新型コロナに家族全員感染したので、知見をまとめます。何ぶん個人差の大きいものではありますが、これが地震や台風のような一つの災害の例として、家族で備えるための一助となればと思います。 経緯小学校低学年の子供が高熱、通っている学童で既に陽性者有（小学校で陽性があったと発熱の前日にお知らせが来たが、同じ学童の子だという事は熱を出して学童を休む連絡をした時に知った）。検査して陽性。 2 日後私が高熱、検査して陽性。 夫はその翌日微熱、濃厚接触者として保健所から検査を手配後。陽性確認。 自宅療養約 1 週間の後、私と子供はホテル療養。 やっていた感染対策夫婦共に40代前半、在宅勤務、基礎疾患なし、外食・会食・旅行はここ 1 年半以上なし、手洗い・消毒、マスク（不織布）、出かけたのは近所の小規模なショッピング施設での買い物、人のいない近所のマイナーな公園だけ。とても感染に気をつけていたというよりは、単
世界一うまいものは「かまぼこ」ってマジ……？ 専門家が選んだ「本当においしいかまぼこ」を食べ比べて確かめてみた #ソレドコ - ソレドコ
こんにちは。ライターの斎藤充博です。最近、超おいしいかまぼこを人に教えてもらいました。 ▼そのときの様子はこちら 最近友達と話してる？ みんなの「推しご当地グルメ」をプレゼンするリモート飲みをやってみたら話が弾んだ（Fun Pay!） 宇部かまぼこの「新川（しんせん）」というものなのですが、僕がこれまで食べてきたかまぼことは、食感も味もまるで別物。この記事の後も何回も取り寄せています。 「新川」を詳しく見る もしかして知らないだけで、全国各地にはおいしいかまぼこが存在している……？ 家飲みを充実させるためにも、うまいかまぼこを知ってお取り寄せしたい！ 料理が得意じゃない僕でも、かまぼこなら簡単に準備できるし最高ですよね。 そこで今回は「かまぼこジャーナリスト」の土井雄弘さんに、おすすめのかまぼこを教えていただきました。土井さんは「世界中のおいしいものを食べつくした後に、最後に行き着くのがか
このブログは、どこにでもある材料で、誰にでもできる料理を載せています。 ◆大さじ１杯の生クリーム、卵黄５個分などの「残りどうすんねん」という使い方 ◆ローリエ、バルサミコ酢、ワインビネガー、バーニングマンダラー、備中ぐわ、千歯こき・・・ などオシャレな調味料や必殺技、農具は使いません。 どうぞゆっくりしていってください。軽い気持ちで。足をくずして。カニみたいに挟んで。 お待たせいたしました。 鶏むね肉が冷凍庫でガチガチに眠ってる方に捧ぐレシピです。 （どんな環境やねん） これまでも冷凍のお肉をそのまま調理するレシピを紹介してまして。 １、鶏チャーシュー ２、本格チャーシュー ３、ミートソース 全部炊飯器でやっていたんですね。 理由は、フライパンやお鍋だと冷凍は火加減がややこしく、途中で混ぜたりしないといけないし、凍ってるからめちゃくちゃ時間がかかるというのと レンジだったら加熱ムラが起きた
日々のタンパク質補給に、筋肉料理人の鶏むねレシピまとめ。筋トレ民も、筋トレしてない人も - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは～筋肉料理人です！ 料理と筋トレをこよなく愛する私。趣味の筋トレはかれこれ30年以上続けていて、今も1日おきにジム通いしています。 そんな私が、筋肉づくりに必須のタンパク質補給や、今日はカロリーを抑えたいなあってときに食べているのが「鶏むね肉」。私はプロテインは飲まず食事だけでタンパク質を摂っていて、鶏むね肉も週に2～3回は食べています。メシ通でも、私の食べているおすすめの「鶏むねレシピ」をたびたびご紹介してきました。 そこで今回は、これまでの記事からとくに好評だったものを「筋肉料理人の鶏むねレシピまとめ」として振り返ります！ INDEX ▽01:筋トレしない人も「鶏むね肉とブロッコリーのレンチンチーズ蒸し」を食べるのが大正義な3つの理由 ▽02:激ウマ節約つまみ！ 噂の筋肉料理人のやわらかすぎる「鶏むね肉のトースター焼き鳥」 ▽03:【やってみて】片栗粉をまぶしてゆでれば鶏むね
こんにちは！ 管理栄養士の北嶋佳奈です。 年末年始を前に、風邪などひいていられないという方、多いと思います。そこで今回は、ごはんの糖質×豚肉のビタミンB1×ねぎとにんにくのアリシンが疲労回復を助ける、レンジで簡単にできる「ネギ塩豚」をご紹介します。食べやすくおにぎりに混ぜてみました。 北嶋佳奈の「ネギ塩豚おにぎり」 【材料】（4個分） ごはん 茶碗大盛り2杯くらい（およそ1合分） 豚バラ肉（薄切りや切り落とし） 100g 青ねぎ（小口切り） 30g ごま油 小さじ1/2 あらびきブラックペッパー、白いりごま たっぷり （A） おろしにんにく 小さじ1/2～1（ニオイが気になる方は控えめに） 塩 小さじ1/4 酒 小さじ1 作り方 1. 豚バラ肉は1cm角に刻む。耐熱容器に入れ、（A）を合わせふんわりとラップをして、電子レンジ（600w）で2分加熱する。 2. 混ぜてみて火が通っていればご
