人前で話すのがラクになる! 5つの魔法 あることがきっかけで10年以上にわたり人前で話すことに苦手意識をもち、あがり症に悩まされ続けてきた著者が、脳科学・心理学を応用した自己改善トレーニングを自ら考案、実行したところ、わずか10日であがり症が克服できてしまった。緊張せずに、人前で話すことがラクにできるようになるための方法を、5回にわたり紹介します。 バックナンバー一覧 本番を前提にしないトレーニングでは身が入らない。まずは、1日も早く本番の日を決めよう。そして、本番で大成功した暁には、全身で成功の喜びをかみしめ記憶しよう。これが、人前で話すのがラクになるための最後のトレーニングである。ヴィゴラ~ス! おそくとも本番前日までにはイメージリハーサルする 人前でスピーチや自己紹介をする機会ができたら、「おめでとう!」 その日まで指折り数え、ワクワクとトレーニングをしよう。 本番の大成功を機に、人