「半年で15kg痩せたってマジすか！ダイエット後の近況は？」小林銅蟲先生に聞いてみた - メシ通 | ホットペッパーグルメ
『メシ通』でもレギュラー出演いただいていた漫画家の小林銅蟲先生。 ヒット作『めしにしましょう』（以下、『めし』と表記）に続いて、2020年7月20日に発売された新刊『やせましょう 40歳漫画家が半年で15kg本気（マジ）ダイエットした記録』（いずれも講談社、以下『やせましょう』と表記）は、銅蟲先生のダイエット挑戦の記録が描かれたノンフィクション漫画だ。 kc.kodansha.co.jp わずか半年あまりで15kgという数字もなかなかのインパクトだが、度肝を抜かれたのはその減量方法。脂質摂取やファスティング、ライザップなど、1カ月ごとに異なるやり方を順々に試していく銅蟲先生らしいエキセントリックな内容だ。 苦闘と苦悩にまみれたプロセスを振り返りつつ、独自の食事法や、減量以降の近況などをリモートで聞いてみた（メシ通編集部 ムナカタ）。 ※出版された内容をもとに記事化しています ※ここで紹介さ
【安くダイエット】1週間で3キロ痩せました - 限界ギリギリのサラリーマンのセミリタイアを目指す海外経済・投資・節約・雑記です。
事情があって極端なダイエットへ 顎の手術をすることになったのですが、医師からダイエットして欲しい、と言われました。もちろんダイエットしていたのですが、あと3キロ痩せて欲しいと言われて慌てて絞り込みましたのでせっかくなので記事にしてみました。結論から言うと写真のキャベツぶつ切りをソースで食べる、自称”大阪の串カツ屋さん風ダイエット”ともやしをお茶漬けで食べて痩せたのですが、他に食べた安いダイエット商品をご紹介します。ダイエットに関しては基本、炭水化物抜きですが、安価で低カロリーならそれもありで、あまり深いコンセプトはありません。 糖質０麺が美味しい こちらがスーパーで売っているおからを主原料とした紀文の糖質0g麺です。こんにゃく麺よりはこちらの方が個人的には美味しく感じました。これをざるラーメン（冷やし中華はごま油が入るせいかカロリーが高めなので断念）にして食べるか、KALDIで買ったカルデ
【米国株】指数あまり動かず。生産者物価指数が予想を上回るもFRBパウエル議長は「インフレは一時的」発言で金利上昇。ウェルズファーゴが好決算で上昇。 - ウミノマトリクス
米国株市場の状況の振り返りと私見をまとめていきたいと思います。 寄り付きでは好調な滑り出しでしたが生産者物価指数、パウエル議長の発言もあり指数は終わってみればトントンとなってます。 *1 毎日レバナスとレバFANGに積立しグロース株中心に投資をしているサラリーマン投資家のうみひろ（@uminoxhiro)です。 ブログを読みに来てくださってありがとうございます。 昨晩の米国株市場の振り返りを今日も行っていきます。 今日も成績に左右されないで元気にいくわよ そうだね！では、まずは結論からまとめていきます。 【今日の結論】チェックポイント チェックポイント【結論】 【主要指数】主要指数あまり動かない結果となりました。消費者物価指数につづき生産者物価指数が発表され予想を上回る結果となりインフレ懸念が加速すると思われましたがパウエル議長の発言で「インフレは一時的」として金融緩和を継続と発言。NAS
【朝が苦手・だるい・やる気が出ない】お勧め！頭も体も心に効くサプリメント紹介【ダイエット】【ボディメイク】にも - みあきログ
『朝がつらい』『やる気が出ない』『毎朝憂鬱』という人や、『ダイエット』『ボディメイク』をしている方にお勧めのサプリメントをご紹介します。こちらは格闘家の岡田遼選手が実際に摂取しているサプリで、食事制限を効果的にしたり、やる気を出すのに効果的なサプリです。 まずは朝に着目したサプリ一覧です。肉体的な効果だけでなく、脳や精神的にも効果があります。 ビタミンＢ 頭すっきり、ダイエットにも効果 効果 ・頭がすっきりする ・疲労軽減、回復 ・糖質、脂質をエネルギーにする ・代謝が潤滑になる 推奨摂取量 B1, B2, B6, B12, ナイアシン等すべて50 mg (外国人のような大きな体の人は100mg） おススメ商品 コスパのいいネイチャーメイドでは、複数のビタミンBが入った商品がマルチビタミンしかないためこちらの商品がおすすめです。ビタミンB12は入っていませんが、美容や粘膜の健康のためにはチ