これでもかというぐらい雨を降らせてくている梅雨前線。 未だに日本列島に停滞しています………。 いい加減どっかへ行けよｗ！ (ﾟдﾟ)！ 気温も高くジメジメした毎日、食事もなかなか進まず………、なんかあっさりしたものを食べたいなぁ～と思っていたら『無印良品』でいいの見つけました。 どぉ～もぉ～ポルです！ ヽ(^o^)丿 今回見つけたのは『無印良品』のごはんにかけるシリーズ「ユッケジャン」と「参鶏湯（サムゲタン）」です。 「ユッケジャン」と「参鶏湯」はどちらも有名な韓国料理ですよね。 韓国には " 伏日（ポンナル）"といって暑気払いで滋養食を食べる日があるそうです。 " 伏日 "は日本でいう「土用の丑の日」です。 日本では「土用の丑の日」にうなぎを食べますよね、韓国では " 伏日 "に「ユッケジャン」や「参鶏湯」を食べるそうです。 そんな 「ユッケジャン」と「参鶏湯」を無印良品のごはんにかける
肌寒くなってきた今日この頃。そう、鍋の季節ですね。 現在は結婚して家族で暮らしているが、ひとり暮らし歴はそこそこ長かった。そんなひとり暮らし最大の壁といえば、毎日の食事である。仕事や学業、あるいは趣味にかける時間を自由に調整できたとしても、献立・買い出し・調理・後片付けという一連の流れは、どうしても時間がかかってしまう。どうしても億劫になってしまうため、コンビニご飯で済ませたり、外食が多くなったりする。 そんなひとり暮らし時代に、私は鍋ばかりを作って食べていた。 どれくらい鍋に熱中していたかというと、冬はもちろんのこと、夏もほぼ毎日のように鍋を作っていたほどだ。「夏に鍋は暑いでしょ！」というツッコミが聞こえてきそうだが、ちょっと待って欲しい。どうせ冷房を効かせるのである。冷やした部屋で食べる温かい鍋は、思った以上の充足感を与えてくれるのだ。北海道でアイスクリームがよく売れるのと同じ理論であ
いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com ずーーーーーっとやってるゆるゆるダイエット。 ゆるすぎてあんまり効果無い。 私の本当の気持ちからすれば 「人間、いつ死ぬか分からないんだから、美味しいもの食べておかないとね」 と言う、ダイエットに向かない思考の持ち主。 だけど40代にもなれば。 多少頑張っても痩せやしない。 血液検査も結果が不安になるお年頃。 今年の血液検査も問題無しでしたが、だらだら食べ散らかしていたら速攻不健康になってしまう。 なのでもう少し頑張ることにしました。 そこで、気になったのがオートミール。 良く聞くよね。 オートミールとは オートミールとは、オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したもの。 食物繊維は、100gあたり7.52g。 白米の約22倍も多く含まれています。 鉄分は、100gあたり約6㎎含まれています。
(２０２１年４月４日 アルツハイマー型認知症の診断から約１４年２ヶ月） ＊転んじゃった ７月２日金曜日 この日の明け方、ジジはトイレに行こうとして転んだそうな。 この夜３度目のおトイレでした。 「脚がもつれて、後ろ様に倒れたんだよ。 頭を打ったし、身動きが取れなくて、 暫く倒れたまま床に転がっていたんだ。」 「えーーーー。」 勿論、トイレには行けなかったので、リハパンツと尿パットにしっかり吸い取ってもらったそうです。 「起き上がれて良かったよ。でも、なんで転んだのかが問題だよ。」 夜は小さな常夜灯だけにしているようです。 ジジはその薄暗がりに中で、歩行器を頼りにトイレまで歩くのです。部屋から廊下へ出る辺りで転んだのですから、暗くて足元が見えなかったのではないでしょうか？ 「トイレまで行く時は電気を点けて下さいよ。暗くっちゃ、私だって転びますよ。」 実は、弱視一歩手前の私より、ジジの視力は随
PR こんにちは！ お取り寄せグルメ大好き主婦ぽんこです。 今回は自宅でお取り寄せできる≪高級≫≪絶品≫≪人気≫のグルメ情報です。 人気のあのお取り寄せグルメを集めました。 家族とご自宅で、ギフトにもOK。 今話題の超✨おいしい高級絶品グルメをブログで特集します！🤤 お取り寄せグルメ最新人気高級絶品「スミフル甘熟王ゴールドプレミアムバナナ」 お取り寄せグルメ最新人気高級絶品「カニ」 お取り寄せグルメ最新人気高級絶品「コラーゲンたっぷり九州すっぽん」 お取り寄せグルメ最新人気高級絶品「熊本牧場産直の馬刺し」 お取り寄せグルメ最新人気高級絶品「青空レストランのわかめ羊」 お取り寄せグルメ最新人気高級絶品「大人の週末掲載！うなぎ」 お取り寄せグルメ最新人気高級絶品「俺のイタリアン・フレンチ」 お取り寄せグルメ最新人気高級絶品「九州に眠るまぼろしの九州お取り寄せ本舗」 お取り寄せグルメ最新人気高
