最終更新日時：   2023年2月28日 この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。 この記事は1ヶ月毎日更新していきます。 目標毎日20,000歩のウォーキング2022年12月 ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。 ライフログのまとめ記事 毎日の目標は2万歩 2021年の平均歩数は22,379歩 先月の記録のまとめ 2022年12月のウォーキング記録 2022年12月31日のウォーキング ウォーキング歩数：21,010歩 2022年12月30日のウォーキング ウォーキング歩数：21,010歩 2022年12月29日のウォーキング ウォーキング歩数：21,010歩 2022年12月28日のウォーキング ウォーキング歩数：16,578歩 20

手汗をすごくかく男の人がいました。 あっという間に、汗がしたたるほどに。 では、この体質に、どんなメリットがあるのか？ 湿度計を持てば、 50％から90％まで上がった。 お皿に入った柿ピーから、 柿の種だけを抽出できる。 綿菓子を 手のひらにのせて、 にぎると、 一瞬で消える。

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現状維持。使われる場面により、よい場合もあまりよくない場合もありますが。自身を客観的に分析し、向かいたい方向を明確にすることで、現状維持との向き合い方も自ずと決まりそうです。 現状維持は衰退。 そんなことも言われますが。 そんなことはない。 そう考えます。 現状維持という選択 - とある複業家の日記 現在の日本社会のように。 放っておけば人口が減り、国民の数＝国力という前提に立った場合、国力は衰退する。 すなわち、現状維持は衰退。 そうした場面もあり得ますが。 他方で、自分自身がいま置かれている状態が、いまの自分にとってハッピーであれば。 無理に現状を変える必要は無いですよね。 とかく、変化の必要性や、何か新しいことを始めることが強調される世の中ですが。 始めるも始めないも自由。 その前提を忘れてはいけないと感じます。 個人的には。 何かを始め、ダメならやめ、またやりたくなったら（別のこと

今年も、気になる初売り〜神戸の情報を調査します。 最新情報の発表が判り次第更新します。お楽しみに！ 神戸マルイ｜2023年 初売り 神戸マルイの初売りは、2023年1月〓日〓時からです。1月1日は店休日です。 2022年は、 元日1月1日〜3日は休館日、
初売りは1月4日 11時～
でした。 神戸マルイ《公式ホームページ》 三宮オーパ
｜2023年 初売り 三宮オーパ
の初売りは、 2023年1月〓日〓時からです。 2022年は、元日1月1日10時30分〜でした。 三宮オーパ《公式ホームページ》 大丸神戸店｜2023年 初売り 大丸神戸店の初売りは、 2023年1月〓日〓時からです。 2022年は、 元日1月1日は休館日、
初売りは1月2日 9時30分～
でした。 大丸神戸店《公式ホームページ》 神戸ロフト｜2023年 初売り 神戸ロフトの初売りは、 2023年1月〓日〓時からです。 20

私の体のルールを探してみました。 私の体は、たくさんの細胞で出来ています。 細胞の数は、３７兆個にもなります。 細胞は、すべて原子で出来ています。 そして、この原子は宇宙さんが作ったものです。 はるか、はるか昔、今から１３８億年のビックバンの後に原子が作られてきました。 その原子がたくさん合体して星が出来ました。 そして、星が爆発して、又新しい原子が出来、その原子達がまた合体して新しい星が出来ました。 その星が又爆発して、宇宙のすべての原子が作られました。 私の体は、原子が７８種類も集合して作られています。 まさに私の体は、宇宙さんが作ったのです。 宇宙さんありがとう。 宇宙さん感謝します。 宇宙さん愛しています。 にほんブログ村

