仕事で「もっとよく考えて」といったアドバイスを受けることはよくある。でも「考える」っていったいどういうこと？　と首を傾げる人も多いはず。 もし「考えること」に課題意識を感じているなら、『ゼロ秒思考』（赤羽雄二）を読んでみよう。「考えることとは何か」「どうすれば考えられるようになるのか」を実感できること間違いなしだから。 ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング 作者: 赤羽雄二 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2013/12/20 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (6件) を見る ゼロ秒思考＝思いついたことをメモしていくだけ ゼロ秒思考はとにかく簡単。「思いついたことをひたすらメモしていくだけ」である。人間は普通に生きていると頭の中に考えがめぐる。それをA4のメモ用紙にひたすら書き落としていく。本当にこれだけなのだ。 騙されたと思ってメモ

皆さんペライチっていうWEBサービスをご存知でしょうか？誰でも簡単にサイトが作れる、最近正式リリースしたばかりのWEBサービスです。このペライチで、わたくし敷島久之のプロフィールページを作成してみたら、超簡単におしゃれでイイ感じのプロフィールが作成できたので、嬉しさのあまり紹介します。 peraichi.com ※ ブログデザインの変更にともない、現在当ブログのプロフィールページにペライチは利用していません。 ペライチで作ったプロフィールページ 実物を見てもらった方が早いと思うので、まずはペライチで作成した、わたくし敷島久之のプロフィールページを見てやってください。 ※ 追記 ごめんなさい。わけあって現在僕のペライチのプロフィールは非公開にしております。 https://peraichi.com/landing_pages/view/sikisima-hisayuki いかかでしょうか？自

2015-05-03 何か勘違いしてない？ミニマリストとはモノの量じゃないだろｗ 最近流行りの似非ミニマリストたち ミニマリスト系ブログの中には、『これだけモノを減らせば真のミニマリストだ』とか『これだけ多くのモノを持っているから、まだまだミニマリストにはなりきれないわ～』なんて語っているブログがよくあるけど、そう言う人は、永遠にミニマリストにはなれない。『なぜかって？』そもそも、ミニマリストとは、モノの量が少ない人のことをいうわけじゃないからですよ。 最近流行りの似非（えせ）ミニマリストたち 似非ミニマリストとは... スーツケースに全てのモノが収まる人 トランク１つで旅してる人 食事は作らず外食する人 料理道具すらない人 ホテル暮らしをしている人 バックパッカーや車上生活者 部屋で寝袋使ってる人 などなどを、ただ単純に絶賛して、モノの量や暮らしぶりだけで『この人は完璧なミニマリストだよ

2015-05-04 素足で履けて足にも優しい靴はスケッチャーズのスリッポンで決まり！！ ファッション 買ったもの スポンサーリンク こんにちは！ゴールデンウィーク楽しんでますか？我が家は愛犬Dを連れて埼玉の秩父へプチ旅行中です。 今回の目的は三峯神社 秩父 三峯神社www.mitsuminejinja.or.jp こちらの神社は犬にご利益があるとのことで１年に１度のペースで足を運んでいます。家から神社まで３時間程度かかるのでDの体調次第ですが、現在体調は問題無さそうなので出陣中。 今回のプチ旅行へ行くにあたり、靴を新調しました。こういうイベント時に買ってもらわないとチャンスがないので、妻に買ってもらいました。 実はこの靴選びかなり難航してました。本音はニューバランスが良かったのですが、価格とムレそうなイメージで却下。今までの夏はクロックス⇒TOMSと変えてきましが、いずれもいまいち。

我が家の間取りはこんな感じです。 ６畳の和室、リビング、ダイニングキッチン、トイレ・風呂別。 今年の３月に引っ越すまで、前の家は78㎡の一軒家の借家に住んでいたので、 とても面積が小さくなりました。 前の家は、階段下にも和室にも洋室にも収納がありました。収納に恵まれていたのにかまけて物がどんどん増えていきました。 はっきり言ってマキシマリストでした。 広いから空間を埋めようとして、貰えるものは何でももらってきていました。 物で溢れかえった部屋は掃除もメンテナンスも面倒で、必要な物を探し出すのも一苦労でした。 物に囲まれた暮らしに疲弊したからこそ、ミニマリストを目指そうと思えました。 mount-hayashi.hatenablog.com 今の家は、収納らしい収納は和室の押し入れしかありません。 おかげで、断捨離もはかどりました。 容れ物が小さければ、そこに収まる分しか物を持てないので、断

少し前に、4年ほど使っていたプレスチックのまな板が壊れました。 持ち手？の部分からパキッと折れてしまいました。無理して使っていましたが、この度断捨離。 今度はずっと使える木のまな板が欲しいなーと思っていたのですが、 ついにイチョウのまな板を買いました。 厳密に言うとイチョウの「カッティングボード」ですね。 えごま油を塗り込んであります。 全長36cmほど、奥行きは20cmと、小ぶりながらも何でも切れるサイズ感で、 我が家の小ぶりなキッチン台にぴったりです。 まな板とカッティングボードの違いって、私見ですがこんな感じだと思うのですが、 ・まな板：無塗装、野菜や肉・魚も切る ・カッティングボード：オイルで塗装してある、主にパンやチーズを切る、食材を載せてプレート代わりにも使う（そのために取っ手がついている） 取っ手が付いてオイル塗装なのでカッティングボードなのですが、 素材がまな板に使うイチョ

