6月14日(金)の報告 【今朝の実施内容】 アブローラー　12回　1セット ※腰の痛みがあるので1セットだけにした。 ※帰宅ランやるかも知れないのでスクワットはなし。 昨日の帰宅ランで腰痛再発！ いつも痛い左腰が、走っている途中から更に痛くなってきた。😣 ペースを上げて走ると左腰が痛くなる。 で、今朝も起きたら痛いんだな。 湿布貼って出勤！ 1.　今日の帰宅ラン報告 【帰宅ラン18キロ】 金曜日だから、120分走(6:00)やりたいなあ。 でも、昨日のビルドアップで少し疲れた。 だから、キロ6分〜7分で2時間、一定ペースで走り切ることを目標にする。 今日は、のんびり帰宅ラン 赤レンガ倉庫の横を通って 臨港パークを通って 建設中の反り立つ壁みたいな建物の脇を通って 日産スタジアム横を通過しての、 のんびり帰宅ラン！ ん、海の近くは走ったけと、なんだ―3って。 昨日の帰宅ラン18キロ 今日の

こんばんは！詩佳(@shiikamama)です。 前回の家族旅行の続きを書いていきたいと思います(*^^*) 今回は２日目になります！ 旅行も後半、楽しい時間は本当にあっという間に過ぎてしまいますね( ﾟДﾟ) 今思えば、もっと写真撮っておけばよかった(ノД`)・゜・。 出発～ こけし館 蔵王の御釜 蔵王ハートランド 旅行のまとめ 出発～ 朝食もバイキングではなかったので写真を撮ろうと思っていたのですが、うっかり食べてしまいました(;'∀') という事で、チェックアウトの時間ですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 外に出てみると、子供たちの嬉しそうな声が！ 「猫がいるよ‼」 猫ちゃんの写真を撮る事が出来ました(/・ω・)/ 全部で３匹いるようですが、２匹出て来てくれました🐈 うちのラキちゃんよりも大きかったです！ 呼んでも下りて来てくれませんでした💦 もう一匹の猫ちゃん✨ ちょっと具合が悪そう

今年もホタルの季節がやってきました。 去年撮影して以来、ずっと楽しみにしていました。 ということで、仕事を早めに切り上げて濃溝の滝へ行ってきます！！ 去年の記事はコチラ↓ www.dokoaru.com www.dokoaru.com 濃溝の滝ってどんなとこ？　軽く散策する 千葉から車で約１時間半。洞窟にハート型の光が差し込む写真がインスタに投稿されてから有名になりました。 駐車場から４５１歩・・・・だいたい３００ｍくらいっす。 そういえばハートの光の写真、まだ撮ってませんでした。彼岸時期の朝７時ごろに撮れるみたいですが、めっちゃ混んでるみたいです。 ブームが去ってからでもいいかなぁ(-_-) こちらが有名な「亀岩の洞窟」。１枚だけ撮っておきました。 何回も来ている場所だし、今回のメインは蛍なのでちょっと見るだけにしました。 ホタルはどこで撮るの？ 濃溝の滝は広いですが、ホタルが出現する場

我が家では昨年から国産カブトの幼虫を２頭飼育しており、見える観察ケース「ラクぼっくす」にて羽化までの経過を観察しております。 前回はラクぼっくすへの【投入編】ということで記事を投稿いたしました。 www.kuro1-dia.com 投入編の記事を書いた時はもっと小刻みに【○○編】という形で記事を投稿する予定だったんですが、この記事が続編かつシリーズの完結編ということになってしまいました。 シリーズと言う程、大層なものではありませんが…(^_^;) ラクぼっくすについて 前回記事でも記載がありますが、再度(*^^)v ラクぼっくすは一般の飼育ケースに比べ、細長く作られており、幼虫が蛹になり羽化する様子を外から観察できるスグレモノです。 ラクぼっくす 見える観察ケース Amazon 楽天 Yahoo! そもそも何故２頭だけなのか そういえばあまり詳しく触れていなかったので一応。 カブトムシの幼

