ゴーヤは栄養たっぷりで嬉しい効能も！ゴーヤチャンプルーに負けない人気レシピ - ゆきのココだけの話

ゴーヤが恋しい季節になりました！ 栄養豊富で苦味が特徴的な夏野菜ですよね。 ゴーヤの人気レシピと言えば、 真っ先に思い浮かぶのが、 ゴーヤチャンプルー。 チャンプルー？チャンプル？ どちらが正しいのかわからないので、 ご存知の方、ぜひ教えて下さい！ 食べ始めると止められなくほど、 旬の時期のゴーヤは最高(*^-^*) 実はゴーヤって凄い食材なんですよ。 体調崩している方、必見です！ ゴーヤの栄養と効能が凄すぎ！ ゴーヤを旬の時期にたっぷり食べたい理由は、 美味しくて栄養豊富だからです。 実は、一口に栄養豊富とは言えないくらい、 嬉しい効能も期待できる食材なんですよ。 ゴーヤは栄養たっぷり ゴーヤにビタミンCが含まれているのは、 知っている人も多いと思います。 ビタミンCは熱にとても弱いので、 普通の野菜だと加熱することで、 壊れやすくなってしまうんですね。 でも、野菜ではゴーヤのビタミンC

[Dursan]

ゴーヤーをかき揚げに入れると結構にがみがとんでおいしいよ

[toshiyukino]

ゴーヤーですね…

[Amire]

アプリ「Timesheet」を使って時間の使い方を見直す　http://amire.hatenadiary.jp/entry/2016/09/01/113605

[globalizer]

ゴーヤを食いまくるのも悪くない

[sportsmanga]

ゴーヤは栄養たっぷりで嬉しい効能も！ゴーヤチャンプルーに負けない人気レシピ

[simple-kurashi]

ゴーヤ早速やってみます🎶夏には良いですよね～

[syu614]

ゴーヤーマンといゆうのが昔あってだな(ちゅらさん並感

[gomaberry]

ゴーヤじゃなくて ゴーヤー

[toaru_appro]

ビタミンCほど簡単に摂取できるビタミンもねーじゃん

[kumasi]

ゴーヤ苦手だけど、こういう記事を読むとちょっぴり食べようかな？って思っちゃいます(^-^;

[ikashiya]

豚バラたっぷりと炒めるのが好き、おふくろの味(ΦωΦ)

[tonsukeusagi]

夏ならではですね。

[unionia]

やっぱりチャンプルーかな

[cloudsalon]

ゴーヤのわた、何も考えずに捨ててました。いつかゴーヤが手に入ったときはわた部分食べてみようと思います。

[kaipu1224]

フリッターは子供でもいけるかな？試してみよう

[naole]

ゴーヤのわたって食べれるんですね!? でも苦そう（;´Д⊂）ｗ

[heartbook]

去年ほどゴーヤ見かけないんだよなー

[desumasu111]

わたは捨ててました〜もったいなかった(>_<)今度から食べます(*^^*)

[fosanafo]

ゴーヤはサラダにして食べたりしますね～。

[samarise]

ビタミンＣに食物繊維、疲労回復効果まであるとは!!すごい食べ物だったんですね♪これは食べなきゃ損です(^^♪

[uni1237]

ゴーヤのわたまで食べられるんですね！チャンプルばっかりだったから、今度挑戦してみます。

[isakuya]

酢の物が好きです☆

[kingqoo3]

ゴーヤは炒めて味噌をかけるととても美味しいですよ！＾＾　愛知県民ならではですがw