こんにちは。KALDI大好きれいっちょ@happyreina_です。 シナモンロールとかカヌレとか、カルディの冷凍おやつって完成度高いの多いですよね。 今回買ってみたニューヨークベーグルもかなり美味しくって、冷凍庫に常備すべきものに決定しました。 そのままでもおいしいけど、半分に切っていろいろはさんで食べるのが好き。 甘いクリームをはさんだり、サラダやレタスをはさんだり、いろんな食べ方ができるのもいいですね。 トースターで焼けば、表面はカリッと中はモチっとしていて、めちゃくちゃ美味しい。 カルディのニューヨークベーグルを紹介します。 カルディニューヨークベーグル(冷凍）198円 カルディニューヨークベーグルブルーベリー198円 カルディニューヨークベーグルの美味しい食べ方 カルディニューヨークベーグルブルーベリー味にブルーベリーチーズクリームをはさむ 600wで30秒ほどチン レタス、オニ
【絶対やめとけ】おすすめしないダイエット方法ランキング13選
おすすめしないダイエット方法13選！ 多くの人にとって永遠の課題ともいえるダイエット。 世の中には様々なダイエット方法が溢れかえっているが、なかには危険・痩せないなどの理由でおすすめできないダイエット方法もたくさんある。 今回は、下手すると命の危険すらある危ないダイエット方法、効果はあるが続かないダイエット方法、やっても意味ないダイエット方法など、思わず「絶対やめとけ」と言いたくなるおすすめしないダイエット方法をランキングでご紹介。 それでは、レッツレコランク！ ダイエット特集から厳選したレコランクが選ぶダイエット方法まとめ！必見です！ →本当に効果のある簡単ダイエット方法10選！ ダイエットのお供には糖質カット系サプリもおすすめ。 →糖質制限効果のダイエットサプリおすすめランキング →【30代・40代の男性必見！】痩せる最強ダイエットサプリおすすめランキング4選 ダイエット・筋トレ効果の
昨日は、夕立が降って、一瞬、涼しさを感じましたが、今日は晴れていて、やっぱり暑いです（−＿−；）こんな中でも、ランニングしている人を見かけましたが、危ないです。明るいうちに走るのは、無茶です！自分の身体の状態に気をつけながら、今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 連日の暑さで、バテ気味だった私を気遣ってくれて、「明日は、仕事帰りに、食べに行こうよ❗️」と言ってくれて、昨日は、仕事終わりで、長女と合流しました。そんなことなら、元気が出ます・・・(⌒-⌒; ) 長女と行きつけのお店で、カフェご飯を、お洒落に食べるつもりでしたが、たまたまお休みだったので、裏通りにあるお肉屋さんに入りました。どれも、美味しくて、安くて、大満足でした。ずっと前に、ランチで来たことはありましたが、お酒と一緒に楽しめるとは知りませんでした。帰りに、次女の晩ご飯用に、メンチカツをテイクアウトしました（次女は残業でした）
糖質が少ない痩せる食べ物ランキング一覧・糖質が多い太る食材【糖質オフダイエットで肥満改善・対策】 - 新作ソシャゲおすすめランキング｜事前登録リリース日まとめ一覧｜新作アプリ最新スマホゲーム
国（文部科学省）が発表しているデータをもとに、糖質が少ない食べ物・食材ランキングを作りました。 カロリー制限ダイエットは苦しいですが、糖質制限ダイエットはラクに早く痩せるので、個人的にもおすすめです。 普段スーパーでよく見かける、安い食べ物（旬の野菜や魚、お肉など）をメインに、執筆しています。 ダイエットをしている人のお役に立てましたら嬉しいです。 目次（タップで下の本文へ自動移動もできます） 糖質が少ない食べ物ランキング 総合ランキング・100gあたり糖質1g以下 1位：こんにゃく 2位：魚全般、ツナ缶、エビ、甘海老、カニ、タコ、イカ 3位：卵 4位：寒天、もずく、ところてん、厚揚げ、がんもどき 5位：牛肉、豚肉、鶏肉、馬肉、鳥レバー 6位：あさり、サザエ 7位：ブロッコリー、シソ、ほうれん草、春菊、モロヘイヤ、小松菜、チンゲン菜 8位：油あげ、木綿豆腐 調味料：食塩、油、バター 飲み物
ハレの日的高級インスタントラーメン - もみじの備忘録
