 [food l.o.18:00  |  Beer l.o.19:00] From Mon to Fri – Close VERTERE Bottle Shop [奥多摩駅前] 東京都西多摩郡

{@ member.last_name @}{@ member.first_name @}様 ログアウト ログイン 会員登録 マイページ ホーム お買い物ガイド ISEKADOについて ISEKADO代表 鈴木のFacebook 商品ラインナップ 商品を探す キーワード検索

アウトドアフィールドや災害時の使用に適した軽量コンパクトな携帯トイレです。付属の吸水ポリマーで尿や便が約1分で凝固し、ダブルチャックの防臭袋で確実に臭いを閉じこめます。便袋は、日本の国立公園内に設置されている簡易トイレの便座に取り付けられるサイズです。 仕様 【素材】（防臭袋）ナイロン＋ポリエチレン（便袋）ポリエチレン （吸水材）アクリル系ポリマー 【重量】43g 【カラー】－ 【構成】便袋1、吸水ポリマー1回分、防臭袋1 【便袋サイズ】65 x 50cm（開口部周囲130cm） 【パッケージサイズ】6 x 20 x 1cm

タグチ @5S21505563 @kano_yura ７人中7人が参考になってるのジワるな。どの部分が参考になったか興味ある。 個人的には「呟くんすわ」と「トゥルーワールド」で薄っすら韻踏んでるのが参考になった。

株式会社ウェザーニューズは、累計4500万ダウンロードを突破した天気予報アプリ「ウェザーニュース」で、登山者向け気象情報「山の天気Ch.」の提供を開始した。 「山の天気Ch.」では、日本百名山をはじめ全国約1200座の山岳について、登山口と山頂の詳細な天気予報や登山リスク指数、発雷確率、日の出/日の入り時刻など、登山に必要なきめ細かい気象情報を見ることができる。 アプリは無料でダウンロード可能で、1kmメッシュのピンポイント天気予報や週間予報、5分ごとの天気予報、雨雲レーダーなどが利用できる。また、紫外線予報や熱中症情報、紅葉や桜情報など、普段の生活から登山にも役立つさまざまな機能も充実。月額360円の有料会員に登録すると、山頂の天気や山レーダーなどを含む「山の天気Ch.」のフル機能が利用可能になるだけでなく、ウェザーニュースアプリの有料機能をすべて利用できる。 「山の天気Ch.」機能概要

Unity Technologies、Unityのノウハウや機能について解説した6冊の電子書籍の日本語版を無料公開中 アニメーションやレベルデザイン、シェーダーなどを解説。6冊すべてがUnity 2022 LTSに対応している Web上で閲覧できるほか、PDFのダウンロードも可能 ユニティ・テクノロジーズ・ジャパンは、Unityに関わるノウハウや機能を解説した6冊の電子書籍を、無料で公開しています。 これら6冊の書籍はすべて日本語版、かつUnity 2022 LTSに対応しています。ユーザー登録なども不要でWeb上で閲覧、およびPDFのダウンロードが可能です。 Unityでのアニメーション制作の完全ガイド 『Unityでのアニメーション制作の完全ガイド』は、全121ページからなるアニメーター向けの資料です。 Maya、BlenderなどからUnityにアニメーションをインポートする方法から

肥満の科学　ヒトはなぜ太るのか 作者:リチャード・J・ジョンソンNHK出版Amazonとにかく現代は太りやすい時代である。食べ物は安くてカロリーの高いものがいくらでもあり、そのうえおいしいので、ブレーキがないといくらでも食べてしまう。ラーメン、焼き肉、生クリームがたっぷり乗ったアイス。シーズンごとにスタバの新作も出て──と、気を抜くと現代の人間はぶくぶくと太ってしまう。 現在アメリカでは人口の30〜40％が肥満(BMI30以上)で、10〜12％が糖尿病だという。日本ではBMI30以上の肥満者は4.5％だが基準を少し下げてBMI25以上でみると、20歳以上で男性33.0％、女性22.3％(厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」による)である。そのため多くの人がダイエットに励み、糖質制限から16時間断食まで数々のダイエット法が出てくるわけだが、そうそう簡単にうまくいくものでもない。 で、本書『肥

自己紹介 皆様は個人開発をやっておられますでしょうか。私も億万長者を目指して日々スマホアプリ開発をしております。 代表作は安倍晋三エクスプローラー/聖帝エクスプローラー、最近力を入れているアプリはガチ有能AI助手です。他にもいくつかのアプリを個人で開発し、AppStore/GooglePlayで公開しています。 私はこれらのアプリを実家の自室で開発していました。10年以上実家暮らしをしていた筋金入りの子供部屋おじさんです。 なお、ガチ有能AI助手ではバックエンドで使用しているCloudRun、Firebase、Algolia、Suno、Huggingfaceでそれなりに運営費用が発生しています。そのためIn App Purchaseを使用してアプリ内から寄付ができるようにしています。 IAPを使用した寄付機能(iPhone) IAPを使用した寄付機能(Android) GooglePlay