臨時休校で悩むお昼ご飯。子どもが自分で作れるご飯が多めの手抜き料理をローテーション。 - こじんてきしゅかん
毎日悩む悩むお昼ご飯。 できるだけ手抜きをしたいですが 朝ごはんと重ならないようにすると パンは外れてしまいます。 ストックはありますが 好き嫌いではなく気分の問題もありローテーションは難しい。 健康のためとは言いますが 体を動かす時間も減っていますし 食べたいものを食べればいいかな、 そんな我が家です。 tanonobu.hatenablog.com もくじ うどん（ラーメン） ビーフン お餅 お茶漬け 缶詰 焼きおにぎり リゾット・雑炊（おじや） うどん（ラーメン） 温・冷を分ければ食べてくれる。 寒くてもざるうどんだと食べやすい。 残ったみそ汁やカレーと、 野菜と一緒にドレッシングをかけてサラダうどん。 ラーメンも作りますが 用途が広く使えるのでうどん寄りです。 ビーフン たっぷり野菜を使えます。 ノンフライめんでヘルシーで美味しい。 電子レンジでも可能なので子どもでも簡単調理。 フ
我が家で普段使っている土鍋は2～3人用のものなのですが、6号の土鍋（1人～2人用）を買い足したら使い勝手が良すぎてフル活用しています！ わが家この冬大活躍間違いなしの6号土鍋。 土鍋で作る美味しいごはんや、土鍋の取り扱い注意点等まとめました。 小さな土鍋を買い足そうかなと迷っている方の参考のなればと思います。 1人用土鍋があるとなぜ便利？購入理由 1人用には6号サイズがオススメの理由 煮込む前の量を想像するべし！ 土鍋の使い始めの注意点 目止めって？ 目止め方法 小麦粉以外の代用品は？ 土鍋を使うって簡単！美味しい！あったか料理 煮込みうどん もつ鍋 ネギだく豚鍋 炊き込みご飯 おすすめ1人土鍋 6号土鍋はママと小さな子供のお昼にも大活躍 1人用土鍋があるとなぜ便利？購入理由 土鍋があるのになぜ買おうと思ったか...... 土鍋って重いし大きいし洗うのも乾かすのも大変だと思いませんか？ 底
【2020年版】僕が買ってよかったもの31選！家での毎日が快適に楽しくなる物をまとめました。 - ものものブログ
家での生活を便利にするものをまとめました！ 料理グッズ、食品、掃除グッズ、デジタルな物からフィットネスゲームまで。日常生活で出てきた僕の課題を解決するためのアイテムたちをご紹介します。 【過去のまとめはこちら！】 良いものは何年経っても良いですよね。家電は型落ちが安くなるので狙い目のものもありますよ！ www.monomono-blog.com www.monomono-blog.com www.monomono-blog.com Follow @monomono__blog 目次 目次 料理・食べ物 火が通りやすいから炒めものが美味い「2千円の中華鍋」 お肉がベチャつかない「焼肉店みたいな焼き肉プレート」 夏でも冬でも年中使える「ダブルウォールグラス」 お吸い物も料理にも「業務用の松茸風お吸い物の素」 西友の牛肉がもっと柔らか「突き刺す！肉すじ切り」 真っ直ぐだからこそ使いどきがある「は
♕オートミールのレシピをメニューで検索できるインデックスを作りました ♕ 【ア～】 アイスクリーム（チョコアイス） アイスクリーム（ヨーグルトとベリー） 朝がゆ 稲荷ずし うどん（＋強力粉） お好み焼き（プレーン） お好み焼き(スキレットでイタリアン） お好み焼き（山芋入り） おにぎり🍙 オムライス オムレツ 【カ～】 カオマンガイトート カツ丼 カルボナーラ カレー ガレット キッシュ キムチ豆腐 キムチチゲ キャベツのミルフィーユ キャラメルとピールのお菓子 餃子 餃子（油揚げの餃子） 餃子の皮(オートミールだけで） クッキー（ソルティーナッツクッキー） クッキー（フルグラミックス） クッキー（簡単計量なし） クッキー（ナッツ＆シリアル） クリームコロッケ ケーキ(バナナケーキ） 鶏飯（けいはん） 米化(こめか） コロッケ（そら豆のコロッケ） 【サ～】 サラダ(ライスサラダ） ジャー
ずわい蟹はサブ、豆腐がメインな低カロリーで高タンパクなダイエット鍋。 鍋。7月なのに鍋が食べたい気温な涼しい梅雨だったので半額で買ったカニは鍋にしてみました。カニの身は少ないですが殻から出る旨味を豆腐に吸わせる豆腐メインの庶民派なカニ鍋です。 カニは身をとったら殻を鍋に戻して出汁をとる。 豆腐、白滝、ネギなどダイエット推奨食材だけで構成。 さっぱりシークワーサー果汁入りのポン酢が美味しい。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ズワイガニ湯豆腐の簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るポイント ヘルシーポイント
