yseitai◆一般社団法人シンデレラストレッチ協会本部：〒４２０－０８５７静岡県静岡市葵区御幸町 ６番地セントラルビル７Ｆ◆問い合わせ先：０５４－６５３－００７１◆ホームページ：http://cinderellastretch.jp/◆ブログhttp://ameblo.jp/cinderellastretch/◆E-mail...
30秒ですっきり! 理系のためのオフィス系ストレッチ(1) 長時間のデスクワークに効果あり! 座ったままできる肩こり解消テクニック
こんにちは、大西仁美です。「30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操」は試してみていただけたでしょうか? 試してない方も、今すぐできるエクササイズが満載ですのでチェックしてみてくださいね。今回から始まる新シリーズ「30秒ですっきり! 理系のためのオフィス系ストレッチ」(全7回)では、仕事の合間に出来てしまう簡単な体操やストレッチを伝授します。身体が楽になると仕事のはかどりも随分変わってくるもの。気に入った動きなどがあれば、是非続けて習慣化してみてください。 さて、第一回目となる今回は肩こり改善がテーマです。肩こりが起こる原因はいろいろありますが、長時間のデスクワークによる肩こりに効く2つのテクニックをご紹介します。 肩こりに効く2つのテクニック 【STEP1】老廃物を流す 右手の人差し指か中指を左肩から下、左腕の付け根の下部分に当てます。 指でその近辺を強めに押しながら「痛気持ち
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