最近、どこかの厚生年金基金が資金繰り悪化で解散した、年金の受給年齢が引き上げられた、など年金に関して暗いニュースばかりですよね。 そこで、老後のことは自分で備えるしかないと、近頃よく耳にする個人型確定拠出年金 iDeCo（イデコ）について調べてみました。 夫の扶養内でパートで働いている第3号被保険者の私は、自分名義の年金ができるなら、ぜひ加入したいと思ったのですが・・・ 調べた結果、専業主婦には個人型確定拠出年金 iDeCo にわざわざ加入するほどのメリットはないということが分かりました。 なぜなら、そもそも税金を支払っていない私は、節税という個人型確定拠出年金 iDeCo の最大のメリットを生かすことができないからです。 節税できなくても自分の年金がほしいという方にはメリットはありますが、加入する場合は、注意しなければ損をすることにもなります。 今回は、個人型確定拠出年金 iDeCo の

季節が変われば体も変わる！秋の旬の食べ物で冬支度夏から秋へと季節が変わるタイミングで、体の中も変わっていきます。 人間は冬眠はしませんが、寒さに耐えるために体にエネルギーを蓄積してきます。 食事で旬のものを取り入れることで、自然に季節に必要な良質な栄養素を摂ることができます。 おいしい食事で季節を楽しみながら、健康を維持して美容を追求していく事もできるのが旬の食材と取り入れた「食事による健康法」です。 【実りの秋】という語源 日本では紅葉が美しい「秋」には様々な修飾語が付きますね。 春夏秋冬と四季があり、それぞれに日本人の情緒ある様々な思いが表現されています。 秋以外の「春・夏・冬」の季節ににはつく言葉は、収穫に関すること、寒暖や気候のこと・花や動物に関する内容が多く、万葉集などの詩を読んでいるとわかりやすいです。 しかし秋だけは「読書の秋」「芸術の秋」「スポーツの秋」と、人間の趣味に関す

息子は小学校3年生の5月から矯正をはじめました。 上の前歯の1本が内側に入っていて、噛み合わせが悪かったからです。 （私は上の前歯のスキッパを直して欲しかったのですが、大人の歯が揃うまでそれはもう少し様子をみることになりました） 矯正歯科（虫歯治療などは行っていない、矯正専門の歯医者さん）での治療にかかる内容、日数、金額などをまとめていきます。 1回目：5/19 2回目：6/2 3回目：6/16 4回目：6/30 ここまでの矯正日記①はコチラ

酢トマトの基本的な作り方や酢トマトを使った簡単アレンジお料理レシピ、酢トマトの効果・効能、保存方法などを記載しています。 と～ってもおいしいですし、ダイエット効果、便秘解消効果もありますので、気になる方はご覧くださいね！ 酢トマトとは 最近はリンゴ酢やバナナ酢、酢たまねぎや酢ショウガなど、野菜や果物の酢漬けが健康にいいということで雑誌で特集が組まれたり、ムック本が出版されていたり、ネットでもいろいろと話題になっていますね。 その野菜の酢漬けの中でもダイエット効果を期待でき、自宅で簡単手軽に作ることができて、その上おいしいと評判のトマトの酢漬け「酢トマト」。 酢トマトにはダイエット効果だけでなく、疲労回復や生活習慣病改善、そして美肌やアンチエイジングにも効果があるということがわかりました。 お酢とトマトのダブル効果で健康的な身体を手に入れましょう！！ 「酢トマト」と「トマト酢」との違い 「ト

僕には3回の転職活動の経験があります。 社会人になって最初の頃はリクナビなどの転職サイトで仕事を探すというのがお決まりだったのですが、今ではたくさんの仕事探しのサイトが増えて、転職の仕方も多種多様になりました。 今では副業OKや自宅作業OKといった会社も増えてきているうえ、昔のように1つの会社で定年まで働くという考え方は薄れつつあり、昔より働き方に対する考え方は自由になっています。 今すぐ転職を考えていなくても、とりあえずいろんな会社を見たり話を聞くだけでも簡単にできるので、思い立ったら最初に見ておくべき おすすめ転職サイトを紹介していきます。 自己分析する 転職を考え始めたら、まずは自己分析してみましょう。 自分がなんの仕事に適しているか分析できるサイトがあります。 グッドポイント診断 「独創性」や「柔軟性」「決断力」といった18種類の特徴から、あなたならではの5つの強みを教えてくれると

