みさき公園は創業70周年です。 しかし、来場者がピークの半分となり、事業主の南海電鉄が2020年3月撤退します。 今後どうなるかは、自治体などの協議となる模様 和歌山に来た当初なので、もう約１０年ほど前に一度行きました。 自分の出来る事、それは遊びに行くことだ！と行ってきました(笑) 夏休みシーズンは入園料100円キャンペーンやってましたが 現在は通常価格の大人1350円、子供700円です。 www.nankai.co.jp お昼は途中の道の駅「岬　丘の上食堂」に行きました。 2017年に出来たばかりで、ちょっと寄ってみたかった。 日曜日の11時30分ほどに行きましたが、車の列が10台前後で整理の人の指示に従います。 生シラス丼が名物 自分達は「まぐろ漬けと釜揚げしらす丼」 フツーに美味しかったです。 そして、少し足りなそうだったので、和歌山ラーメン 和歌山と言えば、醤油とんこつ！久しく食

天気も良いし、ドライブしよう！ 高野山に行ってきました！ 車で山道を登り続け、大門を左折し、道なりに真っすぐ！ 途中で道路に車が駐車している地帯があります。 「一の橋」から死後の世界とされており、その入り口がこちら。 「一の橋」～「中の橋」は戦国大名達の墓所・供養塔があります。 武田信玄・勝頼。徳川吉宗。上杉謙信・景勝。明智光秀、石田三成。 豊臣家があって、織田信長！ 歩いて探すのも体力要りますが、立派な杉に囲まれて、気分良く歩けますよ。 自分達は、ちゃんとした駐車場に止めたいので、「新中の橋会館」を目指します！ こちら少し先に進んだ「中の橋」を超えたところから入れます。 奥の院には最も近いお店で、駐車場も道路渡った向かいに広くあります。自分達は、こちらに駐車しました。 参拝ルートはこちらで確認できます。 http://www.koya.org/koyasan-map.html 「中の橋」

今回はyochiが毎日測定しているパルスオキシメーターについて考えてみます。 パルスオキシメーターについて 概要 発明者（Wikipediaより） SPO2の数値 NISSEIのパルスオキシメーター ユビックスのLUKLA2800（ﾙｸﾗ） 初期設定 アラーム機能 記録メモリをパソコンに取り込む 記録機能 データ解析ソフト EXCELマクロ 個人の感想 まとめ パルスオキシメーターについて 概要 指などの皮膚の上から動脈血液の酸素飽和度spo2を計測する機器。 酸素を結合したヘモグロビンと失ったヘモグロビンの比率で求められる。 簡単に心肺機能の状態が分かる優れモノ！ SAS患者であれば、簡易検査の際、病院より借りて使用した事ありますよね。 また、SAS患者は認定されておりませんが、重度の呼吸障害の場合、市町村で助成制度があります。 もし、旦那が寝てるときに息が止まってる様だ・・ でも、病院

１週間ぶりの更新になります。 googoleアドセンスへの登録で「サイトの停止または利用不可」 と言われて、試行錯誤してました。 グーグルサーチコンソールに登録してみたので、これで出来て欲しいなぁ～！ さて、今回はCPAPマスクについて ①フェイスマスク（PHILIPS） ②アンダー・ザ・ノーズマスク（PHILIPS） ③マスクのタイプのまとめ ＣＰＡＰ患者　喉の乾燥問題 ①フェイスマスク（PHILIPS） 装着 鼻の上から被せる ポイント マスクと上下のストラップが顔と並行に装着する事 使用感 ストラップの締め方が非常に大事 弱いと漏れるけど、強いと鼻の横にアザ・デキモノが・・ 日曜日にマスクとストラップを中性洗剤で洗い、夜の装着が毎週面倒 ストラップを留める磁力がかなり強い！ 普及してるタイプだし、効果はしっかりあります。 ②アンダー・ザ・ノーズマスク（PHILIPS） 装着 鼻孔に合