最終更新日時：   2023年2月28日 この記事では日々の「サ活」についてまとめていきたいと思います。 ちなみに私は2019年からジムにあるサウナをきっかけにサウナに本格的にハマって東京都内だけではなく出張・旅行の際にも各地のサウナに入ってきました。 この記事では日々のサ活の活動記録について更新していく記事になります。 【サ活】キョウモサウナdeトトノッタ【サウナー：12月】 サウナで水分の補給は忘れずに！ 去年のサウナ実績 1セットの基本的な内容 週に5回～6回のサウナ キョウモサウナdeトトノッタ 2022年12月31日のサ活：PARADISE(パラダイス) 2022年12月30日のサ活：ジムサウナ 2022年12月29日のサ活：琉球温泉 龍神の湯 2022年12月28日のサ活③：エナジック天然温泉アロマ 2022年12月28日のサ活②：大山サウナ 2022年12月28日のサ活①：G

みなさん、おはようございます。 昨日の記事のブックマーク、スターありがとうございます。 Chocolaさん、ハノイにも面白い日本語あるんですね！ハツモウデ（笑） これも日本語ネイティブにはない発想ですね。 さて、私がチェンマイに来てから１週間ほどは新市街ニマンへミンの街の中に滞在していました。 ニマンへミンの街の中にはカフェやレストランその他数多くのお店があります。 www.happykanapy.com 今のオーナーさんのバケレン用コンドに滞在していたんですが、その コンドのすぐそばにネイルサロンがありそこに一度行きました。 そして、一度ネイルケアとマニキュア💅をしてもらったらすごく良くて、それ以来３か月ずっと通い続けています。 かわいいお店 お店はタイの普通の住宅をお店に改装しています。 内装はかわいらしい感じにデコレーションされています。 タイのお家ってこんな感じなのね～ お店に改

二つ折り財布は便利です。ポケットに入りやすいというメリットもあります。 「でも、金運アップは長財布でないと…」という人が多くいます。 正しく使えば二つ折り財布でも金運アップからの幸運をゲットできます！ ちなみに私は二つ折り財布派です。 私の財布もそろそろ買い替え時期ですね 【二つ折り財布で金運アップ】Ｑ＆Ａ Ｑ１ 「３年使ったら買い替えなさい」は本当？ Ｑ２ ダメな財布の具体例は？ Ｑ３ 金運に二つ折り財布はＮＧ？お金持ちは長財布が多くない？ 【金運アップ】「二つ折り財布より長財布」の根拠は！？ 「長財布はお金にとって居心地がよいから」説 「お金持ちはみんな長財布を使っているから」説 「二つ折り財布は分厚くなりやすいから」説 【長財布】上品だが持ち歩きには不便！？ 【金運アップ・二つ折り財布】財布の色にこだわる！ 【財布選び・風水】色のパワーで金運アップ 【参考】自分のラッキーカラーを知る

12月に入ったら珈琲もクリスマスモード。毎年楽しみにしているテラコーヒーさんのクリスマスブレンドからスタート。 今回はテラさん自家製のパンナコッタも一緒にお持ち帰り。 クリスマスブレンド　100g　880円(税込) パンナコッタ　490円(税込) パンナコッタはテラコーヒーさんおなじみのエスプレッソソースつき。 2年ほど前からリピート買いしているため、このパンナコッタの美味しさはすでにわかっているのですが、今回の目的は発酵あんこと合わせること。 パンナコッタに発酵あんこをのせたら、そこにエスプレッソをたっぷりかける。コレコレ。絶対に合うはず。 おディーン様のディーン・フジようかんを買い逃した時から、あんこにエスプレッソをかけたい、と思っていました。 taneya.jp 苦い、甘い、ホクホク、プルプル。1度にいくつもの情報が脳内を駆け巡ります。やっぱりこのアレンジ間違いなかった。 クリスマス

