フェイシャルエステに通うことって、 一般的なのでしょうか？ 自分の結婚式の前ですら面倒で、 ブライダルエステにすら行かなかったので、 私はずっと未体験でした(^▽^;) 友達にエステティシャンがいても、 通うには遠いという理由をつけて、 行かない始末。 でも、最近、 近所で良いお店があれば、 フェイシャルエステに通おうかなと 思うようになったんです。 ちょっとしたきっかけがありまして・・・ フェイシャルエステが気になる理由 フェイシャルエステに通おうなんて、 全然思ったこともなかったのに、 急に通おうかと思ったのには理由があるんです。 ちょうど1ヶ月前、誕生日でした。 夫は毎年誕生日プレゼントをくれるのですが、 そのプレゼントがね、意味深。 毛穴の汚れも吸引できる美顔器だったんです。 いや、普通に嬉しかったですけど、 美顔器ってね・・・考えさせられる(-_-;) しかも聞いたことがないメー

ダイエットを挫折する一番の原因は、 モチベーションが維持できないこと。 ダイエットを始めようと決意した時は、 モチベーションもぐんぐん上がるのですが、 誰にでもやってくる停滞期になると・・・ こんなに頑張ってるのになんで痩せないの！ という焦りと共に一気にやる気がなくなります。 ダイエット法を何度か書きましたが、 頂いたコメントの中にダイエット法よりも、 続ける方法を知りたいというものがありました。 確かにそうですよね(^▽^;) ということで美容のプロに聞いてみましたよ。 モチベーションを保つ方法　7選 私の友達、美容のプロなっちゃんに、 ダイエットのモチベーションをアップして、 維持するための秘訣を教えてもらいました。 中には、そんなの当たり前だよ、 なんだその程度のことか・・・ と思うことがあるかもしれません。 でも、当たり前だと思うことに限って、 できていないことが多いのだそう。

画像引用　http://cookpad.com/recipe/1225301 最近おからパウダーや乾燥おからが、 ブームになっていますよね。 サタデープラスで「ドライおから」として、 紹介されたのがきっかけで、 一気に注目度が増した気がしています。 おからは安く手に入るし、 栄養価の高さは昔から知られているもの。 パウダー状だと使いやすくて良いですよね。 市販のおからパウダーを買わなくても、 レンジやフライパンで簡単に作れるので、 人気レシピと一緒に紹介します。 おからパウダーの栄養と効果 おからパウダーに含まれる栄養は、 本当に魅力的。 夫の家系が糖尿病の家系なので、 糖質制限食まではいきませんが、 食後血糖値を上げにくいメニューを 普段から意識して食事の準備をしています。 このおからパウダーが、 血糖値急上昇を抑える働きを、 嬉しいことに助けてくれるんです。 その他にも魅力的な栄養がた

モロヘイヤに毒性があるなんて聞いたら、 怖くて買えなくなっちゃいますよね。 あのネバネバが美味しくて、 食べると元気が出る気がして、 よくお浸しにして食べていたのですが・・・ でも、モロヘイヤって確か、 栄養価が高いから、 よく青汁とかにも入っていた気がします。 危ないものを入れるはずがないから、 毒性があるなんて嘘なんじゃないのかな～。 気になったので調べてみましたよ。 モロヘイヤには毒がある！？ モロヘイヤレシピのレパートリーを増やしたくて、 ネットで調べていた時に、偶然、 モロヘイヤに毒性があると知りました。 とは言っても、スーパーなどで、 市販されているモロヘイヤや、 お茶や青汁などの加工品は心配ないそうです。 毒性は検出されていないので、 安心して食べて大丈夫とのこと。 良かった(*^-^*) じゃあ、何に毒性が？となりますよね。 家庭菜園で育てたモロヘイヤには要注意！ 家庭菜園