バケットとクロワッサン 大学の第二外国語がフランス語でした。文学部でフランス語なんて選んだら、クラスはほとんど女、男は３人だけ。教科書が男女の会話で、先生が性別に厳密に生徒をあてるものだから、しょっちゅう当てられ難儀しました。 その先生、 パリでは普通の日はバケットを食べる。 日曜だけクロワッサンを食べる。 週１回のクロワッサン代のほうが、他の６日のバケット代より高い と教えてくれました。学生ながら、「そういうメリハリっていいなぁ」と思い、記憶に残っています。 和風に言えば「ハレとケ」ですかね。食べ順爆発ダイエット的に言えば、普通の日と爆発の日。(古いって、でも爆発の日はハレの究極のハレの日だと思う) 久しぶりの料理はラーメン(袋麺) 最近はもう、料理はすっかり奥さんにおまかせとなりました。道具の配置から、買ってある食材から、調味料まで、すっかり奥さん風に戻ったので、もう自分が作ろうにも難
Vegan Night Fes!とは？全国のヴィーガンの人たちとオンラインで繋がりながら、一緒に楽しく夜を過ごすイベントです。 ヴィーガンの人たちから本当にたくさん頂く質問である、ヴィーガンと栄養の関係について、みんなの疑問が解決されればと思い、ヴィーガンミールキットを開発するサステイナブルライフスタイルブランドであるOneBiteが企画したものです。 第1回の今回は、大学で栄養学を研究されている、 鈴鹿医療科学大学 准教授 中東真紀先生をお招きして、ヴィーガンと栄養、ヴィーガンと体づくりの関係についてお話頂きました。 この記事は、9月18日金曜日22時に開催された第一回の内容について、書き起こしをしたものです。 OneBite公式インスタグラムには、実際のLIVEがIGTVで残っていますので、そちらと併せてこの記事を読んでいただければと思います↓↓ https://www.instagr
ダイエットにも利用できる、非常食セットの「えびピラフ」を食べた感想 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
えびピラフ 先日の地震を受けて、非常食セットを注文。 12種入りを2箱注文したのですが、非常食を備えると 安心感が増します。 その中の「えびピラフ」を食べてみました。 味はどうなのか、簡単に作れるのか、 そのあたりのところを書いてみたいと思います。 ダイエットにも利用できる、非常食セットの「えびピラフ」を食べた感想 ダイエットにも利用できる、非常食セットの「えびピラフ」：作り方 ダイエットにもいいかも、非常食セットの内容 ＜まとめ＞ ダイエットにも利用できる、非常食セットの「えびピラフ」を食べた感想 えびピラフ・できあがり 内容量は100g、できあがりは260gほどになります（お茶碗軽く2杯分）。 思ったよりも量は多い。スプーン付き。 一時しのぎに食べるには充分と思う。 熱湯を規定量注いで15分で食べられるのが有難い。 ちょっとニンジンのニオイが強い気もしたが、 いい味で美味しいというのが
もやしそば、ダイエットに有効な「もやし」は、金欠病の時にも良い＾＾ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
もやしそば 昨日の昼食は某牛丼店の「うな牛弁当」。 美味しく食べられたのですが体重に正直に反映。 そんなピンチに陥った時によく食べるのが麺なしの「もやしそば」。 もやしは低カロリー・低糖質だけでなく、意外かもですが栄養豊富。 今日は、そんな身近な野菜「もやし」のお話です。 ダイエットに・金欠病の時に「もやしそば」 ダイエットに役立つ身近な野菜「もやし」 もやしがダイエット食材になる理由 もやしは「カロリーが低い」 もやしは「糖質も低い」 もやしに含まれる具体的栄養素 「もやしダイエット」について ＜まとめ＞ ダイエットに・金欠病の時に「もやしそば」 私が体重増加傾向のピンチの時によく作るのが しらたきラーメンだったり、もやしそば。 金欠病というのもほぼ当たっている＾＾（笑） このもやしそば、中華麺は入っていなくてメインは「もやし1/2袋」のみ。 （トッピングとして、ゆで卵・海苔・長ねぎを乗
フォレストマム【武蔵小金井】はヴィーガン&グルテンフリーのスイーツ・ケーキで安心 - 東京都下で子育て×飲食店情報サイト！
