あなたは、ご自分の姿勢に自信がありますか? 姿勢の悪さって自分ではなかなか気づかないですよね。長時間、パソコンに座って仕事をすると、どうしても姿勢が前かがみになります。それって、自分で思っている以上に「猫背」になっている可能性大! 「猫背」は見た目の悪さだけの問題じゃないんです。深刻なからだのトラブルを引き起こすから、たまりません。 私自身、パソコンに座って仕事をする時間が長い上姿勢も悪くて、肩こり、腰痛、骨盤のゆがみに悩まされていました。 コリがたまると肩甲骨の辺りの鈍痛から始まり、頭痛、吐き気、そして寝込むこともあったほどです。でも、こんな私が、あるストレッチ法で整骨院から卒業できました。 たった5分ほどの「簡単ストレッチ」ですが、コリのほぐし効果は抜群!マッサージや整体通いが欠かせないあなたは、ぜひ試してみて下さい。 自宅ケアをマスターすれば、お金も節約できますよ。 ブログランキング
![5分でできる猫背改善法。腰痛、肩こりもスッキリ解消♪ - 疲労を回復して若返りま専科](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/a1c1aae3842d693ca4c7a4137824b76e97010259/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fblog-imgs-63.fc2.com%2Fk%2Fe%2Fn%2Fkenkomethod%2F201405031907227e9.jpg)