【かもしれない英会話】シリーズは、海外旅行や海外生活において使うかもしれない英会話をご紹介していくシリーズ記事です。今回は第1回目の英会話教室の時間です。 海外旅行中は、英会話必須ですよね。ツベルクリンも添乗員ですから、海外行った際はドヤ顔で『Pardon?（もう１回言ってもらえますか？）』を連発していますよ(∩´∀｀)∩。でも、実際に行ってみるとなかなか話せないのが現状です。 今回のシリーズは、あくまで「使うかもしれない」英会話です。かもしれない英会話です。使える英会話は各書籍やブログ等でたくさん紹介されていますから、わざわざ私が紹介する必要はありません。ひょっとしたら使うかもしれない英会話を当ブログではご紹介していきます。 ＜目次＞ 空港で使えるかもしれない英会話 機内で使えるかもしれない英会話 出国＆入国審査の時に使えるかもしれない英会話 終わりに‥ 空港で使えるかもしれない英会話

いつも訪問ありがとうございます😊 いろは通信様に記事を寄稿させていただきました！ 自他共に認める強烈な雨男の親父と台風直撃の予報の中で行った最後の家族旅行！ そしてそこでなんと… 続きはいろは通信様にてご確認ください。 寄稿先でシェア&拡散していただけると大変嬉しいです。 皆様の訪問をお待ちしています。 いろは通信様系列不動産いろは様の記事 僕の著書「新・ぜんそく力な日常」好評発売中！ ブログにはない新作も収録！ [asin:B07RTS19WV:detail] 応援よろしくお願いします(^-^)/ にほんブログ村 4コマランキングへ 読者登録お願いします(^-^)/

ついに日本一周旅行最終日を迎えました！今日は観光をすべく、朝は早起きです。ホテルで朝食バイキングを済ませ、紀伊勝浦駅へと向かいます。昨日は真っ暗でしたが、明るいとこんな感じなんですね^^ 残念ながらあいにくの天気で、朝から結構雨が降っていました。愛用していた折り畳み傘も既に折れてしまっており、仕方なく買うことに(^-^; ここからは列車ではなくバスに乗ります。 20分程で着いた先は・・・大門坂駐車場です☆ さあ行くぞ！と気合を入れるも、想像していたのとは違い、ここからの道順がさっぱり分かりません(。´･ω･)? とりあえずそのまま普通の道路を上がっていくと、田舎にあるような側道があったのでそちらへ入っていきました。そして古民家の間を進んで行くと・・・ 良かった、当たっていました！大門坂へ到着です☆ここからさらにどんどん進んで行きます。 だんだんと道が変わってきました。 そうです、今日の最大

みなさんこんにちは。 ブログの着せかえ久しぶりにしてみました。前に戻しただけですけどやさしい色合いが気に入ってます♪ 先日鎌倉の明月院に紫陽花を見に行ってきました。 北鎌倉から約１０分ですがこの日は出かけるのが早朝ではなかったので、 駅らもうすでにこの混雑ぶりでした。黒ずくめなうちの娘です。 明月院までの道のりはレストランや和風カフェがいくつかあります。ここには紅葉が‥ 中も平日ですがこんな感じの混み方でした。 明月院の紫陽花はほとんどがヒメアジサイという種類だそうです。 鮮やかな青は明月院ブルーとしても有名です。 明月院の境内は紫陽花だけではなくウサギ小屋やこんなかわいい鳥小屋まであります。 おしゃれをしたお地蔵さんたち。 こちらの丸窓からうつす風景がきれいだそうですがとっても混んでいて並ぶのを諦めました。 わきから失礼して撮らせていただきました。 悟りの窓と言うそうです。 趣のある竹林

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数日前に投稿した、長女と二人でＭさんの店に行ったときの話です～ 長女が、Mさんに、私の事を話す時、｢いつも元気で明るいんです～声が大きいし、よく笑うし、‘’娘が可愛い‘’　って、堂々と言っちゃう親バカだし・・・でも自慢の母です。尊敬してます(* ´ ▽ ` *)ﾉ～。｣と、言ってくれているのを聞いて、とても嬉しくなりました。あの日は、娘が喋る横顔をずっと見ていました。とても幸せな時間でした。 親が明るくしていることは、大事なことだと、あらためて思いました。それは、家族に対してだけで無く、外で近所の人と、喋っている時だったり、学校で、先生と、ママ友と話している時だったり。道を尋ねられて、必死に説明している姿だったり・・・子どもは、その時々で、自分の親が、どんな人間なのか、観察しているんだろうと思います。一番身近にいる手本ですから(笑) 人間性(人柄)は、子どもの頃に作られると思います。もちろ