ワールドカップを見られている皆様、睡眠はしっかり取れていますか？ 私は毎日寝不足です！ 一昨日の金曜日はついに昼間に眠気が襲ってきて、結局夕方になっても戻ることがなかったので、いつもより早めに仕事を終えることにしました。 何とも恥ずかしい限りで…(^^;) 決勝トーナメントに進む16チームも決まり、いよいよここからは負けが許されないガチンコ勝負が繰り広げられます。 決勝トーナメントは毎回延長戦に突入する試合が多いので、見ているこちら側も最後まで目が離せません。 時にはPK戦までもつれることも。 日本もそれで敗れたことがありましたね。 今回はクロアチア代表とベスト8進出をかけます。 どのような戦い方をするのか楽しみですね！ それでは今日の記事のもくじです。 今日は何の日？？ E.T.公開の日 FIFA ワールドカップ グループステージが終了 グループA グループB グループC グループD グ

いまの時期がしもやけが起きやすい。もっと寒くなるとあかぎれに。 しもやけなどは、肌荒れみたいなものなので、そんなに気にしなくても大丈夫。ただ、しもやけから併発してあかぎれになると本当に嫌なんです。 しもやけも、赤くなると痛そうに見えて怖いので、隠してます。レジのときなどは、手の平を上に。食事のときも相手から見えないようにしています。 手のしもやけは指の関節にできやすく、やっぱり低体温が原因みたいです。足の指にできるしもやけのほうが痛いかもしれません。足の方がかゆくなります。やっぱりウォーキングがいいのかな～。 節約のため、しもやけ具合によって部屋のエアコンの使用時間を調整しています。

先日、伊勢佐木町の横浜シネマリンについて書いたけれど、今回はこのエリアでまだ頑張っているもうひとつの映画館、ジャック＆ベティにて鑑賞 ミニシアターらしい外観 岐阜県飛騨地方で林業を営む木樵たちのドキュメンタリー映画 人も木も数十年で入れ替わり、山はずっとそこにあるという環境 岐阜県出身の宮崎政記監督は、木樵の父親を持ちながらも、林業で生計を立てるのは難しいと、映画を仕事にする 50歳も近くなり、地元に戻った彼は、木樵の見習いとして山で働き始める そして二年が経ったある日、木樵として働く男たちを映画に残したいと思い、撮影を始める ストーリーもドラマもなく、淡々としたドキュメンタリーではあるけれど、まったく退屈しなかった 樹齢70年のメタセコイタを、時間をかけて伐採した瞬間には、思わず大きなため息をついた そして、大樹が地面に倒れるまで、無意識に集中して息を止めていたことに気が付いた 現場で怪

●そろそろ● ●飾らなちゃ！● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回は毎年飾ってますので、飾らなちゃをご紹介します。 もう、12月ですから...遅いくらいなんですけどねぇ。でも、折角あるから飾らなくちゃのチャチャチャです！ ●つぶ貝 先ずはつぶ貝です。 なんかこのコリコリが好きなんですよね。 回転寿司とか言っても「つぶ貝」食べちゃいますねぇ〜。 つぶ貝以外の貝はクニュクニュしてるの多いですもんね。 ●アラ煮 豆腐とか厚揚げとか煮るの好きなんです。 ちょっと魚のアラを入れました。 ごぼうはあんまり無かったので…。 少量いれてますよぉ〜。 味は美味しかったですが、地味な感じにまとまりました。 ●八幡さん 治療院の近くにある「八幡神社」です。 もともとはここに「薬師堂」が有ったそうです。 最近は近くを散歩しています。 職場の周囲にはまだまだ知らない場所が沢山有りそうです。 ゆっくり紹介

宇宙から見た日本の夜景 ここ最近の「驚くような電力料金の値上げ!」 サイヤG、何十年も省エネのコンサルタント会社やっていた。 世間様の企業や法人の省エネ化の手伝いはしていたが自分のおウチ 「灯台下暗し」を続けた何十年、移住した自分の家庭を見直してみました。 生活を変えない省エネで節約 待機電力を無くせ 待機電力を無くすと 節電タップを使う 生活を変えない省エネで節約 今回の電気料金の値上げですが 思うところが2つある! 1つ目は「電力会社の決める値上げ幅が正当か?」 ウクライナの情勢や原子力発電の依存度など理由にしているが 電力会社的に、果たして値上げ幅の実態は??? 商品やサービスを提供する場合、需要と供給のバランスはあるが そもそも30%、40%も値上げする場合 それを欲しい側のお客様(国民)は、納得するわけがない。 お客様は他から買うことができないことをいいことに 自分達の企業努力は

