本当はかけっこが速いあの子になりたかった episode3 できることはぜんぶやる 人体改造化計画 | mark
オンラインコーチングによって、より緻密なトレーニングルーティンを見つけたことから、フルマラソンのターゲットタイムは1年前倒して達成、初挑戦となったウルトラマラソンでも優勝と、イメージを超える結果を残した中島英摩さん。episode 3ではファットアダプテーションによる体質改善と生理周期とトレーニングの関係性、その延長線上にあるコンディショニングについて、フィジカルとメンタルのバランスについて、わかりやすい言葉で表現してくれています。 ※これまでの記事 episode1 スピードへの挑戦 episode2 全宇宙からコーチが見てる 速く走ろうとすると、身体の肉が重い ある時「最近どう？」と聞いてきた友人にこんなことを漏らしていた。 「肉が重いんだよ～」 わたしは昔からぽっちゃりで、母も父もぽっちゃりだから、もう遺伝子的にぽっちゃり家系なんだと思う。なんでそんなに走っていて痩せないのか不思議だ
マラソンを支える技術 - Qiita
はじめに エンジニアの健康を支えているのは筋トレという説が優勢な気がしまして、ランニングも良いよ！というランニングクラスタからも情報発信したいと思います。 私の健康と肩こりはランニングによって守られていますが（走らないと肩こりで死ぬ！）、そんなランニングのモチベーションの一つとなるのがマラソン大会です。 本稿では、エンジニア視点からマラソンを支える技術・サービスを紹介したいと思います。 自己紹介 株式会社アールビーズにて、マラソン大会における様々なサービス等を開発しているエンジニアです。 日本ではマラソンのデファクトに近いサービスを提供しているため、手前味噌ですが自社サービス紹介が「マラソンを支える技術」と言って過言ないかと思います。 Facebook: Kurimoto Atsuo Twitter: @KurimotoAtsuo Wantedly 趣味 UTMF完走記 八ヶ岳スーパートレ
ランニングすると気分がすっきりする魔法の仕組みを神経科学者が解説 - GIGAZINE
By Atomische * Tom Giebel 「どうしてそんなに長い時間走ろうと思うわけ？」という質問は、ジョギングやマラソンを趣味にするランナーがよく尋ねられる質問の1つです。そんな問いに対する答えとしては「ジョギングをしていると気分が良い」というものがあるのですが、これは単なる気分の問題だけではなく、科学的にもその現象が確認されているようです。 Why Running Helps Clear Your Mind -- Science of Us http://nymag.com/scienceofus/2016/04/how-neuroscientists-explain-the-mind-clearing-magic-of-running.html 仕事などに行き詰まったときに、「ちょっと走りに行ってくる」とジョギングに出かける人もいるはずですが、これは決して珍しいことではなく
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