数年前までは お風呂上がりはバスタオルを使用していました それが当たり前だと思っていました 無駄に大きくて分厚いバスタオル 天気の悪い日はなかなか乾きません 梅雨時には 生乾きの嫌なニオイも気になります そして、バスタオルだけで洗濯機が満杯です ズボラな性格なのに 毎日２回も３回も洗濯機を回すのは苦痛です 短髪小柄一家なので バスタオルじゃなくても体は拭ける そう思いバスタオルを手放しました スポンサーリンク タオルは洗面台下の収納に置いています すぐに乾くマイクロファイバータオルを使用しています タオルのみなら収納もこんなにスカスカです ただ全くバスタオルが無いわけではありません 息子専用のバスタオルは２枚あります 学校のプール用 スイミングスクール用 息子専用なので息子の部屋に収納しています 以前息子の友だちが家に泊まりに来て 風呂あがりにタオルを出したら驚いていました きっと家に帰っ

昨日の記事の続きです。先にこちらをご覧ください 【関連記事】 お下がりの誘惑!!冷静な判断を見誤らない物のもらい方 - 《コミックエッセイ》モノクロ家計簿 本当に欲しいか考えなおしてみた タダだと思うと制限がなくなる 物を所有するということは対価であるお金と引き換えに手に入るものですがその対価がなくなった途端に、今まで慎重に選んできた物の基準が一瞬でどうでもよくなってしまうのだなと、ちょっと悲しくなりました。 これではいかん！！！ となったので再度自分の中での基準を決め直しルールを作って冷静になることになりました。 服が必要なのは本当なので今月買い物をしたら、これだけは買う事になるだろう という基準で選びました。 毎月２万円被服代に予算を計上はしていますが最近はサッパリ使っていませんでした。その分宝塚のチケットを買っていたのは内緒です… 【関連記事】 宝塚に行ってみませんか？ - 《コミッ

休日は、自由きままにのんびりするのが好きです。 昨日は家事を済ませたあと、天気が良かったので 握りたてのおにぎりとレジャーシートだけ持って 公園で過ごしました。 最高に気持ちよかったです！ コンビニ弁当よりシンプルなおにぎりを おにぎりを作る時は 良く行く輸入食品のお店KALDI（カルディ）で見つけた おにぎり用の塩 を気に入って使っています↓ ブレンドされてるのは（原料名より） 焼塩（日本） 岩塩（パキスタン） しそ わさび 黒ごま ブドウ糖 いわし（煮干し） 塩だけより断然美味しくて家族にも好評。 簡単に美味しい！と言ってもらえるおにぎりが作れるので重宝しています。 お弁当を作るのは面倒。 でも、バランス気にして身体に不必要なモノが色々添加されたコンビニ弁当買うくらいなら… おにぎりで十分！と考えてます。 ランチなんかは特に。 身体に摂るモノも引き算してシンプルに考える 誰でも健康であ

子どもからの呼び方について 「お子さんには何て呼ばせてる？ ママ？お母さん？どっちにしてるの？」 などと聞かれて、 別に決めてない。と答えると 「変わってる」といわれたりします。 呼び方を決めるのが正しい？？ 多数派＝普通＝正解なの？？ 私は娘から 「ママ」 「おかあさん」 「すみれ〜！」 と日々色んな呼び方をされていて 娘が言葉を話し始めた時にそれを正しませんでした。 主人に関しても同じです。 理由は単純で 呼び方を決めてしまうのは もったいないから。 物事に関して 「こうじゃなきゃいけない」 っていう考えを増やして成長していく必要がないと思うんです。 呼び方の例でいうと 私への呼び方の選択肢をたくさん持って使っていることで どんな場合でも、状況に応じて柔軟に対応できる能力が無意識に身についていくんじゃないか。 と、まあ根拠はないのですがそうしています。 正解は山ほどある 私が育てたいの

2015-05-05 肌断食7日目-肌をいじりすぎない大切さ 美容健康 Tweet 書籍『化粧品を使わず美肌になる!』を読んで肌断食をはじめてから、7日が経ちました。 肌の状態や感じたことを書き残しておきますので、これから挑戦したい方の参考になったら嬉しいです。 肌断食をする前のお手入れ 開始前の状態も影響しているかもしれませんので、まずは肌断食をする前の私のお手入れをご紹介します。 30代前半までは吹き出物が出やすい肌だった（最近は安定） Tゾーン脂性肌、Uゾーン冬は乾燥肌 メイクをするのは週2〜4日程度 1ヶ月前からミネラルファンデーションを使い始めた（以前はBBクリーム） メイク落としは主にクレンジングリキッドを使っていた メイクしてないときはぬるま湯洗顔を取り入れていた 数日間の自己流肌断食を試したことがあった シャワーを直接顔にあてたり豪快な肌扱いをしていた 今回行った肌断食の状