我が家は２世帯同居です。完全な同居ではなく１階と２階とに分かれています。 共有しているのは玄関のみで、水回りは勿論、全て別の２世帯です。こうする事によって２世帯同居という形でもトラブルが少なくなると考えていました。 しかしながら実際は。同居は義理の両親ではなく私の両親。義理の両親との同居よりもトラブルは起きないと予想はしていました。 ですがやはり出て来ますね、トラブルは。トラブルと言うのか困りごとと言うのか。 まずは認識の違いです。２世帯と言えど、親世帯からしたら子世帯なんて別世帯だという認識がかなり低い様です。 １階と２階とに分かれていても、まるで自分の家の別の部屋を開ける感覚でやって来ます。こちらはこちらで友人が来ている時もありますし、お客様が見えている時もあります。 これには困りましたね。認識の違いを正す事はかなり難しく、それも親としては子供に注意されるのを良しとしないところがある様

これを見るのは三回目だと思います。忘れたのか知らなかったのか、原作は漫画なんだとか。作者は吉田秋生。ということは実写版。公開は2015年の７年前で特に感じるのは広瀬すずの若さ。あるいは清純ぽさ。それと綾瀬はるかと長澤まさみが一緒に見られる貴重な作品でもあります。コメディのおちゃらけた綾瀬も面白いですが、このキリッとした長女のたたずまいの彼女も魅力的。そして長澤も細い足を披露していかにも次女と言った演技で見る側を引き付けてくれます。夏帆の同様。とにかくこの映画の中に流れる時間が心地いいです。女性陣のそれぞれの苦悩もしっかり描かれているし、ベテラン女優陣もいい味で見せてくれる。15歳という設定の広瀬が妹として加わることで四姉妹が喧嘩したり協力したりと、つい見ていて微笑んでしまいます。鎌倉という舞台で、若い彼女らが住まうのは古い日本家屋。邦画の良さと懐かしさ安心感を味わえますね。 🦍本日のマイ

久しぶりの寺猫 【百済寺にて】 【最後に】 【追記】 【百済寺にて】 百済寺を参拝して、わたしが御朱印を頂戴しにいっている間に、家内は寺猫を見つけて可愛がっていました。 境内の庫裏（？）の縁側に茶柄のキジ猫が日向ぼっこをしていました。体型的には中肉で小柄なメス猫で、まだ少し幼いように思います。首輪が付けられているので飼われているようです。 とても人懐っこくて近寄っても逃げもせず、逆に寄ってくる始末。 背中を撫でると気持ちよさそうに、「もっと撫でて！」って背中を押し付けてきます。猫あるあるですね。(笑) わたしも頭を撫でていると、もっと撫でてほしいのか看板に頭を擦りつけていました。 これも猫あるあるですね。(笑) 寺猫は終始、尻尾を立てていてリラックスしているようで、家内が持参したカリカリ乾燥フードを数粒与えると嬉しそうに食べていました。 再度、催促する様子も見せず、撫でてもらうことが嬉しい

『タイグリーンカレー』『ガイヤーン』（ミースック） （ランチ、タイ料理、グリーンカレー、ガイヤーン、京都、市役所前、寺町通、ミースク、1000円以下、おすすめ、クチコミ、感想） ・お店の紹介； フランスで料理修行経験もあるタイ人シェフと京女とで奏でる”タイピストロ”。夜は、揚げたウズラの卵をタマリンドソースでいただくタイの料理を赤ワインでコク深くアレンジした”龍のたまご”など、ひと味違う創作料理が味わえる、タイカレーやカオマンガイなっどタイのいろいろな定番料理が登場するランチもあります。 ※ 下のリンクもご参照ください。 http://www.oandkjapan.co.jp/Thai/Thai.html ミースック - 二条城・京都御所周辺 [アクアディーナ京都版] ミースク(二条城/タイ料理) - Retty 感想 ・タイカレーとガイヤーン、めっちゃ得なランチでした。 今回は、京都市内