たまにはフレンチを楽しもう。格安に。 久しぶりにフレンチ言ってきました。 だって、フランスレストランウィークなんですから。 普段いけないお店も、フランスレストランウィークなら高級フレンチもランチがたったの2500円で楽しめるのでおすすめ。 これも節約弁当のういたお金で賄えます（笑） 弁当 カテゴリーの記事一覧 2015年はお腹の大きな妻と自由が丘のオアシスドリームへ。ココも美味しかった。 tanaboo.hatenablog.com はしごでスイーツ三昧。自由が丘って美味しい街だよね。 tanaboo.hatenablog.com 2016年は子供が小さいのでお休み。 2017年は平日のランチに三田にある日本で唯一の地下蔵熟成ワインが魅力なシュヴァリエへ。味や雰囲気はどうなのか？実食グルメレポートを届けします。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区

おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 本日フライデー・・・ ＦＲＩＤＡＹ・・・・・・・ ＳＵＰＥＲ　ＦＲＩＤＡＹ！！ 「３１のレギュラーシングルコーン１個」が無料でいただける日ではありませんか♪ ソフトバンクユーザーの特権！！タダほどいいものはありませんね(๑´ㅂ｀๑) 私は子供達と時間が合わないため、夕方妻にスマホを預けてゲットしてきてもらう予定です！ 野菜の配布とかだったらみみたも食べれたんですけど・・・さすがにアイスは無理ですね。 高確率でお腹壊します/(; ꒪Ｙ꒪) アイスが食べられないのは残念ですが、みみたは最近与えてもらったアイテムに夢中です♪ それがこちら！！ なんのひねりもありません！ホームセンターで普通にゲットしてきました(v´∀`*) 藁を編み込んだだけのシンプルな商品なんですけど、掘れる・食える・寝れるの万能アイテムなんですよ。 今日の日記を書いている数日前に与えてみ

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5.8インチのiPhone XはiPhone10周年記念モデルとして2018年9月にリリースしたプレミアムモデルでiPhone 7の後継機種となるiPhone 8 とiPhone 8 Plusも同時発売しました。 iPhone Xはホームボタンを廃止して顔認証・Face IDを搭載したベゼルレスディスプレイの革新的な操作性を実現した現在のスマホの礎を築いたモデルとなっています。 この記事ではiPhone XとiPhone 8 Plusのデザイン・サイズ・スペックを比較しています。この2機種はどちらもA11 Bionicに3GBのメモリを搭載し見た目は違えど中身は似てるところがあります。

今年から選挙に参加できるようになった18〜19歳のみんなに向けて書く。この記事の目的は、18〜19歳のみんなに1人でも多く選挙に行ってもらうことだ。何となく役に立ったと思ってもらうだけでは全く意味がない。 そして、選挙に行ってほしいと言っておきながら、先に伝えておきたいのは、みんなが選挙に行っても政治は変わらない。身も蓋もないが実際そうだ。僕自身ずっと選挙に行ってきたが、政治は変わらなかったし、自分の一票で当選落選が変わった実感はない。たかが一票だ。 投票に行く or 高齢者に搾取される それでも選挙に行ってほしい理由がある。君が選挙に行っても今すぐに政治は変わらないけど、未来の政治は変えられる。 下の表は、参院選の年代別投票率の推移（ 公益財団法人 明るい選挙推進協会）だが、一目で分かる通り若者の投票率が低く高齢者は高い。そして、政治家は投票してくれる層を当然大切にする。となれば、もちろ

しばらく前に、夫の水筒を新調しました。 新しい水筒はタイガー製。 最新型ではありませんが（※）、使い心地はバッチリな様子です。 今回は、この水筒「タイガー魔法瓶 夢重力ボトル」のおすすめポイントについて書いていきます。 ※同名の最新版はちょうど2017年９月１日に発売されたようです。 タイガー ステンレスボトル「サハラマグ」夢重力 （600ml） 軽くて大容量。まさに「夢重力」！ 洗いやすいボトルだけど、底まできちんと洗うには？ 夫も満足の使い心地 タイガー ステンレスボトル「サハラマグ」夢重力 （600ml） 【お買い得・送料無料】 タイガー魔法瓶 夢重力ボトル（サハラマグ）600ml　ブラック MMZ-A060（K）posted with カエレバ楽天市場Amazon 軽くて大容量。まさに「夢重力」！ 600mlと大容量サイズですが、 軽量無重力モデル（約230g）なのでとても軽いです