こんにちは、東京都小平市在住で取材ライターのナスカです。 今回は、武蔵小金井駅徒歩3分。 ヴィーガン&グルテンフリーのスイーツ・ケーキを販売しているフォレストマムさんのご紹介。（お店の撮影・ブログ掲載許可いただいています） フォレストマムについて ✅ 卵・乳製品・小麦・白砂糖不使用のヴィーガン（100%植物性）・グルテンフリー ✅ 卵・乳製品・小麦アレルギーの子供も、安心して食べられる♡ ✅ 妊娠中・授乳中でも食べられて、ダイエットにも最適！ ✅ 健康的なスイーツかつ味もとっても美味しい！ 私は、フォレストマムさんには2015年からお世話になっています♪ 妊娠中・授乳中・子供の誕生日ケーキ・クリスマスなど。 フォレストマムさんの、ヴィーガン &グルテンフリーのスイーツ・ケーキを食べてきました♡ 親子ともにアレルギー持ちのため、このようなお店が近くにあって嬉しいですm(__)m それでは、フ
【ダイエット】これを食べて80キロ痩せることができた！お腹も満たせて痩せる魔法のような食材・食品をご紹介！ - 控えめに言っても巨漢でした
LAYWさんによる写真ACからの写真 どうもこんにちは、小太郎です。 タイトルを仰々しくしてしまいましたが、今回紹介するのはどれもスーパーで手に入るものばかりです。 あと、なるべく鳥胸肉やささみなどのド定番は避けたものをご紹介します！ オススメの食べ方や調理方法もあわせてご紹介します！ すべて私自身が食べて痩せることができたありがたい食材・食品になります。 それでは早速いくやで！（キャラ迷走中） 麺なのに食物繊維が豊富！お蕎麦先輩！ ラーメン一人前じゃ足りないよ！そんな時はえのき先輩！ メインにもおやつにもなれる！変幻自在の魚肉ソーセージ先輩！ 透明だからゼロカロリー！糸こんにゃく先輩！ （おまけ）お菓子なのに低脂質・高たんぱく！大豆でできたジャーキー！ 最後に 麺なのに食物繊維が豊富！お蕎麦先輩！ 信州ほしの 信州田舎そば 小諸七兵衛 340g マツコの知らない世界(3個) メディア:
今日話すこと ハードに働くのではなく、スマートに働く なぜスマートではないハードな働き方をしてしまうのか 睡眠 食べ物 運動 マインド マインドフード マインドソフトウェア マインドハック リーダーシップ キーガンの成人発達理論 利己的・道具主義的段階 他者依存・慣習的段階 自己主導・自己著述段階 自己変容・相互発達段階 どのように発達するか 最後に Q&A ジェットコースターのような感情の浮き沈みに対処する方法 オンラインで居続けなければいけない問題への対処 マントラがあるか コミュニティの見つけ方 反証について ピボットの間にすること プレッシャーから抜け出る方法、リスクを管理する方法 共同創業者との意見の相違 Geoff Ralston 次のスピーカー、Daniel Grossは、元YC創業者、およびYCのパートナーです。彼はみなさんがスタートアップの創業者をやりながらも、同時に心身
海外のセレブやヘルスコンシャスな人たちの間で話題の「コンブチャ」をご存知でしょうか？ コンブチャと聞くと昆布茶が思い浮かぶかもしれませんが、残念ながら違います。 コンブチャ（KOMBUCHA）とは、紅茶キノコのこと。 紅茶キノコといえば、1970年代に日本でもブームになったので聞き覚えのある方も多いことでしょう。 欧米では、コンブチャやコムブッカと呼ばれています。 美容と健康に良い！ということで、レディー・ガガやヒラリーダフなどの人気歌手やモデル、女優たちがこぞって飲んでいるのです。 紅茶キノコは、キノコの種類ではありません。 乳酸発酵により、キノコのような見た目の白く分厚い膜ができるためにそう呼ばれています。 紅茶キノコの正体は「菌」。 菌がカフェインをエサにして活性化し、甘酸っぱくておいしいコンブチャが出来上がるのです。 そのコンブチャにオリジナルレシピを加え、より女性のキレイにフォー
おはようございます。 梅つま子です。 2年ほど前から、自己イメージを改善したくて、 ダイエットをしています。 ダイエットの状況と、私のもともとの性格 食事が9割！ この本で学んだこと ダイエットとは自己理解のこと 当たり前だが、食べなきゃ太らない 正しい知識と行動基準をもつ 「習慣」にする 結論 ダイエットの状況と、私のもともとの性格 結果、ダイエットを開始してから、体重が9キロ減り、それをキープしているので、 まずまず私のダイエットは成功と言っていいのではないでしょうか。 57キロから48キロになりました。 www.tsumako.com 筋トレをしないとたるむ、という情報を耳にして、 筋トレのアプリを導入したり、 家の中でも運動できるように、ステッパーを購入したり。 youtubeで毎日できるエクササイズの動画を見つけたり、 習い事の空手で汗をかいたり。 お金も時間も潤沢とはいえないけ