いつもたくさんのクリックありがとうございます。 この記事が面白かった！と思った人は、 是非、この飲茶のイラストを 一日一回クリックしてください！ 皆さんの応援が励みになります。 ↓↓↓ ↓↓↓ブログランキングに参加しています。↓↓↓ ↓↓↓応援よろしくお願いします！↓↓↓ ☆★お知らせ★☆ インスタとツイッター、本格再始動しました！！ 毎日、徒然なるままに 写真と共に何かをつぶやいているので、 良かったら覗いてみてください♪ お気軽にフォローしてくださいね～！ ↓↓インスタはこちらから↓↓ https://www.instagram.com/hongyoka_hongyoka ↓↓ツイッターはこちらから↓↓ twitter.com **************************************************** 香港式喫茶店、 「茶餐廳（チャーチャンテン）」。 今更

こんにちは！　Nishi　です。 日本代表の誰もが予想しなかったドイツ＆スペインを撃破し、決勝トーナメント進出を決めて一夜が明けました。 日本全国で、こんなにサッカーがフィーバーしたのは久しぶりですね＾＾ 4年前を越えているんじゃないかなと思っているくらいです＾＾ さてさて、日本代表はまさかの（多少失礼な言い方）快進撃で決勝トーナメント進出を決めましたが、その他のグループリーグでもリーグ戦全日程が終了し、決勝トーナメント進出チーム全16チームが決まりました。 決勝トーナメント進出16強出揃う！ share.smartnews.com 今日の未明に行われた4試合で、カタールワールドカップのグループリーグの試合が全て終わり、決勝トーナメントの組み合わせが決まりました。 日本がいたグループＥでは、優勝候補にも推されていたドイツが敗退し、予想した決勝トーナメント表とは、だいぶ違う光景になりましたね

というわけで、『牡丹灯籠』のまとめですヾ(๑╹◡╹)ﾉ" kihiminhamame.hatenablog.com kihiminhamame.hatenablog.com kihiminhamame.hatenablog.com kihiminhamame.hatenablog.com kihiminhamame.hatenablog.com kihiminhamame.hatenablog.com kihiminhamame.hatenablog.com kihiminhamame.hatenablog.com kihiminhamame.hatenablog.com kihiminhamame.hatenablog.com kihiminhamame.hatenablog.com 荻原さんが住む五条京極《ごじょうきょうごく》から弥子《いやこ》さんが住む（？）万寿寺《まんじゅじ》まで、

みなさん、おはようございます。 昨日の記事のブックマーク、スターありがとうございます。 日本は12月に入り寒いと思いますが、チェンマイは今朝は23℃、日中はまだ30℃を超える夏です。 さて、私の身の回りではまた日本語が増えて来ています。 世界にも日本語を目にするところはあるとは思いますが、リトルトーキョーとか日本人街ではない普通のローカルエリアでここまで日本語を目にする国はそうそうないのではないかと思います。 街を歩けば日本語に当たる状態のチェンマイですが、今回はチェンマイで見かける日本語【チェンマイで新しい日本語を学ぶ編】です。 先週だったか夕方にMAYA（メーヤー）に夕飯の買い物に出かけました。 そこで見かけた日本語がこちら↓ せんもぐい タイ人と思しき若い女の子が背負っていたリュックに せんもぐい せんもぐいって言葉は私はこの時初めて聞く言葉でした。 これって常用されている言葉で私が