日本の天守閣（城）ってほとんど更地になってるよね。 どーもこんにちは！　シマ（@taisukedouga）です！ 兵庫県芦屋市の山芦屋という高級住宅街を抜けた先には高座の滝ってのがあるんだが、そこに行くまでの途中の道で城山っていう鷹尾城跡があるらしいんだ。 どんなところなのか気になったので独り寂しく山を登ってみました。 城山（鷹尾山）の入り口。 登る！　そして中間の展望台へ・・・ 中間の展望台～鷹尾城跡へ！　そしてテレビ中継局が・・・ 鷹尾城跡からの絶景な眺望！ 帰り道の発見。 『鷹尾山城跡』の場所 城山（鷹尾山）の入り口。 芦屋市の北側はほぼ山である。ここも鷹尾山（たかお）と呼ばれていたみたいだな。標高２６０m、２㎞なので、ちゃっちゃと登っちゃいましょう。 デカい家が建ち並ぶ道路を歩く。 １００mほど歩くと入り口が見えてきた。 ものすごく怪しいが、ここが城山への入り口らしい。 でっかいタ

お弁当の思い出 お弁当の思い出ってありますか？ 私は正直ありません。 母にお弁当を作ってもらった記憶が本当にないんです。 遠足も運動会もそれ自体の記憶はあるけれど、お弁当に関しては覚えてない。 私は子どもたちに思い出になるお弁当を作りたいです。 運動会のお弁当 <</ 先週末っ子の運動会がありました。 末っ子は陸上で鍛えた足の速さからリレーのアンカーに選ばれました。 嬉しそうな末っ子に｢FIGHT！｣のお弁当です。 子どもの好きなキャラクターのお弁当 今週は運動会の予備日があり、この日は給食が無いのでお弁当でした。 いま一番末っ子の好きなキャラクター、トイストーリーの「リトルグリーメン」をシルエットで作りました。 子どもの好きなキャラクターは変わっていきます。 今は好きでも来年は好きじゃなくなっているかもしれない。 でも、写真を撮りお弁当アルバムに残しておくと 「この頃はこれが好きだったん

NMB48さや姉こと山本彩さん本人が、 アカリンこと吉田朱里さんの 女子力動画に登場してびっくり！ 美容系ユーチューバーが好きで、 特に現役アイドルのメイク術は、 参考になることが多いので、 アカリンのYouTubeチャンネルも チャンネル登録しているんですね。 いつものように観てみたら・・・ ほぼスッピンのさや姉が、 メイクし始めたじゃないですか！！！ アイメイク術、とにかく凄いです。 アカリンの女子力動画の魅力 他の美容系ユーチューバーと、 アカリンのメイク動画との違いは、 やっぱり現役アイドルならではの、 崩れにくいメイク術を、 わかりやすく解説してくれること。 NMB48も激しく踊りながら 歌う曲が多いですよね。 完全に私の好みで紹介すると、 例えば、「カモネギックス」とか・・・ youtu.be 「Must be now」とか。 youtu.be 他にも多くの楽曲がありますが、

「戻ってこないか？お前のような人間が必要なんだ」 先日お流れになった新聞記者時代の先輩と飲んできました。用件は予想どおり復帰の誘いです。来年度からついに社会部のデスクになる目処が立ったそうです。 wakabkx.hatenadiary.jp結論から言うと断りました。情けない話ですが、私はぬるま湯に浸かりすぎました。昼夜問わず、土日祝日問わず、24時間365日駆け回る気力も体力もありません。 新聞社には新卒で入社したため、そのような働き方しか知らず、それが当たり前だと思っていました。しかし、そうでない働き方も当然ありますし、私はそれを知ってしまいました。 編集者の働き方も普通とは決して言えません。校了直前の徹夜は珍しくありませんし、土日祝日も頭の片隅で常に仕事のことを考えています。 ただ新聞記者、中でも社会部や政治部、経済部といった激務の部署のそれとは比べものになりませんし、それでもやりたい

チャイはインド式ミルクティーのことです。普通のミルクティーと違って煮だしているので味がしっかりしています。 一般的にチャイというとスパイスを入れたマサラ・チャイのことを指します。 インド料理にハマって度々チャイを作って飲んでいたら、身体がとっても温まる！と気付いたので、簡単な作り方をシェアします。 なぜチャイで温まるのか 温かいものは身体も心も温める 生姜で温まる シナモンで温まる 紅茶で温まる 簡単なチャイのレシピ 材料 作り方 ポイント ダイエットにも効果的 カフェイン無しなら生姜湯も まとめ なぜチャイで温まるのか 温かいものは身体も心も温める これは基本です。落ち込んでいるときは温かいものを食べたり飲んだりしましょう。 生姜で温まる 生姜は身体を温める効果があります。特に乾燥・加熱した生姜は身体の芯から温めるショウガオールという成分が含まれるため、身体の中から温めてくれます。生の生