血管若返りの方法や、 血管年齢を下げる食事って、 最近よく耳にしませんか？ サタデープラス、金スマ、ガッテン、 たけしのみんなの家庭の医学など、 いろんなTV番組で放送されています。 私は金スマを見て、池谷敏郎先生の ゾンビ体操やドリンクに衝撃を受けましたが、 せっかく覚えても時間が経つと忘れがち(^▽^;) 血管若返り体操、食材、レシピ、ドリンクなど、 覚えていたいものを徹底的にまとめてみました。 血管年齢とは？ 血管若返り、血管年齢を下げると言われても、 そもそも血管年齢って何でしょうか？ 血管年齢は実年齢と違う人が多いようです。 というのも、血管年齢と言うのは、 血管の老化度を表す指標だから。 血管の老化・・・ 普通に生活していて、 私の血管、年取ってきたかもなんて、 思うわけがないですよね(^_^;) 血管年齢測定器が導入されている病院で、 3000円程度で測定できるようですが、

夏だ！海だ！山だ！祭りだ！と、 外で遊ぶのが楽しい季節ですよね。 でも、気になるのがやっぱり日焼け。 うっかり日焼けをしてしまったら、 早めのケアが大切なのですが・・・ 日焼けで軽い痛みやかゆみが出た時、 どう対処していますか？ 病院に行った方が良い程度か、 自宅でケアしても大丈夫なのか、 自分で判断するのは難しいもの。 日焼けで痛みや赤み、かゆみが出た時、 どんなタイミングでどんなケアをしたら良いか、 徹底的に調べてみました。 日焼けには種類がある！ 外出する前に日焼け予防のため、 日焼け止めを塗る習慣がある人も、 多いと思いますが・・・ 「なんで？？赤くなってる！」 っていうこと、ありますよね(>_<) 海や山に行ったわけでもないのに、 夜、鏡を見ると顔が真っ赤になっていることも。 サンバーンとサンタンの違い 紫外線を浴びた後に、 「赤くなる、かゆくなる、痛くなる」という 症状が出たら

親戚や友人宅への訪問、実家への帰省時など、 欠かせないのが手土産ですよね。 相手のことを想いながら選ぶのは楽しいけど、 つい、いつも同じようなものばかり選んでしまう、 というのは私だけじゃないはず。 8月2日今夜放送のマツコの知らない世界は、 「マツコの知らない人と差がつく手土産の世界」。 マツコが驚愕するほどオシャレで素敵な 夏にお勧めの手土産がたくさん紹介されます。 ギフト選びのプロが絶賛する、 オシャレな手土産、気になりませんか？ ギフトコンシェルジュ？ 今夜の「人と差がつく手土産の世界」の案内人は、 ギフトコンシェルジュの真野知子さん。 ギフトコンシェルジュ？ 私は初めて聞きました(^▽^;) 手土産やお中元、引き出物、内祝いなど、 大切な人への贈り物を選ぶ機会は、 結構、多いですよね。 贈る相手のことを考えてはいるものの、 結局は自己満足になりがちなのが悩み所。 そんな時にギフト

「コラーゲンマシン」って、 聞いたことありますか？ モデルさんが利用してるって、 最近話題になっているんですって。 酸素カプセルみたいなマシンに入るだけで、 コラーゲンの生成が促されるんだとか！ 家庭用のも販売されてるみたいなので、 ちょっとだけ興味があるんですが・・・。 なんかね、口コミが怪しいんですよ(^▽^;) 本当に効果があるものなのか、 副作用はないのか調査してみました。 コラーゲンマシンって何？ 「コラーゲンマシン」というのは、 肌細胞を活性化させて、 コラーゲンを生成してくれる機械のこと。 この時点で既になんか怪しい・・・。 最新の美容機器らしくて、 モデルさんやタレントさんが、 美肌維持のために使っているんだとか。 サロンに行って利用したり、 家庭用のを自宅に置いたりしてるそうです。 尾木ママも使っているらしいです(^▽^;) さすが美意識高いわ。 でも、コラーゲンって、