我が家の子供たちは、 献立が焼きそばの時は、 必ずオムそばをご所望です。 焼きそばを卵焼きで包むという とっても簡単な料理。 こんな仕上がり↓ 仕上げにマヨネーズとソースをかけるのですが、 子供たちはその調味料の味が好きなのではないかと 最近母は思うのです。 今回は青のりがなかったので パセリと粉チーズを上にちらしました。 なんでもありな我が家です(*‘∀‘) マイナス0.5の焼きそば いつも焼きそばを作る時に思うのですが、 ソースを分量通り使うと 味が濃すぎて辛いなぁと思うのです。 私が感じるくらいだから 子供はなおさら辛く感じてると思います。 なので私は毎回 ソースをマイナス0.5の分量で使うのです。 例えば、 麺を4玉使うなら ソースは3.5袋使うという風に。 今回はうっかり分量通りソースを使ってしまったら やはり辛かったです。 焼きそばのソースは マイナス0.5して使うのがちょうど

《オババ》私の姑、人類最強のディズニーオタク。 《叔母》おとなしいが実はヒステリー性障害を患う。娘を溺愛し結婚に反対するオババの妹。 《優ちゃん》叔母のひとり娘。39歳。婚活アプリで知り合った太郎と熱愛中。 《太郎》35歳。高校時代に親を亡くし、一人で農家を切り盛する中卒の勤労青年。 🔴　　　　🔴　　　　 🔴 私ね、チョイ役としてなら、けっこうイケると思う。 そこんとこは、ちょっとばかり自信を持ってる。なにせ幼稚園からのチョイ役としての来歴、かなり堂にいってますから。 そんじょそこらの主役を張る子たちには負けない。 おそらく幼稚園で桃太郎をしたって、高校まで桃太郎ができる子は少ない。その辺りに関しては、ずっとチョイ役。 安定の端役人生。 引き立て役としての自分の実力はかなりのもんであって、 例えば、幼稚園お遊戯会では『木』を立派に演じ。桃太郎の活躍を背後から支えた。 「うん、木として

私は必要最低限のもので暮らすミニマリストを目指しています。 この夏の服は9枚で着回す予定です。 そんな私にミニマリストらしくないこだわりがあることに気づいてしまいました。 今日はそのお話をしたいと思います。 今年の夏服のこと 私が今年の夏に着る服は、数日前にこちらのパンツを手に入れて9枚になりました。 公式サイトからお借りしました。 9枚というと少ないと感じるかも知れませんが、これで充分足りるんです。 逆に、数が多いと着ない服も結構あって、活かしきれないんですよね。 1年前にミニマリストを目指すまでは、私も着ない服をたくさん持っていました。 その頃は、たくさんあっても着る服が決まっていたんですね。 そう考えると、頻繁に着る少数精鋭の服を持っていたほうが効率が良いことに気づきました。 収納スペースも減らせるし節約にもなります。 服選びに時間がかかることもありません。 さらに、服を必要最低限に

YouTubeに動画を投稿しました。 マジで激ムズでした！ チャンネル登録よろしくお願いします。 前回の動画 僕の著書「新・ぜんそく力な日常」好評発売中！ ブログにはない新作も収録！ [asin:B07RTS19WV:detail] 応援よろしくお願いします(^-^)/ にほんブログ村 4コマランキングへ 読者登録お願いします(^-^)/

※この記事は、先日公開した『てるみくらぶのお話』の補足記事です。その記事はこちら www.tuberculin.net 当ブログ『日常にツベルクリン注射を‥』をいつもご愛読いただきありがとうございます。普段の当ブログは、はてなブックマークを10個ほど頂くこじんまりとしたブログなのですが、昨日の記事ははてブ砲を受けました(´･ω･`) 私は、毎日１８時過ぎに記事をアップした後は、寝る前に１回はてブ数やコメントをチェックします。昨日の記事は、寝る前のはてブ数が３５個で『おっ、めっちゃブックマークされとるやんけ‼︎』と思いつつ寝ました。 翌朝起きて記事をチェックしてみると、はてブ数が１４０個と見たことない数字になってました。預金通帳にいきなり1億まん円振り込まれるようなものです。この記事を更新している現在では、２４時間でPV数が１万を突破してしまいました(∩´∀｀)∩ 数多くはてブにおいてコメン