お題「今日の出来事」 所用で東京都まで行ってきた。 昼前には用事が済んだため、そのまま遊んできた。 スーツで歩き回るのも疲れるから、そして朝が早くてものすごーく眠かったから、カプセルホテルの「仮眠プラン90分：600円」というものを使ってみた。人生初カプセルホテル。といっても、部屋が空いていたので、洗面スペースの無いビジネスホテルみたいな部屋を使わせてくれた。ここで着替えて、少し寝て、すっきりしてから（そして荷物は駅のコインロッカーに収めてから）都会を周遊。なんというか、世の中はずいぶん便利になったものだ。 とりあえず吉祥寺に行く。いくつか行っておきたいお店があったので。パン屋とか手芸材料店とか。 買い物ついでに公園を歩く。涼しくて、地面は湿っているのに空気はからっとしていて、井の頭公園は散歩にぴったりのコンディション。 お昼は公園に隣接したエスニックレストランでチキンライスを食べた。 お

2017年1月に東京都立多摩図書館が西国分寺に移転した。 近所のおばさんが多摩図書館スゴいから、あなたも行きなさいとオススメされたので行ってきた。 これから行こうと思っている人がいたら参考になるように、写真をたくさん取ったので掲載して行きます。良かったら見て下さい。 東京都立多摩図書館の外観 とにかく大きい。 ホテルかと思うくらいイカした建物だった。 周りに何もない西国分寺には似合わないような建物だった。 「TOKYO METROPOLITAN TAMA LIBRARY」と書かれている。 これが自転車置き場。 この日もたくさんの人が図書館を利用していた。 図書館に100人くらいは人がいたと思う。 図書館の入り口はこんな感じ。 これはわかりづらい写真になりますが、図書館の中にあるパン屋さんの写真です。 「キィニョン」という名前。 図書館の受付で入館証をもらう。 この図書館は閲覧専用の図書館で

ワードローブ 【無印良品週間】秋冬用カットソーを買い替え。同型・同色だけどサイズ違いにした理由。（骨格診断ウェーブタイプ） 無印良品週間、買うものを検討していましたが、ようやく決定。 結局、ボルドーの長袖カットソーを買いました。 この新しいカットソー、もともと持っていたカットソーと（ほぼ）同型の同色。 ただ、以前から持っているものとは違うサイズのものを買いました。 無印良品週間で買ったアイテムは オーガニックコットンストレッチクルーネック長袖Ｔシャツ　婦人Ｓ・ボルドー 秋っぽい色ですよね。 昔から好きな色。 こちらの商品です。 www.muji.net いつもは、無印のカットソーはMサイズを買っていたのですが。 今回はSサイズにしました。 もともと持っていたボルドーのカットソーと、新しいカットソーを並べるとこんな感じ。 左：新品（Sサイズ)　右：手持ちのもの（Mサイズ)→去年の１２月に購入

このブログにも結構書いているけど、僕は自分のこと大好き人間だ。 別に特別な力があるわけでないし、他人にめちゃくちゃ褒められることもそこまであるわけではないけど、根拠のない自信がある。 周りから見ると変な人だと思われるけど、好きなものは好きだ。 逆に他人に評価されないと自分に自信が持てないって、運要素が強くて不安定なんじゃないかとさえ思ってしまう。 人間は環境に左右される生き物なんだけど、環境ごときで自分の人生を暗くて悲しい気持ちで過ごしていくのってなんでも揃っているこの時代では勿体無いと思う。 知識がなければスマホで調べればいいし、人間関係もリアルを飛び越えてネットで信頼できる人を見つければいい。 以前に比べて楽しく生きていくためのツールは広がっているように思える。 そうやって自分が幸せに生きていく環境を自分自身で作っていくことが以前に比べて容易になった。 こういった環境が整っているので自