私はマンガが大好きなんですけど、 言うまでもなくマンガにでてくる飯って旨そうですよね。 「肉を2日間煮込む」 ロマンある響きです。普段料理しない男だけだと思いますが。 コロナの影響で取引先が金曜日休みを連発し始め 私も時間が出来たので（撮影当時は） mangashokudo.net こちらのサイトを参考にさせていただいてマンガ飯を作ってみました。 とっても美味しそうなマンガ飯がいっぱいあるので是非皆さんも読んでみてほしいです 次回への反省も込めた自分用備忘録記事です。 仕込み 購入した材料 下ごしらえ 初回煮込み 24時間後 2日間経過、完成 調理例 【和風】鶏の煮込み鍋 【中華】参鶏湯風鍋 【台湾】鶏手羽先の魯肉飯風 【欧風】鶏のトマト鍋 サンレッドのヴァンプ将軍の鶏手羽先のキャベツ鍋 鶏出汁うどん 締めの雑炊！ 反省点 実際に試してみた感想 仕込み 購入した材料 手羽先・・・14本 （
手抜き時短で簡単の痛風ケア料理。 自家製作り置き冷凍ハンバーグですが、市販品でもお値段の安いものならOKです。 よく練り物の時に説明していますが、魚加工品に限らず、肉加工品も高級品より格安品をお勧めしています。 高級品は魚の身も肉もきちんとたくさん使ってあって、ギッシリしていて大きさもありますから、美味しさと引き換えにプリン体が多くなってしまいます。 格安品は概ね植物性のもの（芋、小麦粉等）で繋ぎを入れてあることが多く、その分魚や肉が少ないので自動的にプリン体を減らすことができます。 こんな手抜きはとても嬉しいですね。 お惣菜も良いけれど、加熱調理するだけでちゃんと作ったみたいになるのも、作り手としては家族に対して申し訳なさが軽減して、気持ちも楽なものです。 ハンバーグ野菜たっぷりデミグラスソース ハンバーグ野菜たっぷりデミグラスソースの痛風ケアメニュー ハンバーグ野菜たっぷりデミグラスソ
皆様、お盆はどうお過ごしでしょうか。 こんにちは、節約主夫サラリーマンのしんふぁぶです。 献立 まとめ 家族全員インフルエンザ 長男の体調が回復したと同時くらいに今度は娘も発熱。 １３日は息子の看病で有休でしたが１４日はお盆前の処理で出勤だったのです。 日中は妻に様子を見て貰って、深夜に救急へ連れて行きました。 もっと早く病院へ連れて行くべきなのですが仕事から帰って夕食作りをするとどうしても遅くなるのです。 雑炊を娘へ食べさせるも嘔吐。それも自分が帰宅して２回も・・・ んー？なんかおかしい。 ２０時ごろ救急に着いて終わったのは２３時過ぎていたかな？ とにかくお盆前の影響もあってか混んでいました。 ロビーでも待っている間に嘔吐１回。 座らせたり寝かせると泣くのでずっと抱っこで腕パンパン。 結果、 インフルエンザ Ａ型 妻も娘と同じタイミングで熱が出ていましたので１５日、妻も連れて行きました。
お手軽に本格派リゾットを！新宿中村屋の「そのままdish きのこのクリームリゾット 芳醇ポルチーニ風味」の巻 - DIGITAL COFFEE－デジタルコーヒー
ジョジョ5部の登場人物がイタリアでどう受け入れられているのか気になる。 どーも、PlugOutです。 先日、このブログでは新宿中村屋さんの「元祖クリームパン」をご紹介しました。 plugout.hatenablog.com 今回はそのときに一緒に購入した「手軽に本格的なリゾットが食べられる商品」をご紹介したいと思います。 それがこちら！ 「そのままdish きのこのクリームリゾット 芳醇ポルチーニ風味」 www.nakamuraya.co.jp 以前にこのブログではUSJ限定の「ポルチーニ薫る きのこリゾット」の記事を書きました。 plugout.hatenablog.com そのときにこんなことを書いていたんですね。 最近はカップタイプのご飯系商品をコンビニでもよく見かけるようになりましたが、リゾットというのは珍しいかも。 もちろんカップではありませんが……お手軽に食べられるリゾットが、
おはようございま～す 今日は何作ろ? ですが 今回は 鶏肉と卵とご飯が あればできます ・味付けは塩だけでも 本だしでも 好きな味で作ってください スポンサーリンク 鶏胸肉です レンジで解凍し過ぎました (￣▽￣;) 冷凍保存のニンジン 鶏胸肉を 食べやすいサイズに カットします 鶏胸肉を 水1000CCが入った お鍋に入れます 今回の味付けは 創味シャンタンです 創味シャンタンも入れて しばらく茹でます ニンジンも 凍ったまま入れます ご飯です 今回は3合 ちょっと多かったかな (￣▽￣;) お鍋に投入します 少し茹でます 卵を溶きます タラっ〜とかけます しばらくして かき混ぜ 卵をふわっとさせます 親子丼ではなく あっさりの 親子おじやの 完成どす 親子雑炊と言いたいのですが 炊きあげたご飯を 洗わずに そのまま入れるので 「おじや」になるそうです (-∀-｀;) 自動で毎日更新はし