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久しぶりの投稿で少し緊張しています。笑 次男末っ子もピカピカの高校1年生になりちょっぴり大人になりました。 そんな次男末っ子ですが、小さい頃は手をやきました…(子育てはどこの家庭も大変ですね。長男長女に続き、母としての自信をなくす事もしばしば…) 5歳の年中さんから保育園に入園『お昼寝をしない子』かといって夜早く寝る訳でもなく…ある日園服を洗おうとした時、ポケットになにやら入っていました。なんとびっくり…鶏の皮 皮が苦手なもんだから、園服の中に隠し証拠隠滅をした模様。(食べ物を粗末にしたので、暫くお菓子禁止命令) 食べ物を粗末にすると『バチ』が当たるよ… 我が家ではご飯を残した場合、それを食べるまでは何も食べてはいけません。残した場合は、ラップをかけてお腹が空いたらそれを食べてもらいます。 兄妹 姉弟の助け合い 兄が妹の残りを…そして兄と姉が弟の残りを食べてあげていました。(私にみつからな

さて、詩集を読んでいると、だいたい「素敵だなぁ」という気持ちになるのですが、たまに「…ん？」と思うことがあります。 今回は、みなみがややあやしいと感じた、佐藤春夫さんの「少年の日」を、絵とともに紹介したいと思います。 「少年の日」　佐藤春夫 この詩は、【一～四】に分かれています。 一 野ゆき 山ゆき 海辺ゆき 真ひるの丘べ 花を敷き つぶら瞳の君ゆえに うれいは青し 空よりも うむ、きれい。 テンポもいいです。 （イメージ図） 二 影おおき林をたどり 夢ふかきみ瞳を恋い あたたかき真昼の丘べ 花を敷き、あわれ若き日。 花を敷いて、座ってるか寝転んでるかして、彼女のことを考えているのでしょう。 ここまでは、まあよしとします。 三 君が瞳は つぶらにて 君が心は 知りがたし。 君をはなれて 唯（ただ）ひとり 月夜の海に 石を投ぐ。 ん？ 少し雲行きがあやしくなってきました。 月夜の海に石を投げ

猫雑記 ～案の定・・・～ 二箇所のねずみ 消えたねずみ むく乱入 ねずみ装着 遊んだらどう？ スポンサーリンク スポンサーリンク 猫雑記 ～案の定・・・～ この記事は2019年5月23日の出来事です。 むくのお誕生日プレゼントに新しいキャットタワーをプレゼントしたわが家です。 www.suzumeneko1.com 二箇所のねずみ このキャットタワーには王様席と下段の二箇所にねずみがぶら下がっています。 が、皆様のご期待通り「破壊王むく」に早速千切られました。 下段のねずみの付いていた場所です。 王様席についていたねずみの場所です。 相変わらずすずめが王様席を陣取っています。 あんよがかわいいですね。 消えたねずみ さて、ねずみはどこへ行ったのでしょうか。 辺りを見回すと、案外近くにありました。 １個は新キャットタワーの箱の中です。 もう１個は新キャットタワーの下に落ちていました。 むく乱

家にあるものを全て数えてみることを、先日決めました。 そこで、手始めにリビング収納にあるものを数えてみることに。 今回数えたのは、キッチンとのテーブルカウンター周りの収納です。 こちらにあるもの数えることで、見えてきたものとは？ スポンサーリンク 目指すはガラクタのない家。リビング収納にあるものを数えることで分かったこと たった、畳１枚分ほどのスペースに置かれたものを数えるのは面倒でしたが、やって良かったです。 何が良かったのか？具体的に挙げると次の３点です。 １．持ち物を客観視できる ２．持ち物の数を数えることで欲望を整理できる ３．ものを選ぶ目を鍛えられる 補足します。 １．持ち物を客観視できる リビング収納はこれまで何度も改善を重ね、今に至ります。その間、置くものを厳選して来たはずですが、具体的に何があるのかを把握できておりませんでした。 今回、持ち物を一つ一つ書き出し、数を数えて一