東京ミッドタウンに夏前にオープンしていたベーカリーカフェです。 https://tabelog.com/tokyo/A1307/A130701/13209416/ ベルギー発の世界で240店舗を展開するオーガニック食材中心のベーカリーカフェです。東京にはあと芝公園とオペラシティに店舗があるけれど、ミッドタウンではコティディアン初のディナーメニューを提供しているんだそうです。ワインとパンとで本格的な夕食がとれるってことですが、もちろん私の興味はパン。 ベーカリースペースは、これもう日本じゃないでしょ。六本木ですからもともと日本じゃないみたいなんだけど、コティディアンの中は完全にヨーロッパ です。ベーカリースペースにイートイン席は二人がけが３つ、カウンターに6席ほど。 カフェスペースは大混雑で待っている人もいるけれどベーカリースペースで買ったパンを食べる分には休日でもすんなりといけました。ここ

個人差はありますが、女性はPMS（月経前症候群）期に入るとイライラや憂うつ感と共に、大人ニキビができやすい、という方も多いでしょう。 また月経時は大量の鉄が奪われるので、体力も落ち、肌も荒れやすくなります。 女性は、月に半分ぐらいはこうした不調と闘うことになるわけですが、その症状を和らげるのに、「海のミルク」とも呼ばれる、秋冬が旬の牡蠣が改善食となりそうです。 詳細を見てみましょう。 ”牡蠣”はPMS期にできやすい大人ニキビ対策に？ 冒頭で述べたように、PMS期は、女性ホルモンのバランスが乱れ、子宮の収縮の影響で、イライラや憂うつなどの精神面と一緒に、ムクミ、胸のハリ、お肌のターンオーバーの乱れなど体調面でも不調が現れやすくなります。（個人差があります） 20代以降の大人ニキビはターンオーバーの乱れで、古い角質層が、毛穴を防いでしまうのが、原因の1つにあげられています。 大人ニキビができる

みなさんはペットを飼っていらっしゃいますか？ 今やペット大国となった日本 既に20人に１頭の割合で犬を飼っていると言われています しかしその反面でペットに関して、ほぼ規制というものはなく誰でもお金を払えばペット飼えるのが現状です もちろん、しっかりマナーやしつけを大切にしている良識的な飼い主のかたもいらっしゃると思いますが、 わたしのような犬が苦手な人間にとって、困るのが マナーやしつけがなっていない飼い主なんですよね(^o^;) マナーのない飼い主 マナーやしつけが守られていない飼い主のパターンはいくつかあると思います ・犬は誰もが好きだと思い込んでいる飼い主 犬を飼っているお宅にお邪魔したときなど、 その家で飼っている犬が一目散に飛び付いてくることあります もちろん犬好きの方には最高の持ちなしなんでしょうが、 犬が苦手な人からすると恐怖そのものです そんな人からすると人間はみんな犬好き

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今回は【突撃レポート】ビックカメラでのニンテンドークラシックミニ スーパーファミコン抽選販売に並んでみた！をご紹介します。 【突撃レポート】ビックカメラでのニンテンドークラシックミニ スーパーファミコン抽選販売に並んでみた！ 今日はビックカメラでのニンテンドークラシックミニ スーパーファミコン抽選販売に並んでみました。 今日は2017年10月5日（木）抽選販売当日です。必ず当てる！！ ビックカメラ赤坂見附駅店には7:50頃に到着。店員さんからすぐに『割り込み防止券』がもらえる。 8時ごろの様子。列の先頭に看板が小さく見える。 抽選番号は『0050』なんかいい感じの数字。いい予感がする。今日は当たるはず！ お昼休みになって、ツイッターで発表された抽選結果をチェックした。 あった～！50番や～！ニンテンドークラシックミニスーパーファミコン抽選販売当選した！ ニンマリ！ニンテンドークラシックミニ

「HATAKE AOYAMA」総料理長 神保佳永 プロが目利きする全国の食材を、身近にお届けさせて頂きます。 私はお店で使う食材はなるべく自分で農家や生産者を訪れて仕入れをする様にしています。私の祖父は漁師をやっていて食材を食卓に届けるまでの苦労を目の当たりにしていたり、仕事で全国の自治体に呼ばれ、直に農家や生産者と話して生産の苦労や想いを聞いたりして、料理に農家や生産者の想いを込めて提供するべきだと考えています。それはレストランで多くのお客様に料理を提供する立場としての使命だともいえます。ただ、食材を紹介されても、訪問ができない場合が多いので、紹介者から話を聞いたり連絡をとるなどして、その想いやポリシーをできるだけ感じようとしています。 今回ご紹介する「Summerbird Organic（サマーバード・オーガニック）」のチョコレートは、外国産ということもありすぐにいけるところではありま