白菜 寒い冬に美味しいのが旬の野菜「白菜」。 栄養がなさそうに見える野菜ですが「便秘」に効果的なので なるべく食べるようにしましょう！ 白菜には、ビタミン、ミネラル、食物繊維と様々な栄養素が バランスよく含まれています。 今日は、そんな「白菜」のレシピのご紹介です。 便秘解消効果がある「白菜」：鱈（たら）ちり鍋 便秘解消効果がある「白菜」：豚バラと白菜の煮物 便秘解消効果がある「白菜」：鶏むね肉と白菜の煮物 便秘解消効果がある「白菜」：白菜だけの用意でOK「八宝菜」 ＜まとめ＞ 便秘解消効果がある「白菜」：鱈（たら）ちり鍋 鱈（たら）ちり鍋 今すぐお得に美味しい有機野菜や無添加食品を味見♪ 白菜と長ねぎに鱈（たら）を加えての鍋です。 鱈は一切れを三等分にしました。白菜はざく切り、長ねぎは斜め切り。 多めの湯で野菜を先行して煮てゆき次いで鱈を入れます。 味付けは、味噌・麺つゆ・顆粒だし。 鱈
液体塩こうじ漬けした皮なし鶏胸肉をしっとり味わうダイエット水晶鶏鍋。 鶏胸肉は液体塩こうじ漬けして片栗粉まぶすと鍋でもしっとりジューシー。 キャベツたっぷり、お豆腐も入って栄養満点で激安価格な節約お鍋。 味付けは「まるさん寄せ鍋だし」だけで簡単お手軽美味しい。 水晶鶏って冷やして食べて美味しいけど鍋でもいけます。特に液体塩こうじ漬けしちゃうとグツグツ煮ても全然パサパサしません。安～～～い鶏胸肉でコスパ良いお鍋で食費も体重も削減しましょう。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 まるさん寄せ鍋だしde水晶鶏鍋の簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー ダイエットでも雑炊 最後に 鍋とスープで
牛モツの旨味とコクが中華風の塩味スープで白菜山盛り消える鍋。 牛モツ、大根、白菜、人参。野菜たっぷり食べれるヘルシー鍋。 味付け簡単、お酒と創味シャンタンで味付けするだけ。 お好みで黒胡椒ガリガリでスパイシーに。ご飯や麺にもピッタリマッチ。 決算書作成で引きこもり2日目。申請終わったヽ(=´▽`=)ﾉ と、買い物行ってないので在庫だけで夕飯勝負。冷凍もつを大根と白菜、人参を煮込んで創味シャンタンと酒→ pic.twitter.com/Q7AhzYo5dQ — 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) 2019年11月29日 食材費597円で6食分。1食あたり100円。調理時間20分程度。牛モツから美味しい出汁が出て白菜、大根、人参の野菜たちがコク旨です。創味シャンタンの旨味が加わりもりもり野菜が食べられるお鍋です。 水から煮るだけ
時短調理を取り入れて無理なく自炊 いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら30代で資産3000万円を突破しているアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 ★★kindle書籍出版しています★★ 30代で3000万円貯めたアラフォー主婦が実践するお金の習慣 作者:伊藤ゆりあ Amazon 子どもの幸せを考える教育方針と環境の選び方 作者:伊藤ゆりあ Amazon 台湾ハッピー家族旅行 笑顔と感動がいっぱいの年末年始 作者:伊藤ゆりあ Amazon 私はフルタイムで働いているのですが、夫が家事・育児をほとんどしない人なので、ずっと私が食事を作っていました。 現在子どもは中学生になり、手もかからないし、仕事もテレワーク中心で
お気に入りの武居商店たれシリーズ第六弾、これに水と好みの具材を入れて煮込むだけで 本格的な韓国風のチゲが出来てしまう、業務用に作られたスンドゥブの素という商品。 本記事投稿時点では直売所などの一部での取り扱い、内容量350gで税込み600円。 ※冷やし中華のたれは好評につき完売とのことで、通年用に再販するかは検討中らしい。 www.takei-foods.co.jp このスンドゥブの素は本厚木にある「韓国酒場カンナムスマイル(カンスマ)」 という 韓国料理をメインにしている居酒屋で、実際にメニューとして使われているそうだ。 社長同士が仲が良いとかそんな感じから、お店の名前を出して販売しているらしい。 武居商店は明治5年創業という長い歴史を持つ、業務用のたれやドレッシングを取り扱う会社で 誰もが知っている様な、一般家庭向け食品メーカーの商品開発に携わったりもしているそうだ。 自分が利用してい