ゴーヤが恋しい季節になりました！ 栄養豊富で苦味が特徴的な夏野菜ですよね。 ゴーヤの人気レシピと言えば、 真っ先に思い浮かぶのが、 ゴーヤチャンプルー。 チャンプルー？チャンプル？ どちらが正しいのかわからないので、 ご存知の方、ぜひ教えて下さい！ 食べ始めると止められなくほど、 旬の時期のゴーヤは最高(*^-^*) 実はゴーヤって凄い食材なんですよ。 体調崩している方、必見です！ ゴーヤの栄養と効能が凄すぎ！ ゴーヤを旬の時期にたっぷり食べたい理由は、 美味しくて栄養豊富だからです。 実は、一口に栄養豊富とは言えないくらい、 嬉しい効能も期待できる食材なんですよ。 ゴーヤは栄養たっぷり ゴーヤにビタミンCが含まれているのは、 知っている人も多いと思います。 ビタミンCは熱にとても弱いので、 普通の野菜だと加熱することで、 壊れやすくなってしまうんですね。 でも、野菜ではゴーヤのビタミンC

酢卵の作り方がずっと気になっていたものの、 挑戦できずにいました。 味がね、どうなんだろうと思いまして・・・ というのも「酢＋卵」の組み合わせと言えば、 連想するのはマヨネーズ。 私、マヨネーズが苦手なんですよね(^_^;) ハンバーガーもマヨ抜きでオーダーするほど。 でも酢卵は白髪にも効果があると聞き、 他にもいろんな効能もあるらしく、 勇気を出して昨夜、作ってみました。 小学生の自由研究にもお勧めの、 酢卵の作り方実験も気になるのですが・・・。 酢卵のレシピは簡単すぎた 昨日、夕飯のおかず用に、 酢卵を作ってみました。 別名「酢じょうゆ卵」です。 栗原はるみさんのレシピが人気のようですが、 私が参考にしたのは、 クックパッドの酢卵レシピ。 cookpad.com 「絶対はまる！」なんて書かれたら、 挑戦せずにはいられませんよね(^▽^;) さて、作ってみましょう！ 酢卵を作るのに必要な

ズッキーニをスーパーとかで見かけても、 買って食べることが無いんですよね(^_^;) 私の中の勝手なイメージで、 「ズッキーニ＝イタリアン限定」な感じがして、 なかなか手に取ることがありません。 法事で実家に帰った時にお隣さんから、 ありがたいことにズッキーニを頂いたのですが、 どうやって食べよう？ 義母にズッキーニをおすそ分けした時に、 生で食べられることを知ったんです・・・。 ズッキーニは生で食べられるものだった ズッキーニが生で食べられるなんて、 聞いたこともなかったんですが、 もしかして普通なのでしょうか？ ズッキーニを使う料理で思い付くのは、 ラタトゥイユ、ミネストローネ、ピザ、パスタ等。 どれも加熱調理するものばかり。 トマトとの相性が抜群だな、 という程度の印象しかありません。 普段、我が家はほとんど和食なので、 ズッキーニをわざわざ買って食べることが、 なかったんですよね。

豪華客船に子供が無料で乗船できて、 日本発着クルーズが1泊1万円台からある！？ いやいや、何かの間違いでしょ(^_^;) と思ったのですが・・・ 7月26日（火）の20時57分から放送の 「マツコの知らない豪華客船の世界」。 ※番組内容を追記しました（7月27日） 記事の下の方を見て下さいね。 その中で子供が無料乗船できるものなど、 日本発着の魅力的なクルーズを紹介してくれます。 豪華客船なんて縁がないと思っていた人、必見！ 格安で優雅なクルーズを楽しめますよ。 豪華客船の世界の案内人は2度目の登場 今回、マツコも度肝を抜かれる、 豪華客船を紹介してくれるのは、 番組に2度目の登場となる上田寿美子さん。 上田さんは３歳で初めて船旅を経験してから、 客船の世界にどっぷりハマり、 １年の半分以上を海の上で過ごしています。 45年で地球20周分を船で周遊している、 クルーズライター兼クルーズジャ