皆さんは完全栄養食なるものを知っているでしょうか。単的にいえば、１食に必要な栄養素が概ね接種可能な食料のことで、３食それだけ食しておけば理論上は健康的に生活可能になるというものです。栄養素的に食事制限にも優れている物が多く、ダイエット効果にも期待できるとされます。この記事ではTwitter上の広告にてその存在を知り、本当かよ……と疑問に思った完全栄養食、ベースブレッドについて調べてみました。 Twitterの広告って胡散臭い最近はコロナ禍の影響もあって、場所問わず質の低い広告が増えてきているように感じます。そんな中でベースブレッドの広告を見たものだから、また胡散臭い広告だなぁと思ったのが最初の感想です。その時はどうでも広告だと興味ない判定にしたのですが、その後もちょくちょく話題にあがっているのを見て、もしかして案外まともない製品なのではと調べてみることにしまいした。 BASE BREADは
ベースフード 値段 一食約390円 おすすめの人 仕事が忙しくて朝は食べる時間があまりない 飲み会続きでダイエットに時間を当てられない 特徴 時間が無くても手軽に食べられて、ダイエットにも最適 おすすめ度 ★★★★☆ 栄養素が多くてダイエットに向いてるが、味は好みが分かれる 支払い方法 Amazonペイ、クレジットカード、代引き、NP払い(継続コースでは不可) ダイエット中でも、仕事で忙しくて昼食はコンビニで済ませてしまう... 仕事や家事で大変だと自分の食事の時間が後回しになったりしますよね。 食べる時間が無くてコンビニ弁当とか、経験ありませんか？ 忙しくて時間がない時だと、適当になっちゃいますよね。 体に悪いとは分かってても、ついつい楽な方を選んでしまう人も多いと思います。 実は私も同じような経験があります。 一時期、自分の食事に時間をかける余裕がなく、コンビニ弁当やカップラーメンに頼
ダイエットに高タンパク質、低カロリーのギリシャヨーグルトを活かす！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
ギリシャヨーグルト ギリシャヨーグルトは、古くからギリシャ、地中海地方、東ヨーロッパなどで 受け継がれてきたもので高タンパク質、低カロリーが特長。 クリームチーズのような濃厚でクリーミーでもっちりした食感は 一般的なヨーグルトの製法と異なり、 昔から「モスリン」という綿で「水切り」という加工工程を経て作られることにあります。 「水切り」は今もなお行われていて、そこから生まれる高タンパク質、低カロリーの ヨーグルトは、健康志向の高い欧米の女性たちの間で大人気です。 ダイエット、ギリシャヨーグルトと一般的な品の成分比較 ダイエット、ギリシャヨーグルトの効果・効能 高タンパク質 乳酸菌 カルシウム ビタミンB群 ダイエット、ギリシャヨーグルトの食べ方 ＜まとめ＞ ダイエット、ギリシャヨーグルトと一般的な品の成分比較 パルテノ 乳酸菌＆酵母のケフィア種菌【ケフラン】 ギリシャヨーグルトの成分を 私
ファスティング準備食は動物性がNGというアドバイスをいただいたので大豆ミートでスパイスカレーを作ってみました。 野菜もたっぷり入れてヘルシーに。でもスパイシーでコクと旨味もあって美味しいインド風なベジタリアンカレーになりました。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 大豆ミートdeベジタリアンインド風カレーの簡単レシピ 材料 作り方 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ 大豆ミートdeベジタリアンインド風カレーの簡単レシピ 食材費371円で3人前、1食あたり124円、調理時間20分程度。 材料 大豆ミート 100g 150円 【ニュートレラ】 ソヤビーンチャンクス 200g
フライパンで作る焼いた鶏もも肉が香ばしいプロテインたっぷり親子丼。 鶏もも肉と長ねぎをこんがり焼いて香ばしさとコクある肉多めの親子丼。 砂糖・みりん不使用のダイエットめんつゆで糖質・カロリーオフ。 フライパンで作ってフライパンで食卓へ。セルフ方式で食べる親子丼。 ダイエットめんつゆ作っておくと便利。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 フライパンdeセルフ焼鳥親子丼の簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレ
食事からタンパク質をしっかり摂取するダイエットにおすすめ自炊料理。 タンパク質 カテゴリーの記事一覧 からタンパク質豊富で美味しい自炊レシピをまとめました。 ダイエット中こそタンパク質をしっかり食べて健康に タンパク質＋脂質or炭水化物でカロリー制限するのがおすすめ 安くて栄養豊富な食材を使ったヘルシー自炊メニュー それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 タンパクたっぷり食事レシピまとめ 高タンパクな食事＋炭水化物でダイエットする方法とは？ 【1食110円】鶏もも肉素揚げズボラレシピ～揚げてカロリーダウン！塩・黒胡椒・山椒・カレー・レモンで楽しむ～ 【1食302円】筋肉増強40ヌードルdeチャーシュー麺の簡単レシピ 【1枚80円】筋肉増
ゼニカルを激安で購入したいなら
この記事ではゼニカルの効果や副作用を始めの口コミ、使ってみて分かった効果や、楽天やAmazon、薬局などで販売されているのかなど、詳しくご紹介していきます。 今すぐゼニカルを購入したい方は、以下をタップして公式ページをご覧ください。 ゼニカル口コミの良い口コミと悪い口コミ ゼニカル口コミの口コミ情報について調べました。 T.K（24歳）★★★ 可もなく不可もなく。 S.S（32歳）★★★★★ ここ数年でいちばん気に入っています。 N.E（20歳）★★★★★ 友人に勧められて買いました。 ゼニカル口コミの色々な口コミをみてわかったのが、続けている方はほとんど良い口コミばかりでした。 公式サイトには更に詳しい口コミが書かれているので、ぜひ一度見ておきましょう。 ゼニカルの効果を保証するものには、保険が適用されていません。もちろん、普段からご飯は希望することではありません。まとめると、ゼニカルは
レジェンド松下 - Wikipedia
レジェンド松下（レジェンドまつした、本名：松下 周平〈まつした しゅうへい〉、1979年8月3日[1] - ）は、神奈川県横浜市栄区出身[2]の実演販売士。株式会社あんきいず代表取締役社長。 人物・来歴[編集] 横浜市立野七里小学校[3]、横浜市立庄戸中学校[3]、神奈川県立横浜日野高等学校（現・神奈川県立横浜南陵高等学校）[3]、法政大学経済学部経済学科卒業[3]。 株式会社あんきいず 代表取締役社長[4] 身長172cm、体重80kg。既婚。[2][4] 学生時代に地元横浜のベイスターズファンだったことから、横浜スタジアムで売り子を始める。花形のビールではなくコーヒーの売り子であったため、どうやったら売れるかを模索し、選手の応援歌を手書きで配って常連客を作ることで、通常30杯から40杯の売り上げのところを毎回200杯近く販売していた（1998年の優勝時は大洋ホエールズのユニフォームを着
楽なダイエットには朝の食事が大切!おススメ朝食メニューはコレ! | 子育ての不安や育児のイライラを解消♪ママにスッキリ情報!
『ダイエット』なかなか痩せることのできなかった私にとって、死ぬまでつきまとうのではないだろうかと思っていた永遠のテーマでした。 しかし、朝食をしっかり食べることで少しずつ痩せやすい太りにくい体質になることが出来ました。 今までは、朝食を抜いたり、間食を止めたり、運動も大切なのでランニングしたり色々しました。 でも、続けることが出来ませんでした。なぜでしょう。 そう、きついのです。 運動は好きなのでランニングは比較的平気だったのですが、食べるのも好きです。 食事を一食抜くということはとてもきつく、つらかったので続けることは出来ませんでした。 ついつい、誘惑に負けて食べていまいます。 そんな時に思ったのが、食事をしっかりとって無理をしないダイエットをしようということです。 その中でも、一日のスタートになる朝食は大切だと思いました。 ということで、今回は、私が実際に食べていたメニューを紹介したい
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【KALDI】カリッとモチっと冷凍ニューヨークベーグル美味しかった - わたしのまいにち
長女とお出かけ〜(*´ー｀*) - naomi1010’s diary
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