自炊ダイエットレシピ集2021年4月号 さて、4月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 【1食53円】豆乳deりんご皮おから蒸しパンの自炊レシピ 4月8日おからの日【1食111円】こうや豆腐パウダー＆おからパウダー配合ホットケーキの自炊レシピ 【1食124円】おからパウダー豆腐チーズハンバーグの自炊レシピ 【1食20円】秋田味噌と薬膳だしの大根わかめ豆腐の自炊レシピ 【1食130円】和風おから豆腐ミートボールのほうれん草バター醤油炒め添えの自炊レシピ 【1食144円】煮物ふりだし焼き飯の自炊レシピ 【1食105円】高野豆腐とコンニャクの煮物の自炊レシピ ヘルシオde蒸しひよこ豆の自炊レシピ 【1食202円】豚コマ肉のヘルシー中華あんかけ丼の自炊レシピ 【1食25円】ひよこ豆もち麦ご飯の自炊レシピ 【1食40円】冷凍ほうれん草の黒ごま和えの自炊レシピ 【1食40円】グラスフェ
食べたいけど痩せたい人向け低脂質で低カロリーの痩せるスープ汁物レシピ特集 食べても痩せるヘルシーで安価なスープ汁物。 デトックススープの欠点を補うサラダチキン入りデトックススープ。 ヘルシーな味噌汁に野菜たっぷりお肉もしっかりスープカレー。 ダイエット中なのに食べられる罪悪感の無いダイエットおしるこ。 などなど。今回はダイエットレシピ一覧から低脂質で低カロリーの痩せるダイエット中におすすめのスープ・汁物レシピを厳選してまとめてみました。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も
6歳3歳1歳の3人育児に奮闘中の「gu-gu-life（グーグーライフ）」がっちゃんです。 いよいよコロナ休暇に突入して1週間が過ぎましたね。 子供たちとの密着生活24時、いかがおすごしでしょうか？ 1日3食作るって、文字で見るとたった数文字の世界ですが、そこに詰まった何時間もの家事労働。 加えて献立を立てたり、冷蔵庫の在庫を管理したり、片付けも…。 小さな子がいれば食汚しもとてもひどく、悪天候の中洗濯機を回すことも多々…。 まぁ、そう嘆いてばかりいても始まらない！と思って、わがやでは皆さんにもらったアイデアを取り入れたり、簡単レシピを参考にして、楽しく手軽にお昼ご飯を乗り切っています。 そんなわが家の全く写真映えしないお昼ご飯です。 そりゃ、コーンフロスティやないかい 一石二鳥なピザ＆グラタン 子どもと遊ぶための朝の仕込みは大量豚汁 山本ゆりさんの豆腐雑炊 お昼ご飯は遊びの延長でこどもと
風が吹けば～リゾットを食べる - ♛Queens lab.
風が吹けば桶屋が儲かる。 有名なこの諺の意味は、 ある出来事が関係のない事に影響を及ぼし思いもよらない結果になる。 もう一つ 起こり得ない出来事を期待すること。例えや因果関係が無理矢理なこと。 台風や大雨の予報が出ると、その日はできる限り外出を控えたい。 そこはベテランハイスペック兼業主婦（自己申告制） そこそこの野菜と肉（冷凍して）は確保していますが 万が一停電や断水になっても食べられるものを確保したほうが良いらしい。 となると、カップ麺と缶詰買っておけばいいか。 カップ麺って、非常食やおやつとしては良いかもしれないけれど 普通の食事としてはちょっと残念。 せっかく買ったので、ちょっとリメイクしてみました。 基本はこれ。 トムヤムクンのカップヌードルです。 作り方はお湯を注いで普通に待つだけ。 器を替えてレタスと焼き豚を乗せれば、 誰にもカップヌードルなんてわかりません。 いや、わかりま
鶏むね肉1枚と長ねぎ1本。20分で完成「鶏むねスープストック」と電子レンジでできる麺＆ご飯ものアレンジ - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは！ 管理栄養士の北嶋佳奈です。 高タンパク質の鶏むね肉は、筋トレにハマった私の御用達食材の1つ。そこで今回は、作っておけば鶏むね肉生活が捗るシンプルな「鶏むねスープストック」のレシピと、電子レンジでできるおすすめの麺＆ご飯ものアレンジをご紹介します！ 北嶋佳奈の「鶏むねスープストック」 【材料】（鶏むね肉1枚分） 鶏むね肉（皮なし） 1枚（およそ250g） 長ねぎ 1本 水 600ml 塩、こしょう 少々 （A） 塩麹 大さじ2（なければ塩小さじ1/2＋酒大さじ2） 酒 大さじ2 おろししょうが、おろしにんにく 各大さじ1/2 作り方 1. 鶏むね肉は1cmくらいの厚さのそぎ切りにして、ひと口大に切る。長ねぎは白い部分をななめ薄切りにする。青い部分もとっておく。 鶏むね肉は繊維に対して垂直に切り、繊維を断ち切るようにすると加熱してもかたくなりにくいです。 2. 鶏むね肉、（A）を