かっさプレート使ってますか？ 私はエステティシャンの友達なっちゃんに、 プレゼントしてもらってから、 太ももマッサージに使っていますよ。 実はこの前なっちゃんから、 かっさプレートを使った、 小顔にするやり方を聞いたら凄すぎてびっくり！ 実際、聞いた方法でマッサージしてみたら、 顔全体が一回りくらい縮んだ感じ！ 嘘くさいですかね(^_^;) でも、かっさプレートの使い方次第で、 効果は激変するらしいですよ。 安室ちゃんの小顔もかっさのおかげだとか・・・ ところで「かっさ」って何？ 私はなっちゃんから「かっさ」の話を 聞いていたので知っていましたが、 あまり馴染みがない人の方が多いのかな？ なっちゃんから詳しく聞いてきたので、 説明しますね。 かっさは中国の民間療法 刮痧（かっさ）というのは、 中国で行われてきた民間療法の一つ。 「かっさプレート」という専用の板を使い、 お肌をこすることで、

夜ヨーグルトダイエットを続けたら、 1ヶ月で5kg痩せたって、 いとこが言い出したんですよね(^_^;) この前、法事で半年振りに会ったら、 明らかに細くなってて・・・ 1ヶ月で5kgは凄いと思いませんか？ それだけ効果がある証拠なのかもしれませんが、 短期間で急に痩せると何だか心配。 気になって調べてみたら、 食べ過ぎるとヤバいようで・・・。 夜ヨーグルトダイエットを始めたきっかけ いとこが夜ヨーグルトダイエットを始めたのは、 職場の同僚に毎日ヨーグルトを食べ続けて、 キレイに痩せた人がいたからだそうです。 周りに痩せた人がいる影響って大きいですよね(^_^;) その同僚の話によれば朝ではなく、 夜、毎日ヨーグルトを食べ続けているのだとか。 それでやり方が気になってネットで調べたら、 夜ヨーグルトダイエットというものを、 知ったのだそう。 ただ、そのネットの情報っていうのが、 一貫性が無

ワセリンにも種類があるって知ってましたか？ プロぺト、白ワセリン、サンホワイトの3つ。 愛用してたのに、知らなかったんですよね(^_^;) いつもは白ワセリンを使っていますが、 何やら「プロぺト」の方が更に肌に優しいのだとか。 プロぺト軟膏として処方されることもあり、 赤ちゃんにも使えるらしいのですが・・・ プロぺトを肌に塗って外出すると、 紫外線で火傷に近い強い日焼けをするという、 こわ～い噂を聞いてしまったのです(>_<) 3つのワセリンの違いと噂の真相を確かめてみました。 ワセリンのことよく知らないよね・・・ 肌の保湿のためによく使われるワセリンですが、 そもそもワセリンって何か知っていますか？ 敏感肌でも安心して使いやすい、 昔から家にある保湿剤っていう感じで、 家に買い置きがないと落ち着きません。 でも・・・よくよく考えてみたら、 ワセリンって何かわかってないかも(^▽^;) エ

シミって気になりますよね(^_^;) シミのお悩み解決と言われて思い出すのは、 「ケシミンクリーム」。 私も使ったことがあります。 10年以上も前のことですが・・・。 でも残念ながら効果は感じられず、 使うのを止めてしまったんですよね。 他の人の口コミ見ても同じ感じで。 きっと正しい使い方があるはずだと思い、 美容のプロ、なっちゃんに相談してみました。 ケシミンクリームを使ったきっかけ ケシミンクリームは小林製薬が販売している シミ専用のクリーム。 ほとんどのドラッグストアで売っていて すごく人気のある商品ですよね。 10年以上前ケシミンクリームが発売された当初、 すぐ買って使ってみたんです。 確か、その頃流れていたCMでは、 顔のシミにクリームを塗り込んでいる 映像が流れていたはず。 それを見た私は、 このクリーム塗ればシミが消せるんだ！ と思ったんですよ。 「ケシミン」っていう名前だし