2015-05-05 紙類を溜めない、3つのポイント 断捨離 減らすコツ Tweet ※このヤギは私ではありません。写真素材なら「写真AC」 こんにちは。 「ぱぺー」とつぶやかないとPaperが書けなかったエリサです。 先日、紙・書類の断捨離がはかどる道具＆サービスをご紹介した際に、「日頃、紙や書類の管理をどうしてるのかを知りたい」という声をいただきました。 なので今回は、溜めないための私なりのポイント3つをご紹介します。 ※この記事は旧ブログ2014年9月掲載記事を元に書き直しました。 工房でのやり方を例にあげて書きますが、ご家庭に活かせることもあると思います。 ポイントの中には、最初は面倒に見えることがあるかもしれません。 ただ、私は筋金入りのものぐさです。 『一度置いた郵便物を、また持ち上げないといけないのは面倒』と思うくらいに。 そんな私だからこそ、あとで面倒なことにならない方法を

2015-05-04 体重は増えたのに「痩せた？」と言われた理由 美容健康 Tweet ※これは私ではありません。写真素材なら「写真AC」 最近立て続けに「痩せた？」と言われました。 でも明らかに体重は増えているのです… そこで思い当たったのは下記の3つ。 舌回し体操を日課にしている 宝田式舌スイングエクササイズを日課にしている 長時間ガムを噛むのをやめた それぞれ2〜6ヶ月くらい続けています。 フェイスラインがスッキリしたことで、痩せて見えたのだと思います。 舌回し体操：ほうれい線と二重あご予防 やり方は簡単。 口を閉じた状態で舌を歯の表側に沿わせながらゆっくりと回転させます。 回数は、1日右回り・左回り3回ずつで良いという話もあれば、1日20回ずつ行うと書いてあるサイトもありました。 私は気が向いた時にグルグルしているので、1日10回ずつ以上やっていると思います。 ただ、軽く10回グル

2015-05-03 糖質を減らしたパン(僕の成長記録) やってみた 僕が今、働いているお店で一番売れているパンです。 これは僕が焼いたので、売れているパンの模擬。 このパンは、グラハムとふすまのパンです。 師匠が糖質を減らして食べさせるために開発したパンです。 名古屋に行って糖質を減らしたパンやふすまのパンを片っ端から食べ 思考錯誤で焼き上げたパンらしいのです。 ふすまの粗さとグラハムの粗さを利用して、クラスト(皮)がカリッとした食感に。 リベイクすると小麦の香りの良さが出ています。 元々はモーニング用に師匠が考案したのですが、噂が広まってから 週に二回ほど売っているパンです。 健康志向の方が増え、食物繊維や糖質を抑えたものが人気のようです。 酵母はそれほど拘っているわけでもなく、一般的な酵母を使ってます。 実際、こうして焼いてみると難しさはないのですが 師匠の焼いたパンよりパサパサ感が

2015-05-05 Liten Jazzballong - Helge Lien Trio private Liten Jazzballong - Helge Lien Trio - YouTube 最近、Jazzを聴くようになりました。 本当はHard lockが好きなのですが変わってきましたね。 今、coffeeを淹れてからソファに座って聴いているのが一番好きな曲。 こういう静かな曲って、一日を振り返るのに適しています。 ちょっと若くはなかったですが… 次の日のブログを書き終え、訪問を終えて… 一人一人の記事を思い出して・・・ coffeedrip 2015-05-05 00:11 Liten Jazzballong - Helge Lien Trio Tweet コメントを書く プア・オーバー(POUR-OVER) その未来2 »

2015-05-05 鶏のささ身と野菜の油少なめ炒め やってみた 鶏のささ身です。 師匠の晩酌用に焼く鶏のささ身をワサビ醤油で食べるものです。 酒と塩をビニールに入れ、軽く揉み置きします。 (酒は大さじ2杯チョイ 塩は小さじ半分やや欠け ささ身は3本) 二時間くらい経ったらガスコンロの魚焼きグリルで弱火で焼きます。 あんまり焼き過ぎると硬くなるので、僕は芯がほんの少し残ってる状態で火を止め 余熱で3分後くらいに取り出して食べ始めます。 その頃には芯に火が入ってますが、個体差があるので要注意。 基本、ワサビ醤油で食べるので濃い味付けは無用だと言ってました。 これ、ちょっと焦げたところが好きです。 夏場は少し塩分を多めにした方が良いとアドバイスもくれました。 これ、鶏の味が濃厚です。 お弁当には味が薄いものですが、一般に夕食とかでも平気そうです。 師匠に柚子を合わせると良いと聞きました。 冬場