おからココア蒸しケーキに生クリームと苺をトッピングしてヘルシーケーキに。 おからパウダーのココア蒸しケーキは混ぜてレンジで加熱するだけで超簡単。 砂糖→エリスリトールに置き換えで砂糖分のカロリーはゼロに。 生クリームも甘くしてもカロリーが上がらないので甘党にもおすすめ。 電子レンジおから蒸しケーキを作ってホイップクリームぬって苺のせるだけ。簡単だけど美味しい、しかもヘルシーです。在宅勤務中、保育園自粛で家で飽きちゃう4歳の子供と一緒に調理も楽しめました。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 おからココア苺ショートケーキの簡単レシピ 材料 作り方 作り置き・冷凍保存について おからココア苺ショートケーキの実食レビュー おからココア苺シ
最近胃腸が弱ってる気がする、 ともです🧟♀️うー つわりが影響してるから仕方がないけども。 なので前は雑炊したけどー🍚↓↓ なんか消化のいい、栄養あるおかずー🤔 ポトフかー。いいんだけど スープは今の時期暑いな🥵 てことで、昨晩は肉じゃがにしました🙋♀️ じゃがいも🥔にんじん🥕玉ねぎ🧅 インゲン、こんにゃく、豚肉🐷 一品で野菜たくさん摂取できて肉もあって しかもしっかり煮込んであるから 具材も柔らかくて胃に優しいですね🤤 今回の晩ご飯はこちら💁♀️↓↓ 今回のメニュー🍚 炊飯器でしみしみ☆めんつゆで簡単肉じゃが アボカドのわさび醤油和え レンジでパパッと☆温玉の作り方 レシピはクックパッドから✍↓↓ とも☆ずぼら主婦のキッチン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが335万品 また炊飯器で放置プレイ調理🤤今回肉じゃがさん 前回は手羽元と大根のサッパリ
クリスマスが終わったらヘルシー食で胃腸に休息を・簡単メニュー5選 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
「にゅうめん」クリーミーな冷凍卵入り こんにちは。 クリスマスはもうじき、といっている時が良いのかもですね。 せっかくの一大イベントなので楽しみましょう。 ケーキにチキン、多少の食べ過ぎは仕方ないと思います。 今日はクリスマスが済んだら胃腸を休めてあげる ヘルシーな簡単メニューをご紹介しますね。 どうぞ、参考になさってください。 「にゅうめん」クリーミーな冷凍卵入り 鶏ささみの効果・効能について ≪冷凍卵≫の作り方 温野菜キャベツを乗せたあったか釜玉うどん シンプルだけど美味しい「なめこ雑炊」 具沢山のヘルシー「豚汁」で暖まる とろける旨さ、玉ねぎの丸ごと軟らか煮 「にゅうめん」クリーミーな冷凍卵入り こちらは昨日の昼食でした。 いただきものの「うどん」の乾麺利用です。 うどんといっても限りなく冷や麦に近い太さ。 5分ほど茹でました。 汁は麺つゆ・ささみ・しめじで作ったもの。 乾麺は100
自炊ダイエットレシピ集2021年5月号 さて、5月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 【痩せるリモワ飯】ほうれん草のチーズせんべいピザのレシピがFINDERSに掲載されました！ 【1食59円】液体塩こうじ焼きサラダチキンの作り方 【1食24円】キャベツとツナのMCTオイルサラダの自炊レシピ 【1食226円】ロールイカとアスパラのガリバタオイスターソース炒めの自炊レシピ 【1食165円】全粒粉100％低脂質ミートソースパスタの自炊レシピ 低脂質で痩せる親子ミートソースを作る方法 【1食134円】豆腐スーパー大麦もち麦ピラフの簡単レシピ 【1食37円】濃いけど減塩効果あるなめこ汁の作り方 【1食31円】ヘルシオde蒸しレッドキドニー豆の自炊レシピ 【1食60円】蒸しひよこ豆と冷凍菜の花のもち麦ごはん雑炊の自炊レシピ 【1食150円】神経締め生サバの液体塩こうじ漬け焼きの自炊レ
1杯123kcal低GIバスマティライスがダイエット主食におすすめ～水2倍製法でカロリー・糖質オフ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
お茶碗1杯123kcalの痩せるバスマティライスの炊き方。 バスマティライスは水2倍で炊くと低カロリーで低GIなダイエットご飯になる。 和洋中いろんなおかずにも相性良い。 油と相性良いですが、低脂質なおかずとセットで食べるとご飯を食べても痩せられる。 ということで、2020年末にバスマティライスを買ってからハマっているダイエット版のバスマティライスの炊き方やバスマティライスについてまとめてみました。バスマティライス2合に水4合で実質3合分に増殖するから1.5倍増。g単位のカロリーと糖質が33％OFFになります。 大盛り食べたいけど太りたくない人、ご飯を食べたいけど痩せたい人はぜひご参考ください。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