通院日記 心臓の痛み 首・肩コリによる頭痛 CPAP患者の通院 病院のスタバ♪ 日課の計測 通院日記 昨日、CPAPの定期通院のため、大学病院に行きました。 ４／２２　利用開始 ５／２７　１回目の診断 ８／２７　２回目の診断 CPAPの使用状況は先生の方で見れます。 それを見ながら、診察して貰うハズでしたが・・・ 先生「データが来てませんね」 「えっ！？」 デジャヴだわ、前回と同じ先生の反応！ そして、今回は３，４回と探す操作してる！！ さすがに先生も焦ったのか。パソコンを凝視！他の担当を呼び出し！ 私は優しく、自分のAHIや使用状況を伝えた。 心臓の痛み 自分「7月の上旬にCPAPを装着し、寝入るまでの時間に心臓が痛く、眠れない時間が増えました」 医者「そうですか」 自分「アルコール取って寝る事で、心臓が痛くなる前に眠れました。」 医者「睡眠効果として良い対応だと思います。」 自分「数日

睡眠時、 歯ぎしりによる歯の摩耗を防ぐためマウスピースを使っています。 そのマウスピースについて 現在通ってる歯医者の極薄マウスピースがやぶけて来て 昔通っていた歯医者の極太マウスピースを今週は使用してます。 CPAPとマウスピースは関係がある様で、極太ではAHIが悪くなっています。 極太だとかみ合わせが悪くなるので、その影響かなと感じます。 歯はがっちり守られてるのだろうけど(笑) 睡眠時無呼吸症候群の軽症の場合、マウスピースによる対処療法もあります。 その場合、下顎を前に出るように矯正し、気道を確保します。 理屈は知ってるけど、CPAP患者がマウスピース療法もやったら、より効果は大きいのではないか？ と思ったけど、そんな事ないのかな。 現在通ってる歯医者さんは口腔外科で、睡眠時無呼吸症候群のマウスピースを作成しているので、今度相談して見よう。 さて、昨日の睡眠状況 DreamMappe

具体的にいつから睡眠時無呼吸症候群（SAS）による喉が閉塞される状態になったか。 本人も医者も分かる術はない。 ＳＡＳによる病気の高まるリスクを正確に知れないという事だと思う。 研究機関の調査で、心不全・脳卒中・突然死などの発症率は３倍まで高まるみたい。 毎日装着するのはしんどいけど、自分の命を守るためにCPAP付けないとね。 自覚症状が無い人が継続するの一番難しいだろうなぁ・・ さて、昨日の睡眠状況 DreamMapperでの測定 AHI2.4 パルスオキシメーターでの測定値 計測日時 Spo2 （平均） pulse （平均） 計測回数 (2秒単位) 計測時間 Spo2 （最低） pulse （最低） Spo2 （最高） pulse （最高） Finger off 2019/8/23 7:04 96 48 8397 279 90 41 100 65 226 SPO2の最低値が90！ さて

行って参りました。中之島フェスティバルホール！ 素敵なお店がたくさんあります。 窯焼きピザを頂き ビール 一杯 時間あったので近くの公園を散歩したら、熱中症の危険を感じた・・ そして、会場入り、平日の19時からは日帰りするのは大変やった(笑) 千秋楽という事で全国から見に来たファンがいました。 マッキーのＭＣの言葉（ちょっと違う） ・想像力を持ってください。 他人が何をして欲しいのか、して欲しくないか。 思いやりを持たない社会では面白くないから。 ・新しい事に挑戦してください。 新しい事やる事で色々と成長できます。 何もしてないと時間だけが過ぎてしまいます。勿体ない。 アンコールで ・happy birthday song ・どんなときも そして、全員でお辞儀して終わりという時に 観客の一人が「もう１曲」 マッキー「分かった！」 そのレスポンスの速さ！マッキー被せ気味に返事してた！ その言

今年は梅雨入りが遅く、過ごしづらく感じます。 そして、久しぶりに今日の和歌山は猛暑の様な暑さ。 梅雨空けてる？？空けたんじゃない？？ 水分補給忘れないようにしないと！ あ～～ 人の少ないプールか海で思いっきり泳いで、ビール飲んで昼寝したい(笑) さて、昨日の睡眠状況 DreamMapperでの測定 AHI2.5 パルスオキシメーターでの測定値 計測日時 Spo2 （平均） pulse （平均） 計測回数 (2秒単位) 計測時間 Spo2 （最低） pulse （最低） Spo2 （最高） pulse （最高） Finger off 2019/7/24 7:11 97 42 11534 384 92 36 100 61 282 SPO2の最低値が92、良好でした♪ さて、今日も元気に頑張ろう！！