「ポケモンGO」が海外で先行配信されて、 社会現象になっていますよね。 日本やアジア各国でも配信日が近いのでは？と 連日大盛り上がりです。 位置情報を利用した画期的なゲームなので、 実は密かに楽しみにしていました(*^-^*) 気になるのはポケモンGOの日本での配信日、 そして事前登録できるのかということ。 アメリカなど先行配信された国での反応も気になりますが、 それ以上に気になることが・・・。 ポケモンGOとは？ ポケモンGOはAndroid、iOSに対応した、 スマホゲームです。 GPSが搭載されていない端末や、 Wi-Fiのみの端末では動作保証はないそうですよ。 Androidは4.4以上対応です。 多くの人気スマホゲームと同じで、 基本的には無料で楽しめますが、 アイテムは課金制になっていますね。 ポケモンを捕まえるためのモンスターボールを入手し、 100種類以上のポケモンを捕まえ

さくらんぼ狩りや頂き物のさくらんぼ、 食べ切れなくて困っていませんか？ さくらんぼシーズンも終わりに近付いてきた中、 私は衝撃レシピに出会ってしまったんです・・・。 その名も「さくらんぼのカルピス漬け」(^_^;) 長期保存に便利なだけでなく、 新感覚の美味しさだとSNSで話題沸騰中。 と聞けばやらずにはいられないということで、 作ってみたのですが・・・ さくらんぼは冷凍保存できる！ さくらんぼって生のままだと長持ちしませんよね。 スーパーや道の駅で買う程度の量なら、 すぐ食べられる量なのでさほど問題ありません。 でも、さくらんぼ狩りで大量に収穫したり、 たくさん頂いた場合は食べ切れないことも。 ジャムやコンポート、タルトなどのスイーツにして、 食べるという手もあります。 でも、もしかして冷凍保存できるのでは？と思い、 調べてみたらやっぱりできるんですね。 知っていましたか？ 私は先週、初

もち麦ご飯、食べたことありますか？ 我が家では2年程前から、 もち麦、押麦、胚芽押麦、ビタバァレー、雑穀など その時の気分で好きなものを白米に混ぜて炊いています。 今はビタバァレーを混ぜて炊いていますが、 やっぱり一番気に入ってるのは、もち麦。 もちもちで甘みがあって美味しいです(*^-^*) 水加減とか炊き方が難しいと思われがちですが、 基本的にパッケージの通りにやれば良いだけなので簡単！ 食物繊維たっぷりご飯になるから、 糖質やカロリーが気になる人にもお勧めですよ。 ※「もち麦ダイエット」のやり方や、 「もち麦レシピ」を追記しました（2017/1/20）。 記事の下の方を見て下さいね。 もち麦ご飯を食べ始めたきっかけ・・・ 我が家でもち麦ご飯を食べるようになったのは、 夫の健康診断の結果がきっかけなんです。 実は夫の家系が糖尿病の人が多くて、 夫の親、叔父5人全員、更に祖母も糖尿病でし

タイガーナッツ食べてる人、増えていますよね。 そのまま手軽に食べられるスーパーフードなので、 お菓子代わりに食べている人も多いのだとか。 カルディや楽天、アマゾンなどでも買えますし、 この前、ミニストップでも見かけましたよ(^O^) 手に入りやすくなったのは良いのですが、 一つ気になることがありまして・・・ ダイエット目的で食べる人も多いのですが、 逆にカロリーを過剰摂取している場合もあるのだとか。 その食べ方、本当に大丈夫？ タイガーナッツって何？ タイガーナッツは栄養価が豊富だと言われている、 スーパーフードの一つです。 「ナッツ」とつくので誤解されやすいのですが、 実はナッツ類ではありません(^_^;) タイガーナッツは、 カヤツリグサという草の根っこの部分なんです。 ナッツではなく、どちらかと言えば、 野菜に分類されるのだそう。 見た目がナッツにとても似ていて、 虎みたいな模様なの