主人の会社のベトナム人女性ドゥンさんと出会ったのは約3年前。 20歳を超えるお子さんが2人いるママで、私がハノイに引越してから時々一緒にご飯を食べたり、あらゆる面でサポートしてくださっている方です。 そんなドゥンさんから、先日「アオザイ屋さんに行くから一緒に行きましょう。」と連絡が。車で家まで迎えにきてくれて、連れてきてくれたのがこちらのお店。 【TỔNG KHO ÁO DÀI THIÊN AN】72 Ng. 43 Đ. Cổ Nhuế, Cổ Nhuế, Từ Liêm, Hà Nội ドゥンさんは近々アオザイを着て写真を撮りに行くらしく、私に「一緒にアオザイで写真を撮ろう」と誘ってくれました。 えーー♡なんて素敵なお誘い。 ただ「2日後に撮影する」と聞いて、大感激だけどもう少し準備をしたかった（笑） ダイエットはおろか、ヘアカラーやネイルなどする時間もなさそう。 アオザイは日本でいう浴

ひろｃｙです。 今週も動画をアップしました。 【ピアノ練習145週目】 www.youtube.com 今週から新しい課題曲です。 頑張って練習します！ チャンネル登録はここから～よろしくお願いします。

大切な方に贈る婚約指輪だからこそ、世界中の女性に愛される「ティファニー」を選ばれる方が非常に多いです。ただ、それと同じくらいに「ティファニーを贈りたいけど、絶対にプロポーズで失敗はしたくない」というのが皆さんの本音ですし、あなたも今、本気で悩まれているのではないでしょうか？ 心配事も多いかもしれませんが、ご安心ください。「ティファニー」は「アフターサービスが豊富」で「価格的にお安く買う事も出来る」など、多くの方が思っている事とは裏腹に、ご購入のハードルがそこまで高くないのが現状です。 また、こちらの記事では「世界5大ジュエラーの一つ「ティファニー」の婚約指輪(エンゲージリング)購入に対する男性の不安、ハイブランド：ティファニーに対する「女性の本音」を一挙公開。そして、あなたがパートナーと結ばれるための「解決策」をプロスタッフの女性に聞いてきた信頼できる情報として「10選」にまとめました。

Apple の CM の BGMで 流れている曲が、すごく気になります。 個人的には、 「ヤム、ヤム、ヤムー、ギブソン、ギブソン」 と聞こえる。

こんにちは。 今年も職場の方から大根をいただきました。しかも5本！ 葉付きで新鮮✨ でも全部は冷蔵庫に入らないので、父が庭の土の中へ埋めました（笑） たくさんいただいたので、パンに使いたい！ 今まで大根の葉はよく使ってきましたが、白い根の部分も使いたい！ chippocket.hatenablog.com ピザ🍕ならたくさん使えそう😊 ということで今回は、まるごと大根のピザを作ってみました！ パンメモ 作り方 1. 生地作り 2. トッピングの準備 3. 成形、トッピング→焼成 できました 食べてみて パンメモ 1枚分 ＜材料＞　強力粉120g、全粒粉60g、薄力粉20g、ドライイースト1g、塩2g、大根（すりおろし）30g、水84g、オリーブオイル10g ＜トッピング＞辛味ソース一袋、大根の葉5本、ピザチーズ適量 ＜焼成＞　230℃予熱、13分 下準備として、大根を頑張って（笑）すり

挑戦をすればするほど。失敗したり挫折する回数は増えます。失敗や挫折を回避したければ、挑戦しなければよい。そうも考えられますが。 そもそも。 何を失敗や挫折と捉えるかは、人によって異なります。 失敗とは何か - とある複業家の日記 失敗の定義づけによっては。 失敗という概念はそもそも存在せず。 すべての挑戦が、経験値の上積みへとつながります。 挑戦とは、いまあるものをすべて捨て、一か八かの勝負を言うものではなく。 小さなものから大きなものまで。 自分自身の可能性を広げ、また限界値を知る行動。 そう定義しています。 挑戦 期待 - とある複業家の日記 全ての挫折を次への原動力にといった。 超ポジティブ論を展開するつもりは毛頭ありませんが。 ソトの世界でどれだけ通用し、通用しないかを知る。 この経験もまた、自分自身の可能性をさらに広げるものであると。 そう考えています。