世間の同情が芸人に流れてる風潮 自分は、最初の謝罪会見を見た時に違和感しか感じなかった。 謝罪よりも長々と自分達が被害者だと言う主張してるじゃん 会社が云々言いたいのなら、それは別の機会にすべきではないか、誠意が感じられなかった 話しを聞いてると謝罪会見したいと言ってたのも亮くんだけだったのでは？ 社長の話しからは全員がバラバラの意見を言ってたと。 芸人の意見は言いたいことをピックアップしてるだけと思う 社長の言葉はパワハラ問題だと思うが、芸人が被害者の風潮は見ていて気持ちが悪い。 マスコミが悪人を立てて面白く放送してる風潮が気持ち悪い。 まぁ、自分の考えは少数派だと思い知ったので、ブログでだけちょっと主張しておこっと(笑) さて、昨日の睡眠状況 DreamMapperでの測定 AHI1.5でした！装着率100% パルスオキシメーターでの測定値 計測日時 Spo2 （平均） pulse （

先週、帰省した際の親父さま 去年、ガラケーからiphoneXS MAX（マイネオ）に機種変更した。 そして、親父との会話の半分以上はスマホの話しになった。 これはこれで、話しのネタで良かったと思っている。 ただ、問題点があった。 説明した事を１０分で忘れる iphone初期不良（画面タップすると再起動が掛かる） クレジットカードが営業用しか持っていない 初期不良は前回、無償交換が出来て、残る問題はクレジットカード！ という事で、現金主義を謳っていた親父さまがクレジットカード欲しい・・かも！？ と言い出した！ そうか、そうか、新しい発想が出来て良かった！ 何のクレジットカードを案内するか・・・楽天カードが無難かな。 アフェリエイト広告張って、そこから申し込んでもらうか(笑) まぁ、また役に立てるように考えましょう！ さて、昨日の睡眠状況 DreamMapperでの測定 AHI2.4 パルスオ

京都のアニメーション会社が放火された。 専門技術を持った方達が大勢無くなってしまった。 夢や希望を持って仕事してる最中に煙が立ち込めてきたら・・ 被害者と遺族の心情を思うと・・・ご冥福をお祈り申し上げます。 さて、昨日の睡眠状況 DreamMapperでの測定 AHI2.4　まぁまぁ！ パルスオキシメーターでの測定値 計測日時 Spo2 （平均） pulse （平均） 計測回数 (2秒単位) 計測時間 Spo2 （最低） pulse （最低） Spo2 （最高） pulse （最高） Finger off 2019/7/19 7:01 97 41 10423 347 91 34 100 59 212 SPO2の最低値が91。良好でした！ さて、今日も元気に頑張ろう！！

やはり、お家のご飯が一番！ 外食続きだと野菜不足、塩分・脂質過多。 ご飯を毎日作って貰う事に改めて感謝です。 そして、肩こり、首こりがまた今朝から感じる。 コリホグスを会社に持って行こう。 頭痛にならない事を願うよ。本当。 さて、昨日の睡眠状況 DreamMapperでの測定 AHI4.6　少し高めかな。 パルスオキシメーターでの測定値 SPO2の最低値が 計測日時 Spo2 （平均） pulse （平均） 計測回数 (2秒単位) 計測時間 Spo2 （最低） pulse （最低） Spo2 （最高） pulse （最高） Finger off 2019/7/18 6:02 96 43 8233 274 85 37 100 63 1048 2019/7/18 7:22 96 45 1380 46 95 38 100 61 69 SPO2が90を下回ったログ 計測日時 Spo2 pulse

東京帰省から４泊５日、無事帰宅してきました。 毎週電話してるけど、やはり、毎年老いていく。 その姿、その体験、その生き様。 その背中が教えてくれている。 いや、そうでなくて！と言いたくなるけど、ちゃんと聞かないと！ ん、そして、親父と週十年ぶりに平和島のボーリング場行きました。 競艇場と併設されており、１レースだけ見て来ました。 （レースは常滑でやっており、映像だけでした） さて、昨日の睡眠状況 DreamMapperでの測定 AHI2.5 パルスオキシメーターでの測定値 計測日時 Spo2 （平均） pulse （平均） 計測回数 (2秒単位) 計測時間 Spo2 （最低） pulse （最低） Spo2 （最高） pulse （最高） Finger off 2019/7/17 4:32 97 42 5597 186 87 36 100 55 956 2019/7/17 6:54 97