食べて痩せる 寒くなってきましたね。 寒いと台所仕事も大変です。 今日は、簡単に作れるメニューがちょっとの工夫で ダイエット向きの一品に変身というお話です。 美味しく食べながら痩せてくださいね＾＾ 食べながら痩せるダイエット！インスタントラーメン編 食べながら痩せるダイエット！レトルトカレー編 食べながら痩せるダイエット！簡単なめこ雑炊編 食べながら痩せるダイエット！紀文の糖質0麺編 ＜まとめ＞ 食べながら痩せるダイエット！インスタントラーメン編 ほうれん草・ゆで卵入りラーメン ダイエット中でも安心して食べられる紀文の「糖質0g麺」 寒い冬に一段と美味しいラーメン。 料理が苦手な方でもインスタントラーメンは作れると思います。 ポイントは「野菜、タンパク質をちょい足し」！ 野菜は「ほうれん草」、タンパク質は「ゆで卵」をトッピング。 ほうれん草はさっと茹でて食べやすい長さにカット。 卵は茹でて
このブログは、どこにでもある材料で、誰にでもできる料理を載せています。 ◆大さじ１杯の生クリーム、卵黄５個分などの「残りどうすんねん」という使い方 ◆ローリエ、バルサミコ酢、ワインビネガー、バーニングマンダラー、備中ぐわ、千歯こき・・・ などオシャレな調味料や必殺技、農具は使いません。 どうぞゆっくりしていってください。軽い気持ちで。足をくずして。サバみたいな横顔で。 新刊に載せたオススメのレシピ。 火も包丁も不要！生米とすべての材料を入れてチンし、仕上げにバターとチーズを加えて溶かすだけ。 めちゃくちゃ簡単なレシピながら、炊いたご飯からじゃなく生米から作るのでちゃんとお米に芯が残って歯ごたえのある本格的なリゾットに仕上がってびっくりします。なななななななななリゾット！ってなる。（リリリリリリリリゾット！やろ） ご飯を炊くより早いし、お米をとぐ必要もないからめっちゃラク。 リゾットとかパエ
こんにちは。 旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。 海外旅行中、日本食が恋しくなったことありませんか？ 私は毎回です（涙） 最近では、各国で日本食レストランを見かけますがいかんせん高い！ 長期節約バックパッカーが毎回レストランに行くわけにもいきません。 節約も兼ねて気軽に日本食で旅で疲れた心を癒したい。。 そんなわけで今回は、海外に持ち込むおすすめの日本食をご紹介します！ ぜひご参考ください^^ 海外旅行へ持ち込む日本食の選定ポイント 海外旅行に持っていくべきおすすめの日本食10選！ インスタント味噌汁 ティーバッグやスティックの日本茶 コーンスープ フリーズドライの卵スープ インスタントごはん、おにぎり アマノフーズの雑炊 お茶漬け パスタソース 調味料（醤油、マジックソルト） お菓子 【超便利】折りたためるトラベルケトル 海外旅行に日本食を持ち込む際の注意点
このブログは、どこにでもある材料で、誰にでもできる料理を載せています。 ◆大さじ１杯の生クリーム、卵黄５個分などの「残りどうすんねん」という使い方 ◆ローリエ、バルサミコ酢、ワインビネガー、バーニングマンダラー、備中ぐわ、千歯こき・・・ などオシャレな調味料や必殺技、農具は使いません。 どうぞゆっくりしていってください。軽い気持ちで。足をくずして。人生劇場にいそしんで。 こんなに簡単でこんなに美味しくていいのだろうか？ （いや、よくない） って反語の文法の意味なら決まってるけど、（いや、いいんです）が答えです。 フライパンに洗いもしない生のお米とツナ缶を油ごと入れ、お水、鶏ガラスープの素、めんつゆを入れ、火にかけるだけ！ 「鶏ガラニ麺ツユッテ、リゾットノ風上ニモ置ケンワ！」とイタリア人にしばかれそうなレシピですが、これがめちゃくちゃ美味しいです。仕上げにゴマ油をたらすとより美味しい。（より
『ユーザーさんと一緒にスキ！のヒントを見つけたい』 そんな想いから始めたシャープ公式note。 シャープ公式note(中の人)です。 今回は、Twitterやブログでたくさんレシピの発信をしてくださっている 「ころ」さんのストーリーから、スキ！のヒントを探ります。 今では、 “ホットクック３台（2.4L,1.6L,1.0L）と ウォーターオーブン ヘルシオ（AX-XW500）で遊ぶ”「ころ」さんですが、 １台目のホットクックを購入した当初は、なんて融通が利かない機械なんだ！と思ったことも。 スキ！に至るまでのストーリーと、使いこなし術とは。 あなたは、ホットクックとどんな生活を送っていますか？ ―――――――――――――――――――――――――――――― 私がホットクックと出会ったのは、遡ること4年と少し前。 2人目の育休から復帰し、余裕のない日常を変えてくれたのが、ホットクックでした。
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